BÍ QUYẾT ĂN HEALTHY MÀ TIẾT KIỆM THỜI GIAN || Meal Prep, Nước chấm thần thánh, Gạo lứt, Ức Gà???

Trưa mai có ai vào bếp làm cùng Ninh 5 bữa trong một lần nấu không????

[@thanhhoajp1330]

Có ạ

[@VuTran-yq3cq]

Buoi sang 1 ly almond milk, 1 trai chuoi, 1 trai tao, 6 trai strawberry, bo vao may xay, xay nhien roi uong or almond milk, oats seeds bo vao to roi microwave 2 minutes, lay ra cho trai cay vao an, 1 buoi sang health

[@tuantranthai7289]

Có em

[@thangvu1350]

Clip khá hay. Bản thân mình đã đi tập đc hơn 2 năm, do mình cx có mục tiêu khá cao khi đi tập gym nên giai đoạn bulking mình ăn rất nhiều, nếu theo clip của Ninh thì 4 hộp đó chắc chỉ đủ cho mình ăn tầm 1 ngày thôi =)))) Ngày xưa khi xem clip mealprep của nhiều người thấy sao mà nó chill dã man chứ đến mình làm thì oải vch, 4-5 tiếng chỉ đứng trong bếp nấu ăn rồi sơ chế nguyên liệu, đc cái đổi lại là cả tuần sau sẽ rảnh rang đỡ phải nấu ăn nhiều nữa. Anw thì dù sao mình khuyên mng vẫn nên mua cái cân tiểu li để cân cho chuẩn các bữa và nguyên liệu mng ăn nhé, muốn giảm cân giảm mỡ thì cần sự chuẩn chỉnh, đừng nên áng áng theo kiểu tổ tiên mách bảo. =))) nguyên tắc của giảm cân giảm mỡ vẫn là thâm hụt calo, nhiều khi các bạn ăn lố một tí mỗi bữa thôi nhưng nhiều ngày dồn vào thì sẽ ảnh hưởng đến mục tiêu của các bạn đó

thật ra là hôm quay tự dưng ko tìm thấy cân tiểu ly đâu ý ạ huhu

[@tutu-bv3nh]

Cháu trai rất giỏi giang và giọng chia sẻ rõ dễ hiểu.

dạ cháu cảm ơn ạ

[@phuonglinh2728]

Chuẩn luôn ạ :)) e cũng hay meal prep, lúc nào ăn chỉ cần quay lò vi sóng hoặc đảo lại siêu tiện

[@tuledinh816]

Hóngg thêm công thức chấm ốc :V

[@toitenenkhongnguyenboaonha4495]

Buổi Tối Vui Vẻ 🤩🧨🪔📢♥️♥️💚💚💜💚

[@minhanhngoc5627]

Hôm trước mua chai nước cốt cô đặc nấu canh ngon phết :D

[@linhmai-sc6yt]

Ninh ra thêm video nấu ăn cho cả văn phòng đi, xem hài ẻ :))))

Ui, cả văn phòng xem luôn á 🤣 🤣 🤣

[@baoanle4298]

Giờ có cả link mua mắm online 🤣🤣, đợi 10/10 mua vậy

[@tuantranthai7289]

Hay quá anh Ninh ơi

[@MAXOAUDIO-LIGHTING]

Hóngg thêm công thức chấm ốc

[@ngocnguyen-yb8zt]

Ninh làm thêm công thức nước chấm cá, hải sản đi

[@tuantranthai7289]

Em hy vọng có cơ hội gặp anh một lần

[@voquochoa6194]

Công thức này ngon nhé. cả nhà có thể thử.

[@ngocanh6946]

em nghĩ là không nên sơ chế rau trước đâu ạ, vì rau củ để lâu sẽ mất đi vitamin.

[@ngale-yj6nq]

Nhà mình cũng hay làm mắm sẵn như vậy, làm 1 lần ăn cả tuần, để được rất lâu tiện cự kì

[@ngoctranquang269]

Meal Prep này có thể thay thế các món khác như cá, thịt được không anh 😢

[@thienvotrung420]

Cho mình hỏi là bỏ vào tủ mát khi nào ăn hâm nóng lại phải ko b, nếu làm theo công thức này để đc mấy ngày v ạ .

Dạ đúng rồi ạ, mình nên ăn trong 3 ngày thôi với lưu ý ko nên để đồ có sốt lâu nhé ạ

[@thienvotrung420]

@Vâng ! Mình cảm ơn nhé .

[@phamducthong6082]

Trung bình hạn sử dụng nước mắm pha sẵn để tủ là bao nhiêu hả a ?

[@shushi6208]

Hấp sẽ ngon và giữ dc vitamin nhiều hơn

[@nhunguyen2336]

anh Ninh nấu bún sườn chua đi ạ

Ukie, đợi anh nấu nhé 😁

[@tuledinh816]

ui có cả tỏi này thì có sợ nhanh hỏng không nhỉ??

[@ThaoNguyen-cn4ix]

Nước mắm làm xong để ngăn mát tủ lạnh hả anh?

dung rui neeeeeee

[@bichle145]

Hóng video mới

Mời bác xem lúc 18h30 t4 t7 hàng tuần nhé 😁😁😁

[@anhmai-jy3gb]

Em không biết ăn tỏi, không cho tỏi có được không ạ?

Cũng đượcccccccc, nhưng mà sẽ kém thơm ☹️☹️☹️

[@snowgoat1538]

Ai quay mà nhìn vô choáng hết cả đầu, zoom vô khúc ướp thịt mà nó k focus vô nổi, chán vậy trời

[@anphamthilinh7130]

❤❤❤

[@leminhanh2357]

ủa có loại miền nam với miền bắc là sao???

[@onghaile5319]

❤❤❤❤❤❤

[@anhngoc-ts5oo]

Ngonnnnnn

[@lilyluong0112]

Huhu làm sao mà tỏi ớt nó nổi được thế ạ 😢

[@TienTran-jo2wu]

bạn cho tỏi ớt sau cùng là sẽ nổi lên nha

[@lilyluong0112]

@@TienTran-jo2wu ui mình toàn cho sau đó mà k nổi, cái này chắc cần có tỉ lệ đúng của nước mắm, đường, nước lọc,...

[@tvvp274]

ko đc cmt đầu rất buồn