นิสัยเล็กๆ 5 อย่างเพิ่มพลังบวกให้ตัวเรา | นิสัยเพิ่มพลังบวก | อาหารสมอง 6 โมงเย็น

[@gibnarkveg462]

1. พยายามซึมซับสิ่งดีๆ เลิกสนใจสิ่งไม่ดี ทัศนคติเชิงลบ ข่าวที่ไม่สร้างสรรค์ การถกเถียงของคนอื่นๆ เปลี่ยนมาสนใจสิ่งที่ดี มีประโยชน์ เข้าร่วมกลุ่มคนที่คุยเรื่องดีๆ ส่งพลังบวกให้กันและกัน ใช้เวลาส่วนใหญ่กับสิ่งที่ส่งผลดีๆ ให้กับตัวเอง 2. ทำสิ่งต่างๆ ให้ช้าลง มีสติ ช่วยให้ดึงอารมณ์ออกจากสิ่งลบๆ หายใจลึกๆ ก่อนตอบสนอง คิดทบทวนผลลัพธ์ก่อนทำ อย่าให้อารมณ์มาควบคุมการกระทำของเรา 3. ฝึกขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ช่วยให้มองโลกในแง่ที่ดี/ แง่บวกมากขึ้น 4. ดูแลตัวเองทุกวันทั้งร่างกายและจิตใจ ให้รางวัลกับชีวิตโดยเฉพาะในวันที่อ่อนล้า เป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกดี ทานอาหารอร่อย เดินชมธรรมชาติ คุยกับเพื่อน/ คนที่รัก เป็นการใส่ใจกับความสุขภายในของตนเอง 5. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้ดี เพื่อให้วันนั้นเป็นวันที่ดี เริ่มวันอย่างอารมณ์ดีและทำสิ่งที่เราคิดว่าดีสำหรับเรา เช่น ออกกำลังกาย และทำให้ได้อย่างที่ตั้งใจ แล้วเราจะมีความสุขและพร้อมสำหรับวันดีๆ อีกทั้งวัน ขอบคุณครับ

[@TheBookTeller]

♥️♥️😊

[@129pornchita2]

❤️

[@prapajunburee6375]

🙏👍

[@verinsanguanphong6861]

ขอบคุณ​คะ​

[@Dropaprasai]

ขอบคุณมากครับ น่ารักที่สุดเลย

[@เเพนกวิ้นนเองไง]

ขอบคุณนะคะ ตอนนี้เราอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น มีสติขึ้น หงุดหงิดให้น้อยลง แต่อุปสรรคเราคือการเป็น perfectionist อะไรที่ไม่ได้ตรงแบบที่เราคิด จะทำให้เราหงุดหงิดกว่าคนทั่วไปหลายเท่าเลยค่ะ แต่เราจะคิดบวกให้ได้ เพื่อตัวเราเองแบะคนรอบข้าง คนที่กำลังอยากเริ่ม เรามาเริ่มไปด้วยกันนะ ✌🏻

[@naouny6091]

จริงค่ะว่าอะไรที่ไม่ใช่แบบที่เราคิดมันทำให้เราหงุดหงิด อยากเปลี่ยนแปลงปล่อยวางด้วยคน เพื่อเป็นตัวเองที่มีความสุข

[@thanyapornjindapol244]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ❤

[@มณีทองสม]

ขอบคุณมากคะ

[@ธนวัตฟักศรี]

การได้มีเพื่อน ทัศนคติที่ดี คือการฮับใจอีกอย่างด้วยครับแอด

[@TheBookTeller]

ใช่เลยครัย ขอบคุณมากๆ ครับ 💙

[@ตุ๊กตาพาแต่งเสื้อ]

เพิ่มค่ะ ทุกเช้าตื่นตี5 ดื่มน้ำก่อนเลย ตามด้วยกาแฟ หรือโกโก้ร้อนสักแก้ว ดื่มพร้อมกับออกมาชมสวนเล็กๆที่ตัวเองจัดไว้ค่ะ ผ่อนคลายสมองมากๆค่ะ หลังจากนั้นวอมร่างกาย ด้วยงานบ้าน ทำความสะอาด ออกกำลังกายเบาๆ #เส็จภาระกิจ ทานข้าว พร้อมลุยงานทั้งวันล่ะค่ะ👌😄

