CÁCH CHUẨN BỊ CÁC BỮA ĂN EAT CLEAN CHO NGƯỜI BẬN RỘN - MEAL PLAN CHO CẢ TUẦN

[Turn on CC for English subtitle]
►SUBSCRIBE kênh KZbin để xem các video mới nhất: bit.ly/EmmaPhamKitchen
Hello cả nhà,
Bí quyết giúp Emma không mất công ngày nào cũng vào bếp đó là chuẩn bị sẵn meal plan thế này cho 3 - - 4 ngày trong tuần, vừa nhanh mà không sợ đói. Emma chia sẻ một số món ăn rất ngon, các bạn cùng làm vào dịp cuối tuần nhé !!!
#emmapham #emmaketchen #noitrokieumy
► Fanpage: / emmaphamcuisine
►Website : ROLIE.VN
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Emma Pham Kitchen
© Copyright by Emma Pham Kitchen Channel ☞ Do not Reup

[@zombieohaanh5856]

Nấu sẵn đò ăn đặc biet la rau ma đê mấy ngay co mất chất không em? salad lai trôn luôn đe mấy ngày có giảm đô ngon k em nhi.

[@trangvuong4562]

C ơi hộp này c mua ở đâu ạ

[@nguyennick3674]

rau muoi chua de 3-4 ngay co sao ko chi

[@katnguyen7001]

chị ơi cho em hỏi những loại như này ghi organic thì mình họ đã rửa rồi nên mình ko cần rửa lại phải ko chị? em cám ơn

[@maihuong0628]

chị có thể chia sẻ công thức bằng chữ cho e học theo chuẩn được không ạ? Có món e nhìn k rõ chị làm như nào để bắt chước ạ :((

[@mythanh5163]

Ngon qua em ma oi, tot cho suc khoe , c hoc duoc tu e rat nhieu cam on e❤️

[@maihuong0628]

thịt lợn nạc mình ướp như nào vậy chị? Cho em xin công thức với ạ, may quá có clip này chắc e phải học để cbi thức ăn cho cả tuần đi làm về chỉ việc ăn ạ

[@phamthitrinh9335]

Chị để ngăn mát hay ngăn đông ạ?

[@vanseven17]

thức ăn bảo quản ngăn mát ah chị, đươc mấy ngày vậy ạ

[@huongnguyen-TN]

tiện thiệt nhưng k fresh ăn không ngon nếu tới ngày 3 mà chuẩn bị cho cả tuần. người vn k bao giờ ăn để tủ lạnh lâu như vậy và không bao giờ ăn lặp lại trong 1 tuần.

[@thanhtoan8045]

sao thấy nó k giống eat clean lắm, chỉ nấu ít gia vị thôi à

[@ngocthuynguyenthi7431]

C ơi 1 phần ăn vậy cỡ bao nhiêu calories vậy ạ

[@chivulinh2012]

Bảo quản trong tủ lạnh như thế nào được nhỉ

[@yenphan3163]

c ơi. rau củ hấp luộc vs nướng thì kiểu nào giữ đc dinh dưỡng hơn ạ

[@trinhbui8289]

Hấp nha bạn

[@voduonganhhuy6640]

Nướng bằng cách nào vậy chị. Nhà em chỉ có lò vi sóng thôi

[@lonacp3003]

Mỗi hộp là một bữa ăn đúng ko c

[@hanhnguyenthimy930]

Rau xanh xào khúc cuối tên gì á chị?

[@chivo7294]

Em ơi lót rau củ nướng bằng giấy gì vậy em?

[@Emmaphamkitchen]

Giấy nến chuyên dùng nướng bánh đó chị ơi.

[@hongvu2231]

Thích quá Emma ơi! Cho mình hỏi cá hồi và thịt heo mình ướp như thế nào ạ? Cảm ơn Emma đã hướng dẫn.

