Nico teste l'alimentation intuitive | Cobaye | Rad

Est-ce qu’on peut être en bonne santé en mangeant ce qu’on veut, quand on veut? Nico cuisine avec la créatrice de contenu Caroline Huard, alias Loounie, et le nutritionniste Bernard Lavallée, qui lui font découvrir les principes de l’alimentation intuitive. Il discute de ses préjugés et de la culture des diètes avec deux professeures de psychologie. Et c’est précisément entre deux bouchées de sandwich à la saucisse qu’il a une grosse prise de conscience.
Un contenu de la série [Cobaye].
La série complète ici : kzbin.info?list...
Une vidéo de Nicolas Pham, Sébastien Gaudet, Jean-Philippe Gagnon, David Valiquette, Mathieu Waddell et Thomas Christopherson.
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Rad, c’est le laboratoire de journalisme de Radio-Canada. Notre mission est de tester différents formats pour vous parler d’actualité et d’enjeux de société. On teste, on apprend, on évolue, avec vous. - www.rad.ca​​
#Cobaye #Alimentation #Rad
__________________________
00:00 Introduction
01:20 Qu'est-ce que manger santé?
03:12 Caroline Huard et Bernard Lavallée
06:33 Rapport aux aliments
7:18 C'est quoi l'alimentation intuitive?
07:31 La Bible de l'alimentation intuitive
08:56 « Faites la paix avec la nourriture »
09:57 Les principes
11:14 Les diètes
12:32 Marie-Pierre Girouard et Noémie Charbonneau (Psychologue et professeure)
15:42 Mentalité du régime
18:06 Alimentation saine
19:19 « Respecte ton corps et fais de l'exercice »
20:24 Information nutritionnelle
21:34 Conclusion

[@Radpointca]

Allô mes petits moelleux au chocolat tous frais sortis du four! Trouvez-moi sur IG @phamnico et n'hésitez pas à m'écrire pour me proposer d'autres phénomènes à tester! Et voici le lien du reportage dont je parle à 17:40, au sujet du lien entre le poids et la santé : bit.ly/3pqLkNL

[@imarockstarification]

Allez-vous mettre le lien vers l'entrevue avec l'expert en obésité?

[@Radpointca]

C'est ajouté! 👆

[@nutritionnisteurbain]

Merci de m'avoir reçu!! Longue vie à RAD!

[@olipictures1]

Je suis toujours super heureux le matin lorsque je vois qu’une nouvelle vidéo de ce gars est disponible. Vraiment excellent.

[@nicolaspham4873]

merci t'es ben fin!

[@senbonzakurakageyoshi662]

J'approuve!

[@cdeschamps3347]

J’aime vraiment bcp le mélange d’expériences personnelles avec les entrevues des experts, le tout avec de l’humour qui ne se prend pas trop au sérieux! Merci Nico, bien hâte aux prochains vendredi!

[@GoodWill94]

Vraiment content que vous ayez recommencé à publier des vidéos chaque semaine! Si l’objectif de Radio-Canada est d’améliorer leur reach chez les 18-35 avec des reportages journalistiques pertinents, Nicolas est parfait pour ça 👍 Aussi, super bonne utilisation de la zone communauté et des sondages, l’algorithme de KZbin adore ça 👌 😉

[@marionquesneau]

Nicolas! C'est la vidéo la plus IMPORTANTE de cette année haha. Pour vrai merci. En tant que femme grosse qui reçoit des injonctions de régime et de santé depuis l'enfance, merci de rappeler que tout ça c'est du bullshit. Et merci aux best Loonie et Bernard! Je vous aimes!

[@senbonzakurakageyoshi662]

Il faut aussi nuancé, car c'est pas du Bullshit, mais juste que la "santé" ou que les aliments connotés "santés" n'existent pas! Le reste, lui, reste véridique : macros nutriments, valeur nutritionnel, aliments frais et non transformer etc. Le principe c'est juste de manger comme on veut sans excès, d'avoir le contrôle sur son alimentation et sur ce que ça reflète sur notre environnement social.

[@nato996]

il est extrement important de faire attention a ce que tu mange. cest pas de la bullshit.

[@marionquesneau]

@zenbonzakura @DanielOliveira personne ne dit l’inverse, ni moi, ni ce reportage.

