Низкоуровневое воспаление. Возможности нутриентной поддержки

Вебинар от 14.04.2021
Лекторы:
Анча Баранова - доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мэйсона (США), главный научный сотрудник ФГБНУ «Медико-генетический научный центр имени академика Н.П. Бочкова» РАН, Вашингтон
Карасев Александр Владимирович - врач-педиатр, врач клинической лабораторной диагностики, исполнительный директор биомедицинского холдинга «Атлас», Москва

[@elenafromspb]

Какие вы, Анча и Александр, молодцы!!! Спасибо вам огромное!

[@user-yv8rg3oz8p]

Потрясающе важная лекция. Благодарю!

[@vivalavida2542]

Очень полезная лекция, антистарение - это не мода, а жизненная необходимость!

[@AnnaNe82]

Плюсую

[@user-bn4kf2rz6e]

Отличные лекции! Бесплатно! Я в восторге 😍 🙏

[@user-zf9jw4fq5t]

Спасибо большое, наши любимые Анча и Александр, за такую важную информацию, которой вы с нами делитесь.

[@user-bq4xl1tj9j]

Спасибо большое за эту нужную информацию. Давно хотела послушать эту тему.

[@tatiyana8934]

тайм-коды: 0:10 - тема " Системное воспаление" 🔹️ насколько продвинулась наука, 🔹️ насколько можно влиять на этот процесс. 1:05 - общие основы воспаления. Омега-полиненасыщенные жирные кислоты. 1:35 - почему нужно убирать системное воспаление: - общие механизмы процессов старения и процессов развития хронических заболеваний. 1:50 - ТРИ (+ один) глобальных процесса, затрагивающих весь организм: 🔹️периферическая устойчивость к действию инсулина; 🔹️различные метаболические дефициты; 🔹️системное воспаление + 🔹️проблема локальной дегенарции тканей и органов, которая может также носить и глобальный характер... 3:18 - что общего между старением (как процессом) и глобальным процессом системного воспаления. 3:43 - Данте и 'ад' воронки прогрессии системного воспаления.. 5:23 - разберёмся в деталях процессов воспаления. 🔹️(Исторические) признаки воспаления изначально были определены как: жар, покраснение, отёк и боль + дисфункция органа. 🔹️Главный БЫСТРЫЙ био-маркер в лабораторной диагностике системного воспаления в наши дни - уровень С-реактивного белка. 7:12 - почему С-реактивный белок называют маркером острой фазы. 9:05 - график 'Уровни С-реактивного белка в сыворотке здоровых детей и взрослых' (- на примере данных для Бразилии) - комментарии в цифрах 13:31 - безмедикаментозные способы снижения системного воспаления. 14:30 - про КУРКУМИН. 17:54 - порочный круг между системным воспалением и инсулинорезистентностью 😖 19:56 - системное воспаление, метаболический синдром, и развитие стеатоза - процессов жирового перерождения печени. 21:29 - куркума и куркумин в баночках. Способы повышения биодоступности куркумина. 25:49 - биодоступность липосомального куркумина (- в баночке) 🔹️противовоспалительное действие; 🔹️антиоксидантное действие ( - снижает концентрацию реактивных видов кислорода); 🔹️противодепрессивное действие; 🔹️атерогенное - гипогликалическое действие.. 27:15 - как ещё можно снизить уровень системного воспаления (кроме применения куркумина) Рекомендации по снижению уровня С-реактивного белка как основного биомаркера хронического (системного) воспаления: 🔹️изменение образа жизни; 🔹️коррекция заболеваний (статины, аспирин, фибраты, TZDs, метформин, ниацин☝🏻.. 🔹️нутрицевтическая поддержка. 29:37 - ❓- как длительно рекомендовать приём куркумина для снижения низкоуровнего воспаления? 33:48 - по поводу ниацина. 34:21 - об отношении пациента к самому себе: улучшение диеты, физ.упражнения, снижение артериального давления, умеренность в употреблении алкоголя, отказ от курения. 34:21 - 🔹️С-реактивный белок, определённый высокочувствительным методом; 🔹️Ферритин; 🔹️и СОЭ. 36:41 - ОМЕГИ. Насыщенные и ненасыщенные жиры. "более хорошие" и " менее хорошие" среди ненасыщенных. 'Хорошие' ненасыщенные жиры - это Омега-3, 'менее хорошие' ненасыщенные жиры - это Омега-6. 37:32 - как подразделяется Омега-3: 🔹️докозагексаеновая кислота (ДГК); 🔹️эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). 38:08 - Функции ДГК и ЭПК: все Омега-3 действуют 🔹️на липидный обмен; 🔹️снижают низкоуровневое воспаление внутри сосудов; 🔹️также Омега-3 способствуют расслаблению сосудов, и их расширению; 🔹️и влияют на форменные элементы крови - в т.ч. снижают агрегацию тромбоцитов, и способствуют нормализации реалогии крови. 39:56 - один из системных механизмов старения - повышение жёсткости сосудов.. 41:56 - разные формулы по получению Омега-3. - различия по дозировкам и соотношению концентрации ЭПК и ДГК. - в каких случаях что лучше выбрать... 45:35 - о БАЛАНСЕ ОМЕГА-3 И ОМЕГА-6 ☝🏻 - график анализа корреляции количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и потребления в пищу омега-6. 50:27 - Увеличивать поступление в организм Омега-3 необходимо соразмерно тому количеству Омега-6, которое вам тем или иным способом пришлось употребить в пищу.. - о Доказательстве важности правильной диеты и ее компонентов. 54:09 - можно ли исправить соотношение Омега-6/Омега-3 с помощью био- добавок - ?

[@tatiyana8934]

(продолжение): 57:07 - не все генотипы получают одинаковую выгоду от получения полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Различный уровень активности фермента ALOX5. - генотипирование по ALOX5 поможет понять масштаб пользы от Омега-3. 59:03 - персонификация назначения Омега3. 1:00:23 - победила ли доказательная медицина БАДы? - высокая активность ALOX5 зависит от генотипа. 1:04:47 - применение Омега3 в педиатрической практике. 1:06:54 - Клаудио Франчески "Люди с хроническими воспалениями умирают раньше остальных" и Джуди Кампизи: - Сенесцентные клетки "хорошие граждане, но плохие соседи" 1:07:35 - история о том, как Анча 'вошла' в тему анти-старения .. 1:08:54 - связь воспаления и старения. Сенесцентные клетки. Сенолитики - вещества, обращающие процессы старения вспять.. 1:11:12 - Физетин (в клубнике); Кверцетин (- в луке).. 1:14:42 - что запускает, и что увеличивает процесс системного воспаления: 🔹️'плохая' диета; 🔹️нарушения сна; 🔹️хронические инфекции.. 1:19:41 - наличие систематического воспаления и метаболического синдрома увеличивают риски развития онкологических заболеваний в два - в четыре раза. 1:21:29 - о связи системного воспаления с развитием аутоиммунных заболеваний. 1:23:03 - "синдром хрупкости" саркопения ☝🏻 1:23:48 - механизмы связи системного воспаления и развития депрессии. 1:24:43 - факторы возникновения и развития системного воспаления 🔹️микробные 🔹️и эндогенные 1:26:28 - о попытках измерения показателей отдельных компонентов системного воспаления. 1:27:46 - особенности определения СОЭ. 1:28:17 - про лабораторную диагностику Омега кислот: - 'омега индекс' - соотношение Омега3 ко всем остальным жирным кислотам. 1:28:53 - ГАММА-ЛИНОЛЕНОВАЯ КИСЛОТА. 1:31:24 - масло примулы вечерней. (Solgar - evening primrose oil) 1:32:09 - системное воспаление и микробиота. - влияние микробиома на воспалительные процессы; - возвращение толерантности иммунной системе. 1:34:53 - пищевые волокна. Механизм снижения холестерина. 1:35:49 - вит.С при системном воспалении. 1:38:36 -❓- при постковиде что можно рекомендовать пациенткам: нарушение цикла уже устранили, но неврологические симптомы ещё выражены. (- невролог рекомендовал мелатонин, сирдалуд, и консультацию психотерапевта). 🔹️как можно повысить активность головного мозга на пост.ковиде? 🔹️нагрузки стрессом должны быть контролируемые; 🔹️'маленькие помощники' + холин☝🏻 1:41:09 -❓- можно ли часть дозировки статинов заменить на омегу-3? 1:41:56 -❓- Феназепам и лекарственное взаимодействие. 1:42:36 -❓- в чём преимущество измерения ультрачувствительного С-реактивного белка по сравнению с измерением С-реактивного белка обычного? 1:44:56 -❓- мнение о целесообразности назначения определения Омега-индекса перед началом терапии Омега-3? 1:46:33 - вопрос про куркумин (- мощный индуктор второй фазы детоксикации) -? 1:48:08 - механизм возникновения синдрома поликистоза яичников. 1:49:52 -❓- можно ли принимать грибы рейши и шиитаке при системном воспалении, в частности, - при аутоиммунных заболеваниях -? 1:52:01 -❓- какие ещё отдельные компоненты системного воспаления - можно использовать в качестве маркеров для его диагностики -? 1:55:27 - подведение итогов.. - Большое спасибо за подробный обзор и беседу! - очень интересно и полезно!

[@user-jg3qw8wy5i]

@@tatiyana8934 Спасибо!!!

[@AnnaNe82]

@@tatiyana8934 Спасибо, добрый человек

[@dina-n9005]

Спасибо!! Очень интересно. Всем-всем крепкого здоровья!!!

[@helen2007y]

Каждая встреча с Анчей-праздник!!С удовольствием послушаю🥰

[@user-hr6yw3de9n]

Не просто интересно, а запредельно увлекательно! И вроде это знаешь, но стооооолько нюансов, что не заметила как время прошло. Спасибо огромное!0

[@tamarajones2427]

Анча,Александр,спасибо за информацию! Интересно Вас слушать 😊

[@Ann-gc6df]

Анча, какая ценная лекциия!

[@user-jg2sp1xi1n]

Спасибо большое , Анча и Александр ❣️❣️

[@user-cv6vl5jc7f]

Благодарю Анчу,за ее ум,внутреннюю красоту!!!! Смотря на нее понимаешь,как же ум важнее внешних современных тенденций (губы, брови и тд).Благодарна за информацию и влюблённа в эту прекрасную женщину

[@user-ph1wl1op7g]

Анча и Александр, спасибо большое! Вы прекрасные соведущие)

[@user-mc9uf6us6i]

Убедительно. Из серии "Даже я уже понял", когда понимаешь сам, делаешь это понятно и другим. СПАСИБО.

[@user-vt5tc7qs4l]

Ощущение рекламного продвижения продукции Solgar.

[@irens3295]

Спасибо за знания,что вы несёте в массы🙏

[@user-of8wm6lu1u]

Спасибо за подробную информацию! Крепкого здоровья 🙏🏼

[@linna6546]

К сожаленью этих прекрасных ученых не слышно в Италии.По местным каналом показывают избранных и одних и тех же..которые удобны власти.Спасибо вам Анча и Александр за вашу полезную и грамотно преподнесенную информацию.Вы Супер!!!👏💐

[@linna6546]

Спасибо России Матушке,что обьединяет хороших ученых во благо науке!!

[@user-mk2zd9nx3q]

Принимала обычный куркумин Now по 1 капс. через неделю уже синдром запястного канала перестал беспокоить.

[@valmironuk7099]

Спосибо огромное . Многие ваши советы помогли нашей семье.

[@milia-halina-OM]

Все это хорошо и прекрасно... Но есть две знакомые женщины, которых знаю более 40 лет. Сколько помню они болели и болели своими букетамизаболеваний , жаловались и жаловались все эти годы на здоровье .....Обеим сейчас за 90

[@user-er5zg6nz6z]

Спасибо огромное!!!

[@user-zq5vq1gt1y]

Спасибо огромное. Прекрасная информация! Всё к использованию.

