תרגילים מעולים לשיפור שיווי המשקל בעמידה : חלק 1 - תרגילים סטטיים

שיפור שיווי המשקל סטטי בעמידה 🧍- חלק 1:
ירידה בשיווי המשקל פוגעת ביכולת שיווי המשקל נחוץ לנו למגוון פעולות יומיומיות כמו בזמן עמידה 🧍, הליכה🚶 וספורט. וחשוב מאוד לתרגל אותו.
בסרטון הזה אני אראה לכם את התרגילים הכי טובים שאני מכירה לשיפור שיווי המשקל.
לפני הכל, חשוב שתשמרו על הבטיחות שלכם.
תעמדו ליד אביזר יציב - כיסא, שיש. אפשר לתמוך עם 2 הידיים, יד אחת או אפילו האצבע.
במידה ויש חשש אפילו קטן לנפילה אתם חייבים מישהו לידכם בזמן התרגול.
צעדים קטנים במקום
צעדים גבוהים יותר במקום
על קצות האצבעות
על העקבים
רגליים צמודות 0 - 100%
עמידה על רגל אחת, הרגל השניה ״טיק״ עם האצבעות לפנים והצידה
אלה היו מספר צעדים שיסייעו לכם להסתובב במקום בצורה בטוחה.
אני מזמינה אתכם להיכנס לאתר פיזיוגרופ, לקרוא את המאמר המלא ולקבל את כל ההמלצות שלנו למאובחני פרקינסון.
באתר תוכלו גם לבחור את המטפל המדוייק ביותר עבורכם.
אני נועה בן שטרית, פיזיותרפיסטית מוסמכת, מייסדת Physiogroup פיזיוגרופ המרכז הארצי לפיזיותרפיה . מאחלת לכם בריאות איתנה!
לשיחת ייעוץ והכוונה התקשרו עכשיו: 058-5810058
physio-tnoa.co.il/
חיים עם מחלת פרקינסון
פרקינסון סניף אשדוד
עמותת פרקינסון בישראל
קהילת לוחמי פרקינסון בנתניה
גיל שלישי גיל זהב בת ים
מבוגרים פעילים ובריאים 💪
תשאל פיזיותרפיסט

[@רחלאלעזר-ג7ר]

תרגילים נהדר. תודה רבה.

[@dolacaspi5046]

מעולה!

[@חניקפלן]

מעולה מעולה. תודה

[@myriamsebban6215]

תודה רבה

[@user5hfj4tk8]

כל הכבוד ❤