Sahaj Shankh Mudra for strong muscles - स्नायूंना बळकटी देणारी सहज शंख मुद्रा

[@vishakhajoshi6104]

खूप छान माहिती दिलीत .ही मुद्रा करून बर वाटल अंग हलक वाटत आणि रक्ताभिसरण जणवत आहे अस वाटत .डॉक्टरांकडे न जाताही आपण बर होऊ शकतो यावर विश्वास वाटू लागला आहे . खूप खूप धन्यवाद ताई .

[@NiraamayWellnessCenter]

खूपच छान. आपल्या प्रशंसेमुळे निश्चितच आनंद झाला, मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏 आणि आपल्याला त्याचा उपयोग झाला हे ऐकून अजून छान वाटले , नेहमी करा. निरोगी आणि आनंदी रहा.आणि हो नक्कीच स्वयंपूर्ण उपचारांनी कोणताही शारीरिक व मानसिक त्रास/आजार बरा होऊ शकतो.

[@aratikulkarni8395]

दर रविवारी वाट बघत असते नवीन व्हीडीओची खूपच छान माहिती देता तुम्ही खूपच चांगला उपक्रम. धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

नेहमी व्हिडीओ बघत रहा आणि इतरांना देखील शेअर करा. धन्यवाद 🙏

[@rajnikantdivecha1833]

Ma'am नमस्कार 🙏 :very Knowledgeable video on Shankh Mudra👌👍 आपला आभार

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏, मुद्रा शास्त्र हि मालिका सर्वाना मुद्रा व त्याचे लाभ याविषयी सखोल माहिती देता यावी यासाठीच सुरु केली आहे. कृपया चॅनेल subscribe करून इतरही मुद्रांविषयी अधिक माहिती घेता येईल.

[@anildeshpande17]

छान माहितीपूर्ण विवेचन. धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक आभार 🙏,

[@neelajoshi5300]

हकिनी मुद्रा मी बसूनच करते. त्यातले खाज खळगे आपण सांगीतले आहेत.हि मुद्रा मला फार आवडते.शिवाय मुद्रा करताना एकाग्रते मुळे ढोके पण ऐकू येतात.तो आनंद काही औरच असतो व समाधानही असते.पण मी लिहीलेल्या सगळ्यामुद्रा केल्यातरी चालतीलना!म्हणजे अमुक एकमुद्रा केली तर दुसरी चालत नाही अस मी ऐकलहोतम्हणून विचारते.ह्या मु द्रा मला फार आवडायला लागल्या आहेत. धन्यवाद.

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, आपण मनापासून , एकाग्रतेने आणि आनंदी राहून मुद्रेचा लाभ घेत आहात. समाधानही प्राप्त होत आहे. हे खूपच छान आहे आणि अश्याच प्रकारे मुद्रा करत राहा परंतु कोणतीही मुद्रा गरजेप्रमाणे करावी. प्रत्येक मुद्रा करण्याची आवश्यकता असतेच असे नाही.एका पाठोपाठ आपण मुद्रा करू शकता, मात्र त्या परस्पर विरोधी नसाव्या. उदा. सूर्य मुद्रे मुळे अग्नी वाढतो त्या पाठोपाठ जर जल मुद्रा केली तर जल संतुलित करताना अग्नी कमी केला जाऊ शकतो. त्यामुळे आवश्यक तो लाभ होणार नाही.

[@dipallagade2055]

खूप छान माहिती दिली मॅडम तुमच्या कार्याला सलाम, 🙏🙏🌹

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप धन्यवाद 🙏

[@alhadrajpurkar7765]

Very Good short, sweet and effective Video

[@NiraamayWellnessCenter]

Thank you so much.🙏

[@anjaleebodas2159]

डॉक्टर तुम्ही अतिशय उपयुक्त माहिती दिल्याबद्दल मनापासून धन्यवाद. फक्त एक विनंती आहे की प्रत्येक मुद्रेची माहीती दिल्यावर शेवटी ती मुद्रा केव्हा आणि किती वेळ करावी याचाही उल्लेख करावा 🙏(म्हणजे जेवणापूर्वी,नंतर किंवा कधीही )

[@NiraamayWellnessCenter]

कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.

