顎の筋肉を10秒で緩める方法

[@akanemjakane]

息がしやすくなった！ありがとうございます😭

[@Spe0w0]

いや、マジ神この動画見る前までめっちゃ違和感あったのに治った

[@リワイチャンネル]

ありがとうございます！ これからもマジ神と言われるような動画あげていきますね！！^_^

[@seleena2379]

すごいです、本当にゆるゆるです、力も時間もそんなにつかってないのに顎の筋肉が腰抜かしたのかってくらいフニャフニャになりました!😱

[@リワイチャンネル]

よかったです！ 少しでもお役に立てて嬉しいです😊

[@コッペパン-e9z]

ありがとうございます！ 緊張した時に見返します

[@user-vl5xf9bz7f]

今年1月に心因性ジストニアを発症しました。 顎の筋肉を緩める、毎日試してみます。 ありがとうございます！

[@トモトモ-n8x]

大変ためになる動画をありがとうございます。 三日間続けたところ、顎の痛み、頭痛まで減りました。 (^^)感謝しかありません！

[@リワイチャンネル]

こちらこそ素晴らしい行動、コメントありがとうございます😭 トモトモさんの努力の賜物です❗️

[@トモトモ-n8x]

​@@リワイチャンネル (^^ゞこれからも続けて行きたいと思います！ 歯ぎしりの癖のある夫にも、勧めてみようと思います！

[@naoe01]

2:40 スタート。 効果ありました！ ありがとうございます！ 個人的には、言いたいことや何か我慢していると、アゴが固まってしまう感覚があります。

[@りんご-r2l2s]

手ではなく、口を動かすのですねー！ かなり気持ち良いです。 ありがとうございます🥺

[@リワイチャンネル]

よかったです！ どんどんやってみてくださいね^_^

[@HS-vq2nj]

ずっとガチガチだったけど緩みました！！！ 顎下のコリを予防する方法などありますか？

[@ちゃんこ-w2p]

ほんとに違和感が無くなりました！ ありがとうございます😭

[@リワイチャンネル]

よかったです！ 少しでもお力になれて嬉しいです😆

[@koimo2922]

すごい😭！！！！！！！ありがとうございます！！！！！軽くなった😭

[@リワイチャンネル]

よかったです！ こちらこそありがとうございます😭

[@bee5672]

だいぶ楽になった気がします。ありがとうございます。

[@リワイチャンネル]

楽になったみたいでよかったです！ 困ったらまたやってみてくださいね！^_^

[@ホームズシャーロック-p3g]

先生、カッコいいです。早速今日から試したいと思います。ありがとうございます😭

[@リワイチャンネル]

ありがとうございます！笑 えっと、知ってる患者様ですか？

[@カンウォンヒ]

笑った時に咬筋？というか、口からエラ辺りまでの筋肉が痛むんです。 親知らずのせいで奥歯が少し傾いていて噛み合わせが悪いからなんですかね？ 親知らずの抜歯後に奥歯の矯正したら改善しますか？ 何ヶ月も痛みがあって耐えられないです😭また、何もしてない時もエラ辺りの筋肉と骨が痛いです。 色々聞いてすみません。。

[@リワイチャンネル]

矯正などについては専門外なので歯科でご相談ください。申し訳ありません。。 まずは歯科で最低限の治療してみて段階的に様子みてはいかがでしょうか？ 歯科の問題で身体への関連痛はあったりするので、まずは歯の治療。 その後筋肉を調整して、それでも治らなかったら矯正、と段階を踏んではいかがでしょうか？

[@らんらん-s6s]

噛み合わせ治療をしています。マウスピースをつけて就寝し、数ヶ月。 良い噛み合わせにアプローチして、 歯の高さなどととのえたところです。 歯医者によると、やっと今スタート地点に立ったところ。とのこと。 以前の噛み合わせの位置で筋肉が動くので、まだまだ慣れてきません。 これをやると、顎が良い感じに軽くなりますが、すぐもどります。 何度もやりたいと思いました ありがとうございました😊

[@リワイチャンネル]

らんらんさん コメントありがとうございます！ 皆さんよくなってるみたいなので是非やってみてください^_^

[@HS-vq2nj]

すごい、、ほんとに緩みました。ずっっと顎下がガチガチに凝ってて太ってる扱いされて辛かったけど救われました。 顎下のコリを予防する方法などありますか？

[@リワイチャンネル]

コメントありがとうございます😊 顎周りのコリは、やはり食いしばりや噛み癖などが考えられます。 何気ない時に噛んでいたり、口に力が入っているとよくないと思います。 あとは日々、この動画のケアをしてあげてください！

[@ak105glock17]

こんにちは。初めてコメント書きこみます。 顎下が何度か攣りそうになったことがあります。あと話すときに破裂音(カ行タ行)を言うときに顎下がカチカチに力がはいってしまいます。力まずに発声する方法とかありますか？

[@リワイチャンネル]

すみません、発声方法に関しては専門外なので分かりかねます🥲

[@Berryz工房ハマった18歳]

