Une semaine dans mon assiette | SPECIAL PETIT BUDGET: 7 jours à moins de 25 € ‼️ & retour de courses

Coucou!! Aujourd'hui on se retrouve pour une semaine dans mon assiette (7 jours). Je te montre mes courses et mes recettes pour toute la semaine (recette facile et rapide). On va surtout parler du budget alimentation et comment réduire son budget courses.
Oui il est possible de manger équilibré et pas cher. Manger sainement, c'est pour moi un objectif important. Tu penses peut-être à ta ligne. Mais je pense surtout à ta santé. C'est pourquoi je partage avec toi plein d'idées de recettes healthy. Alors installe-toi confortablement et enjoy 😉 
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RETROUVE TOUTES LES RECETTES SUR LE BLOG :
Gratin de pâtes : noemienutritio...
Pain au Cacao et Pépites de Chocolat : noemienutritio...
Porridge au four : noemienutritio...
Riz au lait (veggie) : noemienutritio...
Pâte à wrap : noemienutritio...
Rösti classique : noemienutritio...
----------------------------------- La vidéo -----------------------------------
→ 00:00 • Intro
→ 02:05 • La crise
→ 03:28 • Les courses
→ 03:49 • Retour de courses
→ 08:31 • Meal prep
→ 08:33 • Pain au cacao et aux pépites de chocolat
→ 11:05 • Rösti
→ 12:04 • Riz au lait
→ 12:59 • Wraps
→ 13:43 • Porridge au four
→ 14:49 • Gratin de pâtes
→ 15:32 • Batch cooking
→ 16:10 • Menu de la semaine : 7 jours dans mon assiette
→ 22:08 • Bilan et Conclusion
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----------------------------- Les musiques ----------------------------------
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Ian Post - Around Again
Josh Leake - New City
#mangersainement #petitbudget #alimentationsaine

[@cas_noe]

Étant étudiante et cherchant à avoir une bonne alimentation pour aider mon corps quand je vais à la salle, et surtout respecter mon budget !!!! Merci pour cette vidéo très complète et merci pour toutes ces astuces !

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@guyotfiona2724]

15:11 15:14 15:26 p 15:47 15:51 15:53 15:58 et mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm😮😮😮😮😮p😮où 😮o😮😮😮😮p😮😮p ou😮😮😮😮😮p😮😮😮😮😮pas 😮😮o😮😊o😮où j’ai😮😮p😮pas trop 😮😮😮😮😮😮p o😮p😮p😮😮😮

[@hajar6542]

Je suis bluffée de la qualité de ce contenu. La vidéo est on ne peut pu complète... je ne sais même pas par où commencer pour vous féliciter ! Ça doit être un travail monstre ! Alors bravo !!

[@noemienutrition]

Effectivement le travail derrière est monstrueux. Et c'est toujours très agréable et motivant quand ça se fait remarquer. MERCI

[@mounias4532]

On vois que c’est ta passion 😊une vidéo complète de A à Z des très bons conseils. Merci beaucoup

[@noemienutrition]

Avec plaisir, merci d’avoir pris le temps d’écrire. Ça soutient la chaîne et ça me permet de proposer d’autres vidéos 😀

[@BA-fw1eg]

Tes conseils et tes vidéos sont extraordinaires !!! Ça va aider beaucoup de gens, merci !!! 😊

[@noemienutrition]

Ça me fait plaisir, merci ☺️

[@niloechou6992]

Sa serait vraiment cool de refaire se genre de vidéo j'adore merci pour toute tes vidéos 😁☺️

[@laurenceperrin1932]

Bonsoir. Merci pour ces recettes originales pour peu cher. Après manger 4 repas dans la semaine du même plat, je n'y arrive pas. 2 repas identiques pour moi, pas plus. Peut-être un autre défi. Je vais essayer le pain au cacao. Au plaisir de voir d'autres vidéos...

[@noemienutrition]

Ah oui le pain au cacao est top! Tu vas te régaler. Pour ce qui est de la variété des plats, c'est souvent une question de budget. Lorsque c'est possible, il est plus intéressant de varier tant pour le moral que pour les nutriments.

