一瞬で顔のたるみ・むくみが消える【咬筋はがし】顎関節症・食いしばり・頭痛予防

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[@user-yd1lo1yw9n]

🌟自分用メモ；一日一回2週間 01:20 耳の前から上に向かって グーで圧をかけながら上下に揺らす 03:05 頬骨の真下にぐーで圧を加えたまま顎を左右に 04:03 頬の1番ぷっくりした筋肉に グーで圧をかけてア ウ 05:10 咬筋を親指と人差し指で挟んで前後に揺らす 06:03 耳たぶの下〜エラまで親指で前後に動かす 顎周りやフェイスラインのたるみ感 肩や首周りの緊張に効果あり

[@user-dw7hg6bh8d]

ずっと四角い顔だと思っていたのが、一度で顎周りがスッキリして顔の輪郭が変わりました！ 毎日続けていきます。ありがとうございます。

[@user-os9nu4xl2o]

1回だけでも効果あった！ すごい！！ 動画短いし、毎日続けられそう ありがとうございます！

[@user-bj9rb1el2m]

すごい😵先生の動画は分かりやすいし効果が分かるので有り難いです😆

[@iimam0812]

はじめまして！ 先生の動画を見つけてからお風呂上がりにマッサージしています☺️一回しただけでも効果があるので驚きです。 これからも続けたいと思います！ ためになる動画ありがとうございます🙏

[@user-ui3cr2yo4g]

前置きが端的で短くて、「後で見るに追加しとくか」とかじゃなくて「とりまやってみるか」になって助かりました

[@user-jp9zz3jt9d]

まじでたった今これを体験しました。 とても楽になったし、やってよかったです！ これ見た人、後回しにしないで今やってみてください。一回で半端なく楽になります🥹

[@kana-yh4zq]

前置きが端的で短い、 まさにその通りです！ すぐやってみようと思えました😊

[@user-sj8ld2cv3i]

歯ぎしりが酷く、毎晩マウスピースを着けて寝ています。 このマッサージをしたら、すべて痛かったですが、毎日頑張ってみます☺️

[@mimi-qe7lc]

歯ぎしりで悩んでいたのでやってみました！！ めちゃくちゃ気持ちいい、、顔もスッキリするし最高だ🥺 これから続けてみます✨ありがとうございます！！

[@user-nz9tk5sw9j]

うちやま先生有り難うございました‼️顎左右に動かすとゴキゴキしてたのが楽～になりました。 お陰様でリラックスしてます。感謝です✨

[@user-li5vg7xc9w]

寝る前にやったらかなりリラックスできました！

[@user-et5po9id5m]

試しに一回やってみただけで、顎がパキパキなるのがなくなりました😳！ ほっぺから首にかけてずっと力入ってる感覚だったのもなくなってすっきりしてます！ 毎日続けてみます🫡🫡

[@komadori_bird]

自分用 1:03 〜 再生リストに入れて毎日マッサージします🙏✨✨✨

[@user-xv5ye8pv3e]

助かる👏

[@user-nv9hr9hk7j]

この動画に出会う前は夜寝ている間に歯軋りをしていて、頭痛で目が覚める毎日でした。 この動画に出会って夜寝る前に1日一回行うことで歯軋りからの頭痛で目が覚めることもなくなり、本当にやるとやらないとでは違うなと実感しています。 これからも続けていきます☺️ 追記 このマッサージを1年間ほとんど毎日続けた所、歯軋りも頭痛もかなり緩和され、朝起きた時に頭痛がする事も無くなりました。 この動画に出会えてよかったです。

[@user-wn6lo7ir7t]

口開けるとゴリって音してたのが途中経過でもうしなくなりました！ すごい！続けます🥺

[@user-hn6ds6cv7v]

すごい！！めっちゃ指入るようになった！！毎日やります😊

[@miya.channel]

もの凄く効きました😊本当にありがとうございます

[@user-sj7bf3wi2m]

素晴らしいです👏

[@kopikopi2727]