[@TheBookTeller]

โหเยี่ยมเลย ชิลมากๆเลยครับ ชอบมากๆตรงที่ดื่มน้ำก่อนเลย ดีต่อร่างกายด้วย ♥️♥️

[@ชมพุ่สายกลิ่น]

เมื่อก่อนเคยเป้นคนสดใส ยิ้มแย้ม จนมาฟังคนลบ ฟังครอบครัว มีแฟนละผิดหวัง ทำไห้ ชีวิตดิ่ง และเป็นซึมเส้าอย่างไม่รู้ตัว รู้สึก เส้าตลอด จนอยากมาฟังคลิปบวกๆ หวังว่ามันจะดีขึ้น👍👍

[@Mrmynd6]

ข้อสองทำอะไรช้าลงช่วยได้เยอะเลยครับ ผมลองเตะบอลแล้วพอได้บอลก็รีบพาไปข้างหน้าแบบเร็วๆแต่เล่นไม่ได้เลย พอใจเย็นทำช้าลงก็ดีไปหมด❤

[@กฤตพรจินจี้หมิง]

✨✨✨5 วิธีปรับนิสัยเล็กๆ ...ให้เป็นคนมีพลังบวก 🗼#ให้ตัวเองซึมซับสิ่งดีดี เพราะเราจะเป็นในสิ่งที่เราทำซ้ำๆ 🗼#ทำอะไรให้ช้าลง ช้าลงหน่อยนะ ทำอะไรให้มีสติ อย่าให้อารมณ์ลบๆมาควบคุมเราได้ 🗼#ฝึกขอบคุณสิ่งที่มี การขอบคุณจะช่วยปรับทัศนคติของเราได้ 🗼#ดูแลตัวเองทุกวัน อ่อนโยนกับตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า ในวันที่ท้อแท้ จะช่วยส่งเสริมพลังบวกให้กับตัวเองได้ 🗼#เริ่มต้นทุกเช้าให้ดี เริ่มต้นวันใหม่ให้ดีเสมอ และวันๆนั้นของเราจะเป็นวันที่ดี 🙏ขอบคุณมากๆค้าบอาจารย์

[@TheBookTeller]

เยี่ยมเลยครับ 👍🏻🤟🏻😃

[@flowerflop2501]

ช่องดีๆเเบบนี้ ขอให้ยอดซับถึงเเสนไวๆนะครับ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณกำลังใจ คำอวยพรดีๆครับ 😊

[@omoaudaud13]

ปลูกต้นไม้ จะช่วยเพิ่มพลังบวก ✌🏻

[@phladda1174]

พอฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกโชคดีจังค่ะ ที่เพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นคนที่มีนิสัยเล็กๆนี้ได้ครบทั้งห้าข้อเลย ☺️☺️

[@TheBookTeller]

เยี่ยมมากๆเลยครับ 👍👍😃

[@manememane9838]

ขอบคุณช่องนี้จริงๆ ดิฉันฟังคุณประจำ คุณคือเพื่อนสมองของเราจริงๆ ขอให้คุณและครอบครัวมีแต่ความสุขมากๆ

[@TheBookTeller]

ดีใจมากๆที่ได้ประโยชน์ดีๆ และคอยติดตามตลอด ขอบคุณมากๆนะครับ 💙💙

[@supanida6940]

น่าสนใจทุกวิธีเลยค่ะ ฟังแล้วเบาใจขึ้น ส่วนวิธีที่ 3 นี่สงสัยจะต้องนำไปใช้บ้างจะได้โฟกัสสิ่งดีๆในแต่ละวัน เพราะส่วนใหญ่เจออะไรลบๆ แล้วชอบจำอะไรลบๆด้วย เก็บมาคิดจนเครียดเลย ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆค่ะ

