no lo vas a creer, Tamales de verduras, deliciosos y nutritivos,

[@susanahuitronyorba9312]

Siiii por favor, más recetas ricas y saludables. Muchas gracias Chef por tan excelente receta 🥰🤗😘

[@giftofgranite]

Cómo siempre me encantó el vídeo una versión muy sana y rica , gracias chef Roger, Dios lo bendiga hoy y siempre

[@Victoria_Alada2023]

Chef vengo llegando del trabajo , no me dio tiempo más que desayunar 1/2 sándwich 🥪… y llegó a ver este video … quiero llorar del antojo que me ha dado estos tamalitos de verduras , se ven riquísimos, el finde semana los voy hacer , ya te contaré qué tal me quedaron 😊… gracias, buen fin de semana para todos

[@rosasanz6749]

Qué deliciosos tamales , gracias su receta.

[@mariacervantesdiaz3731]

Muchísimas gracias chef Roger 🙏! Se ven riquísimos..., Vamos a ver qué tal quedan... Si quiero más ideas nutritivas de tamales 😋🤤, saludos 🤗

[@mavy-montserrat8966]

Excelente idea!! Ojalá subas más recetas de tamales nutritivos y fáciles de hacer!

[@esperanzapadilla507]

Mmmm se antojan chef. Muchas gracias por esta receta. Mil gracias. Y que Dios lo bendiga.

[@concepcione561]

Que fantástico no sabía de estos tamales envueltos en verdura gracias

[@carolvaldez5766]

Bravo Chef 👏👏👏 Gracias por cuidar nuestra Salud. Muchas muchísimas Bendiciones 😇

[@adaneririvera5920]

Mmm se ven riquísimos y muy fáciles de hacer, muchas gracias, los haré muy pronto

[@elsamartinez4922]

Chef usted se saca puro 💯 de 10, que ricos se ven los tamalitos 🙋 bendiciones 🙏

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@mariateresaromerorosas3918]

Gracias chef se ven buenísimos si quisiera más tamales nutritivos 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@chefroger]

Con gusto

[@maricelalopezechevarria4138]

Me encantó su recetas de tamales saludables por favor suba más recetas variadas de tamales y no se olvide de hacer humitas

[@isdije70]

Chef usted es único y genuino, bendiciones y todo mi amor !!

[@chefroger]

Muchas gracias

[@ceciliasuarez9701]

Los tamales de verdura son deliciosos 😋 en casa los acostumbramos mucho. Gracias por su receta 😊💖

[@m.socorronolascomarin2598]

Cheff Roger gracias por compartir 👍 si quiero más recetas de tamalitos porfis gracias saludos cordiales desde Toluca México un abrazo fuerte de corazón

[@Batman-iu5fl]

Excelente receta,muy saludable, gracias chef; que Dios siga bendiciendo tu talento y sigas compartiendo 🙏🙏🙏

[@mariadelodesfloressantiago9837]

De verdad nunca me lo hubiera imaginado. Eres genial

[@chefroger]

Gracias saludos

[@marthaguerra1835]

Muchas gracias, yo agradezco estás recetas saludables, bendiciones

[@almatorressilva4558]

Hola Chef Roger, me gusta la idea de tamales con verduras. Lo voy a intentar

[@griseldamontero7356]

Magnífica idea chef! Saludos cordiales y bendiciones.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@veronicacampos783]

Super deliciosos y que ricos se ven, gracias por compartir. Si deseo más recetas saludables de tamales

[@ruthlopez6083]

Gracias muy buena rwceta saludable

[@chefroger]

Gracias a ti

[@nizerathaarriola2244]

Muy deliciosos,me encantan !!!! gracias por compartir sus recetas.

[@flormarinadiazdeavila821]

Gracias chef por la receta me gustan los tamales pero así saludables y si son sin nada de harina mejor, no quiero engordar

[@bertharomero8511]

Muy buenos se ven deliciosos ya los estaré asiendo muchas gracias chef que Dios lo bendiga siempre

[@franklingarcia8883]

Gracias 🙏 por compartir la receta de los tamales,muy bien explicada y sencilla.

[@chefroger]

gracias sladuos

[@guichoychelis]

Me encanto esta receta la voy hacer este fin de semana gracias!!! Mas recetas por favor asi de ricas

[@lucymorales279]

Sii chef Roger, más recetas de tamales por favor. Gracias anticipadas 👍🏻

[@chefroger]

Perfecto

[@lourdeslopez563]

Si queremos más recetas de tamales jutritivas

[@mariaservin2953]

Wow esos tamales si los hago, mmm se ven bien rricos y saludables👍 😏 😉 muchas gracias Chef saludos y Dios lo bendiga 🙏

[@rubidelosrios5625]

Si por favor, mas recetas saludables y deliciosas

[@chefroger]

Claro que sí!

[@rosad8641]

Muchas gracias por estas recetas,bendiciones

[@socorroperezcanseco4708]

Wow se me hizo agua la boca cuando los probaste Me encantan los tamales

[@nanciruiz1532]

Muchas gracias, se ven riquísimos. Manos a la obra para hacer esas delicias

[@reynamendoza3609]

Si chef muchas gracias, queremos más versiones

[@chefroger]

Claro que sí

[@irenecabezas4324]

❤muchas gracias se ven sensacionales a la brevedad me atreveré y usted me encanta la forma de enseñar y regalar tantos secreto

[@veronicachavez5589]

Hola, muchas gracias. Queremos más tamales saludables!!!

[@chefroger]

Claro que sí!

[@korikory9008]

Sii, más tamales nutritivos por favor 🙏🌹

[@artemissa8727]

Chef Roger. He cocinado los tamales DELICIOSO! ( y algunas otras recetas de su canal) Usé aceite de coco, pensé que sabría mucho a coco, pero no fué así. MUCHAS GRACIAS!!! Soy vegetariana y está receta es genial!!! Ahora podría compartirnos para hacer tamales de dulce? De fruta en almíbar... No sé.... Usted es experto. Saludos .

[@marthaporch3522]

Gracias se ven riquísimos y muy saludables wow ,👍👍❤️❤️

[@almareyes1645]

Hola chef,se ven deliciosos 😋 los voy hacer

[@lidiapuc6472]

Que genial poder comer tamal nutritivo y sin duda delicioso, gracias chef Roger

[@berthaaliciaamaya9218]

Hola gracias chef Roger por la receta. Se ven deliciosos los tamales. Si por favor más recetas saludables para preparar tamales. Saludos y bendiciones.🙏😋

[@beatrizchavez7036]

Excelente chef. Se ven Ricos Saludables. Lista para prepararlos. Gracias 🤗🤗Saludos

[@chefroger]

Saludos

[@estelaam8120]

Hola deliciosos como todo lo que comparte!!! 🥰

[@carmenordaz2616]

Hola Chef Roger. Más recetas de tamales saludables, por favor. 🙏 Mil gracias por compartir con nosotros su cambio de hábitos, en el que incluye más verduras, menos grasa, más aun lucen riquísimos.😋👏🏼🥳

[@biomagnetismoarr]

Si, eres de los míos, siempre vario la preparación y está vez probaré tu versión,. mmmm se ven deliciosos!

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@gladysherreraherrera9882]

Hola chef que ricos tamales 😋 excelente opción gracias chef saludos

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@mariaa2884]

Los boy a hacer también se m antojan con Verdolagas gracias gracias gracias bendiciones

[@silviamelendrez52]

Riquisimos y muy nutritivos gracias Chef saludos

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@luisgerardohernandez5068]

¡Cómo Siempre, CHEF ROGER, Tus RECETAS son de DIEZ! Con ésta Ní Remordimientos Ní Sentimientos de Culpa. Qué Sabrosos se Ven. ¡Aún hay Tiempo para Disfrutarlos! ¡Qué la Guises Bien, SALUDOS desde MORELIA, MICHOACÁN, MÉXICO. Acá también hay mucha variedad para disfrutar. PROVECHO!

[@chefroger]

Gracias por tu comentario saludos

[@fidelservin3631]

Muy ricos se ven

[@chefroger]

Gracias 😊

[@mariaroque6836]

Se ven riquísimos, habrá que prepararlos. Muchas gracias.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@socouribe4465]

Wooooow se me hizo agua la boca 😋😋😋😋😋👌👌👌

[@beatrizvazquezcime5723]

Gracias excelente Receta mmm

[@rclara6479]

Guuuauuu....👏👏👏....mira que los voy hacer😋😋....

[@franciscaherreravalencia6304]

Gracias 😀 Chef Róger s ven deliciosos mmmm esos tamales quierooo más tamales saludables saludos Tizayuca HGO 😋 mmmm 🌟🙏🏼👏🤤

[@maricruzbarriga3723]

Que delicioso 😍 los necesito aser me encantó el vídeo yo soy muy tamalera y se me hace muy sano y sabrosos

[@korikory9008]

Súper idea ! Muchas gracias por compartir su receta 🌹🌹🌹

[@olgamelo7339]

Simplemente genial!! Gracias infinitas chef Roger 👏🙅🏼🥰👌

[@chefroger]

Mil gracias

[@gpevite9221]

Si, más tamales saludables por favor👍👍👍

[@monicarivas3856]

Cheff,que delgado!!!!! Felicidades!!!! Buenísima idea para comer tamales 😋

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@rociogonzalez9354]

Se ven rikisimos hay ke hacerlos😄😄

[@margaritasanpedro5212]

Excelente sugerencia!! Mil gracias por la receta, (si metemos los tamales en olla de presión se cocen más pronto aproximadamente 20 minutos)

[@berenicehm1951]

Excelente tamales muy nutritivos 😋 me saque el niño Dios en la rosca y debo los tamales les voy hacer la receta y les va a encantar ❤️ gracias chef. Y si más recetas nutritivas 🙏

[@chefroger]

Perfecto, saludos

[@desayunosorpresa]

Mil gracias desde Barranquilla Colombia,me encantan todas sus recetas,un abrazo

[@mariselahernandez5893]

Se ven muy ricos

[@karym.6498]

Chef, te la rifaste!!!! Que deliciosos tamales 😋 tal vez así convenza a mi niño más pequeño de comer más verduras.

[@chefroger]

Genial

[@marianagomez3008]

Se ve riquísimo 😋 yo quiero , gracias Chef Roger , Dios le bendiga

[@mariafelixcruzlara1073]

Gracias por compartir esta receta Chef. Ojalá nos comparta recetas de tamales veganos.

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@juliaperez4945]

Bendiciones gracias que rico

[@Tiara393]

Que rico! Hay que hacerlos!

[@emperatrizarroyo886]

Deliciosos y muy faciles Gracias chef

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@carmengomez1495]

Excelente!,,,

[@celsamagdalenasilvatrujill1918]

Muchas gracias, los prepararé❤

[@rosariori7961]

Hola gracias por compartir estas delicias!!! Saludos y BENDICIONES 😀🙏🙏✋✋

[@maribeltran4809]

Que delicia gracias por compartir tu receta

[@jsuh5147]

Sé miran riquísimos😳😳😳

[@selenealvarado226]

Hola chef Roger, me encantó la receta y si me gustaría saber si se puede sustituir con otra harina por favor.

[@blancaruizhernandez4432]

Que ricos tamales 😋 Chef 🫑 y más con la verdura se pueden hacer con hoja santa en lugar de las de acelga chef

[@alcatelidolmin7106]

Se ven muy ricos y se antojan

[@mariaramirezvillagomez2194]

Hola rico mas recetas por fabor de fresa de limon por fabor gracias

[@ma.trinidadsilva2314]

Wow qué ricos!!! Felicidades chef.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@pinaortiz5067]

YO SI QUIERO MAS VERSIONES DE TAMALES SALUDABLES.

[@margaritamedel7286]

Muy buena idea y se ven riquísimos 😁

[@carlosfelix9693]

Más recetas saludables por favor🎉

[@chefroger]

Claro que sí!

[@antonianapoles7290]

Buen día para todos desde Tijuana. Por el frío que se está sintiendo, unos tamalitos caerán muy bien con una bebida calientita y con verduras mejor. Muchas gracias por la receta chef Roger. ¿Puede darme otras opciones de grasas? Padezco colesterol alto y amo los tamales!!! 😔 Gracias

[@GloriaRamirez-li8gp]

Se ven muy ricos 😋

[@chefroger]

Gracias por comentar

[@noemigonzalescaceres765]

Me encantó lo puedo rallar la zanahoria para q los chicos lo puedan comer. Pero se ven Buenazos . Dios te bendiga .saludos desde Perú

[@MerryJuarez-kc5wy]

Mmmm exquisitos los voy a preparar chef

[@Miyus_dlc]

Como siempre, perfecta receta

[@chefroger]

Muchísimas gracias

[@anarojas2009]

Mi chef es ud mago en la cocina q agradables y deliciosos tamales abrazos 🤗 ❤💙🙏🏻

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@maritzacastillo8521]

Hola mi chef yo si quiero más opciones de tamales con otro tipo de masa ahora que ya empecé una vida más saludable. Te saludo desde mi ciudad Cancún y te sigo siempre ✌️

[@jackiecorral6533]

Wow que delicia!! Muy buena opción.🤝👏👍

[@artesaniasebas]

Hermoso platillo

[@rosad8641]

Qué ricura, los aré un día y, gracias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@esperanzamejia4390]

Claro q se me antojan chef se Ben deliciosos yo creo si me puedo comer unos 4 🤭

[@chefroger]

😋

[@mariaelenarodriguez6188]

“A lo que te truje, Chencha”. 😂Subscribed! ✅

[@patricialuna4903]

Muchas gracias Chef, excelente

[@chefroger]

A la orden

[@marly5180]

Perfectos!! Me encanto todo, podrías darnos más sugerencias para remplazar la manteca de cerdo por favor con algo más saludable. Gracias!!! Bendiciones,🙏☀️