[@mathildederue2734]

Je m'inspirerai de cette vidéo pour mes prochaines courses; je les ai faites il y a deux jours, j en ai eu pour 41 euros et cela me durera entre 10 et 15 jours,en général les courses petit budget je maitrise mais c'est tjs bien de prendre de l'inspiration ailleurs Merci pour le temps et l'énergie que tu as mis dans cette vidéo; cela a du représenter une grande charge de travail

[@noemienutrition]

Merci pour ton message ! Oui il y a eu pas mal de travail. Donc j'apprécie tes encouragements 😉

[@zahraberrou]

@@noemienutrition le principal Moteur🤩agréable soirée💫

[@parotdelphine458]

Trop bien. Ici Pimkie pins, gâteau marbré au yaourt, potiron carotte panais en soupe, potiron carotte oignon courgette poivron épice et concentré de tomate avant de laisser refroidir une boîte de pois chiche avec de la semoule, on dirait un couscous. La dernière fois ça faisait car juste potiron et carottes... Un grand plat de lasagnes aux légumes maison et des crêpes. De vendredi soir a demain

[@noemienutrition]

Miam ça a l'air délicieux tout ça 😊

[@anaisdebarquin6664]

Merci pour ces vidéos complètes et agréables à regarder. Tu m’inspire pour de nouvelle recettes économiques ! 😊

[@noemienutrition]

Merci ça me fait très plaisir !!

[@benedictesantosperez8]

Ce pain à l’air d’être une tuerie 🤩🤩 Super vidéo, détaillée, investie et très très utile en ces temps un peu dur !! Merci Noémie pour tout ce travail ! 🥰🥰🥰🥰

[@noemienutrition]

Salut Bénédicte! Merci c'est un plaisir ! Tu vas reproduire une des recettes?

[@benedictesantosperez8]

@@noemienutrition Ah oui je vais reproduire et je pense que je vais commencer par le pain au chocolat 🍫 bien sûr 😁😇😋😋! Mais j’adore aussi les wraps , le porridge au four ….

[@noemienutrition]

@@benedictesantosperez8 ha ha de quoi t’amuser alors ;-)

[@sybillepatientvitel3739]

Excellente vidéo, on voit qu'il y a eu du travail en amont mais en même temps la vidéo est fluide. Avec de vraies solutions économiques et santé ! Bravo !

[@noemienutrition]

Merci, c'est toujours très chouette de voir que le travail se remarque et qu'il est apprécié surtout! Merci aussi d'avoir pris le temps de m'écrire :-) Bonne semaine !

[@aureliecavellec1068]

J ai préparé aujourd'hui ce pain je vais le goûter demain matin. Merci beaucoup pour la recette.

[@noemienutrition]

Miam! J'espère que c'était bon !! 😋

[@tontonalex2536]

Tip top les recettes ! Bien joué avec ce budget... J'ai un bon filon aussi, je prépare une bonne quantité de légumes en début de semaine, j'emmince tout je fait cuire 15-20 mn dans une cocotte avec un bouillon et je décline toute la semaine soit en soupe(mixée),en potage, en garniture ou en poêlée. Et je change régulièrement... Dans le même esprit bon économique et sain. Bonne continuation

[@noemienutrition]

Très bonne idée ! Merci pour ton message 😊

[@pierrettepaul5263]

Coucou Noémie, vidéo parfaite, comme d'hab. Merci J'ai tout réalisé et je me suis régallée. Bisous.

[@noemienutrition]

Génial 😊 Merci pour le message

[@sylasol5962]

Bravo Noémie, quel travail de préparation ! Tout comme un autre commentaire j'ai du mal à manger plus de 2 fois les mêmes plats. Je vais tester t'es recettes qui donnent très envie. Un petit bémol pour le chocolat que tu as trouvé tout en bas du rayon, je ne suis pas certaine que la compo soit top. Merci pour cette vidéo qui donne du courage.

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊  Je suis d'accord avec toi: Manger varié, c'est plus sympa et c'est aussi mieux pour la santé. Mais quand tu veux/doit faire attention au budget, tu vas faire quelques économies en achetant en gros. Cuisiner des quantités plus grandes te permet aussi de gagner un peu de temps. Bref, une question de priorité 😉

[@corinetheiller1546]

Je vais tester le pain au chocolat le gâteau d avoine je l adore avec des pommes rappés ,amandes ou fruits rouge et oui je vais faire des Röestis avec une salade ce grand classique Suisse Oh plein d'idées !Merci bonne semaine

[@noemienutrition]

Oui franchement le pain au chocolat c’est une tuerie. Et le gâteau avoine est très bon aussi. Ha ha les röstis on adore tous 😉 Merci d’avoir pris le temps de m’écrire !!

