Herzgesund & Fit: 10 Min. Einfache Übungen für Ältere | Ohne Springen, ohne Geräte

🔥 Kostenloses E-Book: Atemtraining - Der Weg zu mehr Energie und Ausgeglichenheit: www.nicolorenz.de/yt-buch/
🔥 Kostenloses 30 Minuten Atemtraining und Hockergymnastik erhalten
👉 www.nicolorenz.de/yt-hockergy...
🔥 Hockergymnastik von der Krankenkasse bezahlt!
👉 www.nicolorenz.de/hockergymna...
▶ Weitere wichtige Videos:
✔️ 3 Übungen, die JEDER Ü60 machen sollte: • 3 lebensverändernde Üb...
✔️ Bluthochdruck senken mit Atemübung: • Bluthochdruck in 5 Min...
✔️ Die Übung für ein entspanntes Zwerchfell: • Die einzige Übung, die...
✔️ Wie du deinen Rundrücken loswirst: • Wie du deinen Rundrück...
✔️ EINE Übung um Rücken komplett zu öffnen: • Mit dieser EINEN Übung...
✔️ Soforthilfe bei Nackenschmerzen: • Soforthilfe bei Nacken...
In diesem Video zeige ich dir einer der effektivsten Dehnübungen für den gesamten Körper. Bitte achte dabei darauf, die Übung richtig auszuführen und steigere dich nach und nach.
Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#nicolorenzatemtraining

[@eva-mariakruse6037]

Lieber Nico, du kümmerst dich so liebevoll um uns und unsere Gesundheit, ❤️lichen Dank dafür.

[@dagmarpries1410]

Hallo Niko, Du bist für mich der Hammer. Du erklärst alles so toll und denkst auch an uns ältere und gehandicapte Menschen. Danke für Deine einfühlsamen Videos!!

[@user-er9ts6ut1z]

Die Welt bräuchte mehr Menschen wie dich, die tatkräftig zum Wohlbefinden aller beitragen. Danke für deine vielen hilfreichen und äusserst wertvollen Videos 💐 es ist durch deine ruhige, geduldige Ausstrahlung super angenehm zum zuhören und mitmachen.

[@dagmarwehde1763]

Tausend Dank, liebevoll erklärt man muss einfach mitmachen.Vielen Dank lieber Nico für deine Zeit und meinem gesünder werden.

[@klausstroh1044]

Danke lieber Nico.Tut richtig gut. Du bist super.

[@sabinepoltrock7968]

Sehr gut für ältere Menschen

[@katinka7]

Dankeschön lieber Nico. Deine Übungen und die Atemtechnik sind sehr hilfreich und tun unendlich gut. Dankeschön auch für das Buch 😊

[@heidemarieblothe5544]

Vielen lieben Dank ,sehr gute Sache, auch mit dem Buch.

[@irene9270]

Nico,du bis toll.Ich Danke dir.Ich mache jetzt deine Übungen jeden Tag.irene

[@annevanderstaal8883]

Sehr gut. Vielen Dank!

[@gabigutierrezmesa2831]

Das war richtig gut. Vielen Dank.😊

[@bertibabba]

Danke Nico 👍

[@brigittekulling3869]

Vielen Dank für die Unterlagen. Habe sie mir gleich runtergeladen. Und, wenn ich Muskelkater habe, denke ich an dich.😊

[@minkaganseblumchen6577]

Hallo, könnten sie mir schreiben, wie ich mir die Unterlagen runter laden kann.

[@minkaganseblumchen6577]

Vielen Dank, bin 71 Jahre und kenne mich nicht so gut aus. Habe alle Kurse von Nico gebucht.

[@leageringer6662]

DANKE,,KÖSZÖNÖM, MULTUMEDC

[@gesundheitdigitalgedacht]

Herzgesundheit.👍🏻🤩

[@evaheiser4083]

Danke lieber Nico, deine Übungen tun mir gut.❤❤❤

[@MN-lg6ps]

Super Videos, leider habe ich zu meinen Anliegen keins gefunden. Ich achte zurzeit nur noch auf meine Atmung, hast du da ein Video zu? Bei mir ist es Psychisch bedingt. Bin über jeden Tipp dankbar.

[@devnull6938]

Ich denke man sollte weniger isolierte Bewegungen machen. Schaut "Online Seminar zur "Heilkraft des Gehens" mit Wim Luijpers" ab 1 Stunde 22 Minuten ... bitte die Übungen bis zum Ende anschauen.

[@jadechen0609]

💙

[@traudlpfeiffer2895]

wenn beim Ausatmem Geräusche entstehen

[@edithschumacher5900]

Hast du einen Stimmfilter benutzt? Du klingst anders als früher! Schaaade. Das hast du nicht nötig.

[@NicoLorenz1]

Seit 2 Jahren benutze ich die gleichen Einstellungen, um den Hall im Raum zu drucken. Es könnte aber am neuen Mikrofon liegen und ich habe vor einiger Zeit Stimmentraining genommen.