뇌가 스스로 만드는 마약을 사용해 성공하는 미친 방법

아직도 독서 안하고 계세요? 북토크랑 같이 책 읽어요 :)
han.gl/jfTTNp
오늘 소개한 책은 '당신의 뇌는 최적화를 원한다(가바사와 시온, 쌤앤파커스)'입니다!
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[@북토크]

* 아직도 독서 안하고 계세요? 북토크랑 같이 책 읽어요 :) han.gl/jfTTNp

[@supe-tv]

아침 달리기 정말 좋은 것 같아요^^ 과학적인 설명 감사합니다~!

[@mindyhan3566]

앗 수페님 여기서 뵙네요😊 수페님 구독자로써 항상 응원합니다 ^^

[@Suns-bj3qp]

지금 저에게 필요한 영상이네요. 아침에 햇살을 받으며 걷거나 뛰고 음식을 정갈하게 꼭꼭 씹어먹자!! 좋은 영상 늘 감사합니다~🙏🏻

[@봉샘-n8w]

격한 운동, 감사, 몰입 아침 햇빛 5분 이상 받기 리듬 운동, 흥얼거리기 꼭꼭 씹어 먹기 감사합니다^^

[@YYY-m4t]

아침달리기 해볼까 하는데 모닝똥 루틴 다뤄주시면 감사하겠습니다. 북토크님 루틴도 궁금하군요.

[@Macrocosmnouveauriche]

❤굿모닝 감사합니다

[@한혜원-p8v]

좋은 아침 감사합니다 :)

[@eho9034]

우울증으로 10년 가까이 고생하고 약물치료도 오래했었는데 정말 낮에 달리기 하는걸로 인생이 달려졌어요. 약물치료 하는것보다도 아침이나 낮에 조깅하는게 더 즉각적으로 효과있어서 이 영상을 많은 사람들이 보면 좋겠네요. 다들 좋은 에너지 만들길 바랍니다😊

[@kvbhjdse]

진짜 약물이나 그런건 임시 방편이고 완벽한 치료는 운동만한게 없더군요 조깅이 힘드신분들은 숨이 차오를정도로 빨리걷기만 해도 돼요

[@lights6220]

무기. 주광색. (12:40) 멜라토닌 분비법. 저녁에 침실을 어둡게 하고 자고 좀 더 나아가서 자기 전 한 2시간 전부터 미리 집을 어둡게 만드는 겁니다. 멜라토닌이 불을 끄자마자 빵빵 나와서 바로 잠이 쏟아지는 게 아닙니다. 잠들기 최소 2시간 전부터는 조명을 어둡게 해서 미리 멜라토닌을 분비시킬 필요가 있습니다.

[@eho9034]

북토크님이 다양한 책을 읽고 중요한점을 축약해서 영상을 만든다는게 느껴지는 영상이네요. 좋은 영상 감사합니다.

[@onessunssun]

감사합니다~~아침 조깅하면서 들으니 더 좋았네요❤

[@아라뜸]

바로 구매했습니다. 좋은책 소개 감사합니다^^

[@thekey7867]

책 소개 너무 좋아요

[@Lovegogo1]

북모닝~❤

[@user-baesboll]

어우 눈뜨자마자 마약을 권하다니 ㅋㅋ 감사합니다! ㅎㅎ

[@자유바람-q8o]

캄포레라는 긴장완화 영양제로 알파파를 유도할 수 있습니다. 일하기전에 한알 먹어주면 마음이 가라앉아 집중 상태에 빠지기 좋네요... 평소에 불안감을 잘느끼시는 분들에게도 강추합니다. 좋은 영상 감사합니다~

[@캠퍼-l8t]

진심으로 감사합니다 ~!! 복받으실겁니다~~~🙏 아, 그리고 중간에 오류가 있는것같습니다. 영상10분쯤 "낮에 햇볓을 받는게 효과가 좋습니다" 라고 나오네요~~ 혹시 아침을 잘못말씀하신게 아닌가싶습니다~~♡

[@박아브라함-u4h]

우리 북토크님 책 요약 및 엣센스 정리의 천재세요!! 타의 추종을 불허하는 뛰어난 재능을 갖고 있네요! 너무 훌륭하셔요!! 언젠가 꼬옥 뵙고 싶네요. 그리고 도움이 되길 기도해요!!

[@user-MASTERi_Gogh]

알고는 있었는데 자세히 설명해주시네요 ㅎㅎ 정말 감사합니다. 자세히는 몰랐는데 말입죠

[@기적부자풍요]

감사합니다 ~~❤❤❤

[@Yoosangyun]

좋은 정보 감사합니다!

[@davidkim3594]

요즘같은 장마철에는 햇빛을 못 쐬는데 효과가 있을까..? 싶어서 찾아봤는데 효과가 있다네요 아침 달리기 바로 시작해야겠습니다!!

[@미래소년코인-j8l]

ㅋㅋ비오면 달리기도 힘들지 않나요??ㅋㅋ 저는 감사하기부터 시작해볼께요 ㅋ

[@ON-World-Media]

오늘도 좋은 내용 감사합니다 ! 저도 아침 러닝하는데 ㅋㅋㅋ 요즘 비와서 ㅜㅜ

[@gigk5645]

일찍일어나고 아침 먹고 낮에 매일 가볍게 산책하고 밤 열한시에 규칙 적으로 수면을 취하는데 불면증을 겪고 있습니다 ㅜ

[@블루와오리]

어그로? 난 좋은데... 쉽게 알려줘서 좋아요. 내일부터 당장 실천할수 있게 알려줘서 고마워요😊

[@펭수펭수-u9o]

감사감사감사하라❤감사❤😊감사😊

[@감사-t3n]

감사합니다.

[@9코드-n5x]

감사합니다 ^^

[@띵사이트-DDingSight]

굿머닝

[@archiver_KR]

운동 감사 몰입 햇볕 꼭꼭 씹어먹기

[@classroomidea3290]

엔도르핀(영어: Endorphins, Endogeneous Morphine)은 내인성 모르핀이라는 뜻으로, 뇌와 뇌하수체에서 생성되는 '내생성 아편유사물질'들을 일컫는 용어이다. 공부합시다 ㅎㅎ

[@박성웅-k7z]

❤

[@달빛물결-i4o]

마음이 먹는약 마약😊😊😊

[@class5244]

4:53

[@김형준-z5g9y]

출근길 마약투여 하고 갑니다^^~ ㅋㅎ

[@징징-u1m]

헉 노딱 아니에용?

[@bkjjjjkkjjjjbbb]

뇌도핑하세요

[@SpritOfTitan]

마약마약…

[@yeonghwankang8416]

아침에 일어나서 런닝 하면 끝 ㅋㅋ

[@UbermenschNo1]

마크 주커버그가 조깅을 자주하는데 아마 이것때문에 하나 봅니다

[@namwookim1]

호르몬 아닌데.. 신경전달물질인데

[@책은금]

공짜 스팀팩이네요

[@LOVE_KOREA_4EVER]

요새 넘 어그로 끄시는거 같아요ㅠ 담백하게 지식전달만 해주시묜 좋을텐데..

[@한기명-e7f]

저는 어그로도 좋네요..

[@msh0902]

남까대기만 하는 렉카 정치뉴스 따위가 어그로지 이런거는 그거에 비하면 새발에피임 또한 그딴 저급정크푸드 뉴스에 비교도 안되게 유익함 꽁짜로 보면서 어그로라니? 풉이다 ㅋ

[@SrJkim]

어그로 모르겠는데~~ 용건만 좋아하는 나도 ^^; 나름 재미도 있어야 하지 않겠어요~?

[@DunningKruger711]

이렇게 제목을 안지으면 안보니까요ㅎㅎ 일단 봐야지 좋은 내용이든 전달할 수 있지 않을까요? 😊

[@moonsun8412]

깔껄깝시다 좀

[@제2의랄랄]

좋은정보 감사합니다^^