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ 💙

[@DollyPim]

พยายามทำทุกข้อจนเป็นนิสัย แต่อุปสรรคใหญ่คืดคนข้างตัว จนเหมือนจะต้องเอาตัวเองกับลูกหลบมาพื้นที่เซฟโซน ฟังแล้วให้กำลังใจ กอดตัวเองแน่นๆ อีกที เพื่อตัวเอง เพื่อลูกๆ เพื่อเป้าหมายชีวิต // ขอบคุณแนวคิดดีดีค่ะ

[@wanwisasriprasert8687]

ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำอะไรให้ช้าลง เมื่อก่อนชอบร้องเพลง แต่พอโตขึ้นชีวิตวุ่ยวายมากขึ้นลืมไปว่าตัวเองชอบร้องเพลงนี่นา หลายปีผ่านไป พอรู้ตัว กลับมาฟังเพลง ร้องเพลงตอน เตรียมตัวไปทำงานหรือยามว่าง มันทำให้ผ่อนคลาย รู้สึกมีความสุขขึ้นมาเลย สิ่งเล็กๆที่เราลืมไป 😉🎤🎶🎵🎼

[@TheBookTeller]

บางทีความสุขก็เรียบง่ายแบบนั้นจริงๆ ครับ ♥️

[@myyy1214]

ฟังทุกคลิปมีประโยชน์มากคับ เลิกเรียนมาฟังทุกวันไล่ดูคลิปเก่าวนไป

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆเลยครับ 🤟🏻😃

[@3paxaya3]

บันทึกพลังงานดีๆไว้นะคะทุกคน ขอบคุณคลิปดีๆที่เตือนสติค่ะ

[@TheBookTeller]

💙💙💙

[@สนธิทองกุล]

อยากให้สิ่งดีดีเกิดขึ้นในชีวิต

[@yuuwadeebaibua2067]

ขอบคุณนะคะ วันนี้เป็นเช้าที่ดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณตัวเองที่กดเข้ามาฟังคลิปนี้ ในตอนที่กำลังทานอาหารเช้า ให้ตัวเองซึมซับสิ่งดีๆ ฟังสิ่งดีๆ แบบที่ไม่ต้องเร่งรีบ ช้าลงหน่อย และจะฝึกขอบคุณสิ่งที่มีทุกวันค่ะ

[@radchadar_makornpurn]

วันๆหาแต่พลังบวกดู เช่นไพ่ยิปซี

[@lillajohnaben3875]

ขอบคุณค่ะ ชอบหมดยกเว้นอีลอนค่ะ 😂

[@travelchicpropbyhasnathail6730]

เยี่ยมยุทธ​ เยี่ยมยอด​ มากเลยค่ะ​ เนื้อหาเป็นประโยชน์​กำลังพอดี​ เปรียบ​ได้กับการทานอาหารที่อร่อย​ อิ่มสบายท้อง​ ย่อยดูดซึมเข้าไปเลี้ยงร่างกายและ​สมองได้ง่ายและไว​ น้ำเสียงผู้บรรยาย​เพราะฟังสบายๆ🤗ขอบคุณ​มากเลยค่ะ​🥰

[@TheBookTeller]

ขอบคุณความคิดเห็นดีๆ ครับ 🥰🥰

[@wadeewadee1189]

5 วิธีนี้เยี่ยมมากค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ

[@อําไพบัญชาเมฆ]

ขอบคุณมากค่ะ แล้วฉันจะเลือกชีวิตให้ตัวเองใหม่ ในเวอร์ชันที่ดีที่สุด

[@สุวิมลยนต์สิงห์]

ทำได้ทุกข้ออยู่ค่ะ เพิ่มการสวดมนต์นั่งสมาธิด้วยตอนตื่นนอนตอนเช้า ก่อนนอนด้วยก็ดีนะคะ รู้สึกชีวิตดีและมีความสุขขึ้นด้วยค่ะ

[@TheBookTeller]

ผมต้องฝึกทำบ้างแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ ♥️

[@Phakdee2010]