[@anjaleebodas2159]

@@NiraamayWellnessCenter खूप खूप धन्यवाद 🙏 हा नियम सर्व मुद्रांसाठी आहे ना?

[@neelajoshi5300]

​

[@alkamore8389]

Khup chhan upyukt mudra ahe thanks mam nakki tray krte

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@dilipkank1695]

Dr.Tai ..khup khup Dhanyawad

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक आभार 🙏

[@rameshkale7285]

धन्यवाद, खुप छान माहीती दिलित

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप आभार 🙏

[@priyankabakare5396]

खूप छान प्रकारे वक्त होत aahat aani इतक्या डिटेल माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप आभार 🙏

[@manishavaze5782]

Madam namaskar tumchya karyala vinamra pranam

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@manasisant9556]

मॅडम तुम्ही सांगीतलेल्या मुद्रा करते त्याचा खूप फायदा होतो, ज्या पद्धतीने समजावून सांगता ते खूप छान वाटते 👌👌👌

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@anitakhadilkar6876]

खुपच छान माहीती मिळाली.

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@kalpanabhalerao6682]

अतिशय सोपी व उपुक्ता मुद्रा....धन्यवाद मॅडम

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप आभार 🙏

[@netajijadhav6304]

फार फार धन्यवाद ताई,,, 🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक आभार 🙏

[@rahuljadhav1286]

Khup chan ahet mudra pranayam

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏, नियमित ध्यान/मुद्रा करा आणि निरोगी आणि आनंदी रहा.

[@anjubarve8551]

खूपच उपयुक्त माहिती दिलीत. नक्कीच करून बघेन.

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@seemakulkarni1438]

खूप खूप छान, सुंदर, उपयुक्त माहिती 👌✌️👍🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@sunandashealthyrecipes506]

खूप खूप मनापासून धन्यवाद 😇🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप आभार 🙏

[@rudwalspianomusic7318]

madam , mi aaj continue 50 minutes shankh mudra keli Ciatica sathi khup chan watal 🙏 asach margadarshan karat raha dhanyavaad.

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप आभार 🙏 नियमित करा. निरोगी आणि आनंदी रहा.

[@manjushah52]

Amazing knowledge! Thank you.

[@NiraamayWellnessCenter]

You’re most welcome.

[@neetashelatkar6651]

Khup khup sundr mahiti dili maym thank you so much...💐👌

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप धन्यवाद 🙏

[@sujatajoglekar1903]

खूप छान माहिती धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप धन्यवाद 🙏

[@sandeepdeshmukh9974]

Best information mam

[@NiraamayWellnessCenter]

Thank you so much. 🙏

[@sharmishthajadhav4194]

खूप खूप छान माहिती दिलीत. धन्यवाद मॅडम

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक आभार 🙏

[@swakar881]

Thanku Msdam .khupach imp mahiti milali ❤😂🎉😊

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏, असेच इतरही विषयावरील माहितीपूर्ण व्हिडीओ पाहण्यासाठी 'निरामय' च्या अधिकृत युट्यूब चॅनेलला सबस्क्राईब करा.

[@sarikaabhyankar3710]

मॅडम खूप चांगले वाटते तूम्ही जे जे शिकवले ते करताना खूप खूप धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

वा! खूपच छान. नेहमी करा. निरोगी आणि आनंदी रहा.