[@agave-kk2yt]

Super vidéo j'adore ce concept merci beaucoup Noémie. Je vais absolument tester le pain au cacao.😘😘

[@noemienutrition]

Oui il est trop bon !!

[@lololuxe104]

Je viens de découvrir votre chaîne et de m'y abonner! J'aime beaucoup votre contenu qui est très clair. Merci beaucoup pour toutes ces idées cuisine et conseils et merci pour votre investissement.

[@noemienutrition]

Merci et bienvenue sur la chaîne  🤗

[@laurencedunisbriancon7711]

Quand tu avais fait cette vidéo j'avais adoré ce format et là je ne suis pas decus ! Toujours très inspirant 👍 Merci pour tout Noémie 😘

[@noemienutrition]

Génial merci pour ton message, Laurence!! Toujours un plaisir de te lire 😊

[@sandrinemarechal6238]

@@noemienutrition bonsoir je suis nouvelle comment faire pour télécharger car je suis perdu

[@virginierigal2581]

Merci beaucoup pour toutes ces vidéos ! Je vous découvre et c’est un vrai bonheur !

[@noemienutrition]

Merci et bienvenue sur la chaine 😊

[@scorpioa211]

J’adooooore cette série de vidéo, vraiment un grand merci ! 💚

[@noemienutrition]

Avec plaisir, je suis très contente si la vidéo plaît! C'est beaucoup de travail et si c'est apprécié c'est que ça vaut la peine!

[@parotdelphine458]

Tarte aux poireaux, croque monsieur salade, boeuf carottes et je vais en congeler car super promo et on en mange peu donc sa va être rentable . Et avec le reste je peu faire comme un hachis parmentier donc 3 part pour 2 avec 1kg on mange a 6 minimum

[@noemienutrition]

Top! Merci pour ton message 😊

[@marinemarechal4559]

J'ai testé le pain chocolat...une merveille..

[@noemienutrition]

Génial 😋

[@valeriethorezcharron4425]

Vraiment top Noémie !!! 👏👏👏

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@zouzmenoire7618]

Je viens de découvrir ta chaîne merci pour ces recettes faciles et sympa !

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗

[@zouzmenoire7618]

Merci 😊

[@michelinelaurent3095]

Cette vidéo est magique à mes prochaines courses je vais l'appliquer à la lettre tout me plait et si j'arrive à respecter ce budget ça serait vraiment formidable in grand merci je te dirais comment je m'en suis sortie

[@noemienutrition]

Bonjour, Super!! Pense à venir nous raconter ça dans le groupe Facebook alors :-)

[@antoinettecimino7066]

Franchement en plus d’être réaliste ( soucis de cette crise😴)ta vidéo me donne des idées ce qui me manque en ce moment. Merci beaucoup 🙋‍♀️

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@stephaniejeandet6992]

Merci Noémie c’est top tes recettes et tes astuces petits budgets

[@noemienutrition]

Avec plaisir :-)

[@ttitouuu]

Les semaines dans mon assiettes c’est les best !!!

[@celinesarian7866]

Merci pour cette vidéo très pratique et tes conseils précis 😉😀

[@noemienutrition]

Top! Merci pour ton message Céline 😊

[@parotdelphine458]

Hâte de voir tout ça

[@VALYL1]

Merci pour ce travail Noémie, ces recettes sont appétissantes 😜😍😘😘

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Tu vas en tester une ??

[@VALYL1]

@@noemienutrition ah oui le pain au chocolat, obligé !!😍

[@ornencha637]

Très intéressante méthode, je vais m'en inspirer pour mes prochaines courses ! 👌

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@nadiaezzoubair9844]

Génial. Seul bémol pense à enlever tes bagues quand tu fais ton pain. Sans rancune!!

