노량진 모티브 경찰 체력학원 / 윗몸 트레이닝 / 체력시험 트레이닝

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모티브 체력학원

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Күн бұрын

Пікірлер: 2
@omt968
@omt968 Жыл бұрын
몇개씩 몇세트씩 일주일에 몇 번 정도 하면 좋을까요?
@모티브체력학원
@모티브체력학원 Жыл бұрын
현재 근력상태가 어떤지가 중요합니다. 개인 근력에 맞춰 트레이닝이 필요한데 몇개 몇세트 하루에 몇개씩 꼭 해야한다 라는 운동방법은 오히려 향상이 안되거나 부상이 올수있거든요..ㅠ
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