no eres todo lo que piensas

[@carapalvin1029]

El problema a veces es mucho más profundo de lo que parece. Toda voz interna que te crítica viene internalizada de una mala experiencia del pasado, como tú misma dices en el video, pero en el 80% de los momentos ese comentario no iba enserio o directamente has sido criticado en una circunstancia muy puntual que no te define como persona. La cuestión es, que nosotros decidimos tomarnos enserio esa crítica e integrarla en nosotros mismos. Muchas veces no es cuestión de autoestima o de no autoestima, porque se nos puede olvidar cosas del pasado y sentirnos genial con nosotros mismos, la cuestión es que somos adictos a sentir dolor. Hay gente que se deja caer más por temas de inseguridades, de autoestima, otros por TOC, problemas mentales, otros simplemente tienen una herida emocional del pasado, yo que se, es todo una variedad que tiene el mismo origen que es hablarse mal asi mismo. Ese dolor que siempre nos gusta reproducir tiene un motivo y ahí es donde yo quiero llegar. Por qué nos gusta pensar cosas que nos hace daño? Es que no sabemos estar en paz? Tal vez, lo que tenemos que aprender es, que estar en paz no es malo. Tal vez nos da miedo admitir que todo está bien. Es muy heavy si se mira más adentro. Me doy cuenta que todos tenemos una verdadera enfermedad mental, que es miedo a estar bien. A darse cuenta que uno es perfecto como es, que siempre habrá alguien mejor que tú, a la vez que le das mil vueltas a mucha gente. Este es un tema demasiado grande para abarcar

[@claufernandezm]

uf es que es un tema muy complicado.. y por mil cosas buenas que haya siempre nos fijamos en lo negativo. pero supongo que con la práctica y siendo conscientes podemos mejorar y también que va por etapas y no es algo lineal. estar mal es inevitable ❤️‍🩹 pero sin duda como tú dices, no nos damos cuenta de lo mucho que valemos y que asi como somos ya somos perfectos

[@criscp7587]

gracias clau, gracias por abrirte con nosotras de esta manera

[@claufernandezm]

ai, qué bonica 🫂🫂🫂 gràcies tia, una abraçada enorme ✨💗

[@_elisabetferrer]

Recuerdo el dia de la firma del libro que decias "llevo un tiempo con la autoestima muy bajita" y tenerte en frente y pensar por dentro como puede esta chica sentirse así si es una inspiración para mi en todos los sentidos.🥹 Mucho animo, creete lo que vales y gracias por lo que haces💖

[@claufernandezm]

eli, que lloro 😭😭😭😭 es triste sentirse así cuando la gente te ve totalmente distinta ❤️‍🩹 mil gracias flor 🫂

[@carmenmarincortes5529]

Hola clau, he visto este vídeo y me ha ayudado a darme cuenta de muchas cosas. Muchas gracias por ponerle nombre a esos pensamientos y esa etapa rara que algunas vivimos. Todo lo que dices es muy interesante y sobretodo ayuda y llega mucho🧡gracias por ser pura y mostrar lo que piensas y lo que sientes sin máscaras porque solo así se conecta de verdad a través de una pantalla y a mi me has hecho conectar mucho y saber más o menos como ponerle solución a esos pensamientos contra mi misma. Un abrazo grande❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@user-yt4nx1gh5z]

sii porfiii haz un vídeo sobre meditación

[@claufernandezm]

tomo nota ✨

[@nuadenou]

Estoy literalmente llorando. Como bien dices la teoría se sabe, pero aplicárnoslo ya es otro tema... he sentido tan familiar todo lo que has dicho que duele. Pero es muy bonito y agradable sentirse comprendida 🩹🧡 gracias por este vídeo Clau, ha sido como un abracito 🫂 ✨

[@claufernandezm]

jo, bombón, te abrazo en la distancia 🫂 ojalá este año sea el año en el que lo cambiemos 🤝✨

[@inesbrito3468]

increíble. ha llegado cuando tenía que llegar.

