살빼기는 못해봤어도 다이어트는 진짜 많이해본 전문가의 신개념 다이어트

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진돌

Күн бұрын

Пікірлер: 264

@곽두팔-u2g Ай бұрын

진심 상대적 돼지설이 맞는게 이 영상으로 보면 진돌님 되게 슬림해보이는데, 히디님이랑 같이 계신 라이브들은 묘~하게 두툼…함

@user-rl1mw2fp2f Ай бұрын

두툼 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@집가고싶다아아앙 Ай бұрын

아 두툼한 사람들이랑 다니면 다이어트가 되는거구나

@oooouuuoun Ай бұрын

⁠@@집가고싶다아아앙 하지만 그게 본인도 두툼한 사람에 해당이 된다면 그렇게 다닐 때 그냥 두툼한 사람들이 될 뿐인 걸요

@에델바이스-i9n Ай бұрын

@@집가고싶다아아앙 나무를 숨길거면 숲으로 가라

@Sophie_petit_bonheur Ай бұрын

4주후에 뵙겠습니다 슬림진도르

@perfect_blue451 Ай бұрын

슬쩍 보고 진도르마무라는 줄... 작가님 죄송ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....

@이희연-p7s Ай бұрын

저는 슬리데린으로 봤슴다

@user-rr7lf7dd9y Ай бұрын

마무 까지 붙여야 할듯 합니다

@Needlefelt915 Ай бұрын

영영 못 뵙겠네

@즐겨찾기-y5w Ай бұрын

@@user-rr7lf7dd9y슬림진도르마무 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-so92 Ай бұрын

연애편지 공개까지 얼마 안남았다 힘을내요 진돌튜브 !

@휘파람 Ай бұрын

다들 부계 만들어서 구독 갈겨~~

@므야-u2b Ай бұрын

몇 만이 공약이었죠??!

@user-so92 Ай бұрын

@@므야-u2b 50만+!!!!!!!!!!!!!!!!!!두둥

@sin_7018 Ай бұрын

미춰따!!

@Aeyong-m8k Ай бұрын

1명 추가해드렸습니다 방금 구독 누름ㅋㅋ

@유니-w4u Ай бұрын

칼로리 리볼빙..왠지 유행어가 될거같은 기분..

@여름너무더워에어컨을 Ай бұрын

저탄고지 저도 해봤는데 조만간 느낌오기 시작할겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 쌀밥 떡 카페음료 미친듯이 땡기기 시작할거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@itsbonakim Ай бұрын

저정도면 아주 저탄이 아니라서 괜찮으실 듯

@user-fk6ll7vx4g Ай бұрын

원래 군것질 안햇는디(단거안조아함) 저탄고지하고 디저트같은게 생각남..ㅋㅋㅋㅋ

@jiyuuuun_2 Ай бұрын

다이어트한다고 확 끊어버리고 식단 확 시작해버리면 오히려 더 먹고싶고 강박생겨서 금방 입터져용 진돌님말처럼 진짜 대체할 수 있는건 건강한걸로 대체하면서 먹고 먹고싶은것도 가끔 먹고 조금씩 줄여가는것이 훨씬 낫습니댜 건강한 다이어트하세용 진돌님 화이띵✊

@길가던개0 Ай бұрын

일반적으로 카메라가 실물보다 더 부하게 보인다는데 진돌님은 별로 안 쪄보이거든요? 그럼 캠설정을 도대체 얼마나 잘하신거야??????

@수면과다 Ай бұрын

진돌 님이 일반적인 경우가 아닐 수도 있습니다. 유난히 카메라가 잘 받으실 수도....

