NIE MIAŁ POJĘCIA CO GO CZEKA - NIEKOŃCZĄCY SIĘ TRENING?

[@koniu9913]

I to jest zawodnik, przy Bicepsie upocony jak świnia, ale sam poprosił jeszcze o triceps a potem tył barku. Takich się szanuję 💪

[@redakamil8402]

Dzieki Panowie. Juz wiem co bede robil jutro

[@eses891]

19:05 "Za długa przerwa" - "Nie, niee, niee!" :D

[@ŁukaszSTR-s6m]

Takie treningi Lubię!! Oby więcej takich łączonych treningów!! To jest piękne

[@mioszurbanski1483]

Ciekawie by mogł wyglądać rewanż na Szymonie 😂

[@FITNEZ]

to jest mysl...

[@drutkolczasty5083]

Trening nóg xd

[@mioszurbanski1483]

@@drutkolczasty5083 w sumie z duzych partii to tylko nóg brakuje haha😂

[@MATYSOWIAK]

Kacper po treningu zamiast do domu to na dializę pojechał :D

[@CharlieVVax]

Co to za bit lecący przez większość filmiku w tle ?

[@Karol-123]

Panie Szymonie, przykro mi to pisać, ale jak Pan męczy Kacpra, że on ledwo zipie a Pan jeszcze mu dokłada...Aż miło się patrzy! :D Proszę o więcej takich odcinków.

[@karolszyszka6268]

Kacper ciężko trenuje, a Szymonowi plącze się język jak by to on był po serii, jednak ile znaczy połączenie mistrz i uczeń ;D

[@obi4830]

Cześć, czy ściąganie vbar chwytem neutralnym będzie tożsame z podciąganiem na drążku w ww. chwycie? 10:14 np.

[@kornelmilasz4056]

Jaka to piosenka na początku ??

[@mikoajmroczek898]

Szymon a ty co? Czemu sam Kacper zapyla?

[@FITNEZ]

Niebawem będzie ich wspólny trening... :p

[@mikoajmroczek898]

@@FITNEZ I git Ciebie tez chcemy zobaczyc w akcji :D

[@jakubjakub1441]

@@FITNEZ co to za muza 12:54

[@papapapa3312]

Bardzo dobry trening, dobra forma Kacper. Fajnie się was ogląda w formie trenera i zawodnika :D

[@fsdfdsfee3994]

Fajne materiały treningowe :) Nagrajcie kiedyś coś o sposobach na poprawę regeneracji po treningowej. Pozdrawiam :)

[@tompole7676]

Super trening panowie. Sam wypróbowałam na sobie... więcej więcej więcej takich treningów. Pozdro. Najlepszego

[@MK-wg5dh]

19:43 😂😊😆polecam naciskać kilkac kilka razy

[@ukasz3842]

Pozamiatane !! Kacper wygrywa !!

[@seban9925]

Nagracie coś o rozciąganiu? Ćwiczenia, i najważniejsze informacje o rozciąganiu

[@FITNEZ]

looknij na kanale Szymona

[@pakalupapito5694]

19:43 XD

[@kambodi4227]

XD

[@fcxgvv7974]

XD

[@MsLukas34]

Hahahaha

[@xMuffin]

Na samym początku filmu jest mowa że jest godzina 8;00 a w 3;53 widać zegarek z godziną 12;01 ;////

[@Marcin-un2wf]

12:19 Ale akrobata na drugim planie.

[@mioszurbanski1483]

Hahaha dzieki ze napisales 😂

[@lullul4122]

moze juz robil n-te powtórzenie i troche zarzucil biodrem :D

[@maciekturek1061]

Piechowiak

[@Damianus491]

@@lullul4122 trochę? miotało nim jak szatan :D Takiego powtórzenia nigdy bym sobie nie zaliczył lepiej zejść pare sec na wdech i dokończyć.

[@duzypokoj1151]

tzw. kipping pull-ups najczesciej robione przez crossfitowcow na zawodach

[@minekap]

Panie Szymonie był bym bardzo wdzięczny gdyby wrzucił pan do opisu link do nutki z 1:45 gdyż szukam jej już 3 tygodnie i nigdzie nie mogę znaleźć. Dziękuje i pozdrawiam w imieniu wiernych pana fanów :D

[@TeNeR-JH]

co to za nutka??//////////

[@conorconor8668]

Fajnie ze wlecial odcineczek i to jeszcze tak dlugi 💪

[@namek1555]

jest gdzieś ta piosenka dostępna do odsłuchu w całości ?

