Non Fare Mai Queste 10 Cose Quando Inizi Una Dieta

[@LeoAtlantideo]

Dott. Veronese, lei è un esempio di onestà e preparazione 😇 Grazie🙏

[@dott.enricoveronese]

@@LeoAtlantideo grazie leo😊

[@francescagallo2901]

Video molto importante, anzi, fondamentale direi. Tante riflessioni e consigli presenti in questo video spesso o si danno per scontati o non vengono presi in considerazione.

[@valeriarianda5883]

Seguo ogni sua pubblicazione e ogni volta sento di aver ascoltato qualcosa di buono. Ho cercato di coinvolgere anche mio marito a mangiare più sano ma a conferma di quanto lei spiega ho proprio capito che non serve insistete per non avere un comportamento di rifiuto magari legato a meccanismi del nostro rapporto ma anche solo per la motivazione diversa e suoi tempi. Il rispetto delle scelte individuali e fondamentale. Devo dire però che i piccoli passi, le briciole, sono la chiave. Vorrei sottolineare che comprare e cucinare con attenzione costante ne beneficiano tutti. Per Natale ho messo nella lista dei desideri suo libro 😉. Grazie. Valeria

[@dott.enricoveronese]

@@valeriarianda5883 brava Valeria, lo legga e poi mi scriva👍

[@brunaparzianello6279]

Ottimi consigli! grazie Dottore

[@lorenalongo3116]

Non ho mai seguito una dieta bella e fatta da qualcuno;ho eliminato alcuni alimenti che,o non mi facevano bene o non mi piacevano (ho la fortuna di non farmi piacere i cibi negativi 😅)....la mia "voglia" più grande sono i dolci,ma non ne tengo in casa,e se sono destinati a mio figlio non li tocco.Fortunatamente non ho mai avuto problemi di peso, né di salute;mi sono fatta una promessa:"voglio invecchiare senza dover assumere farmaci salvavita per colesterolo,glicemia,pressione,ecc.ecc. Eppoi seguo i tuoi consigli 🙏

[@WeweAG]

Ottimi consigli, inevitabili da un nutrizionista non estremista ma saggio. Io ho cominciato pacatamente questi consigli già da 6 mesi individualmente, modulando e acquistando cibi sani con una dieta omnivora ma bilanciata. La salute è migliorata e la famiglia han deciso di seguirmi nelle scelte di gusto. Cosicchè tutti mangiamo in modo più sano Abbiamo migliorato i pasti lentamente affinchè l'apparato digestivo si adatti. Ora è quasi più richiesta una zuppa di cereali che una pasta anche se quest'ultima occasionalmente non manca 😉

[@Contecertosa]

Dottore, grazie per quello che fa. Personalmente mangio frutta a pranzo e un pasto alla sera in genere secondo e contorno.

[@dott.enricoveronese]

@@Contecertosa non va tanto bene un pasto solo a base di frutta non è l’ideale le consiglio di guardare i miei video, sulla colazione spuntini pranzo e cena, e anche ovviamente la lettura del mio libro che le dà proprio gli elementi per costruirsi la sua dieta personalizzata, il libro si intitola la Dieta delle briciole ed è pubblicato dalla Mondadori

[@lorenalongo3116]

@@Contecertosa la frutta come insegna il dottore sempre accompagnata con grassi o proteine,per abbassare il picco glicemico 😊 ... l'ho imparato seguendolo 🤗

[@nicolaizzo2366]

Salve doc, seguo i suoi video dal mese di giugno e ad oggi sono riuscito a perdere 13 kg (da 96 a 83) il mio obiettivo finale è raggiungere gli 80kg, sostituendo i cibi e facendo una mezz'oretta di attività fisica di primo mattino appena alzato, prima di andare a lavoro semplicemente 4 giorni a settimana. I risultati oltre a vederli li sento, la mia salute è notevolmente migliorata. Grazie

[@dott.enricoveronese]

@@nicolaizzo2366 molto bravo, Nicola complimenti ha fatto un ottimo lavoro

[@TommasoBani-kf7hj]

The best!