[@noemienutrition]

Hihihi oui c'est vrai pour les bagues 😊

[@elovautrain5834]

Petite astuce pour gagner du temps pour ton pain. Fais le gonfler dans ton four avec un bol d’eau bouillante. En 30 minutes il aura poussé 😊

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message!! Oui j'ai déjà entendu parler de cette astuce. Mais jamais essayé 😊  Par contre, je me demande si l'effet est vraiment le même sur la texture du pain... à tester 😉

[@jacquelineclement2298]

Bonsoir super vidéo j ai adorée merciiiii 👍

[@noemienutrition]

Merci Jacqueline, ravie que la vidéo te plaise 😊

[@Vanis8]

Mais quelle vidéo 👌🏻!!! Tu m’as donné tellement de belles idées. Prochaine recette pour moi: ce pain au cacao qui a l’air incroyable 🤤 Merciiii beaucoup !! (Ça y est tu m’as convaincue de m’abonner)

[@noemienutrition]

Hoo merci :-) J’espère que tu viendras poster une photo de ton pain dans le groupe ☺️ Et bienvenue sur la chaîne 🥳

[@nathaliewehr9092]

J'aime beaucoup des vidéos merci pour tes idées. Je mange de la soupe tous les soirs et je suis un peu surprise que tu n' en proposes jamais.

[@noemienutrition]

Si si j'en propose... dans la vidéo meal prep automne par exemple ou dans mes semaines dans mon assiette.

[@clemencemontarou6480]

Cette video est genial Peut on en avoir d'autres dans ce genre C'est top merci

[@noemienutrition]

Il y en a pas mal d’autres sur la chaîne déjà 😉

[@user-py7tp7dh9g]

J’essaie le pain au chocolat ce jour. Il a bien levé. Il est prêt à aller au four….j’ai hâte de le. Goûter 🥰🥰🥰🥰💋

[@decastellanossophie8918]

génial !

[@juliettelefranc4755]

Merci pour tes astuces et ton travail :)

[@noemienutrition]

Avec plaisir 🤗

[@lindalin4813]

J v me résoudre à préparer mon café dans un thermos au lieu de l acheter.bravo pour le défit

[@noemienutrition]

Génial ! ça compte aussi 😊  merci pour ton message

[@lindalin4813]

Je suis étonnée de votre plaisir à cuisiner et le résultat ! environ 1€ par jour c est plus que raisonnable

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message. Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@karinesimon9768]

Merci Noémie pour tous ces bons conseils et pour ton humanité 🙏🪷♥️

[@noemienutrition]

Ho merci ☺️

[@adamfrederique]

Bonjour Noemie, je rentrerai du travail et hop petite vidéo 😅. Je vais faire avec grand plaisir le'pain, le'riz au lait, ton gratin. Wrap je les fais sans gluten. Le pain j'ai hâte de goûter 😅😅

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message 😊

[@josianelinder528]

BrAvo pour ce beau rœsti et la prononciation est parfaite ! On le prépare aussi á la poêle 🍳 En Suisse on aime beaucoup des pommes de terre Un Grand Merci de toutes ces belles recettes Un Grand Bonjour de Josiane de Lausanne de Suisse 🇨🇭

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😋

[@margauxduluc8377]

Bonjour , j adore les menus c est super sympa ça donne envie

[@noemienutrition]

Génial! Merci beaucoup 😋

[@mariateixeira1618]

Merci pour tes recettes noemie 😆

[@noemienutrition]

Avec plaisir !

[@scraptortuechantalou1522]

C est vraiment superbe merci beaucoup ❤

[@helenethibaud663]

Le pain au chocolat 🤤🤤🤤 merci pour l'idée c'est trop bon 🥰

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😋

[@cecilevic]

Bonjour Noémie, vidéo bien sympa avec pleins de chouettes idées! Hormis le "peu" de variétés de fruits et légumes (mais c'est normal quand on fait le défi seule sur une semaine), je trouve que tes recettes sont équilibrées et très allégeantes. le pain au cacao+ beurre de cacahuetes devait être délicieux et ce gratin de pâtes (sans lardons pour moi) est à tester! MERCI pour ces idées

[@noemienutrition]

Coucou Cécile, Merci pour ton message! Alors oui difficile de varier plus avec le budget. Mais c'est déjà pas mal :-) Vas-tu tester une de ces recettes alors? J'espère t'avoir motivée :-)!!

[@cecilevic]

@@noemienutrition je pense que je vais reproduire le gratin !!!

