No Contact Rule ตัดให้ขาด อดีตที่ทำร้ายซ้ำๆ | Open Relationship EP.98

[@iamnamping]

ตัดไม่ขาดค่ะ โนคอนแทค ไม่เคยส่อง ใจเด็ดมาก คิดเสียว่าตายจากกันแล้ว แต่ก็ยังคิดถึงทุกวัน ทุกคืน ทุกเช้าที่ตื่นนอน หวังว่าสักวันจะหายดี จะดีขึ้น ผ่านมาจะเป็นปีแล้ว เขาเป็นคนที่ทำให้ลืมแฟนเก่าทุกคน และไม่อยากมีใครอีกเลย ความรุ้สึกมันแย่แค่ตอนนึกถึงค่ะ แต่ยังใช้ชีวิตได้ปกติ 😅 ไม่อยากจะพูดว่านี่คือรักสุดท้ายแล้ว พอแล้ว ส่วนตัวคืออายุมากแล้วค่ะ 40+ แก่แล้วยังตัดใจลำบากมากกกก😂😂😂

[@HoTua-k8i]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ตอนนี้52แล้ว อาการเดียวกันเลยค่ะ😂😂

[@santipapsuksawad1821]

❤

[@khingkung1355]

ผมก็เป็นจะ 2 ปีแล้ว 😂😂😂😂

[@KMNaomi]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

[@ฤทธิพงษ์อินอ่อน]

แล้วจะไปต่อยังไงคะ😢😢😢😢

[@QueenBeez25]

ไปช่วยคนป่วยตามรพ. เห็นคนเป็นมะเร็ง คนแก่ เด็กน้อยป่วย โอ้โห หายเลยค่ะ ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่ไม่มีโรคภัย เรามามัวอกหักเป็นผีบ้า(เราหมายถึงตัวเรานะคะ ที่เป็นผีบ้า) ทั้งๆที่มีโอกาสในการใช้ชีวิตมากกว่าหลายๆคน เราหายเลย พอเริ่มจะคิดเยอะในความสัมพันธ์ เราไปหาเคสที่หนักๆมาดู ตัดใจไวมากค่ะ

[@suchao1]

จริงๆครับ ผ่านมา 11 เดือนแล้ว ก็แค่มีนึกถึงบ้าง และเอาเวลาไปทำอย่างอื่นกับสิ่งที่เราสนใจ และเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้แล้ว

[@pijittrachuaysuwan4176]

พึ่งเลิกกับแฟนด้วยปัจจัยต่างๆ เลิกทั้งที่ยังรักเขามาก right person wrong time ทั้งคู่ไม่อยากจะยื้อกันและกัน “ความรัก ไม่ได้ชนะทุกอย่าง”เหมือนที่อ.เคยพูดไว้ แรกๆอาจจะยากมาก พยายามไม่what if…กับสิ่งที่ตัดสินใจตอนนั้น เพราะเป็นอดีตไปแล้วจบแล้ว ยอมรับความจริง(แม้จะยากแต่ต้องยอมรับ!!😂) ทุกครั้งที่ร้องไห้จะถามตัวเองร้องเพราะไร เสียใจเพราะไม่มีอีกแล้ว ทุกอย่างจบแล้ว หรือ ร้องไห้เพราะคสพ.ไม่ได้เป็นอย่างที่คาดหวัง พยายามreflect ตัวเองเรื่อยๆแล้วดึงพลังต่างๆกลับมารักตัวเองค่ะ *ทุกอย่างต้องใช้เวลา มันยากแต่ถ้าทำได้แล้วตัวเราเองมองกลับมาจะภูมิใจในตัวเองมากค่ะ ❤

[@Frohouse]

ผมใช้วิธีบล็อกตั้งแต่ คสพ.ครั้งแรกยันตอนนี้ ซึ่งมันได้ผลมาก ๆ มูฟออนไวขึ้น ๆ จากใช้เวลาเป็นเดือนเหลือแค่หลักวีคจากหลักวีคเหลือแค่ไม่กี่ ชม จาก ไม่กี่ ชม. เหลือแค่ไม่เกิน 1 ชม. อาจะเพราะผ่าน คสพ.มาค่อนข้างเยอะแล้วทุกครั้งใช้วิธีนี้ตลอดมันได้ผลมากขึ้น ๆ เราถอยออกมาดูว่าเราพลาดอะไรแล้วครั้งหน้าเราก็แก้เรามองเห็นแก่นการไม่ ยึดติด ทำให้เราสามารถมูฟออนได้ดี เข้าใจตัวเอง เข้าใจปัญหา so ez มาก ๆ สำหรับคนที่มี ปสก.ผ่านมาเยอะ ๆ แบบผม

[@Tangmaeja]

ถ้าจะเลิกกันจริง ควรบล็อกทุกช่องทางคือดีที่สุด มันจบจริง แล้วเอาเวลาไปโฟกัสชีวิตตัวเองเหมือนเดิม

[@PELEH24]

ดู OR มานานครับ คิดเสมอว่าเมื่อไรจะมี ep ที่เนื้อหาเข้ากับเรามากที่สุด จนมาถึง ep นี้ครับ ยอมรับว่ายากตรงที่เรายังต้องเจอเค้าแทบทุกวันเพราะทำงานที่เดียวกัน มันยากครับ ยากมากจริงๆ บางครั้งก็คิดว่ามันคือบททดสอบของจิตใจที่ไม่ง่ายเลย แต่ก็บอกกับตัวเองทุกวันว่าทุกอย่างมันล้วนแล้วแต่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปในที่สุด มันคงไม่ทุกข์ตลอดไป ep นี้ทำให้ผมได้มองชีวิตในอีกมุมที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์มากครับ ขอบคุณจริงๆครับ

[@rossukonsukonthapradis4685]

ทีม ทำงานด้วยกัน รักเขาข้างเดียว เพราะผูกพันจากการทำงานร่วมกันมา9 ปี ค่ะ

[@mikidelivery]

เราเคยผ่านมันมา แต่ยังไม่ผ่านไปค่ะ ยังวนๆ เวียนๆ อยู่ เราก็โชคดีตรงที่เค้าเพิ่งย้ายที่ทำงานไปที่ชอบๆ และเราเองก็ตัดสินใจจะย้ายหน่วยงานไปเลย แต่อาจจะต้องใช้เวลาสักหน่อย (เป็นงานราชการย้ายยากน่ะค่ะ) เราว่าทางใครทางมันดีที่สุด เจอกันทุกวันทำใจยากมากนะ มีอะไรมากระทบจิตใจตลอด เค้ายิ้มหัวเราะเราก็คิดละว่าเลิกกับเราไปนี่มีความสุขจริงๆ นะ เราจะฝืนเฮฮามันก็ไม่ได้เพราะใจเรายังเศร้าอยู่ จนบางทีคิดว่าเราเป็นคนเดียวที่เจ็บ เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@dondajoeZ]

เลิกกันด้วยดี แต่ยังติดต่อกันอยู่บ้าง แต่ไม่คิดจะกลับไปแบบเดิม เป็นเพื่อนร่วมโลกที่ดีต่อกัน ดีใจกับทุกการเปลี่ยนแปลงของเขา เสียบางอย่างไป แต่จะได้บางอย่างกลับมามากมายในชีวิต แค่กลับมาโฟกัสกับตัวเอง ไม่ว่าจะเรื่องการงานเป้าหมายใหม่ๆ

[@honeyepsimpson9688]

เก่งจังค่ะ…🤗👍ตอนนี้พยายามนิ่ง อยู่กับตัวเอง ออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง เราเป็นคนอยากจบเอง เพราะมองไม่เห็นอนาคต long distance relationship…อาจจะได้คุยกันในบางโอกาส แต่ตอนนี้ขอ ถอดใจก่อน คิดว่าเวลาจะช่วยได้ ✌️✌️

[@KurobaKoon]

ถูกบอกเลิกและโดนบล็อก แต่ไม่ได้บล็อกกลับ เพราะแค่ไม่อยากเสียใจ ถ้าเค้าโทรมาตอนที่เค้ากำลังเดือดร้อน หรือได้รับอันตราย จะลืมวันไหน จะเลิกรักได้วันไหน ก็ปล่อยเวลาทำงาน ถ้าต้องบังคับตัวเองให้หายดี หรือ ไม่เศร้ามันยากกว่า ก็ปล่อยใจเอนจอยความรู้สึกนี้ รักษาตัวเอง รักษาซึมเศร้า เพื่อจะที่เห็นโปรเกรสตัวเองชัดๆจากวันที่ร้องไห้จนคิดว่าจะผ่านคืนนั้นไม่ได้แล้ว แต่วันนี้ก็ทำให้รู้ว่ามันก็อยู่ได้แหละ อยู่ได้จริงๆ ใช้ชีวิตตอนนี้วันนี้ กับไม่กี่ ชม ข้างหน้าแค่นั้น คิดว่าตอนนี้มูฟได้แค่ไหนแค่นั้น ถ้าจะช้าจนกลับมาเจอกันใหม่ หรือจะเร็วมากพอที่จะไม่เจอกันอีก ก็ให้เวลาเป็นคนบอกละกัน

[@ms.serendipity]

เป็นเหมือนกัน เราถ้าจบ คือ block n deleteทุกแอพ ลบทิ้งทุกอย่าง ผ่านไปจะ2ปีละ ก็มีนึกถึงบ้าง ..แต่วิธีนี้มีแต่คนด่าว่า เด็ก แต่เราขอเซฟใจตัวเองก่อน

[@khunnattawnattaw6706]

ขอบคุณ EPนี้ (และทุกๆ EP) ครับ ทำให้เข้าใจ ถึงแม้จะมูฟออนยากลำบาก แต่ก็เบาใจมากขึ้น เราอยู่ในสเตตัสคล้าย EP นี้เลยครับ บล้อคแล้ว แต่ก็เหมือนลบไม่ได้ทำให้ลืม เราเลิกกันแบบที่เขายังคงมาเน้นย้ำตลอดว่ารักอยู่ตลอด เคยพูดประโยคคล้าย EP อยากบอกอะไรกับแฟนเก่า คือ “ยังรักอยู่ รักเหมือนตอนแรกที่รัก และยังรักอยู่แบบนั้น” แต่เราไปด้วยกันไม่ได้ เรามูฟออนกันเหมือนรำหน้านาค ถอย4ก้าว3 มาตลอดหลายปี เราเองยังพยายามรักษาเยื่อใยบางๆ เพราะมีความหวังในใจบ้าง จนล่าสุดก่อนมี EP นี้ เรารู้สึกได้ว่าความรู้สึกนี้ทำร้ายเรามากเกินพอ เลยตัดสินใจพูดกันอีกครั้ง จนเราเรียกได้ว่าอาจจะพบเหตุผลที่ถามหาแบบชัดเจนที่สุดที่ได้มาตลอดการเลิกกัน คือเขาเองบอกว่าในใจเขาก็มีความเศร้า การอยู่กับเราที่ป่วยซึมเศร้า หลายครั้งที่เราอยู่ในภาวะฯ มันทำให้เขายิ่งเศร้า เหมือนเศร้า+เศร้า เป็นอีกเหตุผลที่เขาเลือกจะไป เลยทำให้เราเข้าใจและยอมรับได้มากขึ้นกับข้อนี้ แม้ว่าจะไม่รู้ความจริงว่ามากน้อยแค่ไหนก็ตาม คิดว่าตอนนี้กำลังจะดีขึ้น แม้จะผ่านมาหลายปี เราน่าจะอยู่ในการขีดเส้นอดีตแบบที่อาจารย์ว่า ให้ตัวเองรับรู้กับคำว่า“เคย” พยายามแยกเวลา และจะไม่หันกลับไปมองในเวลาที่ตัวเองยังไม่แข็งแรง แม้บางครั้งจะยังหวนคิดอยู่บ้าง และไม่โทษตัวเอง แต่เพียงตระหนักว่า เราพลาดไปบ้างในบางจุด ก็ช่วยทำให้เราตระหนักเพื่อเก็บมาเป็น Better Version ได้ ส่วนข้าวของ โชคดีที่ไม่มีให้ระลึกถึง เพราะว่าเผาไปหมดแล้วตอนเลิกกัน 😂

[@chillluhgg2391]

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ ส่วนทางนี้เกือบจะ20 ปีแล้วก็ยังไม่ขาด จนยอมแล้วว่าไม่ขาดก็ไม่เป็นไร เราก็ยังดำเนินชีวิตต่อไปได้ มีความสุขของเราเองได้ ถ้ามันจะไม่ขาดแล้วมีความทุกข์มาปน ก็เป็นธรรมชาติของชีวิต

[@BalabangK]

ผมเลิกกับแฟนได้2 เดือนแต่เพิ่งทำโนคอนเทคได้ 3 วันทรมานมากครับเหมือนจะตาย แต่พอฟังคลิปนี้จบ ผมต้องทำต่อไปให้ได้คับ ขอบคุณรายการมากๆครับ ❤

[@pichy4289]

แรกๆจะเป็นแบบนี้ ถ้าอดทนผ่านมันไปได้จะดีมากค่ะ

[@monmondookdik]

แล้วมันจะผ่านไปค่ะ ✌️✌️✌️

[@tammthejoker]

พยายามทำทุกทางแล้วจริงๆค่ะ สรุปก็คือฝันถึงเค้าเลย ฝันถึงตลอด ในจังหวะที่รู้สึกว่าเห้ยสบาย เฉยๆแล้ว ก้จะฝันถึงตลอด เลิกกันมาเกิน5ปีแล้ว เข็ดเกิน ไม่คบใครอีกเลย รักตัวเองดีสุด

[@UCk9PhV8VDGN7P6All2att]

ชอบ Open Relationship ทุก EP และ"จึ้ง"กับคำคมของอาจารย์หลายครั้ง (เรามองว่าเป็นสิ่งเรียกสตินะ) ขอบคุณอาจารย์ คุณนุ้ย(ผู้พลีชีพเป็นกรณีศึกษาทุกตอน)และทีมงาน The Standard Podcast ที่สร้าง Content ดีดี Heal ใจใครหลายคน EP.นี้...ถึงต้องมาcomment เพราะเราเป็น 1 คนที่ใช้วิธีนี้ อย่างที่อาจารย์พูด "ความรักยังอยู่" รวมถึง"ความผูกพันและความทรงจำยังอยู่"เหมือนเดิม เราเลือกที่จะ"ตัด" (ตอนนั้น ไม่มีการบล็อกเบอร์/text เพราะฉะนั้น เราเลยมุ่งไปที่งาน Focusทุกอย่างไปที่งาน เอาใจไปวางไว้ที่งานแทน) ถามว่า เราเจ็บจากการเลิกมั้ย? เราเจ็บแต่เรารู้ว่าถ้าคบกันต่อไป มันไม่มีผลดีกับทั้งสองฝ่าย เราเสียใจ ร้องไห้ทุกครั้งที่ทะเลาะกัน เป็นToxic Relationship แบบ Red flag คือ ถ้าอีกฝ่ายใจเย็นลงแล้ว ถึงจะคุยกันรู้เรื่อง ยอมรับว่าผิด เรามี "เตือน" อีกฝ่ายหลายครั้งว่า "ถ้าทำแบบนี้อีก เราจะไม่ทนต่อแล้วนะ" และสาเหตุอีกอย่างหนึ่งคือ "ความรู้สึกของอีกฝ่ายเปลี่ยนไป" เราพูดเสมอว่า "ถ้าไม่รัก...ให้บอกกันตรงๆ ไม่ใช่นอกใจ เราไม่ปิดกั้น ถ้าอีกฝ่ายเจอคนที่ดีกว่า ขอแค่บอกกันตรงๆ" แต่เนื่องจากเรา"รับรู้ได้ถึงความรู้สึกตั้งแต่อีกฝ่ายเริ่มรักตอนแรก จนถึงไม่รัก!" หลังจากบอกเลิกกัน อีกฝ่ายง้อเป็นเวลา 1 เดือน เค้าบอกว่า ให้แค่ 1 เดือนเท่านั้น! ซึ่งเราก็สงสัยว่า ทำไมต้อง 1 เดือน? เพราะเคยคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันว่า ถ้ายังรักกัน ยังงัยก็กลับมารักกันเหมือนเดิม หลังจาก 1 เดือน "เห็นรูปอีกฝ่ายกับคนใหม่ ในสถานที่ที่เราเคยคุยว่าจะไปด้วยกัน" มารู้ว่าเราเป็นความสัมพันธ์ซ้อน (ตอนนั้น ยังไม่มีศัพท์ 'โลกใบที่สอง') กลับมานั่งเสียใจ อย่างที่บอกว่า "ความรัก ความผูกพันและความทรงจำยังอยู่" เห็นคนเล่นกลอง ก็นึกถึงอีกฝ่าย, ของที่อีกฝ่ายชอบกินและอื่นๆ เราอยู่ในLoopนั้นนาน..ผ่านมาอีกหลายปี เราไม่มีใคร(อีกฝ่ายกล่าวหาเรามาตลอดความสัมพันธ์ เพราะเรามีเพื่อนต่างเพศเยอะ) บังเอิญเจอกันแบบอีกฝ่ายเดินผ่านเราไปโดยอีกฝ่ายจูงมือกับคนที่เขาถ่ายรูปด้วย และเดินผ่านเราไปต่อหน้า เหมือนคนไม่รู้จักกัน และคู่ของเขามองเราแบบแรงมาก มารู้ภายหลังว่า อีกฝ่ายเพิ่งแต่งงานกันไม่นาน งานแต่งที่เหมือนที่เราเคยคุยกัน เราร้องไห้บนรถเมล์หลังจากที่รู้...รู้ว่าอีกฝ่ายแต่งงานแล้ว รู้ว่าพวกเขารู้จักกันมานานแล้ว รู้ว่าบางเรื่องที่เราเคยคุยกันแล้วอีกฝ่ายโกรธเรามาก แต่กับคนใหม่เขาบอกทุกอย่าง และเรื่องอื่นๆ จากที่เสียดาย เสียใจกับความสัมพันธ์ คิดเสมอว่า "ถ้าเขาเป็นคนที่ใช่...เขาจะกลับมา" เรากลับมารักตัวเองมากขึ้นFocusเรื่องงานเป็นหลัก จนตอนนี้ผ่านมา 16 ปี "ความรัก ความผูกพันและความทรงจำยังอยู่" แต่เรารู้สึกว่า คนๆนั้นที่เรายังรักและคิดถึงเขาตายจากชีวิตเราไปแล้ว เพราะขนาดเวลาอยู่ด้วยกัน อีกฝ่ายยังแบ่งใจ แล้วเวลาที่เปลี่ยนไป ใจเขาก็คงเปลี่ยนแปลง บางคนบอกว่า "เวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง" แต่เราคิดว่า "เวลาทำให้เรามองเห็นภาพรวมที่กว้างขึ้น" และจากเหตุการณ์นี้ทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น และเห็นว่าตอนคบกัน อีกฝ่ายทอดทิ้งความรู้สึกและสิ่งที่เราให้ไป ไม่เห็นคุณค่าของการมีกันและกัน ...มองว่า เป็นบทเรียนของชีวิตในการเลือกคบคน เวลา16ปี มีคนเข้ามาบ้าง แต่ถ้าเขาไม่ชัดเจนกับเราคนเดียว หรือทำตัวแบบหมาหยอกไก่ เราอยู่คนเดียวสบายใจกว่า เราคิดว่า ความรู้สึกเราไม่ใช่ของเล่นของใคร ขอให้ทุกคนเจอความรักที่ดีและอย่าลืมมอบรักที่ดีนั้นให้กับตัวคุณเองด้วย💕 ขอบคุณที่ให้พื้นที่ในการแสดงความคิดเห็น 🙏🏻

[@santipapsuksawad1821]

กำลังทำครับ จะ3ปีเเล้ว ผมตัดทุกช่องทางติดต่อ ไม่รับรู้ หลีกการพบเจอกัน เเต่ก็ ยังคงคิดถึงทุกวัน ทั้งๆทีเตือนใจตัวเองตลอดว่า(อย่าไปคิดถึงเขา จะคิดถึงเขาทำไม) ทุกวันนี้ รู้สึกดีขึ้นมากๆเเล้วครับ ยอมรับทุกๆอย่างทีเกิดขึ้น ถึงจะห้ามใจไม่ให้คิดถึงเขาไม่ได้ ก็ต้องอยู่กับความคิดถึงนี้อย่างมีความสุขให้ได้ มีคนใหม่ก็ส่งสารเขาอีกเพราะเรายังตัดคนเก่าไม่ขาด ทีใช้เวลาด้วยกันมา 8ปี คงต้องใช้เวลาลืมมากกว่า8ปี.

[@santipapsuksawad1821]

มีสิ่งเดียวทีผมไม่สามารถเลี่ยงได้คือ สถานทีครับ เป็นบ้านของผมเอง ผมเปลียนรูปแบบห้องนอน เอาโชฟา ตู่เสื้อผ้า เตียงนอน พื้นทีหน้าบ้าน รอบๆบ้าน ผมก็รีโนเวดใหม่หมด. ผมต้องอยู่ทีนี้ในบ้านหลังนี้ต่อไป. ในค้ำคืนทีมืดมิด ถ้าภาพในความทรงจำของผมวนมาอีกครั้ง ผมขอเลือกทีจะไม่จดจำเธอ เเต่จะไม่ลืมช่วงเวลาทีดี.

[@rungthiwapangsap2861]

อกหักจากคนคุย โดยที่ยังไม่ทันได้บอกเลิกเลยค่ะ

[@woraratyukrob5841]

จริงอย่างที่คุณนุ้ยพูด มันเป็นขั้นตอนจัดการที่ยากที่สุด แต่การันตีเลยค่ะถ้าผ่านมาได้แยกอดีตได้เหมือนชีวิตจิตใจได้เกิดใหม่อีกครั้งค่ะ❤❤

[@sukanyawongcharoen1308]

ได้แต่สูดหายใจเข้าลึกๆ เวลาที่รู้สึกคิดถึง หรือนึกถึง เขาบล็อคเราทุกช่องทาง เหมือนจะดี บางครั้งที่บังเอิญเจอเขาในโซเชียลเวลาเพื่อนเขาแท็ก เรายังคงรู้สึกแย่ และน้ำตาก็ไหลบ้าง เราจึงเลือกที่จะบล็อคเพื่อนๆ และคนรอบตัวเขาไป ยอมรับว่าเป็นคนแรกที่ทำให้เรารู้สึกไม่ได้อยากมีคนอื่นแล้ว และรู้สึกว่าเขาคงเป็นคนสุดท้ายในชีวิต แต่คนเราเปลี่ยนไปได้ทุกวัน ไม่มีอะไรแน่นอน แล้วมันก็จบไปแล้วจริงๆ หวังว่าเวลาจะช่วยให้ดีขึ้น แล้วไม่คิดถึงเขาได้ในซักวัน......

[@เปรียวน้อยสาวไทยในต่างแดน]

ทำงานที่เดียวกันค่ะ ทรมานมากยิ่งเห็นหน้ารุ้สึกเหมือนใจจะขาด ไม่พูดไม่มองหน้ากัน ตอนนี้ยังแผลสดอยู่ค่ะ1เดือนเอง รุ้สึกว่าเจะทำใจไม่ได้หรอกเพราะเจอหน้ากันทุกวันหวังว่าสักวันจะดีขึ้น😞😞

[@paamrabbity]

Ep นี้หนักจังค่ะ สำหรับหนูตัดขาดทุกช่องทาง และไม่เสียดายใดๆเลยค่ะ แต่ประโยคที่ว่าในสถานที่ต่างๆมันมีเงาของเราอยู่ คำนี้มันสมจริงสุดๆเลยค่ะ ที่ไหนๆก็นึกถึงค่ะ ส่วนนี้คือจัดการยากที่สุดเลยค่ะ

[@strstpr3419]

2ปี ยังคถ. และโหยหาเขายุเลยค่ะ พอบล็อกเท่านั้นแหละ จบเลย บล็อกคือทางออกและมูฟได้เร็วค่ะ ใครจะพูดว่าเป็นวิธีเด็กๆไม่โต..etc. แต่เรื่องแบบนี้เราใช้สติและปัญญาน้อยมากจริงๆ เพราะความรัก เราใช้ครส. 😢😢😢 เหตุผลที่คนเราไม่ลืมง่ายๆ เพราะใช้ความรู้สึก😅 บล็อกเถอะ แล้ว focus on ชีวิตของทุกคนเองนะ 😊🎉❤

[@romio2703]

วิธีนี้ได้ผลจริง บล็อกทุกช่องทาง ทิ้งของให้หมด เหมือนไม่เคยรู้จักกันมาก่อน แปบเดียวก็หาย

[@pl4634]

แผลสดมากค่ะ what if ตลอด ร้องไห้ก่อนนอนทุกคืน ผวาตื่นก่อนเวลา ตื่นนอนแล้วซึมมาก หวังว่าจะมูฟออนได้ไวๆ รู้ทั้งรู้ว่าไปต่อกันไม่ได้แล้ว แต่ไม่อยากเสียคนที่เรารักไปจากชีวิตเลยสักคน ความหวังดีความผูกพันมันยังอยู่จริงๆ

[@pattychanakarn2108]

ตอนแรกก็หนักเอาการอยู่ค่ะ จะเป็นจะตายอยู่หลายวัน แต่พอสักพักเวลาจะทำให้เราดีขึ้น มีนึกถึงบ้างบางที แต่ก็เข้าใจทุกสิ่งที่ผ่านไป :-)

[@jwk9139]

เลิกกับแฟนแต่ไม่กล้าตัดเค้าไปเพราะเค้าเป็นคนที่สำคัญมากๆในชีวิตเรา ไม่ยอมรับความจริง กลัวที่จะเสียเค้าไปทั้งๆที่ไปต่อไม่ได้แล้ว วนลูป จนสุดท้ายตัดใจบล็อก ตัดทุกช่องทาง ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ จากอาการคิดถึงกลายเป็นนึกถึง และซักวันนึงก็คงแทบไม่เหลือความทรงจำอะไรเลย 🙃

[@mzhuzhuu]

เหมือนใจเราไม่ยอมตั้งใจตัดเลย ทั้งที่เค้าใจร้ายมากๆ สมองกับความรู้สึกไปคนละทาง

[@อย่าหยิ่งผยอง]

เรารักตัวเราเองมากที่สุดค่ะ เพราะอยากได้ความสุขที่เค้าเคยทำกับเรา วันใดวันนึงเค้าเปลี่ยนไปเริ่มเกิดความไม่พอใจ ทุกข์ใจก็เกิด แต่ถ้าอยู่ด้วยความเมตตา เค้าไม่ต้องการเราแล้วอยู่กับเราอยู่ไปเค้าก็ทุกข์ใจ สรุปเรารักใครคะ? ตัวเองใช่มั๊ย ทำไมไม่ปล่อยให้เค้าไปยินดีในความสุขของเค้า พบกันแค่ชาตินี้ชาติเดียวค่ะ สุดท้ายก็ต้องตายจากกันอยู่ดีต่อให้เจอรักแท้ หนีไม่พ้นค่ะความทุกข์ ดิชั้นบอกสามีตลอด อนาคตใจเทออาจจะเปลี่ยนไปเพราะชั้นแก่ความงามก็ถอย ถ้าเทอมีความสุขที่อยากจะอยู่กับสิ่งใหม่ๆขอให้มาบอกกัน เราเข้าใจ ชั้นพร้อมที่จะให้ไป เพราะทำเต็มที่แล้ว แต่ตอนที่ยังอยู่ด้วยกันชั้นก็ขอดูแลเทอให้ดีที่สุด พยายามทำอะไรให้เทอเดือดร้อนใจน้อยที่สุด จนกว่าจะจากกันไม่จากเป็นก็จากตาย

[@tko.5329]

เราไม่ได้เสียใจกับการเลิกลาในครั้งนี้แล้วแต่เรารู้สึกว่าอยากให้ทุกอย่างมันจบสักทีไม่ว่าจะเอกสารทุกเรื่องราวต่างๆ ไม่อยากติดต่อกันแล้วไม่อยากเป็นคนรู้จักกันแล้ว อยากรู้สึกเหมือนนะว่าเค้าเป็นใครคนนึงที่เราไม่เคยรู้จักมาก่อนอยากเป็นคนแปลกหน้าเลยยิ่งดี เพราะเราเชื่อว่าถ้าไม่เจอกันสักปีหนึ่ง เราก็จะจำหน้าคนคนนี้ไม่ได้แล้วลืมทุกอย่าง แม้กระทั่งเรื่องบนเตียงแล้วลืมหมดเราไม่เหลือเยื่อใยให้คนนี้แล้วเพราะการเลือกครั้งนี้มันคือการเลิกแบบไม่มีคุณประโยชน์อะไรเลยจู่จู่อยากจะเก็บข้าวเก็บของเดินออกไปแบบนี้มันค่อนข้างดูขี้แพ้มากในสายตาเราไม่เหมือนคนก่อนก่อนเราที่ก่อนจะเลิกกันยังมีเหตุผลยังมีปัญหาให้เข้าใจว่าเลิกกันเพราะอะไร เราอยากให้หมดใจไวๆ เพราะมันเสียเวลาเสียความรู้สึก ภายใน 3 เดือนเราก็เดินต่อไปได้แล้ว เพราะเขาทิ้งปัญหาไว้ให้เราต้องแก้ไขเอง ทำให้เราเสียใจ เราก็ไม่ควรมาเสียใจให้คนแบบนี้ เราควรจะก้าวเดินต่อไปให้ไวที่สุด ไว้วันหนึ่งที่เรามีอนาคตที่ดีขึ้น เขาจะไม่มีค่าอะไรให้คิดถึงแล้ว แฟนคนใหม่ที่เข้ามาเขาจะได้สบายใจด้วย ❤