ขอบคุณมาหครับ ช่วยผมได้เยอะเลย

[@จิตรานุชตั้งไว้รัมย์-ฑ1ง]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

[@วันเทียนมูลป้อม]

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ท่ีมาแบ่งปันค่ะสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ ขอบคุณค่ะ

[@luknamyunglay7211]

ชอบตรงที่สรุปให้ตอนท้ายอีกที ❤

[@pxmmytist]

ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ความรู้ดีๆค่ะ จริงมากเลยกับแต่ละข้อที่กล่าวมา จะพยายามนำไปปรับใช้นะคะ❤

[@sarudayotrayap7360]

เนื้อหาดี การเล่ากระชับไม่เยิ่นเย้อ มีการสรุปให้อีกรอบ น้ำเสียงน่าฟัง คลิปนี้ดีมากค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณความคิดเห็นดีๆครับ ♥️

[@bewboombewbewboom7767]

..✊..🌎🌈🌟🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆนะค่ะ *ปล.💪🦸‍♀️😇รักตัวเองนะค่ะ🙆‍♀️{พ่อ❤แม่}👩‍👦ครอบครัวนะค่ะ😂🤗🥳👻⚰✌..🖐..

[@suchadajindasri8439]

ขอบคุณค่ะ วันนี้รับสิ่งดีตอนเช้าเลยค่ะ

[@compatible2000]

ok

[@thanatulkhamsa]

สนุกมากครับ ขอบคุณมากครับ😊

[@nuttawutkeawmanee4817]

สรุปให้ที

[@nattaporn2535]

ขอบคุณพลังงานบวกนะค่ะ

[@ampaealone312]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะฟังไม่ต่ำกว่า 5 รอบค่าาาา

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่ได้เป็นประโยชน์ ♥️♥️♥️

[@ampaealone312]

@@TheBookTeller กดติดตาม กดกระดิ่งเรียบร้อยแล้วค่าชอบมากๆค่ะ

[@สีสีมื้อสันวันดี]

ขอบคุณนะคับที่มอบสิ่งดีๆให้😊😊😊😊

[@LoNGDooSEEchannal]

ชอบการนำเสนอช่องนี้มากคับ​ เนื้อหาเข้าใจง่าย​ รวบรัด​ นำไปใช้ได้จริง​ เสียงคนพากก็น่าฟังมากคับ​.

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆนะครับ 🙏😃

[@pattanabangyai595]

เราเขียนขอบคุณ24อย่างทุกวันคะทำมานานปัจจุบันก็ทำอยู่..คือชีวิตมันดีมากขอบคุณๆ

[@TheBookTeller]

ดีมากๆเลยครับ ♥️♥️♥️

[@catsweet5705]

ขอบคุณ​พลัง++จุ๊บม๊วฟฟฟฟ😖😉🤜💖💐

[@channel-ot7be]

ที่พูดมานี่ถูกหมดทุกข้อเลย ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับความคิดดีๆแบบนี้ 😊

[@santilathongsin4485]

บุคคลที่ก่อตั้ง Tesla คือ มาร์ติน เอเบอร์ฮาร์ด และ มาร์ค ทาร์เพนนิง อีลอน มัสก์ เป็นแค่นักลงทุน แต่สุดท้ายยึดไปเป็นของตัวเอง พร้อมแอบอ้างว่าเป็นผู้ก่อตั้ง

[@kittiphatseesomphan3575]

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีครับ❤😊🎉🙏

[@bch2056]

เป็นประโยชน์ต่อผมมากๆครับ ทำต่อเรื่อยๆนะครับ ค่อยติดตาม ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ

[@TheBookTeller]

ดีใจที่ได้เป็นประโยชน์ดีๆครับ ขอบคุณกำลังใจดีด้วยครับ 😊😊

[@pp-by3cl]

ขอบคุณคลิปดีๆ ที่ส่งพลังบวก🙏

[@bypintadach742]

เข้ามาฟังบ่อยมากคะ ฟังแล้วมีพลังทำงานมากๆ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่ได้เป็นประโยชน์ดีๆ 💙💙

[@PEzell-cp1lt]

ยิ้ม

[@TheBookTeller]

😃😃😃

[@bbxxzz]

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ ยิ่งข้อที่ทำให้อะไรให้ช้าลง มีสติขึ้นมานิดนึงนี่ จริงมาก 😂

[@TheBookTeller]

เร็วไม่ว่า ช้าให้เป็นนะครับ 😅😅

[@vijitangsuwiroon8412]

ขอบคุณนะคะ....คุณ อิอิ คิดบวก มีพลังมาก มีความสุข มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีค่ะ :) Happy

[@longcat6803]

ขอนำไปพูดในคาบโฮมรูมนะคะ ^^

[@TheBookTeller]

ยินดีครับ ♥️

[@ธุรกิจคิดเผื่อโดยดร.พินัย]

ครับ

[@balancepen6642]

thank a lot.

[@sawthansoe5382]

ชอบเสียงฟังสบายมากเลยค่ะ ขอบคุณความรุ้ดีๆ จะมาฟังทุกวันเลยนะคะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆนะครับ ❤️

[@nnongmomo7600]

ขอบคุณมากๆครับ เป็นประโยชน์มากครับ♡

[@tomasfit6222]

จริงครับเริ่มยังไงได้อย่างนั้น

[@Kampolnamdokmai]

ขอบคุณครับสำหรับเนื้อหาดีๆ ช่วงนี้ผมฟังบ่อยมากๆเลยครับฟังเเล้วนำไปในชีวิตประจำวันได้เลยครับ

[@TheBookTeller]

เยี่ยมเลยครับ 👍

[@sumonta2011]

🙏ขอบคุณค่ะ สำหรับการฝึกพัฒนาตนเองในการให้พลังบวกกับตัวเองค่ะ

[@ศรัญญาสุทธิเกิด]

♥️♥️

[@buasitbm8374]

ชอบเสียงพี่มากครับ ดูเพลินเลย😅

[@TheBookTeller]

ดีใจที่เพลินได้ ครับ ขอบคุณมากๆนะครับ 😊🤟🏻

[@irenechal1889]

ขอบคุณความรู้ดีๆ เพื่อเป็นการพัฒนาตนเอง จาก The book teller

[@verinsanguanphong6861]

ฟังทุกวัน มีความสุข ทุกวันคะ ..❤❤❤❤❤❤ ขอบคุณนะคะ

[@TheBookTeller]

🥰🥰🥰

[@maneepakorn8609]

ขอบคุณมากๆครับ เป็นการฟังที่มีความสุขในการดำเนินชีวิตมากๆครับ

[@chananpornsaichalard5561]

ขอบคุณข้อคิดดีๆค่ะ 🎉🎉🎉🎉

[@ครูแอนนาพรแสวงแจงแวงได้]

ขอบคุณๆๆ ขอบคุณๆๆ

[@peacefor-all1707]

สุดยอด!

[@minitiger4761]

ขอบคณค่ะ

[@tphonemobile3420]

🙏❤️

[@ratchaneetimonram8720]

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากคะ

[@thanya0703]

แค่ข้อแรกก็ปั๊วะแล้ว แม่ชอบเสพtiktok ที่มันแรนด้อม critical thinkingก็หายไปเลย อารมณ์ก็สวิง หัวจะปวดมากค่ะ

[@TheBookTeller]

ใช่เลยครับ เหมือนกันเลย เดี๋ยวนี้เราต้องมีคอยดุแม่ เวลาเล่นมือถือตลอด 😅😅

[@laallchanokpan6863]

ขอบคุณพลังบวกค่ะ❤️

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@JKK_JJK]

ชอบคลิปนี้มากๆ ครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะครับ เดี๋ยวผมจะลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับ

[@เกษตรมือใหม่-ฑ2ฐ]