[@thomasmorissette2455]

Encore et encore , Rad et Nicolas Pham qui sortent un reportage de feu ! Lâchez pas la gang

[@2Jackrabbit]

Etes-vous vraiment en train de nous dire que vous avez commencer a streamer pour RAD !?!?!? :P je jase juste de la fin la, mais maudit que toutes vos affaires sont hot depuis toujours ! Vraiment hâte au prochain épisode puisque je veux/dois me lancer dans le streaming comme strategies marketing, je suis certain que les opinions de la prochaine vidéo vont être autant intéressantes et profondes que toute ce que vous avez réalisez jusqu'à maintenant. Chapeau a toute votre équipe RAD au complet qui est le créneau de radio-can qui résonne le plus avec toutes nous autres qui ont pu le cable depuis longtemps ou de ligne téléphonique fixe ;)

[@jessicahellger9431]

Au dernier commentaire de Bernard, j’ai envie d’ajouter que c’est aussi correct de PAS se soucier de sa santé. Une personne n’a pas plus ou moins de valeur morale parce qu’elle s’intéresse à sa santé ou pas. C’est important à comprendre et d’arrêter de se juger entre nous et de se hiérarchiser selon une vieille moralité. 🤍

[@alexandrechenette5097]

Tellement une bonne série. Bravo 👏 Je voudrais liker chaque vidéo plusieurs fois…

[@fannylegault-brisson9242]

J'espère que la série Cobaye comporte beaucoup d'épisodes! Je suis toujours excitée de voir qu'une nouvelle vidéo est sortie. C'est intéressant, pertinent et drôle tout à la fois. :)

[@stephaniearav]

J'adore les capsules "Nico teste". Je les regarde toujours avec grand plaisir. Cela dit, à 7:37, j'aurais aimé que Nico prononce les noms de famille des deux autrices du livre "Intuitive Eating Workbook" en plus de leurs prénoms. On ne s'en rend pas toujours compte, mais quand on parle d'hommes chercheurs on utilise souvent les noms complets et lorsqu'on parle de femmes chercheuses on se limite souvent aux prénoms. Dans tous les cas, j'ai hâte à la prochaine capsule! :)

[@anais2688]

Rad, vous devez garder cet animateur, il est trop marrant !

[@FullJo]

Toujours un plaisir de regarder vos vidéos. Intelligent, sensé, et ciblé! Merci Nico et toute l’équipe!

[@sabine_]

J’adore ta série Cobaye, bravo Nico! J’en veux plus!

[@GenevieveJ]

Mon rendez-vous du vendredi midi. ❤️J'adore cette série! Drôle et instructive.

[@marie-pierjiona2521]

Bin là, le Slow motion est digne d'un film de Dolan. BRAVO !! (Et bravo M'sieur le Coboye, toujours très intéressant.)

[@4volley4]

À quel point j’aime tes videos!!

[@ameliebureau9020]

J’adore tes vidéos ! Vive RAD et ça façon de faire du journalisme toujours intéressant, bon, innovant, réaliste, etc.!

[@mili3]

C'est vraiment intéressant et bien fait ces reportages cobaye, j'adore! Bravo à toute l'équipe, et tu fais une bonne job d'animateur Nico 🙂

[@carob6957]

Merci vraiment sincerement pour se video ! 🙌

[@marianamorin3149]

J'adore!! Merci pour tes vidéos!

[@anaissla]

C'est vraiment un bon reportage. Super intéressant, crédible et vraiment drôle! Bravo! :D

[@melaniemayamartin8878]

Merciiiiii!!!!! Tu es tellement drôle!!! Super bon reportage!!!

[@VeroMarengere]

Je l'attendais depuis longtemps ce sujet là. Merci beaucoup Nico!

[@marie-pierrenault932]

Merveilleux, c'est au moins le 10e reportage que je voie sur l'ai, mais tu es le meilleurrrrrrr!

[@genevieveturcotte5778]

merci pour tes vidéos Nico, je les ADORE

[@Supersamazing]

Je me suis teeeeellement senti touché! Super vidéo, comme toujours. Les pictogrammes sur le tableau avec la craie étaient 👌😂 Merci!!

[@Eric1396]

J'aime vraiment le style de montage du vidéo, et aussi la façon d'animer

[@guydeom1884]

J'aime tes documentaires, ton approche, sincère, intelligente et amusante!

