ŚNIADANIA DO SZKOŁY! DUŻO PROSTYCH I REALISTYCZNYCH POMYSŁÓW

[@misiaczek1241]

0:39 jednoporcjowy deser 1:27 naleśniki z jabłkami i marchewką 2:09 babeczki z bananami i płatkami owsianymi 3:16 jednoporcjowy deser 4:10 owsianka 4:41 wrap i twarożek z owocami 5:39 wrap z jajkiem 6:25 owsianka z jabłkami i cynamonem 7:11 naleśniki z serkiem jogurtowym i owoce 9:25 kanapki z warzywami 9:56 sałatka i pieczywo z porcją owoców 10:17 deser z konfiturą i babeczki bananowe 10:46 jogurtowy deser

[@Zoe_artx]

Dziękuje

[@coconut3227]

Dziękuję za inspirację jako mama, potrzebowałam tego, bo chce żeby moje dzieci jadły zdrowiej i smaczniej w szkole. Super przepisy.

[@lenadygas]

Bardzo się cieszę !

[@yukispeeed]

Podziwiam, że masz tyle chęci żeby to tak robić codziennie :P ale faktycznie ile można jeść kanapki xD Inspirujesz inspirujesz nawet starszych :D

[@paulina2819]

O tak jest ten deserek co był ostatnio 😍😍😍❤️❤️koniecznie muszę go zrobić ❤️

[@haespl3341]

Słońce, fajne te pomysły. Widać, że jesteś kreatywna ;) Trochę tylko martwi mnie, że ewidentnie unikasz tłuszczów (orzechy, masło, twaróg NIE-chudy). Mleko 0,5%?? To raczej zabielana woda ;) Tłuszcze są konieczne dla zdrowia. Szczególnie dla kobiet, bo dzięki nim gospodarka hormonalna normalnie funkcjonuje. No i przyswajamy witaminy rozpuszczalne w tłuszczach ;) Rozumiem, że dla kogoś z backgroundem zaburzeń odżywiania tłuszcze to zwykle wróg numer 1, ale spróbuj się przełamać. Wiem, że to niełatwe, ale jak to zrobisz i będziesz potem konsekwentna, to będzie coś normalnego. No i wszystko lepiej smakuje! :D Tłuszcz to nośnik smaku

[@juliakrasicka7868]

Może erytrytol

[@justynazacheja6883]

Kremy nutlove są takim samym źródłem zdrowych tłuszczy jak klasyczne masło orzechowe czy orzechy. Żółtko jaja to także źródło tłuszczy, czy olej użyty to usmażenia indyka. Nie trzeba dużo tłuszczu żeby wypełnić zapotrzebowanie na nie. Jeśli chodzi o nabiał to sama wybieram ten odtłuszczony, bo zwyczajnie lepiej się po nim czuje, bardziej mi smakuje i wolę szukać źródła tłuszczy w innych dodatkach. Nie zapominajmy też, że niektórzy lepiej się czują jedząc więcej węglowodanów, a inni więcej tłuszczy. Komentarz uważam nie przemyślny i nie na miejscu, szczególnie wspominanie o zaburzeniach czy ocenianie wybranego produktu jako "zabielana woda" nie biorąc pod uwagę osobistych preferencji innej osoby.

[@patrycja6451]

Może też nie pije np mleka z większą ilością tłuszczu bo ją po nim boli brzuch bo u mnie np jest tak że nie moge pić mleka które ma 3,2 tłuszczu bo boli mnie brzuch po nim a czasem nawet po 2,5 (chyba tyle jest tłuszczu nie pamiętam tego zabardzo)

[@zuzasz1291]

@@justynazacheja6883 tylko, że tutaj podaż tłuszczy jest ZA mała i faktycznie Lena ich unika. To widać gołym okiem niestety...mimo to filmik mega jak zawsze!

[@zuzasz1291]

@@justynazacheja6883 a i mięso smażyła na wodzie

[@ChaMacH1]

Brawo ,super nawyki od młodego, dania super , kilka pożyczam,) kibicuje i dużo zdrówka ;)

[@yukispeeed]

Wróciłam zobaczyć jeszcze raz te przepisy :D Dzięki za inspiracje. Fajnie, że robisz takie zdrowsze rzeczy a jednocześnie mają w sobie coś ciekawego, innego i są dobre. Wypisałam sobie składniki :D może uda sie coś wypróbować

[@basiaj.7541]

Super filmik, fajnie że tak dużo przepisów i że są różnorodne

[@n4taszaa]

zasługujesz na więcej subów widać jak się starasz bo twoje fimiki są serio mega dopracowane

[@lenadygas]

dziękuję bardzo ❤️

[@magda3191]

omg kolejna dawka super inspiracji

[@lenadygas]

😚❤️

[@vikamorelka4208]