分かりやすくて何回かやったら覚えちゃいました！ 指三本入りましたよー！ すごい！続けます！！ 肩甲骨はがしもやってます。ぽかぽかになって緊張がほぐれます！ 100万人おめでとうございます🎊 先生の努力の賜物ですね。 これからもよろしくお願いします😊

[@cocoroimai2684]

歯の食いしばりで悩んでました。 すごくすっきりします！毎日やってみます☺️

[@user-cf7sn2le3p]

直前まで寒暖差による頭痛でやられていたんですが、だいぶ和らいだ気がします！ ありがとうございます！✨

[@maru_chan28]

朝起きたら顎が痛かったり、マウスピースして寝てるのですが、マウスピースに穴が開き始めてたりで悩んでたので この動画嬉しいです😆 ありがとうございます😊

[@user-yl7rx2vq2o]

一度やっただけで顎が楽になりました🤗 開けにくかった口も開きました！スゴいです✨ ありがとうございます😊　ぜひ続けます！

[@oj7pz6on1t]

これ‼︎‼︎ 左の顎が痛すぎて、口開かない状態で1週間苦しんでました。 それでもこの動画一回だけでとても楽になりました！ 処方後が快適すぎてビビってます！

[@ciel8633]

いつもありがとうございます。 食いしばりが酷く歯科でマウスピースを作ろうか悩んでたので続けてみます。 上下の歯は常に当たってるので肩こりの原因なんですね。

[@user-ov1yq6cn9o]

この咬筋はがしを数日やっただけで、行きつけの美容師さんに「痩せましたか？」と言われびっくりしました！体重は全く変わってないので顔が小さくなったんだと思います！これからも続けます😄

[@aum6609]

やっただけで顔全体がポーッとあったかくなって気持ちいい、続けてみます！

[@user-nw4vu3jp3q]

絵、初めてやったけどわかりやすく口開く様になりました😮‼️

[@mion0301]

顎が原因で肩・首の痛み、頭痛の症状が半年以上治らず、大学病院に行ってますが、この咬筋はがし効いている気がします！指3本入るようになりました。マウスピースに抱き枕、肩こり解消のストレッチなどしましたがいまいち効果がなく、こちらをしばらく続けていこうと思います。本当にありがとうございます！

[@kao5577]

マジ凄い効きましたー‼️痛いけど続けます❤ありがとう〜〜🙇

[@biyouseitai-uchiyama]

痛いですよね笑 我慢できる範囲で続けてみてくださいね✨

[@to4765]

就寝中に歯の食いしばりがあるらしい事がわかり、その為にやってみようと思いましたが、めっちゃスッキリしますね！頭痛や肩こりの解消、予防にもなるし毎日やっていきます。

[@genki-desu602]

最高！教えてくれてありがとうございます

[@user-st9sb4zb1s]

こんばんは。登録して1ヶ月位経ちました。 顎関節症持ちです。疲れが溜まるとと顎関節がダル重になります。このマッサージを続けてやると軽減します！ありがとうございます✨

[@user-te7hd5sr4t]

こ！これ！凄いです！ めっちゃ引き締まります！

[@gogonokocha]

めっちゃ気持ちいい！ 食いしばりひどいので助かります。

[@user-un4hi6hx2k]

先月から顎関節症らしき症状があり通院しようか悩んでいたのでひとまずこのマッサージをやって経過をみようと思います！ 治れ〜！

[@user-ot1qv5uy7s]

とってもスッキリしました

[@yuki-lk3hd]

噛み締め癖で前歯差し歯を折った顎関節症持ちです。 早くに知りたかったです。 久しぶりに口が開きました。感謝しています。登録させていただきます。筋膜剥がし、手動で出来て嬉しいです。毎日楽しみです。

[@pirako0417]

ここ1、2年、顎関節症ぽくって困ってました🥲昨日頭痛がして、咬筋あたりがまさに痛かったので顔ほぐしと探したらこの動画がヒットしました！やった直後すごい楽になったので、この動画に出会えてよかったです🥲続けてみます‼︎

[@user-qw7te5py6g]