[@claufernandezm]

ay ines, qué bien leer esto ✨✨✨✨✨ me alegro mil

[@morenasoraya]

tener un mal día y encontrar este video me ha ayudado tanto, es realista y tan lindo todo lo que dijiste, gracias ❤️‍🩹

[@claufernandezm]

jo, no sabes lo que me alegra leer esto 🫂 gracias

[@claudiiaaa02]

Gracias por darle voz a esto, qué importante comprenderlo para saber sanarlo, eres maravillosa❤️‍🩹

[@claufernandezm]

qué bonica eres, gracias tia!

[@martahg2000]

Me he sentido muy identificada con todo, yo y seguramente muchas de nosotras, gracias por este vídeo y por abrirte tanto con nosotras. Eres increíble Clau, mucho ánimo💜🫂✨

[@claufernandezm]

gracias flor ✨💗 me alegro de que te haya servido!! un abrazote 🫂

[@mikaelagomez5001]

Gracias por este video. Es muy difícil esa conexión con uno mismo cuando llevas toda una vida desconectada de tu verdadero yo, ya sea por miedo, traumas, por dedicarte 100% a los otros y dejarte siempre en último lugar... quererse y valorarse es súmamente importante. Somos nuestro principal amuleto, tesoro y la compañía que tendremos hasta el último día : nosotros mismos. Nadie más. Sé que es muuuy complicado, lo he padecido desde siempre, ansiedad, depresión y diversas enfermedades relacionados con la mente y la falta de amor propio. Pero debemos darnos el valor que merecemos, todos valemos mucho, y somos importantes. No importa si otro no lo ve, no lo diga, tenemos que verlo y decirlo nosotros mismos frente al espejo casa día "somos los fu***ing amos del mundo y puedo con todo biichess " ja 😊✌ te quiero niña. De nuevo gracias a ti y a todo que escribe en comentarios abriendo su corazón aquí. Podemos gente !!! ❤💛

[@claufernandezm]

DILO TATA!!!!! sí sí y sí a todo lo que has dicho, gracias 🫂💗

[@luara1615]

Desde que te encontré hace poquito me siento TAN TAAN identificada contigo, en serio. Siento que eres como una amiga que me comprende😊 Gente como tú es muy necesaria y vas a ser una psicóloga estupenda❤Aquí seguimos, creciendo y floreciendo🌸 Bravo por la gente valiente que quiere mejorarse a sí misma. 💪Meditation is key

[@mariagacparski2283]

Estos son el tipo de videos que de vez en cuando recuerdan lo que valemos cada una 🥰

[@anitagutierrez1004]

gracias por estos videos clau 💙. creo que el mejor autocuidado en esos procesos de bajón y llanto es darles tiempo de caducidad, no permitirnos estar así toda una semana por ejemplo, y si eso perdura en el tiempo buscar ayuda profesional, acudir a tus redes de apoyo, etc.

[@claufernandezm]

exacto, es normal estar mal y hay que darnos ese espacio, pero si ya se alarga en el tiempo es una señal de que hay que pedir ayuda ✨ gracias por tu comentario bella 🫂

[@AndreaVibes]

Que importante y que reparador. Gracias por tus palabras y por tu sabiduría.💛

[@claufernandezm]

me alegro de que te gustara y sirviera ✨🤝🏽 gracias a ti por verlo y comentar!! 💗

[@atomicafri]

me hacía mucha falta este vídeo justo ahora. hace unos meses empecé a hablarme mejor, a no insultarme, a no criticarme de forma destructiva, etc. pero había dejado de hacerlo completamente y estaba teniendo una relación supertóxica conmigo misma. gracias por este recordatorio, porque casi se me había olvidado hasta qué punto dejar de hablarme mal me ayudó en mi vida🖤

[@claufernandezm]

jo, flor, qué bien que te dieras cuenta 🫂🫂🫂 y me alegro de que este vídeo te haya ayudado a darte cuenta del progreso ✨

[@cristalccooky254]

Encontrar tu canal fue lo mejor de este año! Tus videos me acompañan en lad mañanas ❤️‍🩹

[@claufernandezm]

jopé MUCHÍSIMAS gracias!!!!! ✨🫂💗

[@iriscasilari]

mil gracias clau 🫂 cuánto me ayudan tus palabras te mando una abrazo fuerte ❤️‍🩹❤️‍🩹