[@isabelleleblanc3063]

Nico, tu me fais vraiment rire ! Merci pour ces vidéos à la fois instructives et franchement drôles. J'attends la prochaine avec impatience :)

[@carolinecharron6441]

Wow! Tellement intéressant! Gros merci pour ce super reportage! Un de mes préférés :)

[@fran6rousseau]

Excellent reportage sur un sujet très important, encore une fois!

[@melsmilee]

J’ai adoré la vidéo ! Bravo pour tout le travail qui a été fait 👏👏👏👏👏

[@c.menard6101]

Merci pour cet excellent reportage RAD!

[@HipsyAndDotsy]

Jvais tellement tellement tellement faire ecouter ce video a mes futurs enfants/neveu/cousin/niece. Super video.

[@annicks039]

Très bonne vidéo. Bravo! Ça résume bien!

[@samueldufault9933]

Toujours aussi pertinent, intéressant et divertissant le contenu de Nico :D

[@rebeccalandry9522]

Super intéressant! J'ai vraiment adoré! Nico, tu me fais ben rire! Merci pour vos documentaires stimulants, agréables et instructifs! :)

[@viviannelacharite1170]

Vraiment une exellente vidéo! Bravo! Le passage avec le gros verre d'eau était particulièrement drôle haha

[@aannfrenette5249]

Je veux plus de vidéos de même vrm bien monté et intéressant :)

[@Tabarnak777]

Un gros merci , excellent reportage que je vais partager ma mère

[@mcminigo3036]

Les capsules sont vraiment informatives et pertinentes , good job 👍🏻

[@khlodya]

Excellent travail ici! Merci pour ce reportage qui présente bien les principes de l'alimentation intuitive!

[@melanieseguin242]

Nicolas tu es hilarant !

[@marinasirois4510]

Sans le savoir, j’ai très souvent fait de l’alimentation intuitive dans ma vie, je mange toujours les aliments que j’ai le plus envie de manger (comme une carotte à 22h). C’est vraiment cool d’avoir appris tout ça!

[@elisedion-provencher9188]

Merci pour ce vidéo! Ça fait tellement de sens, je trouve que ça simplifie énormément notre relation avec l'alimentation! À écouter du début à la fin. :)

[@gigsim7115]

Merci, pour le reportage "santé" on va changer nos habitudes.

[@Eysh2009]

Très bonne vidéo, congratulationssss Rad!

[@aleki7639]

Excellente vidéo, merci Nico! L’alimentation intuitive n’est, de ce que je peux voir en France car j’y réside, pas encore « tendance » qu’au Québec aujourd’hui. Vu que les français sont à la traîne dans pas mal de domaines, je pense que ça finira par arriver dans quelques mois voire années..! Hâte de voir le prochain épisode. ☺️

[@Dedian_]

bruh c'est trop excellent ce vidéo et cette série

[@fanducroc8403]

J'ai regardé ce reportage en mangeant, Rad vous êtes malgré vous notre distraction contre l'alimentation intuitive

[@carob6957]

Meme choses ici 😂

[@MartinXKid]

Intéressant comme réflexion à l'alimentation. Bien bien des questions que nous avons tous sûrement à la tête sans pour autant les répondre révélées ! Merci infiniment Nico! Du coup j'ai deux nouvelles questions : 1) Que fait-on des conséquences/résultats de notre alimentation qui ne nous sont pas intuitive? (ex: savoir si mon alimentation ne va pas m'amener à devenir diabétique dans le future). Varier mon alimentation va-t-il à lui seul m'éviter ces possibilités? 2) Comment peut-on faire apprendre à un jeune enfant d'être intuitif à ce qu'il mange si sa 'santé', lorsqu'il sera adolescent puis adulte, sera déterminatif de son alimentation dès son jeune âge? Les parents veulent offrir à leurs enfants la meilleure vie possible mais, je trouves que les enfants ne pourront pas adopter une alimentation intuitive que lorsque leur métabolisme et etc. seront 'soudé' en eux et les parents ne pourront donc pas inculquer aux enfants l'alimentation intuitive que lorsqu'il sera trop tard.

[@marie-lisamariercormier989]

Tes reportages sont de petits bonbons (non culpabilisants et très bons) ! 🙃

[@billberthi]

Bravo David

[@fr3d42]

Verdun c'est beau!!!

[@mvckvy]

Wow Wow Wow!