[@nathaliepierretsailly5853]

Merci pour la vidéo Perso pour le persil, je l achète frais, je le hache vulgairement et le surgele. C est encore plus économique

[@noemienutrition]

C'est bien sûr une possibilité. Mais je ne suis vraiment pas sûre que cela soit plus économique. Quand tu achètes une botte de persil frais, tu n'as pas le poids ... La prochaine fois, essaie de peser le persil que tu auras haché avant de le congeler. Tu verras que ton poids au kilo super élevé  😉

[@ekaterinakanabeeff5244]

Vidéo tellement inspirante ! Je pense que je vais tenter toutes les recettes pour le même meal prep pour une de ces prochaines semaines... surtout le pain au chocolat. Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est vrai que ça commence à devenir compliqué tous ces prix qui ne cessent d'augmenter. Allez je fonce en cuisine ! A bientôt

[@noemienutrition]

Hoo Trop cool que tu reproduises les recettes. Je me réjouis trop de voir tes photos dans le groupe! Merci pour tes messages et ton suivi de la chaîne à chaque vidéo. Ca me fait très plaisir!

[@catherinebaptiste4430]

Merci pour ce partage ❤

[@noemienutrition]

Avec plaisir :-) Merci d'avoir pris le temps de m'écrire. Tu vas reproduire quelques recettes? :-)

[@Stormfury3DStudio]

Merci noemi, il faudrait peut etre ajouter le total calorique chaque jour. A bientot

[@karendavid6238]

Intéressant!

[@noemienutrition]

T’as vu ça 😉!

[@josianejojo2605]

Wow cest superbe Votre vdo EST genial Bon apti Merci pour nous aider financier

[@noemienutrition]

Merci Josiane 😊

[@cleliagrange9714]

Coucou Noémie et l'équipe 😁 merci pour cette vidéo super intéressante en batch cooking en plus! Est ce que la même style de vidéo sans batch cooking serait possible ? Je trouve ça plus difficile en variant les types de repas avec les mêmes ingrédients pour rester dans un budget serré 😁 Mais, aucun souci la vidéo est top👍

[@noemienutrition]

Hello, merci pour ton message!! Je prends note pour une prochaine vidéo 😉

[@popolu1805]

Je vais tester prochainement le pain au cacao et le porridge pour le matin car c' est le moment de la journée où je suis le plus boulimique , je peux dévorer tout ce qui traîne , pain (4 ou 5 tranches), pain d' épices, gateaux, brioche . On ne m' arrête plus. J' aimerais beaucoup être rassasiée car étant enceinte je dois faire attention.

[@eliseneturpinmaillot5135]

Très bonne recette

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😋

[@akonitlux]

Coucou Noémie merci pour ta vidéo déjà c'est une super idée et je trouve tes recettes un peu plus fun que le challenge à 20€ pour être honnête 😝. J'ai juste une question, tu conserves comment ton pain au chocolat toute la semaine ? ☺️

[@parotdelphine458]

Bjr Noémie un pouce et ça je regarde car la énergie, fioul la catas et Noël qui arrive à grand pas donc plus de sortie et faire attention au budget... Oui du temps mais c est sympa après pas toujours le temps où l envie

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message !!

[@alisonangelier6277]

J'adore !!!!! je vais tester les wraps maison ! sais-tu si on peux les congeler ?

[@noemienutrition]

Coucou, oui je pense que tu peux les congeler. Il faudra juste y aller délicatement pour les réchauffer. La texture est plus fragile que les draps du commerce 😉 Je ne sais pas si tu as essayé ?

[@ameliecombepine291]

Cc noemie merci pour ces idées. Cest vrai que les courses vont être encore plus chères.pfuff.

[@noemienutrition]

Merci pour ton message ☺️👍🏻

[@domi9441]

Merci pour toutes ces idées. J'ai deux questions : Conservation au réfrigérateur ou congélateur ? Et As-tu des recettes de petit-dejeuner salés stp ?

[@noemienutrition]

Ça dépend de chaque préparation mais en gros 2-3 jour réfrigérateur et plus au congel. Pour les recettes petit-dej salés oui tu peux aller voir ma vidéo « une semaine de petit déjeuner » et te balader sur mon blog À bientôt !

[@kelk12bien34]

Hello Noemie jadore tes recettes vraiment vraiment je kiffff car on peut pas etre frustré avec toi par contre je veix savoir genre les gateau cake que tu fais on peut manger combien de tranche par semaine !!!!!

