一瞬で顔のたるみ・むくみが消える【咬筋はがし】顎関節症・食いしばり・頭痛予防

[@music-by-HARUNA-ERI-YUYA]

歯ぎしり、頭痛、肩こり、首こり、顔のたるみ、食いしばり、エラ張り、当てはまります。 これらが全部繋がっていたとは！　これをやって、口がだいぶ開くようになったし、 肩凝りや頭痛、エラの張りが軽減された気がします。最近娘から、毎晩歯ぎしりが、うるさい、と言われていたけれど、昨夜は大丈夫だったようです。すごい効果ですね! ありがとうございます。

[@しの-k2z8m]

ずっと四角い顔だと思っていたのが、一度で顎周りがスッキリして顔の輪郭が変わりました！ 毎日続けていきます。ありがとうございます。

[@まつり-g3w]

🌟自分用メモ；一日一回2週間 01:20 耳の前から上に向かって グーで圧をかけながら上下に揺らす 03:05 頬骨の真下にぐーで圧を加えたまま顎を左右に 04:03 頬の1番ぷっくりした筋肉に グーで圧をかけてア ウ 05:10 咬筋を親指と人差し指で挟んで前後に揺らす 06:03 耳たぶの下〜エラまで親指で前後に動かす 顎周りやフェイスラインのたるみ感 肩や首周りの緊張に効果あり

[@emo4886]

😊😊

[@komadori_bird]

自分用 1:03 〜 再生リストに入れて毎日マッサージします🙏✨✨✨

[@アイスちゃん-g8o]

助かる👏

[@yuki-lk3hd]

噛み締め癖で前歯差し歯を折った顎関節症持ちです。 早くに知りたかったです。 久しぶりに口が開きました。感謝しています。登録させていただきます。筋膜剥がし、手動で出来て嬉しいです。毎日楽しみです。

[@ピーキョン-s4c]

歯ぎしりが酷く、毎晩マウスピースを着けて寝ています。 このマッサージをしたら、すべて痛かったですが、毎日頑張ってみます☺️

[@ああ-m3b5k]

1回だけでも効果あった！ すごい！！ 動画短いし、毎日続けられそう ありがとうございます！

[@あお-i8y]

この動画に出会う前は夜寝ている間に歯軋りをしていて、頭痛で目が覚める毎日でした。 この動画に出会って夜寝る前に1日一回行うことで歯軋りからの頭痛で目が覚めることもなくなり、本当にやるとやらないとでは違うなと実感しています。 これからも続けていきます☺️ 追記 このマッサージを1年間ほとんど毎日続けた所、歯軋りも頭痛もかなり緩和され、朝起きた時に頭痛がする事も無くなりました。 この動画に出会えてよかったです。

[@もも-f1p4p]

前置きが端的で短くて、「後で見るに追加しとくか」とかじゃなくて「とりまやってみるか」になって助かりました

[@らりほ-v9e]

まじでたった今これを体験しました。 とても楽になったし、やってよかったです！ これ見た人、後回しにしないで今やってみてください。一回で半端なく楽になります🥹

[@kana-yh4zq]

前置きが端的で短い、 まさにその通りです！ すぐやってみようと思えました😊

[@二口太郎-w9p]

口開けるとゴリって音してたのが途中経過でもうしなくなりました！ すごい！続けます🥺

[@かぷしど]

この咬筋はがしを数日やっただけで、行きつけの美容師さんに「痩せましたか？」と言われびっくりしました！体重は全く変わってないので顔が小さくなったんだと思います！これからも続けます😄

[@ロマノフ-u9j]

試しに一回やってみただけで、顎がパキパキなるのがなくなりました😳！ ほっぺから首にかけてずっと力入ってる感覚だったのもなくなってすっきりしてます！ 毎日続けてみます🫡🫡

[@oj7pz6on1t]

これ‼︎‼︎ 左の顎が痛すぎて、口開かない状態で1週間苦しんでました。 それでもこの動画一回だけでとても楽になりました！ 処方後が快適すぎてビビってます！

[@mion0301]

顎が原因で肩・首の痛み、頭痛の症状が半年以上治らず、大学病院に行ってますが、この咬筋はがし効いている気がします！指3本入るようになりました。マウスピースに抱き枕、肩こり解消のストレッチなどしましたがいまいち効果がなく、こちらをしばらく続けていこうと思います。本当にありがとうございます！

[@かな-r6o]

小学生の息子が寝ている間に歯ぎしりして、舌や口の中を噛んでしまい、朝には口内炎や傷がいくつも出来ていました。 こちらの動画を毎日、寝る前に実践してから、口内炎ができにくくなり、食事の時間も嫌がらずに食べれるようになりました。 本当に感謝です。ありがとうございます！

[@yubijan6568]

ストレスで噛み締めが酷く、奥歯が割れてしまってます（治療済）😓首や肩のコリも酷くて、まるで鉄仮面を付けてるみたいにガッチガチ！痛いの我慢しながらしてみたら、たった一回でも目を見開いちゃうほどスッキリ‼先生に感謝です！

[@おりょう-b6q]

寝る前にやったらかなりリラックスできました！

[@ピカリン-i1t]

私はかなりひどい顎関節症で、口を開けるとがこがこ他人からでも音がわかり、たまに筋肉が固まって口を開けるととてもいたくなるときも。歯医者にいっても整体にいっても、私は顎の骨の形から顎関節症になるから治せないと言われました。マウスピースも効果なし、カイロも結局もとに戻りました。このマッサージはすごくいたくて、正直やめたくなったくらいです。でもすべてやりおえて口を開くと、やはり音はしましたが、筋肉のこわばりがなくて口を開けるときにいたくなったらどうしよう、という不安は起こらなくなりました。こんなに改善したのははじめてです。ありがとうございます。

[@ゆいすけ-s2t]

顎関節症って見た目も左右非対称になって精神的にも凄く辛いですよね、、

[@こじこじ-g1g]

泣きそうな程めちゃくちゃ痛かった… 終わったら血行が良くなったのが実感できました。 咬筋が硬すきて唾液分泌も悪くて痛いので、続けていきます。

[@hohohoicandy]

顎関節症と首こり、頭痛持ちなので、毎日やってみます😊

[@にゃん太-y8g]

すごーい。1年前に左側顔面麻痺になりました。このマッサージしたら左の耳のまわりが凄いこっている？もしくはずっと動いていなかったのか凄くかたくなってました。このマッサージやらなかったらほんとに一生気づかなかったかもしれません。 毎日頑張ります。 先生ほんとにありがとうごさいます😂

[@むっふぇ]

１日1回やりはじめて1週間。足ツボが好きでこの前やりに行ってもらって最後10分ヘッドマッサージやってもらったのですが、 「足はすごい疲れてたんですけど、頭と首周りすごい柔らかいです…何かやってますよね？ここくる方でこんなに柔らかい人初めてです！」って言われて嬉しかったです🥰🥰

[@biyouseitai-uchiyama]

えー！！それは嬉しいですね😆 成果でていますね👍

[@skjn1810]

あまり口が開かないのとかパキパキなるの顎関節症かと思ってたけどまさかのこれ終わった後、明らかにスムーズになってびっくりした。。。肩こり首こりにも効くようなので続けてみます！！

[@もむ-t9t]

くいしばりすぎて顔がどんどん大きくなってたけどこれやると本当にすぐにむくみとれるし顔小さく見える 毎日朝化粧する前にやってます！

[@pirako0417]

ここ1、2年、顎関節症ぽくって困ってました🥲昨日頭痛がして、咬筋あたりがまさに痛かったので顔ほぐしと探したらこの動画がヒットしました！やった直後すごい楽になったので、この動画に出会えてよかったです🥲続けてみます‼︎

[@yoshiko480]

約2ヶ月頑張って続けています。 もちろんできない日もありますが… 少し変化がある様に思います。 短時間でできるので嬉しいです💞

[@カリメロ-e1l]

どうやら寝ている間ずっと歯を食いしばっているようだ、と気づいていますがどうしようもありませんでした。肩こり首懲り頭痛耳鳴りで苦しみ、こちらの動画をやってみたら痛かったけどとてもスッキリしました。続けてやってみます。

[@真理子飯沼]

口が開けやすくなりました。 肩、首こりも辛いので、続けたいと思います。

[@biyouseitai-uchiyama]

一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️

[@かなでん-s8d]

ハードマウスピースがないと不安で眠れない歯軋りマンです😂起きた時の顎の疲れ、噛み合わせの悪さ、こめかみの痛み、頭皮もガチガチに張って悩んでました。最後耳の下押すのがめちゃくちゃ激痛で固まり具合を認識しました笑　是非続けて行きたいと思います😊😊

[@maru_chan28]

朝起きたら顎が痛かったり、マウスピースして寝てるのですが、マウスピースに穴が開き始めてたりで悩んでたので この動画嬉しいです😆 ありがとうございます😊

[@ココクラ]

一度やっただけで顎が楽になりました🤗 開けにくかった口も開きました！スゴいです✨ ありがとうございます😊　ぜひ続けます！

[@levokiyoshi5304]

いやー同じように悩んでる方がこんなにおられたなんて。変な言い方だけど心強いです！僕も取り組んでみます！

[@misataka9012]

私もそれ思いました〜😂コメント欄に勇気づけられるという、、

[@ciel8633]

いつもありがとうございます。 食いしばりが酷く歯科でマウスピースを作ろうか悩んでたので続けてみます。 上下の歯は常に当たってるので肩こりの原因なんですね。

[@mimi-qe7lc]

歯ぎしりで悩んでいたのでやってみました！！ めちゃくちゃ気持ちいい、、顔もスッキリするし最高だ🥺 これから続けてみます✨ありがとうございます！！

[@紗月一狼]

うちやま先生有り難うございました‼️顎左右に動かすとゴキゴキしてたのが楽～になりました。 お陰様でリラックスしてます。感謝です✨

[@stardew777]

こんなの痛くない人いるの？！てくらい痛かったですけど、終わった後なんかスッキリしました！頑張って続けますー

[@長い鼻毛]

動画の内容と関係ないかもですけど、、、 この方の動画で僕は本当に救われました。 僕は口ゴボで悩んでいて、舌の位置とたらこ唇の改善方法をこの方で学び実行して、今日で2ヶ月経ちました。 「まだそんな変わらないかなぁ」なんて思いながら今日横顔を撮影して、以前の写真と比較すると明らかな違いが見え始めました。 まだ完全には口ゴボは治ってないですけど、本当に良くなりました。 これからも続行しようと思います。少しずつ横顔に自信が出てきて本当に嬉しいです。ありがとうございます😭

[@姓名-c1y]

短時間で効果が実感出来ると続けるモチベーションになるよね

[@Iまゆみ-u4n]

すごい😵先生の動画は分かりやすいし効果が分かるので有り難いです😆

[@cocoroimai2684]

歯の食いしばりで悩んでました。 すごくすっきりします！毎日やってみます☺️

[@Hamu_GaogaSuki]

これやば！！！口めちゃくちゃ開くようになった！

[@うるしん-r2v]

口を大きく開ける時、アゴがガクッとなっていたのが、軽減されて楽になりました。 ありがとうございます

[@aum6609]

やっただけで顔全体がポーッとあったかくなって気持ちいい、続けてみます！

[@to4765]

就寝中に歯の食いしばりがあるらしい事がわかり、その為にやってみようと思いましたが、めっちゃスッキリしますね！頭痛や肩こりの解消、予防にもなるし毎日やっていきます。

[@なごまる-x9n]

絵、初めてやったけどわかりやすく口開く様になりました😮‼️

[@davidwalliams7199]

このマッサージを丁寧にやったら大分顎が開きやすくなった

[@biyouseitai-uchiyama]

一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️

[@miimii211]

食いしばりが酷かったのに、たった一回で効きました！続けます！！！これは本当に凄いし、口？ほう？顎？が楽です！

[@58Yama]

食いしばりにボトックスすごく良かったけど、顔が痩せてしまうからもう出来なくなって悩んでた。このマッサージもで乗り切るぞ

[@まる-x1v2t]

これすごいです！😳 私は慢性の顎関節症で、口を開ける時も顎がパキパキ鳴り、引っかかります。 でもこの動画を最後までやってみたら、口を開けるときに顎の引っかかりがなくなりました😱 こんなこと初めてなので、続けていこうかと思います。 かなり凝っていたせいか、マッサージした後は顎周りがだるい感じがしました笑

[@mizel2596]

筋肉の可能性もありますけど、パキパキ音なってるなら寝る時のマウスピースとか考えたほうがいいかもです。咀嚼筋障害だけが原因じゃない可能性大。

[@mue4720]

@@mizel2596 マウスピース入れると寝ると、異物と勘違いして余計に噛み締める事があり逆効果になると医者にいわれましたよ

[@mizel2596]

@@mue4720 マウスピースというか、スプリント治療のことですね。長い間顎関節症ならもうちょいやばい場合も可能性もあるんで、その場合スプリントじゃ治らないですけど。でも一般的に噛み締め原因ならスプリント治療することあります。

[@KB-hs4go]

@@mue4720 固いスプリントを歯医者で4万位で作ったが、寝てる時に余計にストレスで食いしばりが酷くなってしまいました。で、速攻で効果があったのがエラボトックス。 小顔にもなったし、歯の食いしばりが無くなったよ。 効くように量を多めに注入して貰って一年は持ちましたよ。

[@ninjinusagi1248]

顎を開けるたびにゴキゴキなってたのがならずに開いて感動しました😮 頭のマッサージが痛きもちい！

[@kao5577]

マジ凄い効きましたー‼️痛いけど続けます❤ありがとう〜〜🙇

[@biyouseitai-uchiyama]

痛いですよね笑 我慢できる範囲で続けてみてくださいね✨

[@mnmami]

素敵な動画ありがとうございます😊口開けたらゴリゴリ変な音がしてたのが、1回で改善されました！首や肩の凝りも軽くなりました！うちやま先生には他の動画でもお世話になってます！これも続けます😊

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️ いつも試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨

[@たの-v7v]

先月から顎関節症らしき症状があり通院しようか悩んでいたのでひとまずこのマッサージをやって経過をみようと思います！ 治れ〜！

[@chikar3318]

なんか、一回しただけで、のどの奥まで開く？みたいな感覚になりました😮空気が通りやすい？みたいな。すごいです！つづけます！

[@kyasuko8440]

口開けやすくなっています、一回だけでも効果あり、内山流凄いです。

[@biyouseitai-uchiyama]

お役に立てて嬉しいです😆これからも宜しくお願いします🥺

[@co7wc]

全くなぜこの動画がおすすめに今のタイミングで出てきたのか不思議なのですが、私が今まさに最近ひどくて悩んでいたことにぴったりで感動でした。少し続けてみます。

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます😊励みになります‼️ 続けて効果があったらまたコメント下さいね😉

[@ミナヅキ-o8d]

こんばんは。登録して1ヶ月位経ちました。 顎関節症持ちです。疲れが溜まるとと顎関節がダル重になります。このマッサージを続けてやると軽減します！ありがとうございます✨

[@PINO-k9n]

驚きました！！これ！私これをするまでは全然ちょぼちょぼとご飯を食べていて、凄い苦労していたんですが、今この動画したら大きい口を開けれる…！😭

[@alien_acid_]

顎関節症で悩んでたけど病院行く程じゃねーなって時これみたら最強だった

[@ニュース番組て政府の感想]

「悩んでたけど...程じゃねーな」 本当に悩んでいたかどうかｱﾔｼｲ

[@ゆいすけ-s2t]

一年以上接骨院通っても顎関節症治らなかったからこれ本気でやってみる！

[@alien_acid_]

@@ニュース番組て政府の感想 勝手に怪しんどけナス

[@iimam0812]

はじめまして！ 先生の動画を見つけてからお風呂上がりにマッサージしています☺️一回しただけでも効果があるので驚きです。 これからも続けたいと思います！ ためになる動画ありがとうございます🙏

[@サルデマサール-s1r]

すごい！！めっちゃ指入るようになった！！毎日やります😊

[@sやんほ]

こ！これ！凄いです！ めっちゃ引き締まります！

[@はな-q4p]

内山先生の動画の中で一番すごいです。 顔が短くなりました。

[@高橋雄一-b3i]

動きが良くなりました。ありがとうございます😭

[@biyouseitai-uchiyama]

少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌

[@yukasato3229]

首も凝ってだるい感じでしたが、だいぶ楽になりました！

[@nagisaakatsuki8969]

顎関節症・通常開口量2横指がギリギリ・噛みしめ癖あり・歯ぎしりスプリント使用中の咬筋ガチガチマンが2週間チャレンジ💪 この動画のストレッチの何がいいって、口の中からのアプローチはないので衛生的にも取り組みやすいところ👍 1/9⭕1/10×1/11⭕1/12⭕1/13⭕ 1/14⭕1/15⭕1/16⭕1/17⭕1/18×1/19⭕1日サボったら開口量が戻っちゃった…やっぱ続けるのが大事