[@sonalichopde5143]

Thanks madam khup chan mahiti

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏 नेहमी करा. निरोगी आणि आनंदी रहा. 👍

[@rajantawde4511]

Far Sundar mahiti milai dhanyawad Doctor Amruta Chandorkar madam hi mudra karanar

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@sushmakakade4360]

खूप च छान माहिती❤🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@amitajoshi2853]

खरच किती सहज आहे पणं फायदे ही खूपच आहेत 🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@nileshkandalkar5740]

Sundar mahiti dilit mam thanks 🙏🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@sandhyasananse5576]

मनापासून धन्यवाद 🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप आभार 🙏

[@shashikantkittur9008]

😊Thank you for your help with this matter. At Belgaum

[@NiraamayWellnessCenter]

🙏

[@TheYogitabansude]

खूप छान माहिती,धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक आभार 🙏

[@vishakhakulkarni1360]

खुप सुंदर ताई . खरच आताच्या काळात ज्या समस्या आहेत त्यासाठी अतिशय उपयुक्त मुद्रा आहे . मी नक्की करुन बघेल पचन सुधारण्यासाठी धन्यवाद🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@vidyadharvelankar1194]

Very good Madam, thanks lot.

[@NiraamayWellnessCenter]

You are most welcome

[@karunasonawane2430]

thank you so much mam khup chan mahiti milali 🙏🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप आभार 🙏

[@kalpanakulkarni8694]

खुपच छान माहिती मिळाली धन्यवाद मॅडम

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप धन्यवाद 🙏

[@shashikantkittur9008]

Thank you for your help madam 😊 at Belgaum

[@NiraamayWellnessCenter]

Thank you so much. 🙏

[@varshachaudhari6365]

खुप छान माहिती दिलीत धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏

[@pratibhab4900]

खूपच महत्वपूर्ण माहिती दिलित मॅम खुप खुप धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏

[@umaborkar8722]

Madam khup उपयुक्त आहे. नक्की करून बघणार धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, आणि आपला अनुभव जरूर कळवा. या सोबतच आपण स्वयंपूर्ण उपचारांचा देखील लाभ घेऊ शकता, अधिक माहितीसाठी ०२० ६७४७५०५० या नंबर वर संपर्क साधा.

[@sharmilakadam4964]

नमस्कार ,madam खूप खूप धन्यवाद इतकी महत्त्वाची माहिती दिल्या बद्दल . मी नक्की च प्रयत्न करेन

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप धन्यवाद 🙏 नक्की करा, फायदा होईल निरोगी रहा आणि आनंदी रहा. आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@varshanimbkar]

Khup chan mahiti 🙏🙏🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@sachinkumbhar1372]

Thank you so much

[@NiraamayWellnessCenter]

You're most welcome

[@anitakolekar873]

खूप छान माहिती दिली. धन्यवाद ताई

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏

[@dipalipunde4883]

Madam khup effective aahet tumchya sarv Mudra

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, फायदा होईल आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@sunitarambhajani6010]

खुप छान माहिती दिलीत. 👏👏👍👍

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏

[@varshashinde3638]

Khup ch chan mahiti

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@shraddhasawant6076]

खूप उपयुक्त माहिती धन्यवाद 🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप आभारी 🙏

[@suchitahanumante783]

Thanku Madam खुप उपयुक्त मुद्रा आहे

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏

[@swatigaikwad7829]

really amazing what the mudra science great, simple to do but gives huge strength. Thanks a lot Dr Amruta 🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

Thank you so much.🙏

[@कृष्णप्रभा]

Manapasun aabhar Mam. Kharech nishabd hote man tumchyakadun prerana ghevun.🙏🙏🙏🙏🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप धन्यवाद 🙏

[@mangalgavandi1581]

खूप छान माहिती दिलीत डाॅ.

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏

[@ashokbhagwat3107]

धन्यवाद

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक आभार 🙏

[@dilipdeshpande4690]

खूप छान

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@saritaambavane4854]

खुपच छान माहिती आहे धन्यवाद मॅडम

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏

[@varshashukla4380]

Madam aap her bhareme bhahut aacha batati hai mudara b aachi tarah samjhati hai aap aakho ki roshani ki b koi mudara bhataiye mere chashama b laga hua to b bhahut kamjori lagti hai aakho me🙏🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

आपणांस उदान मुद्रा उपयुक्त ठरू शकते, उदान मुद्रा : - kzbin.info/www/bejne/rmjcfp6crbSFaaM यासाठी आपणांस स्वयंपूर्ण उपचार उपयुक्त ठरू शकतात. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७. Website : www.niraamay.com

