Nicolas Vandel sur la Prépa Physique de l’Endurance |

[@finopatcapone7009]

Supers échanges encore une fois, merci Sean, j'ai craqué c'est pré commandé 👍👍👍

[@Upsidestrength]

Ah ouiiiiii

[@VdoKourov]

Merci ! J'expédie cela au plus vite

[@finopatcapone7009]

@@VdoKourov reçu hier, merci pour le petit mot , plus qu'à lire / assimiler

[@daviddestrebecq9806]

Magnifique podcast et livre a decouvrir. Tellement de bon sens .

[@Upsidestrength]

🫶

[@VdoKourov]

Merci beaucoup David !

[@onesiel]

OMG ça donne trop envie de l'acheter !!

[@Upsidestrength]

Go soutenir Nico avec son livre!

[@VdoKourov]

Ouf ça veut dire que je n'ai pas été trop mauvais en inteview 😂 Bonne lecture le cas échéant. Nico

[@laurentchassin7560]

Le livre est génial : je teste actuellement 2 protocoles course et un protocole renforcement. Superbe outil. Achetez les yeux fermés

[@Upsidestrength]

Merci Laurent!!!

[@VdoKourov]

Merci beaucoup Laurent ! Lesquels du coup ?

[@laurentchassin7560]

@@VdoKourov Renfo Ananké le kiff !! Bientôt j'attaque Erèbe. En course Chronos et Hermès. C'est la base de ma préparation pour l'Hyrox.

[@VdoKourov]

@@laurentchassin7560 ça fait sens ! 😊 j'ai peu de recul en hyrox, et à confirmer avec tes besoins, mais sur la très haute intensité, j'irais pas forcément au bout de Hermes, et je ferais une alternance avec Ares. Enfin sur le papier hein 😄

[@Marc-t5v]

superbe épisode! Merci! J'ai connu Nico à travers son podcast quand il a reçu Jerome Coppel! Tu parles souvent des cyclistes pro, à quand un épisode avec Jerome pour parler cyclisme chez les pros et reconversion post carrière comme il est aujourd'hui entraineur dans ses salles en Suisse et commentateur sur le Tour de France! En tout cas merci pour tout le contenu!!

[@Upsidestrength]

Merci pour la suggestion!!

[@VdoKourov]

Merci du retour !

[@rcah6191]

Super vidéo! 👍 Perso je fais par semaine 3 footing (z2), 2 séances de Swing en Tabata et 2 séances de C&J 3/20. Dans 6 semaines je repars pour un cycle AXE ou S&S.

[@VdoKourov]

S&S pour Simple et Sinistre ?

[@rcah6191]

Yes 👍@@VdoKourov

[@VdoKourov]

Mon préféré sur les transitions PPG🤩 Axe ne me dit rien ?

[@rcah6191]

AXE est la nouvelle méthode de Pavel, il a sorti un nouveau livre.@@VdoKourov

[@VdoKourov]

@@rcah6191 merci de l'information !

[@michelepeltier6464]

top😊

[@VdoKourov]

Merci Michel. Nico

[@yoanalfred3525]

Slt Sean, petit sujet respiration. Que penses-tu de mettre en place un protocole (ou rituel) de séance respiratoire pour juger son état de forme ? Cette question car j'ai constaté une difficulté à faire des exos de respiration lorsque que j'étais fatigué.

[@Upsidestrength]

Je prend note et je fais une vidéo