ハードマウスピースがないと不安で眠れない歯軋りマンです😂起きた時の顎の疲れ、噛み合わせの悪さ、こめかみの痛み、頭皮もガチガチに張って悩んでました。最後耳の下押すのがめちゃくちゃ激痛で固まり具合を認識しました笑　是非続けて行きたいと思います😊😊

[@mu-4508]

めっちゃ気持ちよかったｗ イケメン先生ありがとう！

[@music-by-HARUNA-ERI-YUYA]

歯ぎしり、頭痛、肩こり、首こり、顔のたるみ、食いしばり、エラ張り、当てはまります。 これらが全部繋がっていたとは！　これをやって、口がだいぶ開くようになったし、 肩凝りや頭痛、エラの張りが軽減された気がします。最近娘から、毎晩歯ぎしりが、うるさい、と言われていたけれど、昨夜は大丈夫だったようです。すごい効果ですね! ありがとうございます。

[@skjn1810]

あまり口が開かないのとかパキパキなるの顎関節症かと思ってたけどまさかのこれ終わった後、明らかにスムーズになってびっくりした。。。肩こり首こりにも効くようなので続けてみます！！

[@user-of9cp2el7c]

泣きそうな程めちゃくちゃ痛かった… 終わったら血行が良くなったのが実感できました。 咬筋が硬すきて唾液分泌も悪くて痛いので、続けていきます。

[@user-wh5by3fj5f]

食いしばり癖があったので色々な動画を試してきましたが、左右に顎を動かす時パキッと剥がれる音がしてすごく楽になりした！

[@done8811]

長くない動画だし、手の動かし方も説明も明確で分かりやすいです！ そしてすぐ効果がわかるのでどれもやってて楽しいです！

[@yoshiko480]

約2ヶ月頑張って続けています。 もちろんできない日もありますが… 少し変化がある様に思います。 短時間でできるので嬉しいです💞

[@user-tt7pt1rk7k]

どうやら寝ている間ずっと歯を食いしばっているようだ、と気づいていますがどうしようもありませんでした。肩こり首懲り頭痛耳鳴りで苦しみ、こちらの動画をやってみたら痛かったけどとてもスッキリしました。続けてやってみます。

[@user-mg3in8vl5h]

小学生の息子が寝ている間に歯ぎしりして、舌や口の中を噛んでしまい、朝には口内炎や傷がいくつも出来ていました。 こちらの動画を毎日、寝る前に実践してから、口内炎ができにくくなり、食事の時間も嫌がらずに食べれるようになりました。 本当に感謝です。ありがとうございます！

[@user-je5wl5qx4l]

めっちゃ気持ちいいですわぁ😆

[@alien_acid_]

顎関節症で悩んでたけど病院行く程じゃねーなって時これみたら最強だった

[@user-cb2hw8nb6u]

「悩んでたけど...程じゃねーな」 本当に悩んでいたかどうかｱﾔｼｲ

[@user-cs5zv1pn7w]

短時間で効果が実感出来ると続けるモチベーションになるよね

[@u0n0ppp]

就寝時の歯軋りが酷いので、マッサージ後とても気持ち良くなりました✨

[@ninjinusagi1248]

顎を開けるたびにゴキゴキなってたのがならずに開いて感動しました😮 頭のマッサージが痛きもちい！

[@cielusachan]

初めまして！最近、先生の動画を見ながら、毎日自分メンテナンスがんばってます✨ 顎のマッサージしながら喋ってる先生、おもしろすぎます😂 顎関節症で、顎のコリがひどいので、今回の動画もプレイリストに入れて毎日やりたいと思います😊

[@biyouseitai-uchiyama]

笑かしてすみません笑 かなり改善しますよー！！ 是非是非、やってみてください😊

[@user-nd3me3nr6b]

内山先生こんにちは✨頭皮ゴリゴリでめっちゃ痛いけど、とってもスッキリして口も大口開けれるようになり鉄板入ってるかのような肩が少し柔らかくなりました♪

[@biyouseitai-uchiyama]

頭皮痛いですよね🥲続けて頂くとより良くなるので続けてみて下さい😁

[@user-ri2hm6fr5k]

ざっとやってみただけで、楽になりました😊保存してまたやろうと思います。 ありがとうございました❤

[@stardew777]