Woow! Zainspiruje się każdym pomysłem!😍właśnie brakowało mi pomysłów na szybkie i proste śniadania wiec robiłam kanapki natomiast teraz gdy zobaczyłam twoje pomysły to się zmieni

[@lenadygas]

😍

[@_maja_8769]

Super odcinek bardzo mnie inspirujesz kocham twoje przepisy❤

[@lenadygas]

Awwwww

[@emiliaa22222]

Super pomysły! Fajnie zbilansowane, z pewnością coś wykorzystam 😙 widać progress na twoim kanale ❤️

[@malsedl5001]

Jak się cieszę że masz coraz więcej subów ! Pamiętam jeszcze jak było 700 coś

[@zuz4200]

Nawet nie wiesz ile ja czekałam na filmik

[@iviv4516]

Super przepisy!🥰

[@gizelakampa1553]

Z kąd ten lunchbox? Mega przepisy będę korzystać!😍😍😍

[@witamserdecznie8209]

cudownego weekendu wszytskim!wypocznijcie

[@vivianamusic1628]

Mmmm idealne! Nowe pomysły do pracy dziękuję

[@Bioludek18]

Te przepisy to cudo ❤️

[@suzanneeex9820]

Super 🥰 czekamy na kolejne 💙

[@moniczqa]

Super są te babeczki 😍, u mnie zamiast mąki owsianej sprawdziły się płatki jaglane [błyskawiczne]

[@juleczka_3887]

Ale mega napewno zrobię 3 przepisy

[@martynakozub]

bardzo mnie inspirujesz! te pomysły na śniadania są naprawdę super!

[@the_sweetest]

Twoje filmiki są poprostu THE BEST 😊💖🌈🦋🌼🧡

[@hanaaa6900]

Ale to się super oglada🥰

[@Emi-x3e]

Kocham cie i twoje śniadania😭

[@ejniaaaa9854]

Super pomysły! Dziękuję!

[@nataliakwasna4766]

Smacznie i zdrowo! Super

[@annakrol9511]

Super odcinek kocham twoje filmy dajesz mnóstwo pozytywnej energi😍😘💗

[@lenadygas]

Dziękuje !!!

[@OkiSanko]

Super filmik ,fajnie by było jakbyś dała przepisy w opisie ,wtedy łatwiej by się je robiło przed szkołą❤️

[@lenadygas]

Uzupełnię jak znajdę czas obiecuje !

[@alexandra-hq7gz]

super filmik kochana :3 na pewno czymś się zainspiruję :))

[@lovefkie1212]

Czekam na poniedziałek, kiedy wypróbuję ❤️❤️❤️

[@yfghvnjjuu9330]

MEGA TE PRZEPISY SPRUBUJE WSZYSTKICH

[@JuliaBorczuk]

mam pytanie na ile ustawić piekarnik do babeczek z bananami?

[@lenadygas]

180*c 25-30mjn

[@Wikusiaaa]

Mega przepisy! Chciałam tylko spytać jak piec banananowe babeczki?❤

[@PaulinaG999]

Super pomysły Lena!☺

[@kasiaj2279]

Oglądam ten odcinek chyba z 3 raz i dalej mi się nie nudzi. Napewno wykorzystam te przepisy 🤗

[@lenadygas]

jakie to słodkie 👼❤️

[@JuliaBorczuk]

Skąd śniadaniówka?😍😍😍

[@martynakoralewska1821]

Ale inspiracji! 👏

[@nikusiaaa245]

Super filmik! Polecam ci nie używać metalowych łyżek itp. do patelni teflonowej, bo przez nie bardzo szybko się rysuje :) Zamiast tego jakieś drewniane/slikonowe łyżki.

[@karolinayt4304]

Czekałam na ten filmik!!

[@Marlena.mila.]

Uwielbiam twoje vlogi i filmy

[@lenadygas]

k o c h a n e 🥲❤️

[@modelamator7487]

Masz świetne pomysły na jedzonko strasznie mnie to zainspirowało ide do sklepu po składniki i już dzialam🥞

[@Madzix123]

Bardzo dobrze się ciebie słucha oraz podałaś naprawdę pyszne pomysły skorzystam i to już dzisiaj bo na jutro na pierwszy dzień szkoły będę robiła owsiankę inspirując się twoim pomysłem❤❤❤

[@dariaszatkowska3826]

Bardzo fajne pomysły i dzięki tobie nie będę musiała jeść co dziennie kanapek

[@morozivko]

I am not polish but I understand you and I love your videos☕️

[@lenadygas]

thankssss 💞

[@iqusia69]

hejka mam pytanko skąd masz śniadaniówkę??

[@kaaja8448]

na czym smażysz pierś z indyka i czy dajesz jakies przyprawy jak tak to jakie?