[@看板のピン]

先生の動画、十数種類試しましたが、これが一番即効性がありました！

[@biyouseitai-uchiyama]

色々試して頂きありがとうございます😊✨

[@しおり-k1j]

1回目のチェックの時にすでにスムーズに開くようになってめっちゃ驚きました！頑張って続けます！

[@biyouseitai-uchiyama]

回数を重ねると効果もより出てきますよ😊✨頑張ってくださいね👍

[@anri-qw4of]

一回で効果出ました🙌 明日も続けてみたいと思います✨ ありがとうございます🙇‍♀️✨

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます❤️楽しみながら頑張りましょう✨

[@na-ds6kt]

歯軋りが酷く、肩こり、頭痛、ついにほっぺの筋肉が固まってきた💦と、感じて焦っていた時にこの動画見つけて、早速やってみました！ めちゃくちゃ痛い分、ほぐれてる感じがしたのと終わった後がとっても楽になりました！ 一緒にできたのがとても分かりやすくてよかったです！ これから続けてみます！ 本当にありがとうございます！✨

[@cielusachan]

初めまして！最近、先生の動画を見ながら、毎日自分メンテナンスがんばってます✨ 顎のマッサージしながら喋ってる先生、おもしろすぎます😂 顎関節症で、顎のコリがひどいので、今回の動画もプレイリストに入れて毎日やりたいと思います😊

[@biyouseitai-uchiyama]

笑かしてすみません笑 かなり改善しますよー！！ 是非是非、やってみてください😊

[@尾瀬七竈]

即効性がすごい…なんか張ってる、凝ってるが一気に解消されました！

[@biyouseitai-uchiyama]

おーすごい！！お役に立てて良かったです✨ その調子で続けていきましょう😉

[@user-wd2uk4jg4e]

今日、歯医者でずっと口開けてたので頭までいたくなりました。 緊張とれた😊本当にありがとうございます。アゴ楽になりました。

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆

[@もりもりメロン]

私も食い縛りぐせがあって、寝る前気をつけていても、寒いと特に朝やってしまい後悔してたので、ほぐしてみます！

[@nami6632]

これをやり始めたら、 明らかに朝起きた時の顎の疲れが軽くなりました！ありがたいです😭続けます！

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨

[@タヒチホリック]

前置き長くないのほんと助かります❤そしてこれ、、確実にエラにきいて感激🥹💕ありがとうございます！！

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいです😊

[@daiana-z6x]

ハムスターみたいな頬の膨らみが可愛いです先生

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます❤️是非続けてみて下さい🐹

[@みやもか-k8y]

痛みに強い自分が…あまりの痛さに涙目になりました しかし…口が開きました 続けていきたいです 動画の掲載有難うございます✨

[@biyouseitai-uchiyama]

その調子で続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨頑張って😉

[@kopikopi2727]

分かりやすくて何回かやったら覚えちゃいました！ 指三本入りましたよー！ すごい！続けます！！ 肩甲骨はがしもやってます。ぽかぽかになって緊張がほぐれます！ 100万人おめでとうございます🎊 先生の努力の賜物ですね。 これからもよろしくお願いします😊

[@hanaekouchi]

歯軋りや食いしばりの自覚がなくてこうゆう系のマッサージを試したことがなかったけど、最近自分が就寝中にものすごい力でタッピングをしていることに気がついたので毎日やってみます！

[@biyouseitai-uchiyama]

素晴らしい気づきですね👏✨✨ 確実に今より良くしていけるので続けてみてくださいね☺️

[@tanutanu6587]

口を開けるとコキコキいってたのにこれやったあと全然いわなくてびっくり！！続けます‼️

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいご報告ありがとうございます！

[@ayumin8507]

口を大きく開けると、ガクンてなるのが嫌で、歯医者さんでも口をずっと開けていられないんですが、これをやっただけで、嘘みたいにスっと開いたので、ほんとに驚きました！続けようと思います！ ありがとうございます！

[@biyouseitai-uchiyama]

報告有難うございます😆👍嬉しいコメントありがとうございます☺️

[@ひつまぶし-s5w]

この動画に出会ってから1ヶ月毎日続けました。 睡眠時の歯ぎしりは完全には治ってないんですけど、今まで欠伸をすると顎がバキバキ鳴っていたのが改善されました。 そしてずっと悩まされてた頭痛も起こらなくなりました。 首こりも酷いので首はがしと一緒に今後も続けていこうと思います。 素晴らしい動画をありがとうございます😢

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️ 毎日のルーティンにしていただいて嬉しいです✨

[@user-iw2mg5zt1z]

これ本当にすごい！ 顔と頭の筋肉がだいぶ緊張してたんですが、ツボ押しの後からもう顔がポカポカするし強張りが緩んで本当に感謝しかないです😭

[@biyouseitai-uchiyama]

お役に立てて嬉しいです😆これからも一緒に頑張りましょう✨

[@misataka9012]

その後どうなりましたか？

[@miya.channel]

もの凄く効きました😊本当にありがとうございます

[@mu-4508]

めっちゃ気持ちよかったｗ イケメン先生ありがとう！

[@ゆーきー49]

肩こりと首コリがひどかったのですが、1回でかなり楽になりました。2週間頑張ってみます！ 本当にありがとうございます！

[@biyouseitai-uchiyama]

おーすごい！！お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉

[@mtmint1748]

右側が開きにくく、カコカコ言ってたのですが、超痛いのと戦い、その顎がはずれる感じがなくなりました。続けたいと思います。

[@biyouseitai-uchiyama]

ちょっと顎関節症っぽい症状出てましたね！ 続けると良い感じに改善できると思います✨

[@さっちゃん-f4u]

とっても楽になりました。 明日からも続けます💕

[@biyouseitai-uchiyama]

毎日の積み重ねが大事です👍ぜひ続けてみてくださいね😉

[@ひとみ-j4e1c]

食い縛りがひどくて気になっていました🤜が入るくらい楽に口を開けられるようになりました。ありがとうございました😊

[@biyouseitai-uchiyama]

素晴らしい✨ 効果出てますね🙌✨ 最初は戻りやすいので、継続が大事になります🔥✨

[@ひとみ-j4e1c]

継続は力なり🔥ですね

[@琥珀-j6z]

内山先生こんにちは✨頭皮ゴリゴリでめっちゃ痛いけど、とってもスッキリして口も大口開けれるようになり鉄板入ってるかのような肩が少し柔らかくなりました♪

[@biyouseitai-uchiyama]

頭皮痛いですよね🥲続けて頂くとより良くなるので続けてみて下さい😁

[@Monaka-d7l]

この動画みて、やってみたら、何故か息苦しさも回復しました！ありがとうございます🎉

[@biyouseitai-uchiyama]

お役に立てて良かったです👍

[@maedaren1]

就寝中に食いしばってたせいで奥歯が痛かったのに、始めたその日に痛みが少なくなって、3日目には痛みゼロになりました！またマウスピース生活かと憂鬱だったので、本当に救われました👏

[@KentaNakamori]

これは本当にききますね！ いい動画をありがとうございます！

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺 続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨

[@meguuuun]

これめっちゃいいっ❤ 先生と頑張りまっす😊

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨

[@えりねぇ-w3y]

口がとても開けやすくなってびっくりです。ありがとうございます! 咬筋つまみがちょっとうまくつかめません😅

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨

[@arsars707]

😮めちゃんこ、 頭も肩も首もスッキリです！ 腕や 肩甲骨が凝っていると思って色々やってましたが、（←もちろん、どの動画も気持ちよっかったので） これだった😂 とりあえず続けてみます🎉

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️ これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！

[@ajs1800-v8e]

二日続けると、即効性が凄いです😃若返り効果ありです！

[@ノエルルルンル]

🌟自分用メモ；一日一回2週間 01:20 耳の前から上に向かって グーで圧をかけながら上下に揺らす 03:05 頬骨の真下にぐーで圧を加えたまま顎を左右に 04:03 頬の1番ぷっくりした筋肉に グーで圧をかけてア ウ 05:10 咬筋を親指と人差し指で挟んで前後に揺らす 06:03 耳たぶの下〜エラまで親指で前後に動かす 顎周りやフェイスラインのたるみ感 肩や首周りの緊張に効果あり

[@Super_Dangan]

一回やっただけで効果絶大です！ ありがとうございます！

[@biyouseitai-uchiyama]

効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️