こんなの痛くない人いるの？！てくらい痛かったですけど、終わった後なんかスッキリしました！頑張って続けますー

[@user-wj3zj7bg3r]

くいしばりすぎて顔がどんどん大きくなってたけどこれやると本当にすぐにむくみとれるし顔小さく見える 毎日朝化粧する前にやってます！

[@na-ds6kt]

歯軋りが酷く、肩こり、頭痛、ついにほっぺの筋肉が固まってきた💦と、感じて焦っていた時にこの動画見つけて、早速やってみました！ めちゃくちゃ痛い分、ほぐれてる感じがしたのと終わった後がとっても楽になりました！ 一緒にできたのがとても分かりやすくてよかったです！ これから続けてみます！ 本当にありがとうございます！✨

[@Yunomi3333]

すごい！！

[@user-np4eg5zo3r]

すごーい。1年前に左側顔面麻痺になりました。このマッサージしたら左の耳のまわりが凄いこっている？もしくはずっと動いていなかったのか凄くかたくなってました。このマッサージやらなかったらほんとに一生気づかなかったかもしれません。 毎日頑張ります。 先生ほんとにありがとうごさいます😂

[@user-yz1ln2rk8f]

顎開くようになった！ 頭ゴリゴリ気持ち良い！

[@user-ry5om9kl6x]

口が開けやすくなりました。 肩、首こりも辛いので、続けたいと思います。

[@biyouseitai-uchiyama]

一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️

[@yubijan6568]

ストレスで噛み締めが酷く、奥歯が割れてしまってます（治療済）😓首や肩のコリも酷くて、まるで鉄仮面を付けてるみたいにガッチガチ！痛いの我慢しながらしてみたら、たった一回でも目を見開いちゃうほどスッキリ‼先生に感謝です！

[@user-zm6mc1vt2t]

内山先生の動画の中で一番すごいです。 顔が短くなりました。

[@user-lo5zy3cy3p]

ほんとにこの動画で助かりました！ありがとうございました😊

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいコメントありがとうございます✨

[@furin_maivara]

めちゃくちゃ悩んでたところだ… そこめっちゃ凝ってる

[@piroy3992]

かみしめがひどく、こうゆうのを探していたのでありがたい😢

[@user-lf6ww3tz9c]

私も食い縛りぐせがあって、寝る前気をつけていても、寒いと特に朝やってしまい後悔してたので、ほぐしてみます！

[@user-sb6qj5dp4q]

気になるところにしっかり効きました😂もう感謝です。 気持ちよすぎました😊

[@Hamu_GaogaSuki]

これやば！！！口めちゃくちゃ開くようになった！

[@user-bx9lf8rv1z]

動きが良くなりました。ありがとうございます😭

[@biyouseitai-uchiyama]

少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌

[@yukasato3229]

首も凝ってだるい感じでしたが、だいぶ楽になりました！

[@user-qe3uw3ve1e]

とっても楽になりました。 明日からも続けます💕

[@biyouseitai-uchiyama]

毎日の積み重ねが大事です👍ぜひ続けてみてくださいね😉

[@user-zl6ur3xk4e]

口を大きく開ける時、アゴがガクッとなっていたのが、軽減されて楽になりました。 ありがとうございます

[@user-nl6dk9sj9t]

食いしばりにボトックスすごく良かったけど、顔が痩せてしまうからもう出来なくなって悩んでた。このマッサージもで乗り切るぞ

[@maedaren1]

就寝中に食いしばってたせいで奥歯が痛かったのに、始めたその日に痛みが少なくなって、3日目には痛みゼロになりました！またマウスピース生活かと憂鬱だったので、本当に救われました👏

[@uru0615]

待ってました！食いしばり歴20年選手です😂ほんとに口三本はいりました！ あと寝る時にしかめ面になるのはストレスでしょうか、、朝起きたら、毎日疲れてます😢😢

[@user-ky8nl7yo4n]

咬筋という存在を知りませんでした 毎日やってみます！

[@GongsilOfficial]

１回だけでも気持ち良すぎます！！！

[@biyouseitai-uchiyama]

即効性があって最高ですよね🙌😆

[@user-ml7oz1ed5v]

１日1回やりはじめて1週間。足ツボが好きでこの前やりに行ってもらって最後10分ヘッドマッサージやってもらったのですが、 「足はすごい疲れてたんですけど、頭と首周りすごい柔らかいです…何かやってますよね？ここくる方でこんなに柔らかい人初めてです！」って言われて嬉しかったです🥰🥰

[@biyouseitai-uchiyama]

えー！！それは嬉しいですね😆 成果でていますね👍

[@meguuuun]

これめっちゃいいっ❤ 先生と頑張りまっす😊

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨

[@kyasuko8440]

口開けやすくなっています、一回だけでも効果あり、内山流凄いです。

[@biyouseitai-uchiyama]

お役に立てて嬉しいです😆これからも宜しくお願いします🥺

[@ki_718]

先生更に若返った気がします！ そしてはがしシリーズ大好きで最近続けてやっていたので嬉しいです🫶

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます😁 はがしシリーズあわせてやってみて下さい✨

[@chikar3318]

なんか、一回しただけで、のどの奥まで開く？みたいな感覚になりました😮空気が通りやすい？みたいな。すごいです！つづけます！

[@user-wj2xx5yz9p]

どの動画も素晴らしいですね、、

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいです😆

[@user-sw9ey1jo8f]

この動画に出会えて良かった！

[@user-qe3uw3ve1e]

今日もやりました。 ありがとうございます。

[@biyouseitai-uchiyama]

継続することで変わってきますよ☺️

[@KentaNakamori]

これは本当にききますね！ いい動画をありがとうございます！

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺 続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨

[@levokiyoshi5304]

いやー同じように悩んでる方がこんなにおられたなんて。変な言い方だけど心強いです！僕も取り組んでみます！

[@misataka9012]

私もそれ思いました〜😂コメント欄に勇気づけられるという、、

[@chocolate-heart]

２時間前に咬筋ほぐしたところだったけど、これやったらさらに柔らかくなりました😊圧を加えて顎を動かすのが、初めてですごく効いた感じです！ あと、先生の説明が、どんどんテンポよく上手くなってますー😯

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございますー！！ 飽きずに観れる動画頑張って作って行きます😊

[@miimii211]

食いしばりが酷かったのに、たった一回で効きました！続けます！！！これは本当に凄いし、口？ほう？顎？が楽です！

[@user-zu4dk2up9m]

私はかなりひどい顎関節症で、口を開けるとがこがこ他人からでも音がわかり、たまに筋肉が固まって口を開けるととてもいたくなるときも。歯医者にいっても整体にいっても、私は顎の骨の形から顎関節症になるから治せないと言われました。マウスピースも効果なし、カイロも結局もとに戻りました。このマッサージはすごくいたくて、正直やめたくなったくらいです。でもすべてやりおえて口を開くと、やはり音はしましたが、筋肉のこわばりがなくて口を開けるときにいたくなったらどうしよう、という不安は起こらなくなりました。こんなに改善したのははじめてです。ありがとうございます。

[@user-fw1kh5mh2d]

二日続けると、即効性が凄いです😃若返り効果ありです！

[@user-bi7ev9li3c]

2回やったら楽になった

[@user-fz3tj9nw4p]

ものすごい食いしばりで口内炎ができる程だったのが一回で口が軽くなりました。 続けます！

[@user-px8og3ff5u]

驚きました！！これ！私これをするまでは全然ちょぼちょぼとご飯を食べていて、凄い苦労していたんですが、今この動画したら大きい口を開けれる…！😭

[@chiaki_dandan]

最後の動作(咬筋を前後に動かす)、初めてやったときは痛過ぎて、30秒も出来なかったくらいですが、2回目、3回目と段々痛くなくなってきました！

[@user-vq8nv1md2r]

これやるまでギリギリ指2本入るくらいだったのに、動画終わったあと指3本入るようになった！！✨ 凄く嬉しい😂😂ありがとうございます！！！

[@user-yp3cy7hb8j]

感謝感激

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいコメントありがとうございます