Nienke Gottenbos: ‘Het gaat niet goed met onze darmflora en darmgezondheid‘

🌿ABONNEER GRATIS OP OERSTERK: / @oersterk_nu
Nienke Gottenbos is darmfloratherapeut en oprichter van De Groene Vrouw. Ze is auteur van meerdere boeken, waaronder ‘De Poepdokter - Gezond van mond tot kont’.
In deze podcast vertelt Nienke over:
- drie pijlers onder gezondheid: leefstijl, voeding en darmflora
- het belang van groente, groente en groente
- waarom de moderne maatschappij een rode loper uitrolt naar vernietiging van gezonde darmflora
- het taboe om over darmklachten te praten - en hoe dit deels evolutionair is bepaald
- de kenmerken van een goede darmfunctie
- huidflora en het veelvuldig desinfecteren van onze handen: wijs of niet?
- haar fascinatie voor de kruidengeneeskunde
- de zoektocht naar de oorzaak van darmklachten (wat in de reguliere geneeskunde niet goed lukt)
- kruiden die effect hebben op de spijsvertering
- steeds meer kinderen die last hebben van eczeem, ADHD en/of darmklachten (vanuit voedingstekorten, darmklachten en overgevoeligheden)
- de onterechte angst voor vetten
- op welke voedingsmiddelen veel mensen reageren (en dan beter vermeden kunnen worden)
- verzwakking van darmflora van moeder op kind sinds de industriële revolutie
- baarmoederflora en een goede start van het kind
- het positieve effect van huisdieren op de darmflora en het immuunsysteem
- huilbaby’s en het gemis van een tribe
- het vermijden van gluten, onder andere door een groente-lunch
- de sterke link tussen de darm en het brein
- alcohol en andere quilty pleasures
- darmflora, buikvet en gezond oud worden
- haar voedingspatroon, met opbouwende ingrediënten voor de darmflora (en hoe je zelf met kleine aanpassingen meer groente kunt eten)
- eigen-wijsheid en je authentieke pad volgen
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

[@cynthiastanco2760]

Aflevering #84 is direct een van mijn favorieten geworden. Enorm interessant en leerzaam.

[@sandradewaardt8941]

Leuk! Ik luister en lees altijd graag Nienke haar bijdrage.

[@wendytijbout3611]

Fijne podcast. Geweldig om te horen dat alle systemen samenhangen met elkaar, maar je daardoor lastiger bij een evt oorzaak van klachten komt...

[@Bambi-12345]

Oke ik stem op deze!!

[@chrisvanrooij7654]

Super fijne podcast weer en zo leerzaam. Dankjewel weer hiervoor. 😃🙏🏼❤️

[@karlie.86]

Prettige podcast om te luisteren, bedankt! Vooral omdat Richard de gasten laat uitpraten (zeldzaam tegenwoordig) en op de juiste momenten aanvult.

[@joannakelders9991]

Hartelijk bedankt 🙏

[@jethulst4388]

Fijne podcast, heel informatief! Ik houd/leer er enorm van!

[@hlaros5667]

Leuke potcast dankjewel

[@TheLilfaith]

Leuke podcast, informatief en grappig!

[@paulientemmink1547]

Wat een fijne podcast weer. Bedankt 😘

[@jillybeantje1194]

Heel leuk gebracht! Zeer nuttige info. Het is alleen zo jammer dat fruit vooral echt enorm duur is geworden

[@marcristina1066]

Tof gesprek goede info thanks weer 👍💪🍀

[@wiekedeboer523]

Zeer fijne podcast !!

[@user-uy7nr8hx3n]

Leuke Podcast! Ik heb last van eczeem in m'n oor, het valt nu iets mee, het kan erger Wat is het beste probiotica om te nemen, m'n buik lijkt ook zwanger en m'n ontlasting is niet zoals het moet 47:30 eerste punt wat ik tegen spreek in deze Podcast, alles wat je ziek maakt of kan maken is geen toelaatbare zonde, bij toelaatbaar horen we te denken aan een patatje met mayo bv, geen drugs, sigaretten, etc

[@user-uy7nr8hx3n]

Ik kocht een keer lactosevrij, nou wat had ik pijn, meer dan bij normaal zuiver

[@merthebroekhoff8938]

Dat is wel logisch dat je lichaam er misschien even aan moet wennen. Iets wat je jarenlang zo gedaan hebt veranderd niet in 1 dag. Geef het iig even 3 weken ofso

[@quranistoiletpaper2624]

Misschien moet je kamelenpis proberen net als Mohammed

[@Tubemanjac]

6:39 Maagzuur vermindert bij een stressvol leven? Nienke bedoelt waarschijnlijk een verlaagde pH-waarde in de zuurbalans, ergo verzuring.

[@nienkegottenbos948]

Dat bedoelt Nienke niet. Bij veel stress komt er MINDER maagzuur en STIJGT de pH van de maag, waardoor de afdoding van ziekteverwekkers en de vertering van met name eiwitten in het geding komt.