[@shubhangivairagi7378]

Waaaa chhanch👍 Mala ya mudrecha nakki upayog hoil 👍 Dhanyavaad tai 🙏🌹😍

[@NiraamayWellnessCenter]

नक्की करा, आणि आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@indus6228]

मी त्रिदोषावर सुरभी करते,मला बराच फरक जाणवतोय, उत्तम मार्गदर्शन करता, शतशः आभार, धन्यवाद 🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

वा! खूप छान. नेहमी करा. निरोगी आणि आनंदी रहा. 👍

[@smitakarve4536]

Madam please guide to fix squatting problem I sincerely request you to please make an separate vdo regarding the above mentioned subject Ukidve basnyatil aani uthnyatil adachani 🙏🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏, आपल्या सूचनेचे स्वागत आहे. आपण सांगितलेल्या सूचनेवर अवश्य विचार केला जाईल. आपल्याला होणाऱ्या त्रासासाठी आपण स्वयंपूर्ण उपचार सुरु करू शकता. स्वयंपूर्ण उपचारांनी कोणताही शारीरिक व मानसिक त्रास/आजार बरा होऊ शकतो. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७. Website : www.niraamay.com

[@shashikantkittur9008]

Thanku 😊😊Madam at Belgaum

[@NiraamayWellnessCenter]

You’re most welcome. 🙏

[@कृष्णप्रभा]

Manapasun Dhanyavaad mam.

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक आभार 🙏

[@ashawaghmare3196]

Khup chhan mahiti madam 🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप धन्यवाद 🙏

[@samitaghanekar5845]

खुप छान मॅडम 🌹🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक धन्यवाद 🙏

[@nishapatil4988]

मुद्रा केल्यावर खूप चांगले अनुभव येतात ताई

[@NiraamayWellnessCenter]

वा! खूपच छान. नेहमी करा. निरोगी आणि आनंदी रहा. आपला अनुभव जरूर कळवा.

[@rajeshrishikhare3082]

मडम मी रोज दहा मिनिटे तरी सगळ्या मूद्रा एका पाठोपाठ एक अशा करते

[@rajeshrishikhare3082]

मी सगळ्या मूद्रा प्रत्येकी दहा मिनीटे करतेमला खूपच चांगला अनूभव आला आहे

[@ravindrachaudary4830]

Exlent!

[@NiraamayWellnessCenter]

Thank you.🙏

[@seemagote9120]

Dhanyawad taai

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार 🙏

[@manjushajoshi752]

Dr tumhi hya mudra dakhavat aahat tya kadhi karaychya kiti vela te sagal ka khup chan mahiti

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ ते ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.

[@chandrkantudawant...6171]

जय हो ताई

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार🙏

[@MandarrChitre]

खूपच छान मार्गदर्शन 🙏😊

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@hemlatamhatre3298]

धन्यवाद मॅडम

[@NiraamayWellnessCenter]

मनःपूर्वक आभार 🙏

[@gajananbhat6738]

छान

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@vithallohbande6697]

Very informative mudra. I am having problem of prostate enlargement. Is there any specific mudra for this problem. Pl. Make an video.

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, आपणास prostate related problems साठी सुरभी मुद्रा उपयुक्त ठरू शकते. सुरभी मुद्रा - kzbin.info/www/bejne/p2KUk3WVbNF6jKs

[@indrayanirowtu640]

Very useful for me . Thankyou so much Dr Amruta.

[@pallavighanekar9279]

Thanks tai👌🏻🙏🏼

[@NiraamayWellnessCenter]

खूप खूप धन्यवाद 🙏

[@sunandasarode580]

Chan aahe video pen hi mudra kiti vel karaychi

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार , कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे ३ ते ४ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात. धन्यवाद 🙏

[@shubhangivairagi7378]

Hi mudra jevana nantar keli chalel ka Mala tumchya itar hi mudrancha upayog hoto aahe 👍kahi mudra mi roj karate

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, खूप छान👍…आपण मुद्रांचा अभ्यास करून त्याचा लाभ घेत आहात.असेच नियमित मुद्रा करा आणि निरोगी व आनंदी राहा. जेवणानंतर साधारणतः अर्धा ते एक तासानंतर मुद्रा केली तर चालते. कारण जेवल्यानंतर सर्व तत्वे ही पचनक्रियेसाठी कार्यरत असतात.