これずっとやってたら弱くなりますか？ 力を弱くする方法教えてほしいでちゅ

[@あかさたな-o9j]

出会えてよかったです！顎の力みを気にしていたのでとても嬉しいです、頑張ってみます。 少し話が変わるのですが、私、顎に関係のありそうな、歯の矯正と少し猫背&スマホ首ぎみなんですが、関係ありますか？治すべきところがあれば指摘してほしいです！

[@リワイチャンネル]

私はまだ検証してないのですが、猫背になると丸まってしまう背骨の部分の可動性を出してあげると噛み合わせが良くなったりするそうです。 なので姿勢を正すことで、顎の状態を良くするのは期待できそうです(^^)

[@あかさたな-o9j]

@@リワイチャンネル ありがとうございます！姿勢治しも頑張ります！

[@yuuryoutan]

めちゃくちゃ面白い！！ 本当にほぐれます ありがとうございます！！

[@リワイチャンネル]

いやー、よかったです！！ どんどんやり続けてみてください(^^)

[@minpei3837]

なんて素晴らしい動画！食いしばりと歯ぎしりによる顎の痛みに悩んでいたので、この動画に出会えてよかったです✨ これから毎日やってみます！

[@リワイチャンネル]

素晴らしいコメントありがとうございます😊 なんとか少しでも楽になりますように😊

[@konkon954]

ずっと食いしばってるみたいに顎が常に力入ってて、その力が入った状態のまま仕事や、家帰ってきてもそのままになっててすごく疲れてます。元々顎関節症なんですけど、右だけこめかみの辺りがポコって骨が出てる感じで、そこを触って口を動かすと下顎の骨がカクカクや、パキパキ言ってきます。顎がズレてないかとか、外れてないか確認したんですけど、してないって言われて。ずっと違和感と、不安で気になってます。あと、口呼吸ではないんですけど、上顎に舌がついてないので、癖を頑張ってつけようと思ってしてるんですけど、そうするとやっぱり顎にすごく力入ってる感じがします。食いしばりや、歯ぎしりのせいで全体の歯も小さくなってますし、噛み合わせもいいかと言われるといいとは言えないかもです。親も顎関節症です。私は極度かも。ストレッチやマッサージはしてます。しすぎると痛いので、程々にしてます

[@リワイチャンネル]

この動画で顎関節症が治っている方もおられるので、まずはコツコツやってみてください。。 ご苦労されてますので早めにちゃんとした治療家さんに出会ってくださいね！

[@ポカホンタス-i7w]

全く俺と同じ症状だ

[@konkon954]

@@ポカホンタス-i7w 仲間だー！🥺

[@ポカホンタス-i7w]

@@konkon954 同士よ🥺頑張って治してこうな

[@usersc3bp1pq8uy]

すごーーーー！！ーーーいい！！ありがとうございます！

[@リワイチャンネル]

こちらこそありがとうございます😊

[@マコマコ-u3e]

為になる動画でした。 かなり前から自律神経が乱れ　色々な箇所が凝りはじめ　今は側頭筋が凝っています。 近ければ伺いたいのですが、神奈川在住なので… こちらで紹介して頂けるような整骨院はないですか？

[@リワイチャンネル]

嬉しいコメントありがとうございます！！ 残念ながら神奈川で同じようなことをしている治療院は存じ上げません…。 当院の患者様にお渡ししているセルフエクササイズは全身を調整してくれるものです。こちらでも自律神経に対して一定の効果はあるかと思います。 そちらでよかったら有料になりますが差し上げますが、いかがでしょうか？

[@リワイチャンネル]

ありがとうございます！ r.goope.jp/tiryouinn-abbott こちらの「お問い合わせ」からご連絡ください！

[@マコマコ-u3e]

ホームページ問い合わせの方に連絡しました。宜しくお願いします。

[@RIE4525]

すご〜い😂 ありがとうございます😭

[@リワイチャンネル]

よかったです^_^

[@ぴの-d8i]

顎関節症が酷いのもあるんですけど、 顎の力が強くて上下の歯が当たってしまうので辛いです。😭

[@kook0101]

イケメン先生ありがとうございます！ 顎関節症で頭も痛かったりしたのですが一瞬で治りましたありがとうございます！

[@リワイチャンネル]

ホントですか！治ってよかったです^_^ イケメンではないので恐縮です！😭

[@kook0101]

@@リワイチャンネル 毎日やってみます！ イケメン先生です！

[@usersc3bp1pq8uy]

イケメンですね完全

[@kook0101]

@@usersc3bp1pq8uy イケメンにしか見えないですよね

[@konkon954]

こめかみの近くの骨が片方出てるのと、下顎悪化して緩くなったのか分からないんですが、開きやすくなったものの、あくびしたら必ずガクっていって戻るけど、変だし、オトガイ筋が力入ってる(かたい)気がします。顎が重たい気がして嫌です。重度の顎関節症なのでしかたないのですが。

[@リワイチャンネル]