ขอบคุณมากนะคะ สมัครสมาชิกแล้วค่ะ ชอบเนื้อหามาก รู้สึกว่าช่องนี้คือที่ของเรา

[@TheBookTeller]

"รู้สึกว่าช่องนี้คือที่ของเรา" ชอบประโยคนี้มากๆครับ ขอบคุณกำลังใจดีๆ มันมีความหมายมากๆเลย ❤❤❤

[@บํารุงรัตน์เมืองคํา]

🥰🥰🥰

[@kypns8310]

คลิปดีมาก​ค่ะ😊

[@wadeewadee1189]

ขอบคุณค่ะ ดีมากค่ะ

[@eyeemi]

Have a wonderful day. 😀✨ ขอขอบคุณ.🙏😊

[@saiphinphin7619]

ขอบคุณคลิปดี ๆ ได้พลังมาก ๆ ค่ะ

[@satangansing9016]

ชอบอะนะ

[@Eredlintria]

❤️❤️❤️

[@duanmiracle5617]

ขอบคุณค่ะ😊

[@คาเมลกรีน]

ฟังจบ ลืมหมดเลยค่ะ ง่วง 🙂🙂👍👍

[@TheBookTeller]

😅😅♥️

[@Pravee-tv2wx]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@ggvweggame5695]

ทำทุกวันเลยยยยย​

[@พรนัชชา-น8ฃ]

ขอบคุณ​คะ, ฟังแล้วเพิ่มพลังงาน​บวกเลยคะ

[@kris9678]

เยี่ยม

[@มุมเบากบาลสปาวังศาลา]

ที่ทำใจหม่นหมองคือ​ สามีที่บ้านอันนี้หนักมาก

[@Special_Trips]

ชอบมาเลยคะ จำๆทำแต่สิ่งดีๆ

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@สมปอง-ฮ9ว]

ผมคิดบวกตลอด..แต่ไม่อยากออกไปเจอโลกภาพนอก

[@thadachin4727]

ขอบคุณครับ

[@dadasaovilaib92]

มีครบทุกข้อเลยค่ะ

[@TheBookTeller]

เยี่ยมเลยครับ 💙

[@ckzass2544]

😅ครับ ขอบคุณ

[@suphatchapt2159]

ชอบเสียงมากๆเลยค่ะ

[@kittiphatyokaeo6174]

ขอบคุณมากครับ

[@patimasupthawee5266]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ😄

[@pnpppl6257]

คนที่บ้านชอบเอาพลังงานลบๆมาใส่ ควรทำยังไงดีคะ พยายามออกห่างแล้วแต่อยู่บ้านเดียวกันเลยหลีกเลี่ยงไม่ค่อยได้ ซึ่งเรายังอยู่ในวัยที่ยังออกไปอยู่คนเดียวไม่ได้อะค่ะ

[@วรรณสุข-ฐ4ต]

ไม่เอาคำพูดหรือพลังงานลบมาคิดหรือแคร์ครับ อยู่เงีบบๆของตัวเอง เดียวเขาก็จะเงียบไปเองครับ ลองทำดู ผมก็ใช้วิธีนี่ครับ

[@28.aritsaraphanketkam22]

ถ้าที่ทำงานแย่มากๆ ควรปรับวิธีคิดอย่างไรดีคะ

[@TheBookTeller]

สำหรับผม ตั้งใจทำหน้าที่ของเราอย่างดีที่สุด อยู่กับสังคม เพื่อนร่วมวานที่ทำให้เราสบายใจ แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็ไม่ต้องฝืนตัวเอง ออกมาจากตรงนั้น ถ้าทำได้ เพราะในระยะยาวจะทำให้เราแย่ไปหมด ครับ 💙

[@fonkanda8843]

ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@sirikanratanopap4855]

Video นี้มีประโยชน์ที่สุดเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ ดีใจที่ได้รับประโยชน์ดีๆ ❤️❤️❤️

[@beerwdn]

ขอบคุณ​ข้อมูลดีๆมากๆค่ะพลังงานบวกๆ

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@PhimAmm]

ดีมากๆเลย ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆนะคะ