Niska- Hartia Sarja - Jukka Harju

Katso kolme tärkeintä asiaa nykyihmisen liikunnassa naturalbootcamp...

[@MrMozquito]

Mitä tarkoitat sillä, että rintarangan ollessa kasassa ja kaula eteen työntyneenä on juurisyynä useimmiten takareidet? Miten tällaista tilannetta lähdetään korjaamaan?

[@jtah81]

Hyvä kysymys: tässä on demonstraatio ja hoitoa siihen: kzbin.info/www/bejne/npndZ2aHpJZ0ers

[@terosuutari8670]

Paljon on selitystä. Ei jaksa kattoo ja tehdä kun textiä tulee hulluuteen asti. Toki tekijöitä on montaa tasoa mille pitää......

[@jtah81]

Tero Suutari tämä kanava on opetuskanava joka jakaa syvää tietoa. Täällä ei ole pikakikkoja eikä tyhjää hypetystä. Tämä on niille jotka haluavat oppia ka ymmärtää ja saada todellisia tuloksia. Ei olekkaan tarkoitettu suurimmalle osalle ihmisistä. Yksinkertasia sekuntipätkiä ilman kunnon sisältöä on varmasti riittämiin netissä :)

[@terosuutari8670]

Olen joogannut 3 vuotta, hain vähän eri juttua@@jtah81

[@businessevolution3135]

@@terosuutari8670 Jes, täältä niitä löytyy. Dynaamisempaa, mukana punnerruksia, kyykkyjä yms ja meillä on aina opetusosio mukana. Täältä löytyy kokonainen ilmainen ohjelma dynaamiseen liikkuvuus harjoitteluun ja lihastoimintaketju aktivointiin: www.naturtalbootcamp.fi

[@niina724]

paljon perusteellista ohjetta...mutta ei tota joka kerta jaksa kuunnella ja katsoa montaa esimerkkiä miten ei pidä tehdä

[@jtah81]

Juu tämän kanavan idea on tehdä tätä asiaa ja opettaa näitä juttuja oikeasti. Ei pelkästään viihdettä katseltavaksi

[@niina724]

@@jtah81 ei näissä olotiloissa olla viihdettä hakemassakaan. Olen tilannut sen selkäkuntoon jutun ,liikaa puhetta siinäkin. Ei moitteena vaan kehitysideana. Tietopaketti perusteineen omanaan ja tekeminen omanaan...voihan sen toki laittaa äänettömällekin :)

[@jtah81]

@@niina724 Niin treeniohjelmat on erikseen. Nämä ovat tubevideoita. Minun idea on myös että opitaan tekemään liikkeitä oikein. Koska lupana kovia tuloksia, pitää toimittaa asiaa. Jos vana jumppaa saman näköisiä liikkeitä, eikä pidä huolta laadusta, ei tule tuloksia. Voi tosiaan laittaa äänet pois, tai tehdä vana teksit ohjeiden mukana ilman videota, sen jälkeen kun on oppinut liikkeet. Jos haluaa kuntouttaa ja parantaa laatua, on äärimmäisen tärkeä ymmärtää mitä ei pidä tehdä. Saan myös usein palautetta että "ei toimi" ja sitten kun katsotaan asiaa tarkemmin, ei ole viitsitty treenata liikkeitä, vaan jumpataan vähän sinnepäin huomioimatta tärkeitä asioita.