[@TroisPetitsChats]

Trop cool toutes tes recettes ! Et pourtant je suis difficile mdr

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message :)

[@pangxiong2069]

Coucou Noemie. J'adore l'idée de faire en grande proportion pour plusieurs repas. Mais je crains toujours de garder un plat plus de 48h... 😕

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Ici j'ai un peu forcé l'exercice avec une préparations sur une semaine complète. Mais même là, ton risque est très limité si tu as bien cuit tous les aliments. Tu peux sans soucis garder un plat cuit sur 3-4 jours au frais. Avant de le manger tu vas de toute façon regarder l'aspect des aliments et sentir l'odeur. Tu vas très vite te rendre compte s'il y a un soucis  😉  Tu n'as qu'à faire un test: essaie de garder un jour de plus. Tu verras bien ce qu'il va se passer !! (il va rien se passer en fait et ton plat sera tout à fait bon)

[@user-ou9py9bu4c]

bonjour on peut faire de la semoule a la place du riz au lait si on aime pas? je sais pas si c'est equivalent niveau prix

[@porteghislaine2940]

J essaie de tenir avec 20 e tous les 6 jours .. moitié de fruit. Pru ou pas de viande .legumes au marché plat legumes pates ou semoule .

[@alexandrabonneville1543]

Coucou Alors comment dire🤔j ai fait le meal prep hier pour ma semaine a venir et je suis tombée sur une tuerie le pain au cacao et pépites de chocolat 🥰🥰🥰j adoreeeeee😁

[@noemienutrition]

Hihihi génial 😊 oui je suis d'accord avec toi. Ce pain au cacao cartonne !! merci pour ton message 😉

[@ImSoFrenchy]

Je suis en train de réaliser le pain.. je n’ai plus de tablette de chocolat ou pépites alors j’ai remplacer par du cacao.. on verra ce que ça donne !

[@parotdelphine458]

Oui effectivement tout augmente et il faut trouver des solutions, j arrête bcp de farine premier prix pour faire plein de recettes mais un problème avec le gluten du coup je me suis prise des pâte de lentille corail comme je peux les lentilles 🤞

[@corinetheiller1546]

Des pancakes a la farine de coco s/s gluten pour le petit dèj je viens d en prendre a Lidl

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Il est vrai qu'on trouve de plus en plus d'alternatives aux produits avec gluten. Tant mieux! 😊

[@christelle.r]

Bonjour Noémie. Merci pour toutes tes recettes. Est-ce que les plats que tu prépares pour une semaine se conservent au frais où es-tu obligé de les congeler ?

[@zahraberrou]

Pas radine 😛mais économe 🧐un délice😋 grazi mille 🤩

[@noemienutrition]

hihihi merci pour ton message 😋

[@eliseverdiere3029]

Hello! Je viens de m'abonner! Je t'ai découverte la semaine dernière! Et j'adore tes astuces pour consommer mieux! Pour ce qui est du budget pour la semaine comme tu disais que tu es en couple, est-ce que ce budget de 23,10€ à la semaine est pour deux ou est-ce que tu as juste comptabilisé ta part pour faire une moyenne pour les personnes seules ? Merci pour tes astuces et pour également prendre en compte la crise, la composition des produits ! Beau week-end!

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗  Oui le prix était calculé pour 1 personne.

[@eliseverdiere3029]

@@noemienutrition Hello merci pour ta réponse! C'est super pour le budget, je me rends compte que je pourrais réduire mon envelopper courses de presque 70€ par mois grâce à toi (danse de la joie!). Est-ce que tu pourrais faire un défi "une semaine de courses à moins de 30€ en magasin bio" pour voir ce qui est possible de faire ? Je vais suivre tes conseils en tentant de l'ajuster au magasin bio en attendant ta vidéo si jamais ça te tente d'en faire une! Comme tu as l'air d'adorer les défis :D. Belle soirée et merci encore pour ce temps passé à nous régaler

[@christelleaime4444]

Bonjour je peux avoir les quantités pour le porridge merci

[@nm2079]

A quand le même concept mais en faisant les courses en Suisse ? 😻

[@noemienutrition]

C'est sur ma to-do 😅

[@nutifa153]

Vidéo très intéressante, réaliste et qui donne des idées. Pourrais-tu faire des variantes sans chocolat ? On ne trouve que des recettes chocolat les 3/4 du temps sur le net. Merci 🙂

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. C'est vrai que le chocolat revient souvent. 😊 Mais j'essaie aussi de varier les recettes. Je note pour une prochaine vidéo. Reste bien connectée 😉

[@sandrinemarechal6238]

Bonjour je voudrais bien avoir la recette pains au cacao

[@soniarigouste1975]

Merci pour cette semaine de repas les oignons congelé c est pareil au goût que les frais merci pour ta réponse

[@noemienutrition]

Oui Sonia, les oignons ont le même goût. Une solution bien pratique en particulier quand tu n'utilises pas un oignon entier lorsque tu cuisines. 😉

[@helenethibaud663]

Quand refait tu une vidéo comme ça 😁😁😁?

