18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken sanfte Bewegung ohne Geräte 🤸‍♀️

🔥 Kostenloses 30 Minuten Atemtraining und Hockergymnastik erhalten
👉 www.nicolorenz.de/yt-hockergy...
🔥 Hockergymnastik von der Krankenkasse bezahlt!
👉 www.nicolorenz.de/hockergymna...
📖 Kostenloses E-Book: Atemtraining - Der Weg zu mehr Energie und Ausgeglichenheit: 👉 www.nicolorenz.de/yt-buch/
_____________________________________________
▶ Weitere wichtige Videos:
✔️ 3 Übungen, die JEDER Ü60 machen sollte: • 3 lebensverändernde Üb...
✔️ Bluthochdruck senken mit Atemübung: • Bluthochdruck in 5 Min...
✔️ Die Übung für ein entspanntes Zwerchfell: • Die einzige Übung, die...
✔️ Wie du deinen Rundrücken loswirst: • Wie du deinen Rundrück...
✔️ EINE Übung um Rücken komplett zu öffnen: • Mit dieser EINEN Übung...
✔️ Soforthilfe bei Nackenschmerzen: • Soforthilfe bei Nacken...
In diesem Video zeige ich dir einer der effektivsten Dehnübungen für den gesamten Körper. Bitte achte dabei darauf, die Übung richtig auszuführen und steigere dich nach und nach.
Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#nicolorenzatemtraining

[@xeniak3244]

Super , dankeschön!!!!😀😀😀

[@pfannizub]

Suuuper - danke lieber Nico. Wieder ein tolles Mitmach-Video 👏❤👍

[@blacksheep4297]

Mir gefällt deine ruhige Art, die klaren Ansagen. Deine Lymphdrainage und dieses Video werde ich jetzt mal regelmäßig machen. Das sind zwei meiner Problemzonen. Eine dritte ist gerade ein verkürzter Muskel im Bein. Mal sehen, ob ich da auch bei dir fündig werde. Jedenfalls vielen Dank und herzliche Grüße Heidi

[@user-fx2yh1qm5h]

Du bist einfach gut Nico alles Deutlich,Ruhig und sehr angenehme Stimme

[@heinzziera7191]

Der Heinzel hat auch wieder mitgemacht da geht eine Ruhe aus ich danke dir

[@iralukanowski9644]

Wieder sehr schön,danke Nico👍👍😘

[@manfredmuller937]

....vieĺen lieben dank, war super 😊lg

[@Riwa51]

Danke habe sofort mitgemacht.Super entspannend klasse ohne Firlefanz🍁

[@klarahimmel6168]

Wie so oft ,super !!❤

[@svetlanagendelmann4457]

Sehr wichtige Übungen! Einfach und wirksam! Danke dir, Niko!❤❤❤

[@petrakamm-pfeufer8409]

Vielen lieben dank,brauche das gerade.....

[@Franka.1966]

Jay... endlich wieder was für Leute im Rolli 🤗

[@heikewengler6336]

Dankeschön tolle Übungen ❤

[@rosemarieengert1516]

Danke für deine Motivation Nico ❤😊

[@barbaraplattner1001]

Danke sehr hat gut getan. Bin noch nicht so lange dabei Gibt's so etwas auch für den unteren Rücken?

[@uwerimmel2010]

Sehr gute Übungen, hilft sehr😊😅

[@jadechen0609]

💙💙💙

[@rosibartels25]

Hallo Nicole, welche deiner Übungen kann ich bei HWS Vorwölbungen 3-7 machen. Im voraus vielen lieben Dank für die deine Empfehlung. 🙏🤗

[@rosibartels25]

Nico, sorry. 😕

[@petitausendschoen4077]

Was tun bei kalkschulter und enorme Schmerzen

[@rosibartels25]

Nico sorry. 😕

[@sabinedomkes5653]

Vorher hatte ich keine Schmerzen, nachher schon 👎