[@Emmaphamkitchen]

Chị ơi, cá hồi em hay ướp vị chanh rất ngon: Vỏ chanh , tỏi ,muối chị còn thịt heo em ướp với chút xả + hành tỏi + ngũ vị hương + nước mắm hoặc bột nêm đó ạ. Trời ơi, hôm đó em làm ngon quá ăn hết luôn :) : )

[@nhiha1951]

Nếu có quán mở bán kiểu EC này thì khoẻ biết mấy nhỉ.mỗi mình ăn ít nhưng lúc nào cũng nghĩ ăn gì đây🤯

[@lientrieu2959]

Hi Emma ! Can you let me know where can I buy the glass food container? 🙏

[@Emmaphamkitchen]

You can order on Amazon :)

[@baonganphanngoc220]

C ơi mình để ngăn đông hay bganw mát v c

[@Emmaphamkitchen]

Nếu em ăn trong 2 -3 ngày nên để ngăn mát nhá.

[@baonganphanngoc220]

@@Emmaphamkitchen dạ e cảm ơn c nhiều lắm hihi

[@HungLe-ck3pu]

Thì ra chị này nấu theo kiểu mỹ. Nhưng. Mình đã. Từng làm. Rồi thì qua ngày hôm sau làm nóng ăn đau bụng và mệt. Va mo hoi

[@boojae5301]

xong rồi mình bỏ tủ lạnh. khi nào ăn lấy ra quay lò vi sóng hay bao quản thế nào ạ?

[@Emmaphamkitchen]

Đúng rồi chị ơi, chị làm bỏ trong tủ lạnh được 3 -4 hôm đó ạ. Khi nào ăn bỏ vào lò vi sóng làm nóng lại chị nhé.

[@nhunginhthithuy3]

Ăn đồ nướng nhiều ở nhiệt độ cao có ảnh hưởng sức khỏe không vậy?

[@duongmy3657]

Cắp đông hả cj

[@thuanh624]

Chị ơi, rau củ nấu sẵn như vậy ăn vài ngày liệu có tốt không ạ?

[@Emmaphamkitchen]

Em gái mình nấu sẵn này tiết kiệm thời gian, giá trị dinh dưỡng cũng không mất đi nhiều em ạ.

[@thuanh624]

@@Emmaphamkitchen em lăn tăn vụ rau củ này nên đến bữa mới nấu. Tuy mất thời gian nhưng yên tâm vì em đọc báo nói rau củ nấu rồi để qua đêm không tốt đặc biệt là rau cải, trứng...

[@phuongbui7010]

Quan trọng ở cái hộp nữa bạn ơi, nắp đậy thật kín thì rau củ cũng k hỏng đâu, mình cũng chuẩn bị thức ăn sẵn vài ngày thức ăn vẫn tươi ngon luôn

[@minhmai2482]

phuong bui c cm

[@linhdang7627]

Chị ơi em nghe mọi người nói rau canh nên nấu bữa nào ăn bữa nấy ấy ạ. Sợ nó bị biến chất hic mà ngày nào cũng dậy sớm nấu vậy thì tốn thời gian và mệt quá :(

[@Emmaphamkitchen]

Đối với tuỳ từng loại rau em ạ, nhưng những loại rau chị dùng ok đó.

[@HongNguyen-gb2cm]

Lá thơm là lá gì vậy chị ơi?

[@TuNguyen-my2xd]

Hong Nguyen Chac la basil, la nho xiu kem theo trong bich Cary (nau ga Cary An do)

[@PhuongNguyen-ht1om]

Thức ăn nấu săn để cả tuần k tốt . Nói j đến ngon

[@sanayim9658]

Chị ơi có phải dầu olive nó có mùi kỳ kỳ kg. Em có 1 trai mà cái mùi olive khó ăn lắm.

[@Emmaphamkitchen]

Ngày xưa chị mới dùng dầu oliu cũng không quen mùi đó em, dần dần sẽ quen em ạ. Hoặc cũng có loại dầu chất lượng không tốt nên nặng mùi hơn, em để ý ngày sản xuất nhé.

[@sanayim9658]

Emma Pham Kitchen vân ạ. E cảm ơn chị.

[@sanayim9658]

Thu Hươngg Phạm ok c.ơn b 😉

[@trantrang2169]

Gà kg rửa ăn kieu mọi rợ àh

[@benmobagaming3809]

B này hứng dẫn k khoa học

[@mylinhle9519]

C ơi hộp này c mua ở đâu vậy ạ