@loseyx Ай бұрын

진돌님 약간 김풍과세요 기골이 장대하시고 옆통이 두꺼우심 체중이 높긴하신데 지방보단 근골격 비율이 높으실 것 같아요

@zamongmongmongmong Ай бұрын

하지만 내장지방은 못참지..😢

@parkfish7959 Ай бұрын

참고로 진돌님 실물로보면 개무섭게 생기셨다는 증언이 다수있음:절대 날씬이도 아니고 돼지도 아님

@담감-q4d Ай бұрын

5:50 아 맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 일하는 곳에서 항상 같은 시간에 같은 메뉴를 주문하는 분은 기억해요 그러면 주문하시는 고객분도 주문이 점점 짧아져요 아이스 아메리카노로 원두는 고소한 맛으로요, 그리고 테이크아웃으로 해주세요->고소요 이렇게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@믕믕-c3z Ай бұрын

고솎ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@스리-s9k Ай бұрын

1:07 사람이 어떻게 이쑤시개..

@선형-h9j Ай бұрын

@@스리-s9k 머리카락이라고 해도될듯한

@MyWorldwithMusic Ай бұрын

놀랍게도 다이어트 전문가가 한 이야기 모두 어디선가 들어본듯한 이야기

@sia182 Ай бұрын

10:18 이건 살찌기 전문가잖아요 ㅠㅠㅠㅠ 그냥 요요가 잘오는 사람….

@Carlin.Y Ай бұрын

아니 다이어트 이야기라고 하는데 르뱅 쿠키 이야기 생각보다 길게 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@영양가득한영양 Ай бұрын

1:07 기어이 2D세계로 가신 히디님

@aogksrkwl Ай бұрын

1:04 히디님 개웃끼ㅣ넼ㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋ

@ejyi4602 Ай бұрын

칼로리 리볼빙 보고 미친듯이 웃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진돌님 책 비만코드, 도파민네이션, 음식중독 읽고 방송해주세요ㅋㅋㅋㅋㅋ 간헐적 단식 이론인데 저칼로리, 고강도운동, 저탄수식단 다이어트 결과 설명해주는데 진돌님이라면 이거 읽고 설명 기깔나게 말아줘서 잘못된 다이어트 유행을 종식시킬 수 있을 거 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@ipersona0 Ай бұрын

오 진짜 책 요약도 맛깔나게 잘 해주실듯 말을 너무 잘 하셔서 ㅋㅋ

@shjung8265 Ай бұрын

난 이 아저씨 흐흐흐힝 웃는게 그렇게 귀엽더라…………

@wonjunglee Ай бұрын

티비 보다가 갑자기 걱정되서 전화하는거 진~~~짜 격공

@user__OoO7__S2 Ай бұрын

진돌님 식습관 듣고 소름…도플갱어인줄… 진짜 디젙 사랑해요…다이어트 넘 힘들어😢😢

@leedongdongeee Ай бұрын

식이로 하는 다이어트도 다이어트인데 근력운동 해야 요요 안와요 뭐 먹느냐가 다이어트의 거의 9할 차지하는거 맞는데 근력운동 병행하지 않으면 근육도 지방이랑 같이 다빠져서 결국 요요오기 십상이더라구요 가장 최악이 식이요법 주로해서 살빼기 -> 다시 요요로 찜 -> 다시 식이로만 뺌 -> 2차 요요 이러면 다음 다이어트 할때 살 점점 더 안빠집니다. 항상 느끼는 건데 다이어트는 쉽고, 유지하는게 진짜 ㅈ랄맞게 어렵습니다 ㅠㅠ

@koi__koi__ Ай бұрын

근력운동 중요하고 말씀하신대로 운동 안하면 체지방보다 유지하는데에 큰 에너지가 소모되는 근육이 먼저 줄줄줄..녹아서 점점 살찌기 쉬운 몸+건강과 멀어진 몸이 되는 것은 사실입니다만 사실 요요는 체중감량을 했다면 어떻게든 반드시 오기 쉽습니다ㅠ 몸이 원래의 셋팅값으로 인지하고 있는 그 상태로 복귀하려는 성질이 있어서 그래요. 사람마다 다르지만 3-5년 정도는 변한 몸무게를 유지해야 몸이 그 몸무게를 기본 셋팅값으로 인지한다고 합니다!

@Moon-bw1ld Ай бұрын

근력운동은 아무 상관 없습니다.. 어릴 때부터 체대 준비 했었고 성인 되고 술로 찐 살 크로스핏 하면서 살 엄청 뺐는데 먹는 순간 운동 그대로 했는데 요요왔어요 제 생각에 그냥 인간은 정해진 체형 값이 있는거 같습니다 ㅎㅎㅎ

@shinji_peng Ай бұрын

수영강추합니다. 진돌님 생활패턴이 다르니까 걍 실컷먹고 남들 새벽수영을 저녁수영처럼 하고 걍 자버려요 수영하고나서만 암것도 안먹으면 빠져요!!

@이희연-p7s Ай бұрын

전에 수영 끝내고 안먹는 걸 못해서 포기했다는 영상이 있습니다ㅠㅠㅠ

@eunchanyoon7050 Ай бұрын

마지막줄이 수영보다 더 힘든일..ㅋㅋ

@shinji_peng Ай бұрын

@@이희연-p7s 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 저도 3개월차 수린이라 적극 추천했더니 그런사연이...

@shinji_peng Ай бұрын

@@eunchanyoon7050 그걸 실천중인데 생각보다 어렵지않아요.. 퇴근후 겨우겨우 가서 죽을거같이 하면 힘빠져서 모든 의욕 상실...

@루페-r8s Ай бұрын

수영장밑에 분식집을 그냥 지나칠수없었던 진도르

@AlrighT4885 Ай бұрын

5:46 빵집 알바생인데 같은 메뉴만 사가시는 분이 제일 기억에 남아요!!! 저희 가게에도 쿠키를 사가는 학생이 있는데 사장님부터 마감타임 알바생 모두가 아는 학생이있어요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저도 다른 가게에서는 약과쿠키만 사가는 사람이라 약과공주라고 불러주시더라구요...ㅎ

@명태치타 Ай бұрын

칼로리 리볼빙ㅋㅋㅋㅋ

@yangbuk84 Ай бұрын

13:43 말씀하신 문제가 맞음 ㅋㅋ 초과 칼로리 계산이 일당 계산이 아니라 끼니당 계산이라, 그렇게 몰아 먹으면 아침 - 근손실 점심 - 근손실 저녁 - 살찜 이렇게 됨

@zenonofelea Ай бұрын

똑같은 루트로 살이 더찌고있어서 너무 열받네요...

@user-tf5yg7mz3u Ай бұрын

8:24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ새로나온 포켓몬이름인갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Jerry0825 Ай бұрын

관리 중인데 못참고 라면 물 올렸는데 이 영상 보자마자 참아냈습니다 감사합니다

@두부-n7x3r Ай бұрын

진돌님같은 사람이고 비슷하게 생각하는데 왼쪽 같은 피티쌤 만나서 고생하고 살 안 빠지다가 뭔가 오늘 영상에 위로받고 가네요ㅋㅋㅋㅠㅠ 다이어트 화이팅 입니다

@낼룸감자 Ай бұрын

진돌님 칼로리 컷 하고 나중에 팬미팅할때 돼지파티(feat.피자) 할거잖아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@엽이할머니 Ай бұрын

칼로리 안따지고 저탄수로 탄단지 비율 잘 챙겨먹는거 좋은방법이에요 ㅎㅎㅎ 다만 탄수 너무 줄이시면 머리빠지니까 ㅠㅠ 나한테 필요한 최저 순탄수량 파악해서 적절히 드시는게 중요해요 저도 지금 저탄수식단 4주째라 남이야기같지않아서 ㅋㅋㅋㅋ…. 4키로 빠졌고 근손실 거의없이 체지방 잘빼고있어요 좋은 단백질 맘껏 드시고 건강하게 다이어트하세요!

@Qquokka_ Ай бұрын

2:23 잘먹고 살찌는 방법이요? 진돌님 본심이 나오셨는데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@myboo4655 Ай бұрын

와 선물에 채권에 리볼빙까지 진짜 똑똑한 설명이다😮

@ox3424 Ай бұрын

다이어트 성공은 못했는데 시도횟수만 많은 거면 전문가가 아니라 수능 n수생 같은 거 아니에요??😂😂

@ox3424 Ай бұрын

그리고 저도 n수생입니다😢

@user-vf1ui6zk6x Ай бұрын

개미쳣다너무재밋다

@user-vf1ui6zk6x Ай бұрын

머지 근데 ㄹㅇ살빠지신거같음

@bbakbbarrkk Ай бұрын

간식을 엄청 먹었던거에 비하면 날씬한 편이셨네요 ㅋㅋㅋㅋ 간식만 끊으면 금방 날씬해지겠다

@lmp1132 Ай бұрын

진짜 이야기꾼이다ㅜㅜㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜캐 맛깔나

@바다위연어 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 누구보다 음식을 사랑하는 사람으로서 딱 어머니께서 퍼주시는 만큼만 밥 먹기 챌린지 중이에요... 매번 한두 숟가락 더 먹었는데 이거라도 줄이면 조금이나마 빠지지 않을까 싶어서요 😅 우리 모두 고오급바디 잘 유지해 봅시다!!!!

@pinkface7979 Ай бұрын

어머 요즘 진돌님 실연다이어트 웃기다고 하고다녔는뎅..저도 다엿해야돼용~~😂😂😂

@jieunlee4529 Ай бұрын

진돌님 다이어트 응원합니다!! 다이어트가 디멘터라는 말씀 진짜 너무 공감되어요ㅠㅠㅠ 근데 사실 다이어트 만큼 근성을 가지고 멀리 봐야 하는게 없더라구요 몸무게도 너무 자주 재지 마세요 스트레스만 받으니까요ㅠㅠㅠ 운동은 진짜 격일로 근력 30분 러닝 30분 해도 되고 식습관만 잡곡밥 채소 단백질 반찬 1가지씩으로 바꾸기+ 말씀하신 밀가루 간식양 줄이려 하루 정해진 양 1번으로 정해서 먹기 저는 진짜 이것만 지킨다 생각하고 일주일에 두번 먹고 싶은것도 양껏 먹으면서 2년동안 천천히 뺀다 생각했더니 느리지만 8키로 정도 감량했습니다! 진짜 절대 광고처럼 몇주만에 10키로 감량 이런건 불가능 한거니까 식습관을 천천히 바꾼다는 생각으로 하셔야 해요 작가님의 건강을 늘 응원합니다^ㅁ^

@eunbana Ай бұрын

어쩐지 여행가서 4일동안 일찍 일어나고 일찍 자고 하루종일 돌아다녔더니 살 빠지더라고요 쵝오..

@정민-g3e Ай бұрын

몇달만에 본건데 확실히 얼굴이 확 달라지셨네요 다이어트 건승 기원합니다!! 예전 얼굴이 훨씬 보기 좋아요!

@gunstar_key Ай бұрын

꼭 살빼기 목적이 아니라 건강을 위해서라도 탄수화물과 과당은 줄이시는게 좋아요.. 계속 빵 과자 라면 떡 이렇게 먹다가 당뇨오면 진짜 엄청 고생합니다ㅠㅠ 합병증으로 간수치도 올라가고 당뇨는 실비빼곤 보험도 안되니 미리미리 건강 챙기세요!

@rofell6277 Ай бұрын

운동을 하면 체질이 바뀌어서 살이 잘 안 찌는데... 다이어트에도 운동 필수!!

@hyp6158 Ай бұрын

저탄고지 오래 하면 건강에 안좋아요...저탄고지 하다가 탄수화물 먹으면 살쪄요ㅠ 정석적인 다이어트가 건강에 좋아요.

@담이-n6c Ай бұрын

2:26 잘 먹고 살찌는 방법..이요?ㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ

@jj-if8cy Ай бұрын

진돌님 47만축하드려용🎉🎉🎉

@kim-ef6pu Ай бұрын

ㅋㅋㅋ 선물에 채권 리볼빙까지ㅋㅋ

@김굉-y9j Ай бұрын

살 빼야 된다고 생각했더니 진돌님 다이어트 영상 띄워주는 알고리즘..

@naeon-m4l Ай бұрын

다이어트할 때 이클립스나 아이스브레이커스 드셔보세요 저는 군것질 끊고 입 심심할 때 그걸로 버텼어요😂

@abc.8459 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㄱ과체중이신경우는 그냥 삼시세끼 적당히 챙겨드시고 군것질,사탕 초콜릿이나 액상과당같은거 싹 끊으시면 잘 빠질거에욬ㅋㅋ

@kirbyiskute Ай бұрын

6:11 르뱅 쿠키 온다 히힛 ^^

@Ganadara99 Ай бұрын

오 이번영상 확실히 살빠지심

@박선영-f4p3z Ай бұрын

콩에는 식욕 억제를 하는 효곽가 있기 때문에 두부가 도움이 되셨던 것 같네요. 저도 다이어트할 때는 두부밥 해서 먹었어요. (밥 완전 조금에 물기 뺀 두부 넣어서 볶아서 먹는 밥)

@moringa87 Ай бұрын

탄수화물+당 안먹고 +야채 단백질많이 먹기..ㅋㅋㅋ 한마디로 키토다이어트인데 가족들 몇달동안 2~30 던.... 전 탄수랑 과자등등 줄였는데 좀 빠지더라고요 ㅋㅋ 진돌님도 화이팅입니다.😊

@iruki702 Ай бұрын

진짜 너무 웃겨서 계속 소리내서 웃으면서 봤네요ㅋㅋㅋㅋ

@h615002 Ай бұрын

47만이군 얼마 남지 않았다 ㅋㅋㅋ기대해 봅니다 스타렉스 팬미팅!!!!🎉

@0bluue0 Ай бұрын

나름 합리적이군 하면서 듣다가 근데 우리 작가님은 녹용도 생강차도 내시경용 물약도 결국 먹다보면 은근한 맛이 있어(?)를 찾아내는 분이시잖아요? 그냥 이제 두부랑 견과류도 좋아하게 되는게 아닐까🤔

@jyco9279 Ай бұрын

오!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 중이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@윤소영-t6l Ай бұрын

13:59 고기에 상추를 싸먹었어요

@betheCamelia05 Ай бұрын

어...오?

@사탕-v5h Ай бұрын

50만 가보작오 연애편지공개 기대진도르~~!

@oyh-h2r Ай бұрын

1:05 2D를 너무 좋아한 나머지 2D 그 자체가 되어버린...

@영조-u5l Ай бұрын

다이어트엔 끝이란 게 없습니다! 죽을 떄까지의 평생 습관을 바꾸는 거예요 화이팅!

@edge7071 Ай бұрын

진돌님은 드시는 거에 비하면 덜 찌시는 것 같아요

@TMEHOW Ай бұрын

진짜 미친듯이 웃었다ㅋㅋ

@dlgjaelkj4289 Ай бұрын

진돌님 다이어트 이야기가 젤 잼슴 ㅋㅋㅋㅋ

@jinjin6931 Ай бұрын

작두 위드미 보고 이거 보면 정말 살 빠진거 같아요!!!!

@roseblue8801 Ай бұрын

르뱅쿠키가 알려주는 리볼빙주식채권등으로 인생 망하는 방법같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@somtee0430 Ай бұрын

손 뻗으면 닿는 거ㅋㅋㅋㅋㅋ 증말 우문현답이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@pigkitty Ай бұрын

진돌님 단백질칩 나온 것도 먹을만 하더라고요

@lywmikr Ай бұрын

헐 저랑 너무 비슷해요ㅠㅠ 저도 야행성이랑 오후7시에 한 끼 먹고... 감자칩 좋아하고.. 카페 음료로 한끼 때우고.. BMI는 정상인데 막상 인바디는 비만이에요ㅠㅠ

@studyHANGLE Ай бұрын

5대 영양소를 알맞게 먹지 않으면 결핍되어도 증상이 있고 과잉되어도 증상이 있듯 탄수화물도 아예 끊으면 결핍이 일어날 수 있다고 중딩 때 배웠던 것 같은데...!!! 몸 조심히 영양 골고루 챙기시면서 다이어트하셔요 😂

