El problema a veces es mucho más profundo de lo que parece. Toda voz interna que te crítica viene internalizada de una mala experiencia del pasado, como tú misma dices en el video, pero en el 80% de los momentos ese comentario no iba enserio o directamente has sido criticado en una circunstancia muy puntual que no te define como persona. La cuestión es, que nosotros decidimos tomarnos enserio esa crítica e integrarla en nosotros mismos. Muchas veces no es cuestión de autoestima o de no autoestima, porque se nos puede olvidar cosas del pasado y sentirnos genial con nosotros mismos, la cuestión es que somos adictos a sentir dolor. Hay gente que se deja caer más por temas de inseguridades, de autoestima, otros por TOC, problemas mentales, otros simplemente tienen una herida emocional del pasado, yo que se, es todo una variedad que tiene el mismo origen que es hablarse mal asi mismo. Ese dolor que siempre nos gusta reproducir tiene un motivo y ahí es donde yo quiero llegar. Por qué nos gusta pensar cosas que nos hace daño? Es que no sabemos estar en paz? Tal vez, lo que tenemos que aprender es, que estar en paz no es malo. Tal vez nos da miedo admitir que todo está bien. Es muy heavy si se mira más adentro. Me doy cuenta que todos tenemos una verdadera enfermedad mental, que es miedo a estar bien. A darse cuenta que uno es perfecto como es, que siempre habrá alguien mejor que tú, a la vez que le das mil vueltas a mucha gente. Este es un tema demasiado grande para abarcar
@claufernandezm Жыл бұрын
uf es que es un tema muy complicado.. y por mil cosas buenas que haya siempre nos fijamos en lo negativo. pero supongo que con la práctica y siendo conscientes podemos mejorar y también que va por etapas y no es algo lineal. estar mal es inevitable ❤️🩹 pero sin duda como tú dices, no nos damos cuenta de lo mucho que valemos y que asi como somos ya somos perfectos
@criscp7587 Жыл бұрын
gracias clau, gracias por abrirte con nosotras de esta manera
@claufernandezm Жыл бұрын
ai, qué bonica 🫂🫂🫂 gràcies tia, una abraçada enorme ✨💗
@_elisabetferrer Жыл бұрын
Recuerdo el dia de la firma del libro que decias "llevo un tiempo con la autoestima muy bajita" y tenerte en frente y pensar por dentro como puede esta chica sentirse así si es una inspiración para mi en todos los sentidos.🥹 Mucho animo, creete lo que vales y gracias por lo que haces💖
@claufernandezm Жыл бұрын
eli, que lloro 😭😭😭😭 es triste sentirse así cuando la gente te ve totalmente distinta ❤️🩹 mil gracias flor 🫂
@carmenmarincortes55295 ай бұрын
Hola clau, he visto este vídeo y me ha ayudado a darme cuenta de muchas cosas. Muchas gracias por ponerle nombre a esos pensamientos y esa etapa rara que algunas vivimos. Todo lo que dices es muy interesante y sobretodo ayuda y llega mucho🧡gracias por ser pura y mostrar lo que piensas y lo que sientes sin máscaras porque solo así se conecta de verdad a través de una pantalla y a mi me has hecho conectar mucho y saber más o menos como ponerle solución a esos pensamientos contra mi misma. Un abrazo grande❤️🩹❤️🩹❤️🩹
@user-yt4nx1gh5z Жыл бұрын
sii porfiii haz un vídeo sobre meditación
@claufernandezm Жыл бұрын
tomo nota ✨
@nuadenou Жыл бұрын
Estoy literalmente llorando. Como bien dices la teoría se sabe, pero aplicárnoslo ya es otro tema... he sentido tan familiar todo lo que has dicho que duele. Pero es muy bonito y agradable sentirse comprendida 🩹🧡 gracias por este vídeo Clau, ha sido como un abracito 🫂 ✨
@claufernandezm Жыл бұрын
jo, bombón, te abrazo en la distancia 🫂 ojalá este año sea el año en el que lo cambiemos 🤝✨
@inesbrito3468 Жыл бұрын
increíble. ha llegado cuando tenía que llegar.