[@claufernandezm]

ay iris, qué feliz me hace de que te ayuden 🫂

[@eelianavieracarpellino]

Min 1:15 escuché a mi mente. Últimamente me digo esas cosas y hasta peores, me soy a mí misma insoportable. A veces se me olvida, pero no tarda en volver esa voz crítica a recordarme con una pregunta de m/3rd4: ¿hay algo en lo que seas buena? ¿Hay algo de vos que sirva? Muchas veces hasta las propias personas de mi entorno dicen cosas buenas de mí y es como: ¿dónde ven eso de mí? Yo no puedo verlo. Cuesta un mundo hablarme bien 💔 Y no, a mi amiga ni a nadie le hablaría de la forma en la que me hablo. Hay que amigarse con una misma, espero conseguirlo en algún momento. Me sentí re comprendida con tus palabras, Lau ❤

[@claufernandezm]

ay bb 🫂🫂🫂 te mando un abrazo gigante, no estás sola! cuando se te olvide en lo que eres buena o lo mucho que vales vienes y te ves este vídeo 💗 cuesta pero poco a poco nos podemos ir dando más amor 🌟

[@melissadarreche4762]

gracias por compartir Clau! no dudes de tu potencial, de tu voz, de todo lo que tenés para aportar 💜 siempre que te escucho o leo me llevo cosas buenas, gracias 🧘‍♀️ PD: me encantaría el video de meditación!

[@claufernandezm]

ay hermosa, mil mil gracias 🫂✨ me lo apunto, pronto subiré el de meditación!!

[@lorenavibes]

Eres una tía maravillosa y me encanta como te expresas, mil gracias ✨️💕

[@claufernandezm]

gracias florrrr 😭🌟💗

[@walkiryaamaz1486]

Clau, te gusta el teatro? Es una buena terapia para expresar las diversas emociones del ser humano, además de un arte extraordinario. Además tú tienes un físico dramático, en el sentido literal de la palabra, es decir, que comunica sin hablar. Un abrazo, guapísima.

[@luara1615]

Al igual que la danza también es una liberación brutal, cada vez me doy más cuenta😊 Cada uno tiene que encontrar su manera de canalizar las emociones❤

[@irisnunez9673]

Estoy de acuerdo con las dos, creo que cualquier terapia artística te va a ayudar un montón Clau, no solo para liberar, también para entender desde otro punto ❤ a mí me ayudó muchísimo

[@claufernandezm]

mil gracias por el consejo, voy a ver si encuentro mi terapia artística ✨

[@claufernandezm]

creo que la danza será lo mío, lo tengo 100% claro, pero nunca me animo a dar el paso 🥲

[@claufernandezm]

100%, voy a explorar la mía 🤝✨

[@mariajimenezmatas6594]

Eres maravillosa 💛

[@claufernandezm]

🥹🫂✨

[@doroloy]

gracias clau espero igual puedas estar bien tu, un abrazo

[@claufernandezm]

gracias jo 🥹✨💗🫂

[@estefania_2802]

Gracias clau

[@humberto883]

Muchas gracias por este vídeo. Necesitaba escuchar algo así hoy ❤

[@claufernandezm]

jo, me alegro mil 🫂✨

[@emme892]

Gracias Clau 🌺❤️

[@claufernandezm]

feliz de que te guste ✨🫂

[@user-yt4nx1gh5z]

que vídeo más útil!! gracias

[@claufernandezm]

gracias!! 🫂✨😭

[@nocheseria]

tq clau❤

[@claufernandezm]

tq 😭✨🫂

[@gerimardones222]

Justo lo necesitabaaaa 💖

[@claufernandezm]

me alegro de que te sirva 🫂🫂🫂

[@mariacs5996]

Me interesaría mucho el vídeo de la meditación!

[@claufernandezm]

en cuanto pueda lo subo ✨✨✨

[@mariacg494]

Clau, sí nos interesa el tema meditación ❤

[@claufernandezm]

lo tengo pendientísimo!! 🌟