@sgtkuma Ай бұрын

마트서 플레인요거트 큰거 귀리 사와서 먹으면좋아요 군것질대신에 귀리 우유에타먹고 플레인요거트 밥숟가락으로 두번떠먹으면 배부름

@jihyelee231 Ай бұрын

아 저 라이브에서 듣거 잇엇는데 진짜..... 초코과자 먹기보단 견과류가 나은 게 맞겠더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강제로 납득시켜버리는 ENTPㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두부밥 저도 자주 해먹었는데 두부 좋아하시면 죠은 다이어트법 같아여 지방을 너무 먹는 것도 아니시라서 진짜 빠디실 듯... 일반인의 다이어트 좋게좋게 다들 ㅂ하주시면 좋겠다 ㅋㅋㅋㅋ 건강전문가덜 이야기들 다 넘모 빡세다구용😂

@nykim0614 Ай бұрын

사랑해요진돌♡

@zruri179 Ай бұрын

다이어트가 정말 힘들죠.. 오랫만에 영상으로 뵙는데 얼굴이 반쪽이 되셨네요 ㅠㅠ

@hppyx2 Ай бұрын

칼로리 계산식 다이어트 리볼빙 완전 개큰 공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이대목에서 완전히 납득함 진돌의 생각이 너무나 합리적이게 느껴짐 다이어트 전문가 맞음

@ladytele Ай бұрын

자주와서 같은 메뉴 시키면 손님이 아무리 많이와도 기억하게 되죠...

@Jipppojgfhjbffhj Ай бұрын

다이어트썰이라기에는 그냥 다 먹겠다는 거 아닌가 싶기도 하고...

@밍깅-b2v Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 14:26 칼로리 리볼빙 겁나 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@하네다슈키치파자 Ай бұрын

근데 다른건 둘째치고 두부가 탄수화물보다 몸에 좋긴 해요. 견과류가 과자보다 나은것도 맞구요. 영양생각하면 탄수화물 대신 두부 먹는건 좋은거 같아요. 몸 관리 하시는 분들도 실제로 탄수화물 대신 두부 드시는 경우 많다더라구요.

@와아아-h3l Ай бұрын

8:16 여기 묘하게 찰져서 계속 보게됨

@와아아-h3l Ай бұрын

9:40 북얔북얔북얔

@717evangeline Ай бұрын

전화기 그리는 방식이 역시 20세기 출신ㅋㅋㅋ

@pump1789 Ай бұрын

리볼빙에서 진짜 무릎을 탁 쳐버렸다

@nachals.5859 Ай бұрын

4:08 탄수화물 현대 들어서 더 많이 먹는 게 맞긴 하지만 솔직히 활동량 차이 아닌가요 옛날에 신분제 신분이든 사회적 신분이든 높은 사람들이나 동물성 단백질, 지방 섭취하지 일반 서민들은 반찬보다 쌀밥을 훨씬 많이 섭취하고 그만큼 노동, 활동, 도보 이동을 정기적으로 했었으니

@GorgeouSeoul Ай бұрын

저탄고지의 핵심은 단백질이 아니라 좋은 지방을 먹기입니다 오해하시는 분들이 많아요….

@Ryumiil Ай бұрын

칼로리 리볼빙 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@soyeunlim1739 Ай бұрын

진돌님 쩝쩝박사인정...르뱅쿠키 개개 개맛있어요 ㅠㅠㅠ

@UnaAri Ай бұрын

이걸 초코쿠키 먹기전에 봤어야 했는데😢

@McCoski Ай бұрын

진돌님 와퍼 다이어트 추천드립니다. 이걸로 20키로 뺐습니다. 아침에 와퍼 두 개 먹으면 개배부르거든요? 그 포만감으로 하루를 살아가면 됩니다. 그리고 웨이트 할 필요 없습니다. 옷 빨 잘 받으려면 어디가 중요합니까? 어깨, 배, 등, 허벅지 이렇게 네 군데죠. 여기만 운동 깔짝깔짝 하면 근육도 생기고 살도 빠집니다.