[@Anna-69]

С упоением смотрю все Ваши лекции. Большое спасибо! Есть вопрос по ИЛ6: он повышается в острой фазе воспаления или всегда, когда оно есть?

[@ramazanarslanov2401]

Огромное спасибо вам!

[@user-vc2fj3gz9l]

Очень познавательный материал! А есть ли Ваши разьяснения про полиморфизм фолатного цикла и его вдияние на старение?

[@svetlanajordan]

Спасибо!

[@Hellen-xn1kz]

Спасибо за информацию! Это мой случай. Я правильно поняла, что куркумин нужно принимать два раза в год курсом? Например, месяц. Как правильно принимать маленькие помощники- магний, омегу? Есть разные мнения от постоянно до курсом

[@allamironceva533]

Огромное вам спасибо!!!

[@user-er5zg6nz6z]

А куркумина в виде Бад надо или порошок-специя? Надо ли добавить чёрный перец?

[@allakalinovskaya1040]

Космическое спасибо за доступное просвещение и прокачку мозга!!! Всегда с большим удовольствием и интересом осваиваю ваш материал!!!

[@lyudmilasipina3974]

Мне это очень интересно.

[@user-zd6hh1jo4b]

Обязательно послушаю вебинар. Спасибо мне очень полезно т.к работаю в аптеке!!!)

[@AriaCapo]

Спасибо❤️

[@valmironuk7099]

Супер

[@valentynaborgenvik4440]

A mozhno est kurkumin v kapsulah bolnym pri perenesennyh infarktah,kotorye prinimajut statiny,blokatory,krovorazzhizhajuscie preparaty? Pri bolnom serdce i vospalenii podahry?

[@murkatata6640]

Есть возможность попасть на обследование к этим людям?

[@bnmzxcvb7557]

Интересно..значит GLA(типа масла энотеры) дает больше вреда,чем пользы ?

[@svetickwow]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ АНЧА! Что вы скажете,к чему готовиться человечеству, маскам или памперсам😊, ведь нам в 25 году обещают новую пандемию?

[@user-gi4oj2qv2g]

Дорогие лекторы, уточните пожалуйста, масло примулы вечерней показано всем? Или есть противопоказания?

[@myname9003]

Есть противопоказания.

[@mosamosa7229]

Здравствуйте, как может быть такое, что кальпротектин очень высокий, а срб нормальное? При няк.

[@galinasideras8237]

Анча можно не перебивать доктора.

[@kozlovskiem]

33:40 раз в полгода делать перерыв.... На какой срок?

[@user-dl3gn6nm3m]

Спасибо

[@almaeva1183]

А почему не сказали про глюкозамин, как противовоспалительное?

[@user-il5bx1sp9p]

У Ю. Фролова на сайте есть хороший куркумин

[@ggerdagg]

А вы можете разобрать разницу в натуральных и синтетических витаминах? Что покупать-то… вы в основном синтетические рекламируете а на западе натуральные пошли

[@user-ej9xm1kv4s]

куркуму нужно принимать курсами, не постоянно, может провоцировать камни

[@irinamirskaya9983]

Спасибо, очень интересная лекция! Кстати, в Калифорнии можно заказать салат в McDonald's :)

[@pininfarinarossa8112]

да и во всем мире...и есть выбор салатов🤯

[@troulala15]

А вот в Москве салаты сейчас пропали ((

[@pininfarinarossa8112]

@@troulala15 😁 в Германии- МакДаки в локдауне уже как год...многие закрыты..иногда- тейкаут через драйв ин...так что - пандемический аут на салаты- тоже есть...😡

[@bodhitree1521]

Слайд на 1:12:15 о кверцетине - на слайде кверцИтин. Так как верно?

[@troulala15]

Википедия говорит, что допускаются оба варианта написания.

[@altair8128]

Когда лучше пить Омегу-3: до еды или после еды?

[@user-wr2te1sv3s]

Во время еды.

[@myname9003]

С едой, которая содержит немного жира

[@orego800]

Разница между 20-летним и 40-летним человеков всегда видна. И где там C-реактивный белок и прочее?

[@mulik2005]

какие "насыщенные жиры боле менее Ок " , если их связывают с повышением рисков сердечно-сосудистых заболеваний и ВОЗ рекомендует их ограничивать ? Множество государственных и международных организаций рекомендует ограничивать количество употребляемых насыщенных жиров, среди них: ВОЗ, Министерство здравоохранения Канады[4], Министерство здравоохранения и социальных служб США[5][6], Food Standards Agency[en][7], Department of Health and Aged Care[en][8], Health Promotion Board[en][9], Indian Government Citizens Health Portal[10], Ministry of Health[en][11], Centre for Food Safety . итд по википедии

[@liudmylachernenko-valersht1111]

Александ пожалуйста не перебивайте Анчу. ВЫ МЕШАЕТЕ!

[@svetlanaagarkova7670]

Согласна!!!Хотелось бы больше слышать Анчу,,а не повтор того что она уже сказала

[@elenafromspb]

@@svetlanaagarkova7670 Не согласна с Вами, Анча и Александр очень добавляют друг друга, просто фонтаны информации!Большой респект обоим!

[@valerybykarskiy6799]

..улуччить к луччему ..хара шобы..

[@LighterW]

тюлений жир, в Архангельске есть памятник тюленю, спсшему тысячи жизней во время войны. в тюленьем жире все необходимые кислоты.

[@valerybykarskiy6799]

22мин учоной болтовни..а есть шо сказать?ново ого..

[@karlwill6001]

Шшш

[@igar9127]

Нагревайте куркумин....и он усвоится на 150 процентов....

[@user-er5zg6nz6z]

А говорят, что надо с чёрным перцем употреблять

[@igar9127]

@@user-er5zg6nz6z если вы добавляете его в салат... тогда да... но он не полностью усвоится... он усвоится на 100 процентов только нагретым.... и ещё , куркумин нельзя использовать в больших дозах... пол чайной ложки в еду.... достаточно... это многовековая мудрость Аюрведы.... это они стали его использовать и они все знают про куркумин....

[@user-oo4no6tg1h]

@@igar9127 р 8ш

[@user-jg2sp1xi1n]

@@igar9127 , а 1/2 чайной ложки куркумы нагретой, это не мало ? Исследования, вроде, говорят , что больше надо ?

[@yeganababayeva4098]

@@igar9127 НЕ ТОЛЬКО АЮРВЕДА НО И МЫ В АЗЕРБАЙДЖАНЕ В ТЮРСКОМ МИРЕ ВСЕГДА УРОТРЕБЛЯЛИ САРЫ КЕК ЭТО КУРКУМИН ВО МНОГИЕ БЛЮДА НАШИ БАБУШКИ ПРАПРАБАБУШКИ В ОСНОВНОМ И В ПЛОВ И В ПИТИ, ДОЛМА КЕЛЕМ И ЖАРКОЕ НО К САЖАЛЕНИЮ УЖЕ ДАВНО САРЫ КЕК ПО КАЧЕСТВУ НЕ ТО ЧТО БЫЛО В ИХ ВРЕМЕНА

[@sertati]

Неприятно, что перебивают друг друга. Иногда не по делу. 2. У неё там какие-то лишние звуки на заднем плане, пока он говорит... 3. Для народа, плиз, говорите понятным языком, неуважение какое-то! 4.мера.пжлст, про меру каперсов в день, хоть примерно.

[@user-vt5nb6wq3p]

Не давайте детям химию таблетки..и у них Никогда не будет аллергии👍👍👍👍🥺

[@user-il5bx1sp9p]

Таблетки отрава, а еда, какой процент там натуральности?

[@mariarigsby1057]

Фрейд Астрид, Вы аллерголог?! Откуда такое категоричное мнение? Кстати не разделяемое аллергологами - иммунологами клиницистами. Не надо давать мед советы , это может попасть под уголовное преследование... Видимо, поэтому вместо имени ник.

[@user-ei7fi2vh1n]

@@mariarigsby1057 👍

[@user-hr6yw3de9n]

Не просто интересно, а запредельно увлекательно! И вроде это знаешь, но стооооолько нюансов, что не заметила как время прошло. Спасибо огромное!0