[@alkamore8389]

Kharch khup upyukt mudra ahe .hi mudra kiti minutes aka velet Karu shakto. Please abhipray mam.khup Abhar. 🙏🙏🙏🌹

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ ते ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.

[@alkamore8389]

@@NiraamayWellnessCenter dhanyawad mam 🙏🌹

[@prasadmeher8865]

Thank u madam

[@NiraamayWellnessCenter]

Thanks.

[@tanmo1985]

I am feeling sleepy while doing this

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे आणि जर आपल्याला ही मुद्रा करत असताना ( sleepy ) वाटत असेल तर हरकत काहीच नाही शरीर आराम करत असताना देखील ही healing प्रोसेस चालू असतेच . मुद्रा करत असताना मन शांत असावेच त्यामुळे मुद्रा नियमित करत रहा आणि निरोगी रहा .

[@srinivaskarwankar2406]

After food taking can we do this mudra immediately pl tell

[@NiraamayWellnessCenter]

Namaste🙏, It is fine to do mudra about half to one hour after eating because after a meal, all the elements are working on digestion.

[@RajeshMaheshq]

Dr.ji ANUBHAVA NANTAR NISHABDA ZALOY......KAY KALAVU TUMHASHI.... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NiraamayWellnessCenter]

🙏 नियमित मुद्रा करा आणि निरोगी आणि आनंदी रहा.

[@sujatakhandekar6276]

ही मुद्रा cervical spondylosis साठी चालेल का

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, cervical spondylosis यासाठी आपणांस शून्यवायू मुद्रा फायदेशीर ठरू शकते. शून्यवायू मुद्रा - kzbin.info/www/bejne/garIqYiflM-JfcU

[@abhishekdhendule]

Jabda dukhne yasathi he mudra keli tar chalel ka madam .sanga plz

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, जबडा दुखत आहे असे आपण म्हणत आहत त्यामुळे वातदोषांना नियंत्रित करणाऱ्या वातशामक मुद्रा सोबत पित्तशामक मुद्रा म्हणजेच डबल फायदा! वात व पित्त एकत्र घालवा..वातपित्तनाशक मुद्रा आपण करू शकता. स्नायू, सांधे व हाडे यांना बळकटी देण्याचे कार्य 'पृथ्वीमुद्रा' करू शकते त्यामुळे पृथ्वीमुद्रा' हि देखील फायदेशीर ठरू शकते. अधिक माहिती जाणून घेण्यासाठी सोबतचा व्हिडीओ नक्की पहा. वातपित्तनाशक मुद्रा - kzbin.info/www/bejne/ZqebZIptYrqMa8U ‘पृथ्वीमुद्रा’ - kzbin.info/www/bejne/eaSlcqBtgs6WgK8 स्वयंपूर्ण उपचाराचा देखील लाभ घेऊ शकता. स्वयंपूर्ण उपचारांनी कोणताही शारीरिक व मानसिक त्रास/आजार बरा होऊ शकतो. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७. Website : www.niraamay.com

[@rashmipotnis8622]

मस्त माहिती आहे. मॅडम vatasathi मुद्रा सांगाल का

[@sheettallbadhe4628]

मलाही हेच विचारायचे होते

[@NiraamayWellnessCenter]

वात व पित्त एकत्र घालवा..kzbin.info/www/bejne/ZqebZIptYrqMa8U हा विदेओ आपण पाहू शकता

[@rashmipotnis8622]

धन्यवाद

[@sandeeppalekar6726]

Majhi dilevari jhalya pasun charit aani man khup dukte upay sanga I'm

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, स्वयंपूर्ण उपचारांनी कोणताही शारीरिक व मानसिक त्रास/आजार बरा होऊ शकतो. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७. Website : www.niraamay.com

[@sayalimagar7591]

Muscular dystrophy kiva myopathy sathi kay karav?? tya sathi upay sanga please 🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, स्वयंपूर्ण उपचारांनी कोणताही शारीरिक व मानसिक त्रास/आजार बरा होऊ शकतो. यासाठी आपणांस स्वयंपूर्ण उपचार उपयुक्त ठरू शकतात. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७. Website : www.niraamay.com

[@omkarnaik966]

Body heat Kami karnyasathi konti mudra asel tr sanga please

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, शरीरातील अग्नी कमी करण्यासाठी आपल्याला पित्तशामक मुद्रा फायदेशीर ठरू शकते, पित्तशामक मुद्रा व्हिडिओ लिंक खालीलप्रमाणे :- kzbin.info/www/bejne/gaqQmXaYZ5absKM

[@deepalichauhan5987]

Please leukoderma/safed daag ya vr Niramay treatment sanga!! 🙏🙏🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

यासाठी आपणांस स्वयंपूर्ण उपचार उपयुक्त ठरू शकतात. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७. Website : www.niraamay.com

[@vidyulatarajeshirke6949]

High bp normal honyasathi konti mudra karavi plz sanga na tai

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, BP साठी आपणास व्यान मुद्रा उपयुक्त ठरू शकते. व्यान मुद्रा - kzbin.info/www/bejne/iXjLeaKIrcZ-jpo

[@shamagadkar3489]

Khoop chhan mahiti👍🙏

[@NiraamayWellnessCenter]

धन्यवाद 🙏

[@earthyscent2182]

Does it cure hemorrhoids?

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, होय. आपल्याला पित्तशामक मुद्रा फायदेशीर ठरू शकते, पित्तशामक मुद्रा व्हिडिओ लिंक खालीलप्रमाणे kzbin.info/www/bejne/gaqQmXaYZ5absKM यासोबतच स्वयंपूर्ण उपचार उपयुक्त ठरू शकतात स्वयंपूर्ण उपचारांनी कोणताही शारीरिक व मानसिक त्रास/आजार बरा होऊ शकतो. अधिक माहितीसाठी संपर्क : ०२०-६७४७५०५०, ९७३०८२२२२७. Website : www.niraamay.com

[@deepakthakkar896]

E mudra dilshaad mein kitni bada karavi tivra kadva

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, कोणत्याही रिकाम्या वेळी आपण मुद्रा करू शकता. मुद्रा करताना सुखासनात बसून, शांत व दीर्घ श्वसन करावे. मुद्रा १० ते १५ मिनिटे असे २ किंवा ३ वेळा किंवा दिवसभरात जास्तीत जास्त ४० ते ४५ मिनिटांपर्यंत कराव्यात.

[@MahadevYogi]

योग आयुर्वेद और नेचुरोपैथी अपनाओ स्वस्थ जीवन पाओ MahadevMahadevMahadevMahadevMahadevMahadevMahadevMahadev

[@NiraamayWellnessCenter]

👍

[@geetanagre7221]

Khup chaan madam. Dhanyawad. Neck shoulder spine (cervical spine)problem asel tar konti mudra karavi.

[@NiraamayWellnessCenter]

गणेश मुद्रा kzbin.info/www/bejne/n3i6fGVnhrmYe9U

[@0205ppalk]

Can we do this mudra immediately after taking food while seating on chair..pls clarify

[@NiraamayWellnessCenter]

नमस्कार, जेवणानंतर साधारणतः अर्धा ते एक तासानंतर मुद्रा केली तर चालते. कारण जेवल्यानंतर सर्व तत्वे ही पचनक्रियेसाठी कार्यरत असतात.

[@geetanjalipatil6750]

Mala urin control sathi hi mudra chalela ka

[@NiraamayWellnessCenter]

संपूर्ण शरीरशुद्धी व मनःशुद्धीसाठी 'आकाश मुद्रा' kzbin.info/www/bejne/nny2n5-HZpiYi5o