[@catherinepoirier3690]

Pour répondre à ta question : manger santé c'est manger d'une façon qui nous procure un bien-être physique, mental et social. Puisque, la santé c'est : un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

[@UndeadFleshgod]

Toujours très intéressant comme reportages! Voilà quelques idées; Nico teste les gogosses d'énergie (lampes en sel himalayen, anneaux de cuivre, feng shui, etc) Nico teste la chiropratie (versus la physio metton. Honnêtement ça l'air d'un scam) Nico teste les bonnes pratiques de sommeil (rencontre avec des experts, mythes, etc. Matthew Walker serait super comme invité) Nico teste le dating en 2021 (Sites de rencontre, apps, etc.) Nico teste l'acupuncture (et autres médecines alternatives) Nico teste la mafia (hahaha)

[@Radpointca]

Merci, on note! 📝

[@JulieGouin]

Le pharmachien en a déjà fait plusieurs!

[@aannfrenette5249]

Les commentaires de Nico dans le char tjrs on point haha

[@nicolaspham4873]

c'est Seb qui est drôle dans le char! :D

[@vlaf9]

J’aime que Nico aurait juste pu scratcher à l’édition son segment au vent avec le chien qui jappe, mais il l’a embrassé pi il l’a gardé.

[@MrMadup]

Voilà le résultat d'un manque d'éducation en termes d'alimentation à l'école, alors que c'est très simple. Les gens voient dans les régimes, des éléments magiques qui te font maigrir. Ils voient dans certains régimes des aliments magique, ou à éviter. « omg le sucre ça fait grossir, essayer keto ». Oui, il existe une manière de manger « santé ». Et non, être en fort surpoids ou obèse n'est pas être en santé, même si tu manges des légumes. Tout est une question d'équilibre. On va remettre un peu les choses au clair. En ordre d'importance : 1. Calories. Si ton corps a besoin de 2500 calories, tu vas perdre en mangeant moins, prendre en mangeant plus. Et si tu ne manges pas assez, tu ne vas pas assez bouger, et le monsieur dans la vidéo le dis, il faut manger ce qu'il faut pour avoir assez d'énergie. On recommande de perdre, au maximum, 1% de ton poids par semaine. Une lbs de gras = 3500 calories. Couplé à une activité physique style musculation pour conserver sa masse musculaire. 2. Macros nutriments Protéines : essentiel pour ta masse musculaire. Sources : Viande, produits laitiers, oeufs, tofus, certaines légumineuses, etc. Lipides : essentiel pour les hormones. Sources : noix, huiles, beurre d'arachide / d'amande, avocats, Éviter : gras saturés style bacon, viande très grasse, etc. À consommer avec modération. Glucides ; pour l'énergie. Sources : féculents, légumineuses, pomme de terre, fruits, fruits secs, etc. 3. Micros nutriments : Les fruits et les légumes. On essaye de manger 3-4 fruits et 3-4 légumes. Donc, on peut manger en santé. C'est un mode de vie. 1. Avoir assez de protéines, de bon gras, de fruits, de légumes, de bons féculents 2. Ne pas se priver si on sort 3. Avoir une activité physique régulière (la musculation est un des meilleurs sport pour : masse musculaire, la posture, etc.) La conclusion est très bonne ; manger varié, cuisiner, etc. Faire de l'exercice. Une bonne manière, simple, c'est d'avoir une assiette équilibré : Les nouvelles recommandations = 1/3 légumes, 1/3 féculents, 1/3 protéines. Avec du bon gras. Des fruits en collation.

[@imarockstarification]

J'avais un peu peur de comment serait abordé le sujet vu tout ce qu'on lit et entend dans les médias, mais c'était une très bonne vidéo. J'aurais aimé que la santé soit ramenée un peu plus à son sens large, car on oublie souvent que les santés physique, psychologie et mentale sont indissociables et travailler sur l'une au détriment de l'autre n'améliore pas la santé globale, mais je comprends qu'il faut couper quelque part.

[@punki2291]

Qu'es-ce qui est coupé avec l'alimentation intuitive tel que décrit dans la vidéo? J'ai l'impression qu'elle trouve l'équilibre entre ces 3 aspects de la santé.

