No Comas de Noche: Los Peligros de la Alimentación Nocturna EN DIRECTO

Este directo del canal ‪@HaciaunNuevoEstilodeVida‬ aborda la cuestión: "¿Es malo comer de noche?" Exploramos cómo el momento en que comemos impacta nuestra salud y bienestar. Descubre las consecuencias de cenar tarde, incluyendo efectos adversos en tu metabolismo, calidad del sueño y control de peso. Profundizaremos en estudios científicos y consultaremos a expertos para entender los riesgos de la alimentación nocturna. Además, te brindaremos consejos prácticos para optimizar tus horarios de comida y mejorar tu salud general. Este video es perfecto para quienes desean perfeccionar sus hábitos alimenticios y aprender más sobre cómo la temporalidad de las comidas afecta significativamente la salud.
#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #horadecomer

[@Margareteorrea1970]

Este doctor es el mejor de KZbin lejos . Muy sabio el si es un gran profissional !

[@maribelsalazarfranco1590]

Mi hija me dice que el kale no es un superalimento fue pagado un estudio por la industria de los productores de kale para decir que era un superalimento, es cierto eso?

[@elihinojosa1813]

​@@maribelsalazarfranco1590 El Doctor está diciendo la importancia de LA HORA en la que se come. Nadie debe comer en la noche.

[@ANDREW_YHWH]

@@maribelsalazarfranco1590 Yo siento que sí, ya que son unas hojas verdes muy fuertes de procesar, es bastante gruesa su hoja y recargar mucho diría yo, a veces hasta creo lo que usted dice... Y fíjate que buscas Kale y el primer video que aparece es del Dr. Oswaldo, casi no hay ningún otro, y los que hay son copias de información sin saber realmente, pero pues no estoy seguro, pero sí me da mala espina como dice tu hija también.

[@ANDREW_YHWH]

Pero Dr., ¿se puede una hora antes de dormir tomar algún probiótico como el Kéfir o Yogurt Griego con alguna fruta de bajo índice glucémico? Y qué opina de la dieta Keto radical o Cetogénica?

[@margaritatorres6813]

Hola Doctor! Yo era muy estreñida ,he seguido sus consejos ,ahora que consumo todas las mañana la avena con leche de almendra y dactiles ,voy al baño 2a3 veces! Gracias doctor..

[@rossmarylau8078]

Yo tb pero crónico XK lo perdí todoooo d un día a otro .. Sobre todo l k era m hijit más k m TODO pa Miii....sufriii más k demasiado todaaa m vida ,y encima l roban corruption maldita obvio .....yyy nunca hubo justicia ....lo km kede nuncaaa l superaré😢😢y encima c todito eto d colon .......yaa intente d todoo.....p eeews xlo mismo el nisikiera verla ......k pena xElla xkk l malcriaron yyy contra s gran Madre yy mas .....xkk sii es verdad lo d Dios ....Ella s eta buurlando y condenando ,ya es srta 😩 perdón k dolor etx.....abrazos

[@lalymorales3255]

Puede ser leche sin lactosa con avena

[@miniasalgado6354]

Holaaaa, soy Minia!!! Desde Galicia, España. Mi madre me ha descubierto su canal, estamos encantadas de aprender tanto con usted. Mil gracias por todo.

[@Fernando33990]

Ola, galeguiña...eu tamén son de Galicia, de Ourense., e tamén sigo a este doctor e por medio del coñecín o entrenador Fernando Gaviria que me está asesorando no entrenamento ...este doctor tamén o está asesorando. ¿ De onde eres tí?....se non é moito preguntar...un saúdo.

[@azulortega-nx8fo]

Olé ! Saludos desde México y

[@eli4277]

Hola Doctor

[@sabinariverapinedo2033]

Que hermosa es Galicia, tuve la bendición de Dios de conocer estuve tres meses en Galicia Riveira.. El doctor es una eminencia también me gusta mucho cuando nos ora. Gracias. Saludos desde Perú .

[@miniasalgado6354]

De Santiago de Compostela. ​@@Fernando33990

[@Santisoma]

Sos un heroe y la manera sencilla y agresiva que tenes de explicar es suprema. Aguante Internet y eminencias como vos. Saludos desde Bariloche, Argentina.