[@pigipigi1936]

Te batoniki to sa bardzo niezdrowe jesli zalezy Ci na zdrowym odżywianiu to powinnaś z nich zrezygnować. Mniej maki pszennej,mnien owoców,wicej warzyw i prodoktow pełnoziarnistych.Pozdrawiam.

[@lenadygas]

not true girl :3

[@patliw4412]

Zdolniacha nasza ❤️

[@waldemarknorps3185]

Ej a z kąd masz pojemnieczek co był w 1:17

[@julita8196]

Wszystko jest świetne, tylko obawiam się jak w dobrym stanie przetrzymać to w plecaku, bo przy tyłu książkach to ledwo owoc mogę spakować 😅😂

[@lixeeed3256]

6:21 hej mam pytanie czy jak włożysz wrapa do lodówki to podgrzanie tego rano bedzie możliwe?

[@lenadygas]

Myślę że tak jednak jeśli podgrzewamy rano to lepiej przygotować go po prostu rano , a jeśli robimy wieczorem nie musimy wkładać do lodówki tylko Np zostawić zapakowanego na blacie

[@lixeeed3256]

@@lenadygas okej dzięki za odpowiedź i czekam na nowy filmik!!! :)

[@xxxhetsion]

więcej takich odcinków!!

[@gami7763]

4:11 polecam

[@n_atalka_16]

Gdzie kupiłaś ten pojemnik

[@lovefkie1212]

Skąd ten pojemnik czy śniadaniówka z przegrodą?

[@lenadygas]

Ikea

[@mabar1173]

Super filmik

[@Aliszka123]

Dzięki bo zawsze miałam tosty i kanapki do szkoły😂❤

[@kinia2299]

Czym przyprawiłaś indyka do wrapa?

[@lenadygas]

Sól, pieprz, złota przyprawa do kurczaka, curry i słodka papryka

[@didko992]

Gdzie można kupić takie pudełko/bento?

[@kasia6122]

mam pytanie, jesz śniadanie przed szkołą?

[@marika..]

Mam pytanko gdzie kupiłaś śniadaniówki?

[@kinia2299]

Fajne pomysły

[@nataliawrobel1306]

A ile gram proszku i slodzidla ( bo nie ma w przepisie )???

[@magosiaawreszuk4775]

mam pytanie, czy przed szkołą jesz jeszcze śniadanie? Proszę odpowiedz!

[@Viki_vlogii]

A ile trzeba piec te babeczki?

[@lenadygas]

180*C 25-30min

[@nataliawrobel1306]

Czy przy babeczkach proszek do pieczenia i soda czy tylko jedno z nich ??

[@lenadygas]

to albo to , to zależy kto co ma w domu :3 preferuje proszek do pieczenia

[@nataliawrobel1306]

A ile gram proszku i slodzidla ( bo nie ma w przepisie )???

[@juliaprzezdzik2342]

Powiesz mi proszę ile piecze się te babeczki bananowe i na ile stopni😊😊😅😅

[@lenadygas]

25-30min 180 stopni

[@juliaprzezdzik2342]

@@lenadygas dziękuję 🤩

[@marusia.7314]

Hej mam pytanie gdzie mogę dostać taką śniadaniówkę z przegródkami jak na filmiku?

[@lenadygas]

Ikea

[@Karolina-iv4nr]

Dobry jest taki wrap z jajecznicą, która jest zimna?

[@lenadygas]

jest dobry, a nie mam możliwości jedzenia go na ciepło, chyba że jadłabym go w domu od razu po przygotowaniu

[@olivierkim5154]

Tak. Tosty z jajecznica na zimno też za super, polecam

[@Wikusiaaa-vi]

Przez ile piec babeczki i ile stopni ( 2:09 )?

[@lenadygas]

180*C 25/30min

[@nataliamacowicz1971]

o jaaaa podziam za to że ci się chce to robić codziennie gahh , ja wstaje ,cyk kanapeczką albo owsianka

[@emilia_mis]

Można zrobić z zwykłą mąka?

[@lenadygas]

Tak

[@nataliagawe6726]

A ile piec te babeczki owsiano bananowe?

[@lenadygas]

Ok.25-30min w 180*C w zależności od piekarnika

[@nadadupsko8488]

Gdzie kupiłaś tą patelnię do naleśników? muszę taką wreszcie mieć 😂

[@lenadygas]

prawdopodobnie auchan 😂

[@majachojniak1313]

skąd pojemniczek 1:12 ? ☺️☺️ Mega pomysły, dobre i wyglądają pięknie 😍😍

[@weronikawoszczek8771]

dołączam się do pytania skąd ten pojemnik/plastikowy kubek

[@majachojniak1313]

@@weronikawoszczek8771 znalazłam go niedawno, możesz go znaleźć na allegro albo Black Red white☺️

[@weronikawoszczek8771]