[@imarockstarification]

@@punki2291 Je pense m'être mal exprimée. C'est dans la vidéo que le thème à été un peu coupé à mon avis et non pas dans l'alimentation intuitive elle même. C'est justement puisqu'elle aborde toutes ces sphères que j'aurais aimé qu'on en parle plus. Je trouve que la discussion est beaucoup rester autour de la santé physique. Les psychologues parlent un peu de santé psychologique, mais on ne voit pas tous les effets bénéfiques d'arreter de voir la nourriture pour plus qu'elle n'est sur les autres aspects de la santé. Peut être que le sujet des effets néfastes de notre (la société) fixation sur le physique et la performance au delà de tout à été abordé plus en profondeur dans l'article auquel il faut référence dans la vidéo.

[@punki2291]

@@imarockstarification Complètement d'accord en fait tout l'aspect psychologique pourrait être abordé dans une vidéo à part entière, car cela a le mérite de devoir être diffusé au plus grand nombre. La vidéo a peine effleuré l'aspect "antidiet" qui est un élément majeur comme vous le dite d'une bonne santé psychologique. Ma copine est en pleine lecture du livre Antidiet justement et elle m'a parlé d'une expérience dans les années 50 ou on a forcé des hommes en santé et musclé à ne manger que 1600 calorie par jour pendant des mois. L'expérience fut un désastre, à cause de violence, des rêves ou ils salivaient à manger de la viande humaine, développement de multiple trouble alimentaire, etc..

[@imarockstarification]

@@punki2291 Oui c'est ce que j'essayais de dire 😅 et je comprends qu'en 20 mins avec un auditoire large c'est difficile d'aborder le sujet avec autant de profondeur. Et effectivement, quand on commence a vraiment regarder pourquoi on en est où on en est, on réalise que l'idéal qui est vendu ne correspond pas a la réalité du corps humain. Pour ma part, j'ai beaucoup approfondi ma vision des choses avec le podcast maintenance phase qui m'a amené à me renseigner sur la grossophobie dans le milieu médical. C'est lugubrement fascinant.

[@fcmhockeyvideos]

Je ne comprends pas comment on peut tenter de rationaliser absolument tout défaut et toute indiscipline alimentaire. Je ne sais pas non plus ce qu'il y a de mal à viser d'avoir un corps parfait ; cela nous place dans une situation sociale intéressante, a un bon impact sur la santé mentale, et ainsi de suite. Y'a absolument *rien* de positif à accepter l'obésité.

[@HarfangX]

On dirait des capsules de BuzzFeed 😂😂😂 Tu vas devenir un “try guys”

[@MrOvipare]

"J'suis venu icitte pas de souliers" 10/10

[@sonmiVI]

Est-ce qu'on a une version ASMR de cette vidéo-là? 😉

[@Jydmd]

Où ça accroche pour moi, c'est plutôt une question de nutriments. Du genre, j'ai mangé une crème glacée en après-midi, je vais moins manger pour souper, pas parce que je veux restraindre mes calories ou quoi que ce soit, j'ai moins faim. Sauf que là je vais moins manger mon souper nutritif, donc je me sens mal de manquer de protéines, de vitamines ou peu importe. Même chose si je mange des pâtes Alfredo pour souper, je me sens coupable que mon repas soit pas bien balancé, que ça manque de quelque chose que mon corps a besoin.

[@mickaelmarsall51]

Pour savoir si on est en santé c'est simple! Avez vous besoin de papier toilettes après le passage a la selle? Oui :intestins en mauvais santé. Non:intestins en bonne santé. J'ai changé ma facon de m'alimenter est résultats des selles parfaitement moulé qui laisse aucun dépôt. Beaucoup de personnes ont des problèmes de santé principalement lié a une alimentation inadapté

[@comteestienne409]

J’adore le style bravo! mais j’aurais aimé savoir des avis contraires de spécialistes aussi, tsé l’envers de la médaille pour aider à faire des choix éclairés au lieu d’être simplement consolé avec la majorité de ce qu’on peut acheter au resto ajd « Bien » s’alimenter c’est un choix et non une restriction , le documentaire aurait pu être en plus de déculpabiliser… l’occasion d’informer

[@LisiStoire_Gacha]

Qui se souvient de la fois où Nico a testé le régime Keto ? 😆😉

[@Radpointca]

Testé est un grand mot, on se souvient bien qu'il a « choké » après une semaine à peine 😅 👉 kzbin.info/www/bejne/eKisiWWnmN6ngq8&ab_channel=Rad

[@angeladevincenzo7298]

Bonjour ...RAD..., Est-ce que le Weight Wacther..est bon pour notre santé ??

