Низька самооцінка. Техніки та практики на підвищення самооцінки. ВСЕ ПРО САМООЦІНКУ. Ознаки низької.

Мета цього відео навчитися не критикувати себе(адже самий головний критик це ми), перестати себе сварити, знецінювати, боротися, навчитися себе приймати яким є, і дійсно вірити в те що як чудово що я є.
🖋 Записатися на консультацію чи психотерапію: beacons.ai/consultationappoin...
Самооцінка (англ. self-esteem) - це значущість, яку людина наділяє себе в цілому та окремі сторони своєї особистості, діяльності, поведінки.
Існує загальна самооцінка, яка відображає рівень самоповаги, прийняття чи неприйняття себе загалом.
І приватна самооцінка, що характеризує ставлення людини до різних сторін своєї особистості, вчинків, успішності в окремих видах діяльності.
Наприклад, людина вважає себе психологічно здоровою особистістю - це загальна самооцінка; але при цьому вважає, що він погано готує чи йому важко
даються фізичні навантаження - це приватна самооцінка.
Ознаки здорової самооцінки
- Ви приймаєте те, що знаєте про себе;
- ви добре знаєте себе, свої сильні сторони та слабкі сторони;
- Ви відчуваєте свою цінність;
- Ви щасливі - «ЯК ЧУДОВО, ЩО Я Є»
Підписуйтеся, залишайте вподобайки, пишіть коментарі, та давайте разом розвивати український KZbin
#самооценка #низкаясамооценка #психологія
Ще більше корисної інформації в різних форматах:
Instagram: caroline_space_...
KZbin: / @carolinespaceua
Telegram: t.me/caroline_space_ua
TikTok: tiktok.com/@caroline_space_ua
Facebook: / carolinespaceua

[@viratubaltseva5391]

Дякую, що поділилися і детально все роз'яснили! Дуже корисно, буду пробувати ці техніки. У Вас прекрасний блог, успіхів Вам!

[@carolinespaceua]

Дякую велике, мені дуже приємно

[@user-nr6ei9is9i]

Дякую за пізнавальне відео я завжди по рівню себе з іншими і критикую себе що не така

[@carolinespaceua]

Будь ласка, дуже рада що сподобалося

[@user-qt7jk6nl9m]

Дякую дуже за корисний контент🙏🏻❤️ Я спробую - почну з пробачення собі🙏🏻❤️ і вдячностей

[@carolinespaceua]

Дякую, що пишете 🤗

[@user-lo9sm4vv8b]

Дуже корисно, дякую!

[@carolinespaceua]

Будь ласка, дякую що пишете

[@user-xs8mb8vk3f]

дякую)

[@carolinespaceua]

Будь ласка, дякую вам, що пишете)

[@andrewstopakevich6356]

1) Пам’ятаю хлопця років 18. Це було більше ніж 10 років тому. Батько у нього був дипломованим спеціалістом по різним психопрактикам. Сприймав світ він не дуже адекватно, однак завжди на критику відповідав "ось я тренінг червоної квітки пройшов, я великий молодець і в мене все буде гарно, згодні?" :)) 2) Про тренінг з дзеркалом. Є велика різниця між тим, що ми про себе кажемо в афірмаціях и що кажуть про нас люди. Ми себе завжди сприймаємо як іншого, тобто опис себе йде за механізмом опису інших людей. В той же час як джерело всіх наших внутрішніх оцінок не скільки слова, скільки відчуття інших людей. Заговорити себе афірмаціями "я гарна і красива" можна, однак якщо хтось значимий наддасть тобі іншу оцінку, то як правило негативне відчуття зрезонує з підсвідомим й переб’є всі ті афірмації. 3) Заговори себе та певні дії, пов’язані з компенсацією страху та ін., це початок хворобливого мислення, яке маніфестується в таких відхиленнях як ОКР. Вони працюють, однак й формують звичку "відчуття невпевненості"->"викликаємо янгола з каналу 8, який надасть мені впевненості" чи в найкращому випадку 10 разів проговорюємо "я самий впевнений в світі" -> PROFIT. 4) Я в своєму життєвому досвіді дійшов до того, що по більшості характеристик, яких можна надати особистості, краще мати самооцінку "я не знаю". Тобто найкраща самооцінка - це її відсутність.

[@carolinespaceua]

дякую, що поділилися

[@hannatsymbal6674]

Порівняння це жахливо Моя мама завжди порівнювала мене у школі з донькою своєї подруги :»А Аня рівняння як горішки щелкає, а Аня те, а Аня се», це була її власна наче конкуренція Пройшли 14 років після школи, а я до сих пір просто ненавиджу ту однокласницю Аню лютою ненавистю, хоча вона мені нічого не зробила, окрім того, що не тільки рівняння як горішки розв‘язувала, а ще й заміж вийшла у 18, дітей має, зарплату в доларах,- прям «дочь маминой подруги», а я по всім пунктах відстаю, звісно ж Порівняння це дно

[@carolinespaceua]

так, порівняння дно, співчуваю вашому пережитому досвіду

[@oksbilous3330]

❤❤❤

[@carolinespaceua]

😊😊😊😊

[@wetaweta1523]

💛💙👍

[@carolinespaceua]

Дякую за ваший коментар

[@antekpiekutosky818]

Красивый клип!❤идеально по клипу .. Расхламление бумаг/документов. Мотивация на уборку бумаг/документов. Очень скучное дело) - пожалуйста, нормальная скорость !

[@carolinespaceua]

я вас почула, дякую

[@yevheniyaafanasieva]

Зупинилася дивитися на фразі, що всі батьки люблять дітей безумовно. Це діти люблять батьків безумовно, поки малі. А батьки далеко не всі і не завжди.

[@carolinespaceua]

Як скажете, дякую, що пишете