[@patrykradzioch6164]

Taki trening to ja szanuje panowie:) Pozdrawiam was duże uznanie za szacunek jakim sie dazycie!!!

[@kacper_bakiewicz]

Patryk Radzioch My się uwielbiamy 😎

[@patrykradzioch6164]

@@kacper_bakiewicz Tak trzymać panowie! SZACUNECZEK!!!

[@1990norqs]

Ogień ! 💪💪💪 super materiał pozdro ! 👊🙂

[@Lamafud]

Genialny film! Bardzo fajnie się ogląda, dobry montaż, praca kamery i sama treść. Uważam, że powinno być więcej filmików z całych treningów. Tak jak wspomniał @Miłosz Urbański poniżej, przydałby się teraz rewanż!!!

[@ukaszkowalczyk527]

Zajebisty odcinek! Uśmiałem się :D

[@MsBysior]

Szacun dla tego człowieka, pompa na galowo !

[@kamilk.3498]

6:30 Nie ma w tym momencie czasami garba? Nie powinnoo być prostych pleców?

[@Mast3rJoda]

Spuszczenie lopatek i tak to wyglada

[@mariuszpowalski277]

Ej no co to za nuta na początku filmiku???🤔 🤔 🤔 😅

[@xyzioxx8978]

poda ktoś nazwę utworu?

[@maritkapipitka5855]

Xyzio xx No właśnie co to za nutka do chuja

[@samiutki22]

music.kzbin.info/www/bejne/eHWrqGt_aceIhtU&feature=share

[@yaro8825]

Ja po takim treningu to na bank SOR, reanimacja, potem dwa tygodnie sanatorium😅 Kacper jest gigant, podejmie każde wyzwanie! Trzymajcie się pierniki dwa!!!!

[@paczek150]

Witam , dźwięk z obrazem nie jest zsynchronizowany.Pozdro

[@zwiadowca400]

Śmiech Kacpra przez łzy :) Trening na którym można skończyć głową w WC to jest dopiero anihilacja :) Pisze sie na takie coś !! Czekam na propozycje ;D Wrocław zawsze bliski mojemu sercu . Pozdrawiam chłopy piona !

[@arturnowaczyk4932]

Szymonie, taki temat. Zwrociles uwagę żeby podczas podciagania schodzić do pelnego wyprostu ramion co wzmocni wszystkie struktury. Seba Kot też zwraca na to uwage6.z kolei Robert Piotrkowicz podczas treningu z Marcelem zwraca uwagę żeby podczas wioslowania bądź przyciągania ciężary, nie doprowadzac do pełnego wyprostu. Z racji, ze więzadła i przyczepy sa slabo ukrwione kiepsko się regeneruja co powoduje nawarstwianie się mikro urazów a w konsekwencji może doprowadzić do kontuzji jak zerwanie. Mógłbyś się proszę ustosunkować do tego? Nurtuje mnie ten temat. Pozdrawiam

[@FITNEZ]

Nagramy odcinek na ten temat :)

[@dawidsomian8782]

Siemanko jaki tytuł nutki od 12:33 ? ogl kozak nuta

[@pavlovauk9162]

Fukung Hell. To jest filmik o determinacji dla leni, co mowia ze nie da sie zrobic i filmik dla sprawdzenia siebie, pchniecia do wytrzymalosci i to wlasnie buduje YOUR SPIRIT !!!

[@grzegorzkobusinski4257]

Witam. Mam pytanie. Czemu Kacper triceps na linkach z nadchwytu jak Pan Panie Szymonie 😃 mówił w jakimś filmie , że to bez różnicy dla tricepsa, gdyż jego dolny przyczep jest powyżej spawu. W góry dziękuje za odpowiedź. Niepełnosprawnych, ale ćwiczący fan z Wrocławia 💪

[@sylwesternamiotko7613]

najlepszy film :) tyle emocji...

[@pskidn8]

To moze zacznijmy od tego gdzie tu jest pelny zakres ruchu przy podciaganiu

[@michas6779]

Hej! A czemu nie mozna krzyzowac nog?

[@Lodzio20]

A po co robić to w serii łączonej, zamiast skupić się na progresywnym przeładowaniu w obu ćwiczeniach i faktycznym progresie? Bezsensowne wyniszczanie, tak samo z tym pomaganiem przy podciąganiu.