[@severineevrard-leclercq7866]

J'ai adoré ta vidéo, j'ai ainsi de chouettes idées repas...par contre je le demandais si c'était pas trop rébarbatif de manger très souvent les même repas dans la semaine ?à voir, à tester

[@noemienutrition]

Hello, Merci pour ton message :-) Alors non, car on change facilement les toppings avec les fruits etc. Mais après c'est une question d'organisation et de choix. Tu peux varier + si tu as + de temps à consacrer en cuisine :-)

[@natacharover9443]

Il ne faut pas laisser les torchons sur la porte du four quand il chauffe a cause des microbes avec la chaleur

[@noemienutrition]

Coucou Natacha, merci pour ton message. Tu as raison. C'est pas très hygiénique d'étendre les torchons sur la porte du four. Il faut que je change cette mauvaise habitude, même si je les lave très régulièrement vu tout ce que je cuisine. (par contre, la chaleur du four n'est pas vraiment le problème, mais plutôt le fait qu'on ne se lave pas les mains avant d'ouvrir/fermer le four, et il y a ensuite transfert des bactéries sur le torchon)

[@eliseperrin3968]

Bonjour Je découvre ta chaîne, c'est très intéressant, merci pour tes idées recettes:) J'ai vu que tu donnes le prix par jour , mais combien t'as couté ton panier de course total ? merci :)

[@noemienutrition]

Merci Elise et bienvenue 😊 J'ai fait le choix de donner le prix par jour et pour une portion, comme ça chacun arrive mieux à se rendre compte du budget à prévoir en fonction de sa situation personnelle (tu fais les courses pour combien de jour, tu cuisines pour combien de personnes, etc). A noter qu'il y a d'autres vidéos à venir où je mets plutôt l'accent sur le panier. A suivre, donc 😉

[@josianecliment-laveissiere3555]

Bonsoir. Très intéressant votre retour de courses.Vos recettes semblent excellentes. Seul petit bémol, vous ne donnez pas le prix des courses

[@noemienutrition]

juste le prix global, mais je ne suis pas allée dans le détail 😊

[@josianecliment-laveissiere3555]

@@noemienutrition Merci

[@lesbonheursdesophy]

Coucou dis nous comment tu conserves ton pain pour ta semaine afin qu'il ne sèche pas stp?

[@noemienutrition]

Coucou, je congèle une partie de mon pain en tranches. Cela me permet de le garder 'frais' bcp plus longtemps 😊  Et puis j'évite les pains blancs qui sèchent très vite. Les pains complets/noirs se conservent plus longtemps de manière tout à fait naturelle

[@charlinemaublan8344]

Coucou, pour le pain on peut remplacer le beurre par de la banane ou bien ça fonctionnera pas pareil?

[@noemienutrition]

Hello, merci pour ton message. La banane n'aura pas le même effet. Mais tu peux quand-même essayer. Tu auras peut-être besoin de 1-2 essais avant de trouver le bon dosage. Mais tu devrais arriver à quelque chose de pas mal. Tu me rediras 😉

[@teresac1536]

💜💜💜💜

[@melanieeugene3314]

Bonjour Noémie, c'est la première fois que je laisse un commentaire mais j'adore tes vidéos 😊 je m'intéresse depuis longtemps à l'alimentation pour une meilleure santé mais j'ai souvent vu qu'il valait mieux prendre les fruits et légumes bio et surtout les pommes!mais je vois que tu ne prends rien de bio, pense tu que cela est la même chose pour la santé ?