コメントありがとうございます。返信遅くなり申し訳ありません。。 頬の骨が出ているのはその周りの筋肉が硬くなって下方へ引っ張られてるのでは？と思います。 重度の顎関節症であれば靭帯なども緩くなってしまっているでしょうから、整体などで調整してもらう必要があるかと思います。 まずは周りの筋肉を緩めるように努めてみてください！！💦

[@定食焼肉-y3x]

拮抗してるのか、同調してるのかどっちなのか

[@リワイチャンネル]

目的の筋に対して、拮抗してる筋肉にアプローチすることがこのセルフケアになります。 拮抗筋を促通することでそのまた拮抗筋のテンションが落ちるという考え方です。

[@arigatogomen5902]

@@リワイチャンネル 拮抗してる筋肉を緩めたらもっと緊張して縮むんじゃないの？という疑問です

[@リワイチャンネル]

言い方がややこしいですね。。。 緩めているのでなく促通させています。 促通させると拮抗している筋肉が緩む、という考え方です。

[@arigatogomen5902]

綱引きをお互い強く引き合っている状態でありこれを改善するために相手側を説得して引く力弱めてもらったら僕らも弱くできるというイメージでよろしいですか？

[@arigatogomen5902]

その説得の手段が促通という方法で行っているということですか？

[@ああ-b4k2d]

顎の中にシリコンみたいなのがはいってる？って感じなのでそれを消せる方法教えてください

[@リワイチャンネル]

申し訳ありませんが、シリコンみたいなのが入っている状態というのが分かりかねますので何とも言いづらいのですが、 シコリのように硬くなっているのであれば筋肉を緩める必要があります。 この動画のエクササイズを続けて行ってもらうと緩みますが、 普段から噛み締めや噛み癖の左右差があったりすると過度に負担がかかってきますので、それも気をつけなければいけません。

[@たぁ-d5q]

突然コメントすみません。 私も似たような感じで、顎の骨ではなくて、押したりしたらその出ている顎はへっこむかんじですか？？ 二重アゴとかではなくて。普通に顎です

[@SM-sc6uk]

場所がよく分かりません。もっとわかりやすい説明お願いします🙏

[@リワイチャンネル]

分かりづらくてすみません💦💦

[@user-rn6iw3kh1z]

右側の口角横がタプタプなんですが、 原因が二つあることがわかってて、一つが口角結節の緊張、二つ目が口角下制筋らへんの筋のような凝りです。 この二つの解消があれば教えてください

[@リワイチャンネル]

コメントありがとうございます。 小顔専門で整体しているわけではありませんので、細かい部分まで正確に調整できません…。 私から言えることは顔まわりの皮膚は柔らかくしておいた方がいいので、常に顔の皮膚を引っ張る、ということは私もしております。 そうしましたら小顔専門の先生にめちゃくちゃ柔らかい！と言われたので、一定の効果はあったかと思われます。 試してみてください！

[@laurvsaravdo4382]

右奥歯に虫歯があるせいで左奥歯で食べ物を噛む癖が付いてしまっています。 そのせいで、顔の右半分が下に下がっています(具体的に言うと右目、右眉が下がって顔が歪んでいます) このマッサージみたいなものは、そう言った人に効果はありますか？ また、下がっている右側がおかしいのではなく、左側が吊り上がってしまっていると考えた方がよろしいのでしょうか？ 虫歯を治して片噛み癖治せって結論に至ると思いますが、ご返信頂けたら幸いです。

[@リワイチャンネル]

基本的には硬くなった方が下がることが多いです。 ですので虫歯のせいで首や胸から下に引っ張られているかもしれません。 実際にはお身体を直接見てみないと分からないという、逃げみたいな答えになりますが、 胸や首の筋肉が、右の方が硬くなっていないかを確認し、 それでも左の方が硬かったりするのであれば効果があるかも知れません。 胸や首がそもそも右の方が硬いのであれば腕や腹部、骨盤からの影響も考えられます。 回答になっておりますでしょうか？

[@おさるのショージ-l1x]

コメント失礼します。 自分は顎が後退していて口が前に出ているいわゆるあでのいご？みたいなんですが、顎を前に出す方法はありますか?17歳なんですけどまだ顎は成長できるでしょうか？ガムを噛めば鍛えられますかね

[@リワイチャンネル]

返信遅くなり申し訳ありません。。 私は顎関節専門院ではないのでなかなか細かくアドバイスできませんが、とにかく顎を前に出すのを繰り返すしかないのではないでしょうか？ ただ顎関節というのは前方に脱臼しやすいのであまりおすすめはしません。動かしたとしても軽くです。 また、ガムを噛んだところで前方には移動しないと思うので、噛んで鍛えるのは違う問題が出てきてしまいますね。。 解答になっていないかもしれませんが。

[@user-vp7gj3bn3w]

筋肉をゆるめるとフェイスラインが綺麗になるとかはありますか？

[@リワイチャンネル]

筋肉が硬くなるとそこは大きくなります。 つまり筋肉が柔らかくなるとそこは小さくなります。 つまり筋肉を緩めるとフェイスラインはスッキリします！

[@neil9444]

頭が軽くなりました