[@kacper_bakiewicz]

McPrezy czasami zamiast planować wszystko co do jednego powtórzenia i sekundy fajnie jest po prostu mieć radość i przyjemność z treningu, to przede wszystkim ma bawić💪

[@MATYSOWIAK]

Kacper Bąkiewicz - Golden Boy dokładnie :) samo to ze nie wiedziałeś co będzie dało niezły szok mięśniom :D

[@namek1555]

Wiadomo coś z tą piosenką, będzie kiedys ?

[@1990norqs]

Brakuje pokazanie pleców na koniec treningu ale widać że kosa pozdro Kacper 💪

[@rafalbakowski553]

Kiedy wrzucicie tą nutę na KZbin bo wszyscy czekają 🤔

[@myliebiii]

Ale to jest świetnie po prostu aaaaa 🤩

[@kacperczapiewski140]

1:44 co to za nuta

[@jur323]

Tak się szokuje mięśnie. Musiałem dać łapę w górę..

[@namek1555]

Panowie, co z tą piosenka ?

[@xxLuuixx]

Chętnie dał bym wam się zamordować na treningu :D

[@namek1555]

Kiedy będzie opublikowana piosenka?

[@stanisawkecerski9851]

Kacper dobra fryzurka, akurat pasuje ;-) Musze wpaść do was do Wrocka na trening :-) mega wycisk! Pozdro Chłopaki ;-)

[@powerlifting_amator]

Wykonawca itd gdzie można ją znaleźć ?

[@jacekziokowski2784]

A to nie jest błędem ,że przy podciąganiu są nogi podtrzymywane z tylu?

[@drutkolczasty5083]

Raz na jakiś czas można. Raczej Codzienne tak nie robią

[@wTrasie]

19:47 ale Szymon ma radość ;D hahahah

[@filipd4935]

1:49 co za nutka?

[@_moto_head_]

Ja wiem juz

[@filipd4935]

Jak się nazywa

[@_moto_head_]

@@filipd4935 Dopiero bedzie na kanale

[@plagaprod.9196]

powie ktoś jak znaleźć taką bluzke jak ma Kacper w 1:40?

[@das9384]

Zmęczyłem się od samego patrzenia, nawet czuje jak mięśnie mnie bolą 😆

[@wiedzmingerard9546]

I jak puściliście w końcu ten kawałek? bo kocur fest 😁

[@ko-zv1tj]

Panie Szymonie, mnie jednak nie będzie dzisiaj na treningu pleców

[@slaghuis84]

nuta?

[@mioszurbanski1483]

.

[@maritkapipitka5855]

No właśnie do chuja nuta

[@Misiaczek523]

1:50 nuta ?

[@_moto_head_]

nw wąłsnie

[@needdolar2243]

Swietny trening :) klasa Panowie!! :)

[@siematojacma6221]

23:20 od samego patrzenia zabolały mnie tricepsy.

[@costamcostam8961]

"Nie miał pojęcia co go czeka, a to właśnie on miał wszystko odmienić"

[@matifra9318]

Pdk

[@piotrw5474]

10:40 No Kacper to musi jednak mieć dobraną super "suplementację" i dietę, żeby tak się regenerować :D

[@ejtykoles]

Niektórzy się boja używać słów "testosteron, sterydy" :)

[@oneofpit]

Ciekawa zmiana przy montowaniu filmików oczywiście na plus ;)

[@maritkapipitka5855]

Co to za nutka do chuja?

[@Matt_44_44]

Kacper Kozak, bo trzyma technikę! 😎

[@damianzelezniak1331]

Ta nuta w tle, co to za kawałek?

[@Pablo-dw9du]

Super materiał 💪 Pozdrawiam 👍

[@maciekczerwinski3365]

Panowie co za nutka? Wujek Google i Shazam nie odnajdują :/

[@wiruskorano7634]

Dawać namiar na nutę Zajebisty filmik !

[@szymonzarzycnki5616]

nie mogę tego cwiczenia robić bo mam taki ból w przedramieniu ze sztangą na biceps

[@cifla6043]

POTĘŻNY SIMPSON

[@Kowalsooon]

Ciekawe czy ktoś zna te wszystkie piosenki co leca w tle co chwile ?

[@jaxo1183]

Elegancko, aż chciałoby się dołączyć 💪

[@kyok001]

Big szacun Kacper.

[@izek3103]

Jest i zawodnik sportów sylwetkowych ;-)

[@namek1555]

Kiedy będzie piosenka?

[@wojciechpaluch6977]

Co to za nuta?

[@mioszurbanski1483]

.

[@bjk9810]

bump

[@maritkapipitka5855]

Co to za nuta

[@bjk9810]

@@wojciechpaluch6977 ?

[@FITNEZ]

nuta robiona przez nas, niebawem bedziemy ja publikowac :)

[@artitius]

Kto to rapuje? "by poczuć energię wjeżdża przedtreningówka i jakby moje ciało było oblepione w mrówkach. Czuję mrowienie, że aż nie mogę ustać jak zaraz nie potrenuję to wybuchnę jak wulkan. Do boju dzieciak..."

[@erwinerwin2892]

hehehe Mega trening będzie spał trzy dni :)

[@FITNEZ]

albo wieczorem zrobi kolejny trening znajac go

[@erwinerwin2892]

@@FITNEZ Motywacja to połowa sukcesu

[@jestemgrzes1707]

ten film jest po prostu genialny :D

[@kacper_bakiewicz]

JestemGrześ ♥️🇺🇸

[@robertras9312]

Panowie......kozak!!!!!

[@zmrock9446]

Śmieszne jak Szymon w 6:00 minucie mówi o pełnym zakresie ruchu po czym Kacper robi podciągniecie do połowy

[@januszkorwinmikkekorwinmik8067]

Chlopie jak jest na bombie to oczyswiste ze waga pojdzie do gory I podciagnie nie bd takie latw. Pozdrawiam

[@marioz4617]

Wiecej koksu potrzebuje , przynajmiej jeszcze ze dwa wiadra

[@motopower9315]

To były 2 ostatnie powtórzenia ja też tak robię że ostatnie powtórzenia dopierdalam z całych sił A że już brak pełnej mocy to do połowy robię albo ktoś mi pomaga.

[@motopower9315]

@@marioz4617 koks nic ci nie da bez treningów, dopiętej diety,czasu i oczywiście wiedzy.

[@marioz4617]

@@motopower9315 no ale on ćwiczy przecież, dietę tez ma ,więc jeszcze więcej koksu tylko mu trzeba żeby go aż kosmos wyjebało jak będzie się podciągał następnym razem.

[@Sirmodzel]

Ile przy wadze 101kg Kacper ma mięśni szkieletowych ? nigdzie nie mogę znaleźć nic na ten temat a tu by było fajne wizualne porównanie.

[@virgil0466]

Jak się nazywa piosenka?? Zajebista jest

[@xxxxxxxxxxxxx173]

Nie podważam wiedzy simpsona ponieważ zdaje sobie sprawę iż jest ona ogromna ale mam pytanie jaki jest sens robienia takiego treningu skoro Kacper mówił że dzień wcześniej też robił mocny trening pleców? Skoro chodzi mu o budowanie ich masy to chyba robienie takiego treningu z dnia na dzień nie jest wskazane (to nie hejt tylko zwykle pytanie🙂🙂)

[@guzior7127]

jest wspomniane na materiale o tym ;)

[@arturzielinski8407]

Panie Szymonie a może jakieś filmiki, oddzielna seria dla ludzi trenujących w domu? Sporo osób nie trenuje na siłowni i nie ma dostępu do maszyn...jak myślicie?

[@FITNEZ]

Na prywatnym kanale Szymon będzie szansa na taki projekt. :)

[@ssmstudio1476]

To będzie kulturysta jak Arnold!

[@paoloabelardo]

Fajny tre,Kacper ma końskie zdrowie,pozdr

[@_strazak_6441]

Zaraz z treningu pleców wyjdzie trening góry

[@patrixon1970]

Kurwa co to za piosenka bo jest tak zajebista że muszę ją mieć

[@xPROTOTYPEx]

FITNEZ 16 godzin temu nuta robiona przez nas, niebawem bedziemy ja publikowac :)

[@pawelpawel390]

sebastian lll no to dawjcie ja 😁 bo na trening ide wieczorem 😉😉

[@Litwrat]

No kozak też czekam

[@MsBysior]

@@xPROTOTYPEx wszyscy czekamy :D

[@namek1555]

Czekamy, kiedy dokładnie będzie?

[@SkilleR_r6]

Najlepszy odcinek hehe

[@pawelpawel390]

Co to za rapy? 🙏

[@_moto_head_]

Ja wiem juz

[@thejudge5439]

@@_moto_head_ POWIEDZ

[@sebastianjuszczak6874]

Najlepszy odcinek jaki widziałem 😂😍

[@FITNEZ]

A to dopiero początek.

[@powerlifting_amator]

Co To za Muzyka ?