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Très bonne question 😉 Quand on a un impératif de prix, le bio passe au second plan. D'une manière générale les produits sont contrôlés et jugés sûrs. Les autorités sanitaires fixent des seuils pour l'utilisation de certains produits qui pourrait poser problèmes au-delà d'une certaines doses, et interdisent carrément ceux qui sont jugés dangereux. Après il revient à chacun de faire des choix selon son portemonnaie et ses convictions. Pour ton info, je vais bientôt sortir une vidéo sur les produits bio, lesquels sont importants, etc. 😊

[@haleyscott2915]

Toppp

[@isabellegury6077]

Bonjour j arrive pas a comprendre comment on conserve tous ces aliments cuisinée sur 7 jours quand une majorité de plat ce conserve en gros de 4 a 5 jours?

[@noemienutrition]

Coucou, excellente question 😊 en fait cela dépend des aliments. Soit tu cuits en 2x soit tu joues sur la méthode de conservation: frigo vs congélateur

[@labeletterusselorenzo9537]

Avoir ce quelle pense ma nutritionniste que je vois bientôt . Pas végan pour ma part au même temps du donne des idée de recettes sa m'intéresse pour faire les repas .

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Il y a une recette en particulier qui te tente ?

[@labeletterusselorenzo9537]

@@noemienutrition La recette pomme terre et le Porridge au four

[@stephaniebory1781]

Bonjour merci pour tes recettes et tes conseils petite question tu ne manges pas de dessert ? Merci 😉

[@noemienutrition]

Pas systématiquement 😋 selon l’appétit et les envies du moment

[@stephaniebory1781]

😊👍🥰

[@isabellemassart9772]

J adore tes vidéos et ta joie de vivre. J'ai un problème pour le moment. J'ai l impression que la crise et donc ma peur de l avenir me pousse à manger plus comme si il fallait faire des réserves au cas où...est ce que c'est possible ? Je suis déjà plus qu en surpoids on va dire. Que puis-je faire ?

[@noemienutrition]

Coucou Isabelle, merci pour ton message 😊  L'anxiété fait manger ! La plupart des gens ne s'en rendent pas compte. Donc bravo à toi d'avoir mis le doigt sur ton soucis du moment. Un fait sur lequel on est d'accord: manger ne vas pas régler le problème. Je vois 2 approches: soit travailler sur la source de ton anxiété (comment retrouver confiance), soit apprendre à gérer tes émotions avec autre chose que la nourriture (tenir un journal, etc)... Bon courage à toi et à bientôt sur la chaîne 😉

[@isabellemassart9772]

@@noemienutrition merci pour ta réponse mais je n'arrive pas à me dire que c'est idiot de penser ca...

[@ibrahimdahoo4951]

Moi mon budget courses pour moi seul budget courses au mois 59€ oeufs pain de mie briques de jus d'oranges plaquette de beurre café soluble gâteaux cookies au chocolat barquettes de carotte râpée barquettes de céleri barquettes de taboulé soupes en sachets fruits pommes fruits oranges pâtes pots sauce tomate fromage râpé

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message 😊 Une routine visiblement optimisée! J'ai peut-être une suggestion: de varier un peu les légumes ou prendre des carottes entières. En termes du nutriments, c'est mieux que la barquette déjà râpée

[@mitchidesanges9278]

Du persil surgelé pour les petits budgets ??! 😄 cest un des trucs les plus chers qui soit !!! ( environ 20/30 e le kilo ???) achetez plutôt une botte de persil , que vous découpez puis congeler!

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. A mon avis, la botte de persil frais est encore plus chère que le persil surgelé. Tu n'as pas le prix au poids mais à l'unité pour la botte. Bref, à vérifier 😉 A ce prix, l'avantage du surgelé c'est que tu n'as pas de perte quand le persil frais flétrit.

[@Diego-ct5zo]

Moi je mange avec 6€00 par jours matin midi et soir

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@FediGioia]

Jadore le pain au chocolat ❤je vais essayer aujourd’hui 😅🎉

[@noemienutrition]

Ha ha trop cool

[@DarkLou]

Bonjour , je voulais savoir si à long terme ce genre d l’alimentation ne pose pas de problème. Est-ce que réellement on peut manger pour à peine 30 euros / semaine sur du long terme en terme, en terme de nutriments en terme de prise de poids etc. Bonne journée

[@noemienutrition]

Coucou, c'est une bonne question parce qu'on est clairement sur des niveaux de prix où il faut faire attention à la variété et la qualité des aliments. Mais oui il est possible de s'alimenter correctement avec ce budget 😊