No cometas este Error si Corres 10km❌

[@cepi5510]

A mí entender, el problema con los ritmos en la carrera depende mucho del desnivel del trazado. Estos consejos son buenos para correr en llano, pero cuando hay desnivel hay que ir tramo a tramo viendo a qué ritmo vas a poder realizar cada uno.

[@alvaroc6993]

Estoy muy de acuerdo. Y por más que lo repito a la gente, nadie lo suele hacer… se suele salir rápido y al final morir. Yo siempre digo (y lo pongo en práctica) que el primer 5k tiene que ser más lento que el segundo. Sólo por el tema mental de acabar a tope merece la pena.

[@alexiscortespr]

Podrías hacer el mismo video o dinámica para un 5k ? Ya que es mas corta la distancia , nos podrías hacer un video explicando cómo distribuir los ritmos dando la explicación de un sub 20 por ejemplo, me gustaría escuchar este video pero con 5k ya que en Puerto Rico se corre mucho esta distancia , te lo agradeceré

[@pedrosantos450]

Salir por encima, sin duda error. Pero salir palmando 10 segundos por km... creo que tampoco es buena estrategia. Yo intento ir al ritmo objetivo. Vas a tener gasolina, pero recuperar eso, tampoco es fácil. No crees??

[@LEVEKETHOMAS]

Espectacular

[@jersoncastaneda1810]

Acabe de correr 21kms 😅

[@LEVEKETHOMAS]

Hermano los hice el jueves por primera vez, es una locura jajaja. Hoy saldré por 5 rapidos

[@Guillermohistoriador999]

¡Muchas felicidades!