[@OscarMartinez-fv4gu]

Muy vien Dios le bendiga , le escu ho y le beo Desdemona estamfor conerico Estados unidos. ..

[@OscarMartinez-fv4gu]

Soy Sara s ,Martinez .

[@patriciaveronica6265]

Me encanta el doctor ,me gusta como explica con un lenguaje muy sencillo.❤

[@judithmartinez3879]

Cómo debo comer la avena cocinada o cruda

[@Felix_beautifuleyes]

​@@judithmartinez3879primero tienes que remojarla por 6 horas y luego puedes freírlas sin aceite o hacer un cuaquer, solo un poco más de agua con canela en la olla

[@victoriajara507]

Yo sufro de estreñimiento desde hace muchos años entreno me alimento bien Pero eso no veía cambios en ese sentido hasta que me encontré con este doc. comencé a ver sus videos y puedo decir que el estreñimiento es parte del pasado Dios le bendiga grandemente y gracias por sacarnos de la ignorancia ❤saludos desde chile

[@fabi05040]

Que cambios realizaste

[@pili.9212]

Yo hice tomar 1 pastilla de magnesio y boy todos días, estoy muy contenta saludos

[@salvadoravallejo3861]

@@pili.9212????????

[@victoriajara507]

@@fabi05040 deje de comer carne y la reemplace por las legumbres como hasta las 6 de la tarde y baje el consumo de harinas blancas y azúcar comencé a comer más frutas avena arroz integral

[@fabi05040]

@@victoriajara507 gracias por responder

[@gloriamariaromeromacias5198]

Gracias Doctor por sus enseñanzas. Tengo 77 años Yo sufrí durante más de 10 años de fuertes dolores al pecho. Algunos médicos me atendieron. Pensaba que era gases. En la noche me despertaba y tomaba agua para el dolor. Me aliviaba pero no podía dormir largo por ir al baño varias veces ya que había tomado mucha agua para pasar el dolor Hace un año el cardiólogo me dijo acuéstese más tarde. Entendí que era por la digestión. Cambié los horarios de la alimentación Desayuné más tarde Almorcé más tarde Ya no cenaba porque me sentía llena Eso es lo que hice el reflujo desapareció. No sufro de nada ni tengo sobrepeso ni colesterol nunca. .

[@elihinojosa1813]

👍🏻 felicidades por tu salud y gracias por compartir tu experiencia.

[@rossmarylau8078]

😮😮 a sus 70 y ..m Madree y yoo a ls ..m dejaron seres peor k demonios muuuy mal XK m dejaron siiin nada ,yy sobre todoo sin la hijit k tuve m todoo pa Mii....,la secuestraron corruption etx etc .....Nuncaa hubo justicia hasta hoy 😢😢yaa no se dond eta Dios ....sufro tb dl columna niii k decir colon cronico etc ....noo teng miedo partir xcm dejaron .....saludos sra. 💪💪👋🦋🦋

[@nelachavarria5805]

Por favor de ejemplos de comida platos de desayunos y almuerzos de lo que usted come ..para que nos dé ideas saludables..

[@lordgreed6361]

Por favor 🙏, Doctor Denos la clase de alimentos son los que nos ayuda a obtener MASA MUSCULAR!!’

[@edgardiaz1090]

Doctor me encanta sus explicaciones, pero es bien sabido comer de todo balanceado sanamente es la clave nada con exageración como todo, con respeto cuando andaba Monterrey no me diga que no comió cabrito delicioso. Y gracias por tan buenos consejos de prevención para la prediabetes y diabetes

[@lrmc14a]

En algunos veces recalcó: avena con leche de almendra, manzana, frutillas, arándanos, nueces también si no me equivoco

[@EnriqueRamírezmadero]

Gran información sobre nutrición , Dios lo puso en nuestro camino doctor Albuja deseándole muchas bendiciones ,gracias por compartir sus conocimientos

[@saracordi6478]

Eres espléndido como médico..... gracias por ser así,.... bendiciones !!!!!

[@flormarinafigueredoabell-nf8dt]

Gracias por todos sus consejos.Dios lo bendiga

[@xiomaracastro7295]

Yo estuve en una fundación estilo d vida y es lo mejor q m a pasado solo comíamos 2 veces y en la tarde un té y dormir a la 8 175 baje a 110 libras

[@MariaPereyra-e6p]

Que hermosa persona es usted DR lo digo con todo respeto y por qué tiene ésa pisca de humor tan particular ,le agradezco mucho por todo ése tiempo y dedicación que pone en cada video lo saludo desde San Juan,Argentina 👋🇦🇷

[@marbellacardenas7530]

MUCHÍSIMAS GRACIAS DR. MARCO ALBUJA POR COMPARTIRNOS SUS GRANDES E IMPORTACIONES CONOCIMIENTOS

[@elifranco5470]

Dr le están cortando los videos hoy le cortaron el postre yo lo quería oír pero lo cortaron gracias por sus excelentes presentaciones son para mí un barco de salvación

[@MariaIsabelGarciaGarcia-px8mk]

Si Doc yo me levantaba a las 3:45 para estudiar y era fabuloso

[@carmenmontoyabazan1794]

Hola soy Carmen Montoya de SANTIAGO CHILE ,le estoy siguiendo de hace poco y me parecen muy interesante todos los temas que usted aborda, son interesantes , gracias por sus enseñanzas

[@juanfranciscovelasco816]

Saludos desde Chile 🇨🇱 desde hoy no como más en la noche!! Gracias doc, un abrazo!

[@pat_dark]

Que gusto tan grande haber encontrado este canal. Saludos desde Italia

[@evelyntejeda713]

Dios bendiga este hombre , es una bendicion de Dios, lo CUBRO CON LA SANGRE DE CRISTO junto a su familia

[@Galileo722]

Sólo hay que ver la energía que tiene este señor para hacerle caso a lo que dice, empezaré a "cenar" más temprano a las 6pm

[@LuisaCamposC]

Dios lo bendiga. También soy cristiana.

[@chapizlibulibu]

Tip de oro el postre!

[@amylenn350]

Tiene toda la razón. Yo como aire en a noche y me engordo!!! Muy cierto eso de no comer en la noche. Por eso el ayuno intermitente funciona para muchos! Voy a tratar de volver a no comer de noche ! Gracias 🎉🎉🎉🎉

[@sarachavez6810]

Tiene toda la razón. Cuando me dijeron que estaba prediabetica. Empecé a cenar a las cinco y media y me funcionó perfectamente.

[@olgairmaalvarezcanahuire1091]

Y no te daba hambre a unas horas x la noche

[@mercytravez2637]

​@@olgairmaalvarezcanahuire1091Buenas tardes, por favor cual es su merienda normal,para obtener éste resultado, gracias un saludo cordial.

[@olgairmaalvarezcanahuire1091]

Hola disculpa Yo hice la pregunta q si no le daba hambre x la noche ya q cenaba temprano?

[@rebecanieto563]

Tienes que cenar suficiente y no acostarte tan tarde. 3 horas después de comer y te acuestas ae siente muy bien.

[@ivanalvarez8896]

​@@olgairmaalvarezcanahuire1091Imagino que si por las malas costumbres antiguas.

[@Zoe777-s6e]

Gracias Dortora .cometía yo un héroe no comía la cáscara.35 anos comiendo hasi.pero he aprendido tanto a comer usted ,ya no tomo metformina ,ni pa pastillita precio.estoy muy contenta ,pero Me da hambre de noche sino me da divilidad. Gracia Dios me lo bendice cada día con el postre lo grabó y reembio a amigos hermanas en Cristo❤

[@job3875]

El postre siempre me transmite mucha paz, doctor usted es un instrumento de Dios 🙏

[@nelsy-]

Dios te bendiga Dr . Si me acuerdo de mis padres comíamos a las 6:00 de la tarde y ninguno éramos obesos Gracias Dr por la aclaración ya que sufro de colesterol triglicéridos se me inflama todo el cuerpo Gracias Dr por su ayuda su explicación tan clara tan bien explicada Bendiciones

[@patriciarestrepo4461]

Saludos desde Colombia Medellín...

[@magdalenacornejomoreno1347]

Gracias Dr yo no como en la noche pero no sabía si estaba bien o no ahora lo tengo claro gracias a ud Dr debo seguir así sin comer en la noche y soy sanita gracias Dr

[@selmarivera1759]

Dr Que tremenda explicación Gracias y para los que trabajamos en la noche hasta la madrugada

[@veronicalandeo3409]

Gracias a usted dejé de comer muchas veces saqué la comida de voca cuando me recuerdo de usted y va muy bien

[@FresiaGutierrez-pc3vl]

FRESIA GUTIERREZ MUCHO AMOR DR. DESDE CHILE GRACIAS X SU SABIDURIA

[@katiaparedes7314]

Gracias ❤k Dios lo Bendiga siempre

[@lilianacampos5574]

Pedazo de claso ❤ besos

[@isabelcordova9523]

Hola mi nombre es María Isabel he visto infinidad de video de nutrición pero estado viendo algunos de sus videos y veo que usted habla con la verdad en la mano gracias

[@juanalarasanzana1252]

Hola doctor un saludo desde Chile Dios lo.bendigs

[@selvaabad5598]

Gracias x compartir sus sabios conocimientos de como alimentarnos para obtener una buena salud,Dios lo bendiga Dr.saludes desde Quito.

[@eloishashalom1458]

HI, SHALOM(HEBREO).. MUY AMABLE POR CLASES DE SALUD.. NO NOS CONTESTARON LA PREG QUE HACER CUANDO UNO TIENE HORARIO DE TRABAJO NOCTURNO.. TRABAJE PRO BARIOS AÑOS DE NOCHE Y NUNCA COMI MUCHO, CLARO ESTOY MUY AFECTADA PIES Y NOPUEDO PERDER PESO CINTURA Y A PARTE COMIA A AL CARRERA SIEMPRE SI N HORARIOS Y NO TANTO SALUDABLE.. LLEGUE A TENER CANCER EN SYS LIMPHATIC.. EL CREADOR LE BENDIGA DR.. 'HACIA UN NUEVO ESTILO DE VIDA.

[@EvelynGalarzaR73]

Hola, revisa el video en el minuto 21:20 mas o menos habla algo referente a su pregunta Era tripulante y siiii esa era la peor parte al volar de 7 pm a 8am Yo no comía sino antes o al llegar a casa pero era muy difícil

[@LeticiaCastro-j5v]

Gracias soy Leticia castro de mexico

[@zaidachavarria1248]

Este hombre es un Ángel

[@moisesmolina1953]

Lo es, excelente mensajero (ángel).

[@JhonBallesterosrua]

Ola. Doctor. Que gusto saludarlo Me uno a su programa. Que hermosa enseñanza. Grasias

[@margaritatarazona7591]

Margarita desde Colombia.

[@yngrisdelgado8080]

Dios bendiga doctor, es yngris desde dominicana,me encantan sus videos y me encantan

[@janethmalaver909]

Doctorme encanta escucharlo,aparte de que es muy preciso, es muy gracioso y convincente 😂🎉❤

[@rocio19601]

Gracias por tanta información de excelencia. Un saludo desde España

[@FabiolaMarínArcila]

Saludos desde medellín colombiana Muy beneficioso su programa Pondré en práctica no cenar después de la 6pm

[@florasalinassantos8798]

Saludos doctor desde tijuana BC apenas lo encontré en KZbin gracias por tantos consejos alimenticios y porque hace oración a Dios para agradecer

[@Normaalmenares]

Soy cubana y veo sus videos son muy importantes

[@yanetefthos701]

❤que Hermosa informacion,yo trato de comer Bien hago 2 comidas al dia , mi sayuno huevos con vegetables,pan integral cafe si azucar me los llevo al trabajo me los como por poquitos,ceno 5a6 ensaladas de repollo con nueces pepino,rabanitos ,cacahuates sin sal y a veces si le pongo ,pescado o pollito cocido y tomo agua ,no uso refrescos en botella o sodas

[@ubaldinarivera6709]

Gracias de corazón por sus enseñanzas. Orando a Dios para ir al Ecuador.

[@emeritamorales8564]

Hola buen dia de panama bendicion

[@normarivera3037]

Gracias Dr Albuja x sus enseñanzas q ayudan un montón, Dios le pague 🙏 saludos desde Monterrey, N.L Mexico 🇮🇹❤

[@JackelineBermeo-s7b]

Estoy aprendiendo, gracias Dr. Quiero aprender a alimentarme mejor, estubo chistoso a algunos les falto cinta metrica para medirse la cintura 😅, me encanta como explica

[@AideMontoya-pf7qq]

Desde Colombia Medellín 🇨🇴 muchas gracias por compartir con nosotros

[@nellyleonardo2789]

Doctor después veo su programa me siento muy mejor gracias por su consejo

[@dificilnoloes]

Excelente. Lo sigo de Spring Texas. Dios lo bendiga mas con tanta sabiduria q Dios le a dado. I pray q Dios le conceda muchos an̈os mas de sabiduria para q nos siga educando con todo lo q Dios le a regalado, Amo sus ensen̈anzas y tambien soy Ecuatoriana. Bendiciones a usted y todo su staff.❤❤❤❤

[@miliutabalan]

Gracias!!gracias!! Desde Romania!!

[@hermelindabalbuenaleyva3366]

Gracias doctor por esto que nos explica todo sobre el hígado y por ver salvando a esa niña linda que Dios le bendiga siempre amén 🙏 soy de Atlixco puebla

[@christianvasquez6030]

Saludo DR Dios le siga dando esa sabiduría para ayudarnos en nuestros diarios vivir.

[@lilycarcheriraborg3544]

Lo mejor es transmitir.,sus conocimientos. Gracias. DR. ALBUJA. DIOS NUESTRO SEÑOR LO LLENE DE BENDICIONES.❤

[@MARIARodriguez-b8e7f]

Soy nuba en su página y me a gustado mucho Dios los bendiga

[@JorgeGarces-o8j]

Gracias Doctor por sus consejos...Martha Lucas...

[@AnaQuijano-b7q]

Hola Doct , soy Ana de Peru , pero vivo en New York . Muy interesante su programa . Felicidades

[@orfelindaquintanilla9990]

Que. Bonito historia lo de Revequita Dr. yo soy serca de Montemorelos NLeon Bendiciones Dr 🙏y me gustan mucho sus resetas Estoy delgada y siempre tengo poco de hígado graso y me da miedo ☹️

[@mercedeschiqui5214]

Dr lo felicito Podría hacer una semana de desayuno saludable y contundente

[@rosabravo-v2o]

Buenas noches desde Medellín gracias doctor

[@irmagonzalez65]

Saludos desde Cancún Que interesante Dr gracias

[@mariafelixcordova3984]

Hola dr buenos días soy diabetica con todo respeto me podría decir una lista de lo q tengo q desayunar comer y merendar

[@ivoneperaza6168]

Gracias Dr. Que nuestro Señor Jesús lo siga bendiciendo

[@aydeemariajimenezwilches7180]

Doctor soy Colombiana Sydee jimsna.exito,programa excelente.tengo los triglicérios en 236.39 colesterol total 239.59.Estoy viendo el programa importante de controlar triglicérios y se destaca la quinua,la roja y amarilla.como debo prepararla ,cantidad de cada comida y que más debo hacer. Gracias Doctorte felicito favor contestarme. 6:54

[@Willytuby4171]

Grácias dr. Sus consejos son super importantes siendo que tienen que ver con la salud y así poder conservar la vida, que Dios lo siga bendiciendo.

[@mariarosarodriguez8846]

Gracias doctor BENDICIONES soy d buenos Aires Argentina...es verdad hoy comi d noche y todavía estoy despierta❤😂 pero agradezco a Dios que lo conocí....muchas gracias ❤

[@carmenbrunello7669]

Gracias Doc por guiarnos y orientar a las personas . María del Carmen de Argentina.

[@lidiaohara6343]

Dr. Usté esplica muy claro cualquier tema de salud que elija. ❤

[@SusanJeria]

Hola doctor,e seguido sus consejos y ahora no uso medicamento,usaba metformina, y ahora ya no gracias al eterno,con ejercicios y alimentándome como e aprendido con usted 😊

[@adrielquedamian7473]

BENDITO DIOS

[@mariarodrigues1838]

Desde Panama saludos de la señora Maria

[@juanaponte980]

Dios te bendiga Doctor

[@adrianaserna765]

Gracias doctor por sus consejos Dios me lo bendiga siempre 🎉🎉🎉 saludos desde Colombia

[@JorgePizarro-y5o]

Jorge De Peru saludos Dr. Buen dia

[@gladismonterroso3776]

Eso me hizo mi Dra. aumentar la dosis de insulina.

[@masbadeko4566]

Buenas noches Dr mi nombre es Stella.Desde Berlin Alemannia, Muchas Gracias por compartir sus conocimientos ,cuando se hace el ayuno intermitente ,desayuno a las 10 de la mañana y ceno por mas tarde a las 8 pm .me acuesto a las 23 pm ,todos mis analices estan en bien No He pidido bajar der Peso Tengo 69 años.

[@rosaperez683]

Las 8:00 p.m.ya es tarde o noche es más mejor cenar 5 a 6 de la tarde no más tarde escuche la platica del doctor el esta dando los porq no cene muy tarde.😮

[@KenerBravo]

Saludos y muchas bendiciones

[@luzmafuentes3180]

Dr..... Sniff....yo cene un cuernito con jamón pavo Porque moria de hambre Para ver su clase Y si ,tengo triglicéridos...de 211😢

[@jeshuchavez3143]

Dr buen día le escucho bendiciones

[@abocandelario2278]

Saludos desde Ontario California

[@neilazambrano6697]

Buenos dias doctor Dios lo bendiga tengo igado graso etapa 2 colestero triliserio asido urico ipotirodismo

[@chapizlibulibu]

Muchas gracias querido y admirado Dr.

[@magalysuarez2884]

Me gusta cuando reniega el doc con algunas preguntas o eso me parece... así sí obedezco 😅 me encanta!

[@WilbertOlivera-db8vt]

Me encanta excelente información primero es nuestra salud.

[@mariaelenacruzlopez3498]

Hola Dr; estoy escuchando ; muy importante

[@davidcastillo7631]

Dortor soy cubano vivo en USA me desnosticaron con diabetis tipo dos ace ocho años y tenia la asucar por mas de tres años en 300 una dortora que tengo nueba Me mando ocenpi y otra pastilla y un poco de dieta y me bajo a 150 no me baja mas lo estoy siguiendo ahora espero bajarla lo me mido la asucar en ayuna

[@luzvergara8606]

Gracias por compartir sus conocimientos a través de éste maravilloso programa.

[@hildabravo6099]

Magnífico, me encanta escucharlo gracias por su dedicación en bien de nuestra salud un gran saludo y abrazo.

[@elisaramirez9566]

El doctor me mandó hacer análisis salí bien del colesterol triglicéridos el hígado bien sale con prediabetes la presión un poco alta debo tomar medicamento

[@gloria3870]

Buenas noches desde Holanda. muchas gracias por compartir su sabiduría. muchas bendiciones 😘 🙏 ❤

[@rosacarminagonzalezgonzale6286]

Dr alimentos para deabeticos !! Gracias x compartir

[@yanetherreno5850]

Buenos días doctor soy Yanet y soy nueva en tu programa

[@marthaceciliamoya4243]

Buenas noches soy de colombia habitos alimenticios para la personas con un solo riñón gracias

[@andresafonso6488]

Hola doctor un gran saludo para usted padezco diabetes tipo 2 y hasta que empecé a seguirlo estaba haciendo todo al revés gracias a los médicos locales Andrés de ciudad de la costa Uruguay

[@MrEsperanza1964]

Excelente explicación Dr🎉🎉🎉

[@PetraOrtega-b6v]

Buenas noches dr k biem esplica grasias a dios 🙏🙏

[@silviapadillacasas2411]

Gracias desde España ❤❤❤