@claufernandezm Жыл бұрын
ay ines, qué bien leer esto ✨✨✨✨✨ me alegro mil
@morenasoraya Жыл бұрын
tener un mal día y encontrar este video me ha ayudado tanto, es realista y tan lindo todo lo que dijiste, gracias ❤️🩹
@claufernandezm Жыл бұрын
jo, no sabes lo que me alegra leer esto 🫂 gracias
@claudiiaaa0211 ай бұрын
Gracias por darle voz a esto, qué importante comprenderlo para saber sanarlo, eres maravillosa❤️🩹
@claufernandezm11 ай бұрын
qué bonica eres, gracias tia!
@martahg2000 Жыл бұрын
Me he sentido muy identificada con todo, yo y seguramente muchas de nosotras, gracias por este vídeo y por abrirte tanto con nosotras. Eres increíble Clau, mucho ánimo💜🫂✨
@claufernandezm Жыл бұрын
gracias flor ✨💗 me alegro de que te haya servido!! un abrazote 🫂
@mikaelagomez5001 Жыл бұрын
Gracias por este video. Es muy difícil esa conexión con uno mismo cuando llevas toda una vida desconectada de tu verdadero yo, ya sea por miedo, traumas, por dedicarte 100% a los otros y dejarte siempre en último lugar... quererse y valorarse es súmamente importante. Somos nuestro principal amuleto, tesoro y la compañía que tendremos hasta el último día : nosotros mismos. Nadie más. Sé que es muuuy complicado, lo he padecido desde siempre, ansiedad, depresión y diversas enfermedades relacionados con la mente y la falta de amor propio. Pero debemos darnos el valor que merecemos, todos valemos mucho, y somos importantes. No importa si otro no lo ve, no lo diga, tenemos que verlo y decirlo nosotros mismos frente al espejo casa día "somos los fu***ing amos del mundo y puedo con todo biichess " ja 😊✌ te quiero niña. De nuevo gracias a ti y a todo que escribe en comentarios abriendo su corazón aquí. Podemos gente !!! ❤💛
@claufernandezm Жыл бұрын
DILO TATA!!!!! sí sí y sí a todo lo que has dicho, gracias 🫂💗
@luara1615 Жыл бұрын
Desde que te encontré hace poquito me siento TAN TAAN identificada contigo, en serio. Siento que eres como una amiga que me comprende😊 Gente como tú es muy necesaria y vas a ser una psicóloga estupenda❤Aquí seguimos, creciendo y floreciendo🌸 Bravo por la gente valiente que quiere mejorarse a sí misma. 💪Meditation is key
@mariagacparski2283 Жыл бұрын
Estos son el tipo de videos que de vez en cuando recuerdan lo que valemos cada una 🥰
@anitagutierrez1004 Жыл бұрын
gracias por estos videos clau 💙. creo que el mejor autocuidado en esos procesos de bajón y llanto es darles tiempo de caducidad, no permitirnos estar así toda una semana por ejemplo, y si eso perdura en el tiempo buscar ayuda profesional, acudir a tus redes de apoyo, etc.
@claufernandezm Жыл бұрын
exacto, es normal estar mal y hay que darnos ese espacio, pero si ya se alarga en el tiempo es una señal de que hay que pedir ayuda ✨ gracias por tu comentario bella 🫂
@AndreaVibes Жыл бұрын
Que importante y que reparador. Gracias por tus palabras y por tu sabiduría.💛
@claufernandezm Жыл бұрын
me alegro de que te gustara y sirviera ✨🤝🏽 gracias a ti por verlo y comentar!! 💗
@atomicafri Жыл бұрын
me hacía mucha falta este vídeo justo ahora. hace unos meses empecé a hablarme mejor, a no insultarme, a no criticarme de forma destructiva, etc. pero había dejado de hacerlo completamente y estaba teniendo una relación supertóxica conmigo misma. gracias por este recordatorio, porque casi se me había olvidado hasta qué punto dejar de hablarme mal me ayudó en mi vida🖤
@claufernandezm Жыл бұрын
jo, flor, qué bien que te dieras cuenta 🫂🫂🫂 y me alegro de que este vídeo te haya ayudado a darte cuenta del progreso ✨
@cristalccooky254 Жыл бұрын
Encontrar tu canal fue lo mejor de este año! Tus videos me acompañan en lad mañanas ❤️🩹
@claufernandezm Жыл бұрын
jopé MUCHÍSIMAS gracias!!!!! ✨🫂💗
@iriscasilari Жыл бұрын
mil gracias clau 🫂 cuánto me ayudan tus palabras te mando una abrazo fuerte ❤️🩹❤️🩹
@claufernandezm Жыл бұрын
ay iris, qué feliz me hace de que te ayuden 🫂
@eelianavieracarpellino Жыл бұрын
Min 1:15 escuché a mi mente. Últimamente me digo esas cosas y hasta peores, me soy a mí misma insoportable. A veces se me olvida, pero no tarda en volver esa voz crítica a recordarme con una pregunta de m/3rd4: ¿hay algo en lo que seas buena? ¿Hay algo de vos que sirva? Muchas veces hasta las propias personas de mi entorno dicen cosas buenas de mí y es como: ¿dónde ven eso de mí? Yo no puedo verlo. Cuesta un mundo hablarme bien 💔 Y no, a mi amiga ni a nadie le hablaría de la forma en la que me hablo. Hay que amigarse con una misma, espero conseguirlo en algún momento. Me sentí re comprendida con tus palabras, Lau ❤
@claufernandezm Жыл бұрын
ay bb 🫂🫂🫂 te mando un abrazo gigante, no estás sola! cuando se te olvide en lo que eres buena o lo mucho que vales vienes y te ves este vídeo 💗 cuesta pero poco a poco nos podemos ir dando más amor 🌟
@melissadarreche4762 Жыл бұрын
gracias por compartir Clau! no dudes de tu potencial, de tu voz, de todo lo que tenés para aportar 💜 siempre que te escucho o leo me llevo cosas buenas, gracias 🧘♀️ PD: me encantaría el video de meditación!
@claufernandezm Жыл бұрын
ay hermosa, mil mil gracias 🫂✨ me lo apunto, pronto subiré el de meditación!!
@lorenavibes Жыл бұрын
Eres una tía maravillosa y me encanta como te expresas, mil gracias ✨️💕
@claufernandezm Жыл бұрын
gracias florrrr 😭🌟💗
@walkiryaamaz1486 Жыл бұрын
Clau, te gusta el teatro? Es una buena terapia para expresar las diversas emociones del ser humano, además de un arte extraordinario. Además tú tienes un físico dramático, en el sentido literal de la palabra, es decir, que comunica sin hablar. Un abrazo, guapísima.
@luara1615 Жыл бұрын
Al igual que la danza también es una liberación brutal, cada vez me doy más cuenta😊 Cada uno tiene que encontrar su manera de canalizar las emociones❤
@irisnunez9673 Жыл бұрын
Estoy de acuerdo con las dos, creo que cualquier terapia artística te va a ayudar un montón Clau, no solo para liberar, también para entender desde otro punto ❤ a mí me ayudó muchísimo
@claufernandezm Жыл бұрын
mil gracias por el consejo, voy a ver si encuentro mi terapia artística ✨
@claufernandezm Жыл бұрын
creo que la danza será lo mío, lo tengo 100% claro, pero nunca me animo a dar el paso 🥲
@claufernandezm Жыл бұрын
100%, voy a explorar la mía 🤝✨
@mariajimenezmatas6594 Жыл бұрын
Eres maravillosa 💛
@claufernandezm Жыл бұрын
🥹🫂✨
@doroloy Жыл бұрын
gracias clau espero igual puedas estar bien tu, un abrazo
@claufernandezm Жыл бұрын
gracias jo 🥹✨💗🫂
@estefania_280211 ай бұрын
Gracias clau
@humberto883 Жыл бұрын
Muchas gracias por este vídeo. Necesitaba escuchar algo así hoy ❤