@@majachojniak1313 dzięki wielkie a nie masz może linku albo może nazwy? to bardzo dla mnie ważne

[@majachojniak1313]

@@weronikawoszczek8771 już wysyłam linka ☺️

[@majachojniak1313]

@@weronikawoszczek8771 generalnie na allegro nazywa się to "lunch box", nie jest to dokładnie to samo ale podobne :) musisz się trochę poszperać i znajdziesz taki podobny bo na głównej nie od razu wyskakuje 😁

[@martyna-po9vo]

Koniecznie muszę zrobić coś z tego bo już mam dość kanapek 😂

[@koniec.kropka.n]

Z serii jak być szybko głośnym 😄

[@wiktoriazadrozny2589]

Skąd jest lunchbox? Ten biały

[@paczkowskakarolina8131]

Mam ważne pytanie czy to wszystko jest odpowiednie do diety? Proszę o szybką odpowiedź ❤

[@lenadygas]

zależy dla jakiej diety? jeśli nie możesz spożywać konkretnych produktów to można je zamienić na inne, ale wszystko jest zbilansowane i odpowiednie ❤️

[@angelikaprzyborowska6594]

Jaka maka ?

[@olciaxQQ]

1:30 2:11 4:47 5:54 8:15

[@adamsg9205]

Najlepsze

[@Natalia-te1ep]

skad masz takie swietne opakowania? 😍

[@lenadygas]

Ikea pepco

[@zuzasz1291]

Jesz coś przed szkołą kochana?

[@Zosia.130]

Hejka może był już o to komętarz ale co to jest to "słodzidło"?

[@lenadygas]

Coś czym lubisz słodzić np cukier, miód, erytrytol, syrop z agawy, ksylitol itp 🥰

[@Zosia.130]

@@lenadygas super dzięki wogle to robiłam wczoraj pierwszy raz makaron z brokułami z twojego przepisu wyszedł prze pyszny 😋

[@olga-eo2uk]

hej! mam taką propozycje, zebyś pisała przepisy w opisie filmu, jesli chcesz oczywiscie, bo o wiele latwiej jest je znalesc❤️

[@lenadygas]

Tak zrobię to jak znajdę czas

[@onia4389]

Trochę wysiłku Kochana nie zaszkodzi nikomu. Ona i tak odwaliła kawał dobrej roboty 😄😋

[@ucjaWisniewska]

Fajne te kanapki ale ja jak robie to zawsze mi sie rozpadają. Poradzisz coś na to? :(

[@marcin.bielinski]

🤠🤠🤠

[@Julia-wo3cl]

Jak sobie radzisz z jedzeniem w szkole? Ja sobie radze ale za kazdym razem strasznie sie trzęsę🙁

[@judyta9730]

Tez tak miałam, ale razem z moją koleżanka chodziłyśmy w ciche miejsca i tam jadłyśmy, było nam znacznie łatwiej w końcu obie się przełamałyśmy i wspieramy siebie nawzajem. Polecam naprawdę znaleść jakaś osobę z podobnym problemem

[@Julia-wo3cl]

@@judyta9730 nie mam wigole kolezanek ani znajomych

[@olgax.]

możesz spróbować rozpraszania się!! znajdź jakieś ciche miejsce i podczas jedzenia rób coś na telefonie/czytaj książkę czy podręcznik i nie podnoś wzroku:) powinno być okej!

[@Julia-wo3cl]

@@olgax. tak wlasnie robie w klasie przy wszystkich ale nadal sie trzese😕

[@olgax.]

@@Julia-wo3cl oh to trzymam kciuki że z czasem będzie lepiej!!:( może spróbuj sobie uświadomić że jedzenie w szkole to super normalna rzecz i naprawdę nikt cię za to nie ocenia. naprawdę nie masz się czym stresować bo nie robisz nic złego!!

[@zuziastachniak454]

skąd sniadaniówka?😁

[@N0obodyyz]

Ikea

[@victoriawilliams4577]

wiem że to inwidualna sprawa , ale moim zdaniem powinnaś jeszcze zjeść coś przed wyjściem do szkoły , bo to co pokazujesz tyraj to nie jest zbyt wiele 🥺

[@kalaxx23]

mniaaaam, a babeczki nie są suche?

[@lenadygas]

z większymi kawałkami banana albo z dodatkiem jabłka nie 🥰

[@TatemxX]

Ile kalorii mają te babeczki

[@juliaa3608]

Skąd śniadaniówka?

[@lenadygas]

Ikea

[@weronikapawowska9996]

Jak ci się sprawdza ten pojemniczek z pepco ?

[@lenadygas]

jest naprawdę spoko

[@EP-ft6nl]

Lena czy ty jesz śniadanie przed wyjściem do szkoły?

[@KIDDING7]

Ja zawsze jem kanapki