[@miriamcruzzolin8512]

Buongiorno dottore, grazie infinite dei suoi consigli....... Cosa ne pensa come aiuto per dimagrire sugli integratori?? Grazie

[@dott.enricoveronese]

@@miriamcruzzolin8512 che sono un valido supporto, se inseriti in modo corretto nella dieta, e se della qualità corretta non sicuramente quelli da supermercato

[@GiovannaCaci]

E un dottore bravissimo e saggio. 💯💯💯💯💯💯💯💯Mi piace ascoltarti e molte cose io li so ma tante cose no e mi piace sapere sempre di più. Ma sono sincera ormai questo mangiare c'è molta schifo 🤬 poche cose sono genuine

[@alessiobruno9105]

Buongiorno Dottore, esempio se o bisogno di assumere 200 grammi di proteine al giorno, e assumo 100 di animale e 100 vegetali,o i stessi risultati?Grazie.

[@dott.enricoveronese]

@@alessiobruno9105 le proteine vegetali hanno un valore biologico inferiore o fatto un video su questo argomento lo vado a vedere

[@dcastrog80]

Tenendo presente che 200 grammi di proteine al giorno sono una quantità che poche persone nel mondo (bodybuilder professionisti) hanno bisogno di assumere, con 50% animali e 50% vegetali e soprattutto con la complementazione proteica (cereali/legumi) non ci dovrebbero essere problemi.

[@carnera72]

Dottore grazie per i suoi consigli io forse sbaglio ( ma vedo i risultati) ho ripreso il digiuno intermittente 23/1 mi sento forte psicologicamente mangio di tutto vedendo i risultati di dimagrimento. Lei è contro questo tipo alimentare?

[@dott.enricoveronese]

@@carnera72 ho fatto un video sul digiuno intermittente lo vada a vedere le sarà sicuramente d’aiuto. Inoltre, il digiuno va sempre inserito in un modello alimentare corretto.

[@paolaivaldi7492]

E cosa facciamo in famiglia?...4 menù diversi?..chi cucina?

[@dott.enricoveronese]

@@paolaivaldi7492 e perché mai?? veramente ha capito questo dal video? È meglio che lo guardi di nuovo…

[@sebastianoantoniocultrera3583]

Ho iniziato almeno quattro diete

[@dott.enricoveronese]

@@sebastianoantoniocultrera3583 la parola iniziare implica immancabilmente anche una fine in realtà le diete non vanno iniziate, sono un’abitudine che va acquisita, un’abitudine che poi rimarrà nel tempo, questo spiego in modo approfondito nel mio libro la dieta delle briciole pubblicate dalla Mondadori ed anche gli elementi per costruire questo modello

[@paolaivaldi7492]

No ma se la famiglia non collabora adeguandosi non ce la farai...é come cercare di smettere di fumare di fronte ad un fumatore

[@dott.enricoveronese]

@@paolaivaldi7492 le consiglio la lettura del mio libro la Dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori, tratta proprio questi argomenti, cioè gli aspetti comportamentali

[@andreinamarongiu6849]

Vorrei iniziare un percorso con lei dopo le feste perché purtroppo sono io che cucino ho 3 figli con 7 nipoti se cominciassi subito sarebbe uno stress per me

[@dott.enricoveronese]

@@andreinamarongiu6849 ottimo Andreina le conviene però prenotare al più presto, perché ho molte richieste le lascio il numero 333 44 19 250. Mi chiami

[@danielapetucco697]

Diete una marea poi mi stanco e smetto soprattutto se c e da pesare gli alimenti

[@dott.enricoveronese]

@@danielapetucco697 le consiglio la lettura del mio libro la Dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori vedrai che le darà una prospettiva diversa e le consentirà di costruirsi in programma all’inventario se riuscirà a mantenere un tempo