[@Radpointca]

On vous conseille d'en discuter avec un.e spécialiste!

[@senbonzakurakageyoshi662]

Suis-je le seul à avoir reconnu des KZbinur au début de la vidéo?

[@ALTJR]

0:38 ...Hehehe... "faite vos recherchhes"... Hehehehe 😉🌱

[@ProphetQT1]

L'alimentation intuitive est une diète post-moderne?

[@nicolasm400]

Si tu veux vraiment reconnecter avec ta faim, essaie le jeûne!

[@grenierj]

1:35 RIP le clavier.

[@helenelamarre]

S’il faut suivre des règles dans l’alimentation intuitive, cela équivaut à avoir une alimentation « régime » avec des restrictions ;)

[@samuelgagne7768]

C bien de faire attention au mots qu’on utilise pour elle une crepe santé c’est une crepe legere mais moi quand je me fait une crepe santé c doubler le nombre d’œufs que je mets dedans😅😅😅

[@leoleclerc2271]

Attention cependant à ce qui est dit à la fin. Oui la génétique et notre type de métabolisme affecte notre poids mais y’a une nuance entre avoir 20 livres en trop et une centaine. Non être obèse n’est pas santé ni agréable et je le dis en tant que personne qui a perdu 80 livres grâce à un régime cétogène. Je suis d’accord que l’alimentation intuitive a des bons cotés mais cracher sur les régimes c’est fatalement condamner une bonne partie de la population à leur poids actuels qui n’est pas véritablement santé. Puis l’esthétique, quoi qu’en disent les nutritionnistes ou les psychologues, demeurent hyper important. On peut combattre la grossophobie, mais pas l’attirance. Un phénomène qui illustre bien cette réalité est l’émission « Occupation double ». La personne en surpoids est fatalement condamné au rôle de l’amie et tout le monde a beau lui dire qu’ils aiment son corps, elle quitte généralement dans les premières semaines. La raison pour laquelle les régimes échouent à 95% du temps est parce qu’on parle a 95% de régime superficielle de la part de personne qui veulent perdre super rapidement et ne pas changer leur mode de vie définitivement parce qu’ils n’ont pas tant de poids à perdre que ça. . Les personnes qui sont passé d’obèses a « normal » avec un régime vivent le surpoids et la malbouffe comme un traumatisme qui a brisé leur estime de soi et eux ils le réussissent pour de vrai parce que ça leur est nécessaire justement.

[@punki2291]

Les régimes sont une cause des multiples causes de troubles alimentaires et de prise de poids liés justement au dérèglement de nos signaux de satiété. Des expérience qui ont été fait sur des hommes en santé avec une restriction calorique similaire voir encore supérieur à certain régime a été qualifier de torture humaine et aujourd'hui ce n'est pas considéré comme éthique de faire des expérience obligeant une restriction calorique. "Among the conclusions from the study was the confirmation that prolonged semi-starvation produces significant increases in depression, hysteria and hypochondriasis as measured using the Minnesota Multiphasic Personality Inventory. Indeed, most of the subjects experienced periods of severe emotional distress and depression. The rehab phase proved to be psychologically the hardest phase for most of the men with extreme effects including self-mutilation, where one subject, Sam Legg, amputated three fingers of his hand with an axe, though the subject was unsure if he had done so intentionally or accidentally." - Minnesota starvation experiment Le problème est encore plus pervers parce que face à l'échec de suivre le dit régime les personnes se mettent la fautes à eux-mêmes, donc ils se culpabilisent et tombent dans les excès inverse en se sentant misérable. Ensuite le poid n'est pas un indicateur majeur de santé! Il ne doit pas être mis en tant qu'objectif si cela cause problème, mais doit venir de la conséquence d'une meilleur hygiène de vie avec plus d'activité physique et ajouter des aliments sains. On vit dans une société ou l'esthétique mince est valorisé, ma blonde qui faisait du Kung-fu était de loin une des meilleures élèves de sa classes, elle n'avait pas de gras, mais son entraîneur la trouvait trop grosse(Shape à la Simone Biles) pour passer dans les feuillets publicitaire de son école. Cela joue tellement dans la tête qu'elle s'est mit à essayer tout les régimes qui existe en forçant son corps à aller contre son poids naturelle. Résultat après plusieurs années plus de 150 livres de gagné. Je ne parlerais pas trop de son primaire ou elle gagnait des petits de concours de gymnastique et se faisait traiter de grosse surement en partie par jalousie par d'autres petites gymnastes. Je ne veux pas m'impliquer trop non plus sur le cétogène, mais il n'a pas de meilleur taux de succès après 1 ans que les autres régimes. Cela fonctionne pour certain comme vous le dites, mais dans quelques années ce sera un autre régime de perte de poid qui sera à la mode c'est toujours ainsi. Le 5% qui réussisse comme vous le dites ce sont ceux qui réussissent à changer leur mode de vie et je suis d'accord avec vous là-dessus. Il y a justement de meilleur méthode avec un taux de succès de 50% comme la chirurgie bariatrique qui n'inclue pas que la chirurgie, mais le suivit avec la nutritionniste et kinésiologue pour aider justement à modifier le mode de vie de façon durable sans revenir de l'arrière en retombant dans les régimes amaigrissant(l'ironie c'est que ceux qui échoue son souvent ceux qui se restreigne le plus). Avant de penser à la chirurgie la méthode conseiller c'est justement une diète intuitive ou la personne doit manger 6 fois par jour ce qu'elle veut pour commencer. Cela brise déjà la notion de restriction emmener par les régimes parce que le poids descend en faisant de la sorte puis graduellement on ajoute(on ne prive jamais) de meilleur aliments dans l'alimentation. Donc non, cracher sur les régimes ce n'est pas condamner une partie de la population à leur poids actuel. De mon point de vue c'est même une libération pour ces personnes parce qu'ils vont pouvoir se consacrer à de meilleurs solution en mettant leurs efforts ailleurs. Beaucoup de personne qui entame des régimes n'aurait même pas de poid à perdre, c'est rendu un automatisme dans notre société ou l'on se doit de contrôler de poids sinon on projette une mauvaise image, alors que justement ce n'est totalement contrôlable.

[@MaximilienRolland]

Je ne suis pas certain de comprendre ton point. La raison pour laquelle je ne mange pas tout ce que je veux à chaque jour, c’est parce qu’il n’y a pas de légumes dans une poutine. Je veux que mon corp ai tous les nutriments et vitamines pour bien fonctionner, sur le court terme comme sur le long terme. Manger sainement pour moi, c’est éviter des problèmes cardiaques, des pierres aux reins, etc dans le futur. Rien à voir avec mon poids... Est-ce que cette vision des choses ne légitimise pas le « régime » du gars de Supersize me?

[@nicolaspham4873]

Allô! Quand tu dis "je ne mange pas tout ce que je veux parce qu'ya pas de légumes dans une poutine", tu veux dire que si tu mangeais tout ce que tu veux, tu ne mangerais pas de légumes? Le topo ne remet pas en question qu'il y a une qualité nutritionnelle à une alimentation variée. Ce que j'ai découvert, c'est que je ressentais de la culpabilité à manger certaines choses, comme un sandwich à la saucisse (mmmmmmm), même si je cours des marathons. Alors j'ai découvert que j'avais une relation avec la nourriture qui était plus conditionnée par la culture des diètes que je ne le pensais. Par ailleurs, pense pas qu'il y ait grand monde qui défende le régime de Supersize me haha :)

[@MaximilienRolland]

Ok alors on pourrait dire que tu prône le régime « gros bon sens » dans ce cas! Fair enough Je te le concède: c’est vrai que les régimes son mal saint et que la société guide les standards de beauté. Cela dit, je crois juste qu’il ne faut pas oublier ce qui constitue une alimentation saine.. c’est à peine effleuré dans le topo. Tout le monde n’a pas le même gros bon sens et c’est peut-être pour ça que nos hôpitaux débordent actuellement

[@colincoulombe9110]

srx là....? comment le monde peuvent écouter des conseils de santé venant d’individus meme pas en forme 💀

[@xTheOxx]

Mon conseil préféré en matière d'alimentation, c'est une des directives de Michael Pollan (Bernard Lavallée dit quelque chose qui va dans le même sens dans cette vidéo): Mangez tout ce dont vous avez envie, mais préparez-le vous-même.

[@discursion]

9:00 Éh crisse, je me suis "privé" de viande pendant 8 ans p'is c'est la dernière affaire que j'veux remanger.

[@nicolasm400]

Siboire on est pu des enfants, j'ai arrêté le sucre pis j'en crave pu comme avant, n'importe quoi cette affirmation

[@Moonkaro]

Pour manger ce que tu aimes, tu dois d'abord apprendre à aimer ce qui est bon pour toi. Ensuite, tu peux manger ce que tu aimes.

[@carob6957]

Les dernier commentaire on pris une belle grosse tangente grossophobe, malheureusement 🙄😫

[@Sephlily]

On peut avoir le numéro de votre Jake Gyllenhaal? 🙃

[@Radpointca]

😏😏😏

[@discursion]

Mange tout ce que tu veux sans te sentir mal! ...sauf des produits animaliers, bien entendu - dans ce cas-là t'as raison de te sentir mal.

[@nato996]

un aliments qui n'est pas santer est aliments qui vien nuire au bon fonctionnement des systemes de notre corps. il y a des aliments qui sont tres compatible avec les vrai besoin nutritionnelle notre corps. eux sont des aliments santer. etre un "'nutritionniste'' et dire que sa n'existe pas d'aliments santer cest la chose la plus ridicule au monde. etre gros cest un gros probleme pour ta santer mental et physique. sa na rien avoir avec etre beau ou laid. 75% des gens qui sont hospitaliser pour le covid sont des obese. etre gros est un gros probleme. arreter de lier sa avec l'industrie de la mode, cest deux chose completements differente. faite attention de manger toute vos vitamines, mineraux, proteine, et des bonne sources de calorie. cest extrement important. cest important de ce priviver de manger certain aliment qui sont toxique pour vous.

[@asmaa7100]

Cest un peu too much les effets speciaux et lhumour pas vraiment drole, ca tombe dans le superficiel et ca enleve de la profondeur au reportage. Tout est une question de dosage.

[@ALTJR]

Belles paroles pour les gens sans volonté... Ce qui est beaucoup beaucoup de gens... Haha...😉🌱

[@punki2291]

En guise d'ouverture, ce sont les régimes restrictifs et leurs industries qui ont créer ces notions de ceux qui échoue n'ayant pas de volonté. Cela permet de conforter aux autres que les régimes fonctionnent si tu as suffisamment de volonté, or tout les régimes restrictif échoue. Les limites de 1500 à 2000 calories par jour si tu es une femme ou un homme ce n'est ni plus ni moins de la torture humaine. Lorsqu'on impose ce niveau de calorie en expérimentation, on assiste à l'apparition d'un tas de trouble alimentaire chez tout les individus(c'était dans les années 50 ou l'éthique n'était pas encore ce qu'elle est aujourd'hui). On parle d'un gars qui s'est couper 3 doigts avec une hache pour aller à l'hôpital pour avoir plus de nourriture et de plusieurs autres souffrant de dépression et/ou de psychose. Source : Minnesota Starvation Experiment. Je ne sais pas exactement votre point en parlant de volonté, mais ce n'est pas dans son contrôle de respecter des régime biologique impossible. Ma conjointe a justement commencer à perdre du poids en mangeant simplement 6 fois par jours sans surveiller ce qu'elle mangeait après des années de régimes et diètes diverses pour en perdre. Évidemment après il faut commencer à améliorer la qualité de ce qu'on mange toujours en ajoutant des produits riches en nutriments et naturellement les produits moins nutritifs prendront moins d'importance sans être des interdits. Si c'était un troll et bien vous m'avez eu.

[@ALTJR]

@@punki2291 Trop long, lis pas... c'est sûrement la description du régime qu'il suit... 😉🌱

[@karybooks]

@@ALTJR Incapable de lire un commentaire de 2 paragraphes? Pas de volonté?

[@ALTJR]

@@karybooks 👍

[@LOstiDVegan]

Arrête de faire de la pub pour de produit issus de l'exploitation et du meurtre d'animaux sentients stp

[@UndeadFleshgod]

Les plantes le sont aussi, ils ont juste pas de bouche pour crier quand tu les croques. RIP

[@discursion]

@@UndeadFleshgod Faux, évolutivement les plantes n'ont aucun intérêt à avoir développé un système qui les fait souffrir puisqu'elles n'ont aucun mécanisme d'évasion, contrairement aux animaux.