[@charatchanphakhum8007]

นุ้ยพลีชีพทุกอีพี😂

[@pthongruksri]

EP นี้โหดมากจริงๆ แต่มันคือความจริงที่เราต้องเผชิญ❤ขอบคุณอาจารย์ที่ส่องไฟเข้ามาในถ้ำนะคะ

[@น้ําทิพย์อุทัยวรรณพร]

พูดง่ายแต่ทำยากจริงๆ รักมันอยู่ในใจที่ลึกสุด ไม่มีวันเลิกรักได้..แม้ว่าเค้าจะไม่กลับมา

[@iamgus365]

ทุกคนตัดใจได้ เทคนิคทุกอย่างที่ใครๆเคยได้ยิน ก็ทำได้จริง.........แต่มันขึ้นอยู่กับคนนั้นๆว่าจะปล่อย และ ยอมรับได้ไหม เพราะความรักของแต่ละคนนิยามต่างกัน คาดหวังต่างกัน ผูกพันต่างกัน เลยยึดติดต่างกัน แน่นอนว่าทุกคนเมึ่อรักเกิด ทุกอย่างดีหมด แต่ทุกคนจะรู้ไหมว่า ระยะเวลาที่คบกัน เราสร้างความทรงจำที่ดี ต่อกัน หรึอ ทำร้ายกัน....แต่เทคนิคที่จะทำได้แน่นอนที่สุดคึอ ควบคุมความรู้สึก โดยใช้ กฎข้อ 3 ของนิวตัน คือ มนุษย์จะไปข้างหน้าได้ ต้องทิ้งบางสิ่งไว้ข้างหลัง และ เข้าใจหลักธรรมมะ การหมดเวรหมดกรรม พบแล้วต้องมีวันจาก ไม่จากเป็นก็จากตาย ทุกสิ่งในโลกนี้ไม่มีอะไรยั่งยึน. ถ้าเข้าใจได้เร็ว ต่อให้ยึนมองหน้าคนรักกับคนอึ่นเราก็ไม่รู้สึก.

[@jennyx4485]

เชื่อมั้ยถ้ายังเป็นเพื่อนกันในโซเชี่ยล เวลาเห็นอะไรที่ไม่ควรเห็น แถมเขาขยันลงให้เราเห็น แล้วเราก็จะมานั่งคิดมาก วิตกกังวล สับสน เป็นบ้าอยู่ในหัวทั้งวัน คิดถึงทั้งวัน move onไม่ได้ มันจะถึงจุดนึงที่ร้องให้จนน้ำตาไม่มีจะไหลแล้ว รักนะ แต่.. ตัดสินใจกดบล็อคทุกช่องทาง เท่านั้นแหละ ไม่รับรู้ไม่เห็นอะไร โล่งงง ทันทีที่บล็อคเลยค่า อาการวิตก คิดมาก แพนิคหาย ปิ๊ง เลย ฟื้นตัวไวมาก ตื่นมาคือดีอ่ะ กลับมารักตัวเองได้เยอะขึ้นและง่ายขึ้น เชื่อนี่ค่ะ อยากตัดให้ขาดต้อง บล็อก คนเราอ่ะถ้ามันอยากกลับมาหาเรา มันจะหาวิธีติดต่อมาเองแหละไม่ต้องกลัวหรอก อย่าไปเก็บไว้ดูเลย toxic กับชีวิตปล่าวๆ อันดับแรกก่อนบล็อก ควรยอมรับความจริงให้ได้และที่สำคัญ ตัดความหวังออกให้หมดค่ะ ยังคิดถึงนะแต่น้อยลง รู้สึกน้อยลง อยุ่กับตัวเองมากขึ้น ไว้วันไหนคุณดีขึ้นมากแล้ว ค่อยกลับไปปลดบล็อก

[@looktalvaturangsimasattasu9218]

ทำแล้วค่าาาา ได้ผลสุดๆ ตัดทุกช่องทางไปเลย ตอนนี้สบายใจจัง

[@iamjoybest]

ก็แค่ทำอะไรที่เรามีความสุขไป คิดได้ง่ายๆว่า คนที่ผ่านมามันไม่ใช่ไง เก็บความรักไว้ให้คนที่รักเราจริงๆสิ มุ่งมั่นแมนิเฟสท์ (Manifest) หาคนใหม่ คนที่ใช่ แบบที่เราต้องการ

[@natzaaa1256]

fc รายการนี้ ติดตามทุก ep พยายามทำใจและพยายามเข้าใจในทุกเรื่องที่เกิดขึ้น แต่ยังไม่สามารถแยกอดีตกับปัจจุบันออกได้สักที แต่พยายามฟังบ่อยๆ ให้เข้าใจและให้ทำใจได้ในสักวัน

[@Theworldpink]

การที่ผ่านความรักมาหลายๆ ครั้ง ก็ไม่ได้หมายความว่าครั้งที่ 10 ความเจ็บจะน้อยลงเลยค่ะอาจารย์ กว่าจะทำใจใหม่ในแต่ละครั้งมันยากทุกครั้ง พยายามอยู่กับปัจจุบันและยอมรับความจริงก็พอจะช่วยให้เราผ่านไปได้ในแต่ละวันค่ะ🥺🥺🥺

[@ingingbouphavanh6321]

ชอบอาจารกับคุณนุ้ย เป็นกำลังใจให้ทุกๆEPนะค่ะ ❤️

[@iflookstyle1530]

สำหรับผมที่เสียดายความสีมพันธ์ เพราะยังยึดติดกับความรู้สึกเดิมๆ มุมมองเดิมๆ ต่อเค้าที่เป็นด้านดีในอดีต การให้เวลา ใช้เวลากับตัวเอง เป็นสิ่งที่ช่วยผมได้จริงๆ ถึงแม้ การที่บังเอิญไปเจอเค้าตามสถานที่ๆนึง หรือ การที่เราผ่าน สถานที่ที่เป็นความทรงจำ มันทำให้นึกถึง แต่การนึกถึงนั้น มันค่อยๆ ที่จะไม่ยึดติดมาเรื่อยๆ จนมันใช้เวลาที่น้อยลงๆ เรื่อยๆ และเราไม่กระโดดกลับไปแล้ว ตอนนี้คิดกับตัวเองว่า เราตัดเค้าได้แล้วจริงๆ และเข้าใจในมุมมองที่ เราเข้าข้างตัวเองว่า ทุกอย่างมันอาจกลับมาดี เราสามารถเป็นเพื่อนกันได้ แต่ความเป็นจริงแล้วมันจบไปแล้ว มันไม่สามารถที่จะกลับมาได้แล้ว จากผลลัพธ์ การกระทำที่เค้าแสดงออกมาชัดเจนอยู่แล้ว ตอนนี้ก็เลยเดินต่อมาได้แล้วครับ

[@ymz1735]

5เดือนแล้ว แต่ยังสามารถเรียกน้ำตาได้ตลอดเลย

[@PORRettaPN]

อยากให้คุยเรื่อง attachment theory ค่ะ anxious / avoidance มันจะช่วยทำให้เข้าใจตัวเองและคู่ให้มากขึ้น

[@sa-pesa-pa2009]

ตรงหมดเลยครับ ผมผ่านมา 2 ปีแล้ว แต่ยังคงคิดถึงเค้าอยู่เสมอ ทุกวัน

[@sa-pesa-pa2009]

มันยังมูฟออนไม่ได้เพราะลาไปโดยไม่ได้พูดคุยกัน เลยมีคำถามค้างในใจ

[@pumpum_6074]

ขึ้นมาได้ถูกช่วงเวลาพอดีเลยค่ะ จบความสัมพันธ์มาจะเดือนนึงแล้วแต่ยังอยากติดต่อกับเขาอยู่ทุกวันทำใจยากจริงค่ะ แต่หลังจากเม้นนี้เสร็จจะลองทำวิธีนี้ดูให้ได้ค่ะ

[@ryburuby]

หนูชอบอาจารย์มากค่ะ หนูตามฟังคลิปของอาจารย์ หนูชอบที่อาจารย์พูด ทำให้หนูรู้สึกดีขึ้นมาก ถึงเเม้ว่าจะไม่ได้ทำให้ดีขึ้นเเบบหายขาด เเต่มันทำให้หนูรู้สึกว่ายังมีคนที่เข้าใจความรู้สึกของเราอยู่🤍 เหมือนมันได้รับการปลอบโยนเเละมีคนเข้าใจความรู้สึกของเราเเละพูดมันออกมาอะค่ะ

[@BPDMNC]

เคยพยายามตัดคนๆด้วยด้วยเทคนิคนี้ แต่ก็ยอมรับว่ายังหวังว่าเค้าจะพยายามแอดเรากลับมาเพื่อกลับมาสานต่อความสัมพันธ์ กลายเป็นว่าเรามาคอยเช็คตลอดว่าเค้าแอดมาในช่องทางไหนหรือไม่ จนสุดท้ายใจเรามันยอมรับไปเองในที่สุดว่ามันไม่มีอีกแล้ว..😢

[@myamappTnk]

มันยังเห็นกันอยู่ค่ะ มันเลยยาก แต่ก็พยายามเตือนตัวเองถึงเหตุผลของการเลิกกัน เพื่อจะได้ไม่เข้าไปวนลูปซ้ำๆเป็นรอบที่10😢

[@patporn4124]

ติดตามมาตั้งแต่ ep แรกๆเลยค่ะ อยากให้มีหัวข้อเกี่ยวกับแฟนเก่าของแฟนค่ะ หรือการปรับมายเซตเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ค่ะ🥺

[@hedfarang]

มาได้ทันเวลาสุดๆ ค่ะ เป็นอีพีที่เหมือนมาโอบกอดในวันที่เพิ่งเจอประเด็นให้ต้องตัดใจจากเพื่อนกลุ่มเดียวกัน และอยู่ที่ทำงานเดียวกันอีก 55555 รักอาจารย์และทีมงานมากนะคะ ดีใจที่มีรายการนี้อยู่ด้วยกันมาตลอดจริงๆ ค่ะ

[@TarisKit]

No contact คือสิ่งที่ควรทำจริงๆสำหรับคนที่ยังรักอยู่ คุยแต่ละทีคือเปิดแผลตัวเองล้วนๆ มันเลยไม่หายสักที เหมือนเค้ายังอยู่ในชีวิต ยิ่งเห็นเค้ามีความสุขดีที่ไม่มีเรา ยิ่งเจ็บ ไม่คุย ไม่รับรู้=ไม่เจ็บ ติดต่อไปสักพักจะอยากเลิกติดต่อเอง เพราะมันไม่มีประโยชน์อะไรเลย ที่ยังคุยกันอยู่

[@kkesmn]

โฮ หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยค่ะ 🥲 เขาอยู่ในทุกกิจวัตร ดนตรี เพลง หนังสือ หนัง เกม การออกกำลังกาย ทุกอย่าบทำด้วยกันหมดเลย ทำได้แค่รักตัวเองมาก ๆ แทน ฮื้อ แต่เข้าใจ ตอนนี้ก็อยู่กับมันได้ มีบ้างที่เสียดาย แต่ก็ยังรู้าึกดี ที่เคยเกิดขึ้น 13:59

[@monchanokiadniam5679]

ชอบประเด็นเรื่องนี้มากค่ะ

[@MrCookieBall]

ทำแบบนี้มาตลอด เจ็บมาก แต่ได้ผลจริง

[@nanawong2120]

ช่วยทำหัวข้อ ให้โอกาสคนที่นอกใจเรา ว่าเค้าสำนึกได้จริง หรือแค่รอเวลาไป

[@imonseafooddiet]

พึ่งทักไปสุขสันต์วันเกิดแฟนเก่าแล้วเขาบอกให้ส่งที่อยู่มาจะส่งเสื้อผ้าเราในห้องเขาคืนให้ รู้สึกเศร้ามาก ถ้าดูจบจะรู้สึกยังไงนะ

[@ToonTh-kg6lg]

กำลังทำครับ ผ่านมา11วัน😊

[@htethsunan]

17:34 อยากจะบอกว่าเคยเจอกรณีนี้เหมือนกัน แต่เราเลือกที่จะคุยกับแฟนว่า ทางตันหรอ เราลองแก้ไขดูกันไหม กลายเป็นว่าคู่เราไปต่อก็จริง แต่ระยะทางคือท็อคซิกมาก พยายามไปต่อแค่ไหนก็เหนื่อยไปหมด แต่ข้อดีคือมันก็ทำให้เรามั่นใจขึ้นมาว่าแม้เราพยายามจะไปต่อ เค้าก็ไม่ใช่ของเรา เราไม่ใช่ของเค้า มันต่อกันไม่ได้จริงๆ สุดท้ายก็ต้องแยกย้ายอยู่ดี

[@cimeecool]

เพื่อนเนี่ย ตัวดีเลยคะ ชอบมาเล่าเรื่องเค้า ทั้งที่เรา block ทุกอย่าง จนต้องด่า🤣

[@hugokitten7371]

29:08 ผ่านมาแล้วค่ะ เราออกจากกลุ่มเลยเพื่อความสบายใจของเพื่อนๆ ตัดทุกช่องทางผ่านมาเกือบ 8 ปี ตอนนี้เริ่มกลับเข้ากลุ่มแล้ว ไม่สนิทใจเหมือนก่อนแต่สบายใจมากๆที่ได้คำว่าเพื่อนคืน ตามหลอกหลอนอยู่ในฝันอยู่หลายปีพอกลับมาเจอกันเจอเพื่อนๆแล้วเหมือนปลดล็อกทุกอย่างเลย😊

[@doughtnutdoh9464]

จะพยายามให้ดีที่สุดค่ะ❤

[@nattysasinan694]

ขอบคุณ อาจารย์ื นะคะ ขอบคุณ คุณนุ้ย ด้วยคะ

[@Sstnwn]

หนูทำทุกข้อเลยค่ะอาจารย์ ถึงมันจะรู้สึกขัดกับความต้องการ แต่ชีวิตยังต้องก้าวไปต่อ no contact มา เกือบจะครบปีแล้วค่ะ 😂

[@nm8458]

ลองดูมาหลายช่องแล้ว คิดว่านี่เป็น podcast ที่ฟังแล้วรู้สึกตอบหมดครบจบทุกประเด็นจริงๆค่ะ แต่ของเราจะเป็นความสัมพันธ์กับเพื่อนสนิท ไม่ใช่แฟน หลายปีแล้วก็ยงทำใจยากอยู่ดี

[@bizzo2288]

กราบสำหรับอีพีนี้ค่าาา

[@pareploych1042]

พร้อมจดเลคเชอร์แล้วค่ะ 🤓

[@patummawakefield4769]

เหตุเกิดวันนี้เลย

[@khunnattawnattaw6706]

บีบมือนะคะ 🤍

[@Sweetymamaheartbaker]

อย่างนึงเลยคือ ยอมรับความจริงว่ามันเกิดขึ้นแล้ว ต่อให้มีตัวเลือกอื่นที่คิดขึ้นมาได้ทีหลัง แต่สิ่งที่เกิดขึ้น มันเกิดแล้ว ก็ต้องยอมรับ เพราะเราทำอะไรไม่ได้อีกแล้ว นอกจากไปต่อ ยาก แต่ถ้ายังอยากมีชีวิตอยู่ สุดท้ายแล้วก็เรานี่แหละที่ต้องอยู่กับเราไปจนวันสุดท้าย รักตัวเองให้มากๆ แล้วทุกอย่างจะค่อยๆดีขึ้น

[@yupapornjareonsri1367]

ช่วงที่เลิกกันใหม่ๆ มันจะเกิดคำถามทุกวันๆ นี่ฉันทำอะไรผิดหรอ เธอถึงไม่เลือกฉัน เราจะอยู่ในวังวนเดิมๆ อยู่ด้วยความงงๆ ไปอีกสักพัก พร้อมเกิดคำถามว่าแล้วฉันจะผ่านมันไปยังไง ? ตอนนี้เข้าใจคำตอบแล้วว่า เวลาเท่านั้น มันจะเยียวยาทุกสิ่ง แม้จะยังนึกถึงอยู่ แต่เราจะไม่เจ็บแบบเดิมต่อไปแล้ว ❤ บางทีการเลิกกันมันก็ทำให้เราเห็นโลกได้กว้างขึ้นกว่าเดิมนะ

[@georgefreestyle9679]

ผมมาเจอ EP อะไรเนี่ย ตัดอะไรก็ตัดได้ แต่ตัดใจ ยากที่สุด ทุกวันนี้ยังทำงานด้วยกัน และโต๊ะทำงานก็ติดกัน มีหลายครั้งที่คุยกันเหมือนสถานะยังเหมือนเดิม แต่เอ๊ะ เราเลิกกันแล้วแค่ทางวาจา และทางกาย แต่ทางใจ คล้ายๆยังผูกพันธ์กันอยู่ แม้จะรู้หลายอย่าง รู้ลึกถึงจิตใจคน แต่ดันรู้แค่จิตในคนอื่น แต่กับจิตใจตัวเอง โอ้ยเนาะ

[@xyadaa]

ถ้าเลิกกับใครเราลบคอนแทค บล็อก และลบรูปทุกอย่าง เพราะรู้ตัวเองว่าตัดใจยากเป็นคนชอบส่องชอบดูละคิดมาก แรกๆมันเศร้าแหละค่ะ แต่รู้สึกฮีลใจได้ไวกว่ามานั่งคีพทุกอย่างไว้

[@noonawarat]

เชื่อว่าลิมิตของแต่ละคนไม่เท่ากัน ใครจะบอกให้ตัดใจยังไงก็ไม่ทำหรอก แต่ถ้าหมดลิมิตแล้วไม่ต้องมีใครมาบอกก็ออกมาเองจ้าา ดีไม่ดีพอผ่านมาได้จะมานั่งขำตัวเองตอนที่ตัดใจไม่ได้ว่า "เสียเวลาชีวิต_ิบหาย" 🥱

[@sirinjannanta4622]

หนูทำแบบที่อาจารย์พูดเกือบทุกอย่างเลยค่ะ พอเลิกกันเราต้องเคารพสิทธิ์ซึ่งกัรและกัน โดยที่เดินออกมาจากความสัมพันธ์ แต่หนูก็อยากฟัง EP นี้ให้อร็วกว่านี้นะคะ แต่ไม่เป็นไร มันเป็นโชคดีของหนูที่ได้งานใหม่ แล้วเจอคน สังคมรูปแบบใหม่ 😊😊

[@ปัถย์รัตนสีหา]

ชอบฟังมากค่ะ

[@ck8681]

ปิดจบได้ทัชใจมากครับ

[@SSS00180]

ชอบมากค่ะ 😊🎉❤

[@tqnjai]

19:30 หนูเป็นมา2ปีแล้วค่ะ

[@tanyamania]

ตรงเลยค่ะ ยังอยู่บ้านเดียวกัน แต่เพิ่งจบความสัมพันธ์ 7 ปี ถึงจะไม่อยากกลับมาคบกันอีกแน่นอนแต่ก็ยังยากเพราะมองหน้าไม่ติด ทำตัวไม่ถูก แถมเค้าเดทไปทั่วแล้วด้วย แรกๆตกใจ อึ้งมาก แต่ได้ ep.15 แล้วก็คุยกับ ChatGPT ช่วยให้ดีขึ้นมาก ยังต้องทนอีกเดือนนิดๆ แล้วก็จะเผ่นแล้วค่ะ

[@Phoo517]

นึกว่าจะมีแค่เราที่คุยกะChatGPT 😊

[@tanyamania]

@@Phoo517 ตอนนี้ซี้กันมากเลยค่า 55

[@squidlx5461]

ตรงที่คิดวน ว่าถ้าไม่แบบนั้นน่าจะทำแบบนี้ ตามจริงเชื่อว่า ณ เวลานั้นที่เราทุกคนตัดสินใจว่าเลือกที่จะเลิกกัน มันคือความคิดที่เราคิดมาดีแล้ว เพราะเราเคยอยู่ในสถาการณ์ที่ คิดว่าตัวเองตัดสินใจถูกแล้วแต่มาคิดวนภายหลัง สุดท้ายมานั้งคิดดีๆ ตอนที่เราตัดใจได้ การกลับไปคบกันและพยายามแก้ไขอดีตไม่มีอะไรขึ้นเลย เอาเวลาไปพัฒนาตัวเองหรือเรียนรู้กับคนใหม่ดีกว่า

[@piecezcha]

เคยอ่านเจอคำคมนึง จำที่มาไม่ได้แล้ว เขาบอกว่า “การลืมอาจทำได้ยาก แต่ที่พอจะทำได้บ้างคือไม่สร้างความทรงจำ”

[@wayron..3386]

อันเมาเหล้า เช้าสาย ก็หายไป แต่เมาใจ นี้ ประจำ ทุกค่ำคืน. 🎉😢

[@tonsofgame8210]

เราเป็นคนตัดทุกช่อง บล็อคทุกทาง แต่คิดถึงเหลือเกิน

[@TP3698]

เป็นฝ่ายบอกเลิกเขา แต่ก็ยังนึกถึงอยู่ แบบนาทีที่ 17:33 เลย 😅

[@jamsai9505]

ถ้าห่างกันเฉยๆล่ะคะ เราอยากทักเขามากๆแต่เขาอยากอยู่เงียบๆเราไม่รู้จะทำไงเลยค่ะ ว่าจะทำโนคอนแทคแต่ก็กลัวห่างกว่าเดิม🥹🥹🥹

[@birdiebench]

EPนี้โหดมาก

[@purplevelvet_]

ทุกช่องทางไปหมดละครับ แต่ชอบเข้ามาในฝัน555

[@ymz1735]

เป็นคนนึงที่เลือกตัดหมดทุกทางแต่ไม่ใช่เราตัดนะ มันเป็นสิ่งสุดท้ายที่ขอร้องเค้า ให้เค้าเป็นฝ่ายบล็อคเราจะดีกว่า เพราะกลัวใจตัวเอง กลัวไปทำให้เค้าขุ่นข้องใจ แต่ก็ภูมิใจในตัวเองนะ ที่ให้เกียรติเค้าและตัวเราด้วยการไม่ส่องไม่ไปเห็น

[@Galaxy-ok9yl]

อยากตัดแต่ยังมีหนึ้สินร่วมกัน ต้องทำยังไง🎉😮

[@suthasineemataneedol9582]

เคยทำแบบที่อจ.พูดเลยค่ะ โดนปฏิเสธความรัก แต่เราก็ยังอยากเป็นเพื่อนกันอยู่ เพราะต่างฝ่ายก็ไม่ได้ทำอะไรผิดแค่วางแผนอนาคตไม่ตรงกัน ใช้การดูข้อความน้อยลงและทิ้งไว้หลายๆชม.ค่อยมาเปิดอ่านและเลือกตอบแค่ที่สำคัญ social ต่างๆของเค้าเราก็ไม่เข้าไปดู ชื่อเค้าที่เคยอยู่ในช่องsearch history ก็ลบออกจะได้ไม่ต้องเห็นชื่อเค้าแล้วจะทำให้เราอยากกดเข้าไปอีก 1 เดือนผ่านไปอดไม่ไหวคลิกเข้าไปดูfeedต่างๆของเค้า เห็นเค้ามีความสุขดีปกติทุกอย่าง จู่ๆก็เจ็บในใจจี๊ดๆ น้ำตาไหลแตกแตน จนต้องรีบปิด 2 เดือน ลองเข้าไปอีก ความเจ็บจี๊ดๆมันน้อยลง 50% น้ำตายังรื้นๆ ค่อยๆไหล หัวร้อนๆเหงื่อไหลที่มือ มือสั่นๆใจสั่นๆ 3 เดือน ยังเจ็บๆจี๊ดๆในใจ แต่มีแค่ 20% น้ำตาเอ่อ แต่หยุดได้ทัน...มันเริ่มดีขึ้น 4 เดือน ทดสอบอีกครั้ง ครั้งนี้เราสามารถมองเค้าเป็นเพื่อนร่วมfbคนนึงได้ ไถๆผ่านไปไวๆ ดูแค่ อืมๆสบายดีนิ แต่เราก็สบายดีมากเช่นกัน ตอนนี้ไม่รู้สึกอะไรแล้ว ก็ปิดapp fbเค้า แล้วนั่งดูคลิปหมาแมว ดูฮิปโปแทน 555 ตอนนี้เราก็ยังเป็นเพื่อนกันได้ตามปกติ ยังปรึกษางานต่างๆได้ ระยะห่างและเวลา ช่วยได้จริงๆค่ะ ให้กำลังใจตัวเองและทุกคนที่กำลังเผชิญปัญหานี้นะคะ

[@ฝนตกไหม1977]

โหดจัดครับ😂❤

[@yadaj__2936]

เราบล็อค ไม่รับรู้ hide คนรู้จักของเค้าทุกคน สบายใจขึ้นมีบ้างที่นึกถึงขึ้นมาก็แค่ยอมรับว่ามันมีอะไรดีๆที่เกิดขึ้นมา แล้วฮึดเดินต่อ

[@takkychannel2199]

ส่วนหนึ่งที่ตัดให้ขาดแบบง่ายขึ้น คือ อีกฝ่ายตัดการติดต่อทุกช่องทาง เจ็บแต่จบ 😅😅

[@ไชโย-ช1ท]

อยู่กับผัวที่มาแย่งมาพาไปจากเราวันดีโทรมาปรึกษาปัญหายังพยามโกหกต่างๆนาๆ เราไม่ฉลาดเองที่รับสายถูกไหมครับ

[@natniphayensuksan7915]

ขอบคุณประโยคสุดทเายของอาจารย์ที่ช่วยให้ปลดล็อคตัวเองซะที กำลังอยากได้ยาแรงพอดีเลยค่ะ

[@itriedalot]

คนคุยเพิ่งแอดเฟสมา เข้าใจว่าคงอยากให้เป็นเพื่อนกัน ตอนนี้รู้แล้วว่าไม่ใช่ ขอบคุณมากนะคะ หนูยังต้องใช้ชีวิตไปข้างหน้าไม่ได้มีเวลามาคิดถึงเขา 4 ปีไม่กล้ามาแอด พอมีแฟนก็แอดมา เราเสียความรู้สึกมาก ไอ้ส้น…

[@ThanithanatphattharaMeenphatha]

จริงทุกตรงค่ะ

[@chanonanchi6146]

ได้จังหวะ….พอดี ค่ะ เจ็บจัง 😭😭😭😭

[@freshy7397]

เวิคจริง

[@kiwi-24]

ตั้งแต่เกิดมา ตอนนี้อายุ29ยังไม่เคยมีแฟนเลยครับ จีบใครไม่เป็นเลย อาจารย์พอจะมีวิธีจีบหรือทำให้อีกฝ่ายประทับใจไหมครับ ผมไม่รู้เลยว่าผู้หญิงชอบแบบไหน

[@AppleApple-jm4wl]

สำหรับเรานะ ถ้าจีบไม่เป็นไม่กล้าจีบตรงๆ แนะนำให้เข้าหาในฐานะเพื่อนก่อนก็ได้ตัวเองจะได้ไม่เกร็งมาก😂 อย่าไปคิดว่าจีบเดี๋ยวรนรานอาการออก😂 ตีเนียนๆไป ห่วงใย หวังดี ชวนคุยบ่อยๆ ค่อยๆเพิ่มเวล ค่อยๆหยอด ให้ผู้เค้าเริ่มรู้ตัวอะ แล้วแกก็เผยความจริงออกมาเลย😊 แต่อย่าให้เป็นฟีลเพื่อนนานเดี๋ยวหมาคาบไปแดรกก่อน ไม่ได้การันตีว่าจะจีบติดนะ แค่เป็นวิธีเข้าหาสำหรับคนไม่กล้ารุกตรงๆ

[@natchayp88]

คบมา 10 ปีแต่งงาตมีลูก หย่ามา 2 ปีแล้วค่ะมันเป็นคนขอหย่าแต่พิหย่าไม่นานจะขอโอกาส เราก็ไม่อยากกลับไปแล้วแต่เรายังคถ เรื่องดีๆความผูกพันธ์ แต่มันไม่มาสนใจลูกเลยเราเลยบล็อคมันไปเลยคิดซะว่ามันตายไปแล้ว

[@sasi.s5683]

ทำงานที่เดียวกันค่ะ!!!! เพื่อนที่ทำงานกลุ่มเดียวกัน!!! ฮีลใจตัวเองรายวัน ในกำลังใจตัวเองทุกชั่วโมง อ่อนแอบ้าง ปลงบ้าง เห้อออ ยากสุดๆ