Diete una marea poi mi stanco e smetto soprattutto se c e da pesare gli alimenti

Ottimi consigli! grazie Dottore

Oggi ci vuole una laurea per farti una frittata!!!😂

Video molto importante, anzi, fondamentale direi. Tante riflessioni e consigli presenti in questo video spesso o si danno per scontati o non vengono presi in considerazione.

Dottore grazie per i suoi consigli io forse sbaglio ( ma vedo i risultati) ho ripreso il digiuno intermittente 23/1 mi sento forte psicologicamente mangio di tutto vedendo i risultati di dimagrimento. Lei è contro questo tipo alimentare?

E un dottore bravissimo e saggio. 💯💯💯💯💯💯💯💯Mi piace ascoltarti e molte cose io li so ma tante cose no e mi piace sapere sempre di più. Ma sono sincera ormai questo mangiare c'è molta schifo 🤬 poche cose sono genuine

🔝👍La mela renetta mi piace tanto a metá mattina o metá pomeriggio, ma da abbinare a quale fonte proteica? Pezzetto parmigiano? Yogurt greco?

Salve doc, seguo i suoi video dal mese di giugno e ad oggi sono riuscito a perdere 13 kg (da 96 a 83) il mio obiettivo finale è raggiungere gli 80kg, sostituendo i cibi e facendo una mezz'oretta di attività fisica di primo mattino appena alzato, prima di andare a lavoro semplicemente 4 giorni a settimana. I risultati oltre a vederli li sento, la mia salute è notevolmente migliorata. Grazie

Gran parte degli integratori omega 3 che si trovano in commercio fanno schifo ..vengono spacciati per omega 3 ma sono pieni di olio di girasole ( omega 6 )..

Ho iniziato almeno quattro diete

Dott. Veronese, lei è un esempio di onestà e preparazione 😇 Grazie🙏

Seguo ogni sua pubblicazione e ogni volta sento di aver ascoltato qualcosa di buono. Ho cercato di coinvolgere anche mio marito a mangiare più sano ma a conferma di quanto lei spiega ho proprio capito che non serve insistete per non avere un comportamento di rifiuto magari legato a meccanismi del nostro rapporto ma anche solo per la motivazione diversa e suoi tempi. Il rispetto delle scelte individuali e fondamentale. Devo dire però che i piccoli passi, le briciole, sono la chiave. Vorrei sottolineare che comprare e cucinare con attenzione costante ne beneficiano tutti. Per Natale ho messo nella lista dei desideri suo libro 😉. Grazie. Valeria

Dottore io faccio colazione con il caffe' d' orzo solubile ma ho letto che favorisce il cancro 😢😢😢😢 .... Dipende dalla tostatura dicono.... Quindi lo abolisco?

Buongiorno Dottore, esempio se o bisogno di assumere 200 grammi di proteine al giorno, e assumo 100 di animale e 100 vegetali,o i stessi risultati?Grazie.

No ma se la famiglia non collabora adeguandosi non ce la farai...é come cercare di smettere di fumare di fronte ad un fumatore

Ottimi consigli, inevitabili da un nutrizionista non estremista ma saggio. Io ho cominciato pacatamente questi consigli già da 6 mesi individualmente, modulando e acquistando cibi sani con una dieta omnivora ma bilanciata. La salute è migliorata e la famiglia han deciso di seguirmi nelle scelte di gusto. Cosicchè tutti mangiamo in modo più sano Abbiamo migliorato i pasti lentamente affinchè l'apparato digestivo si adatti. Ora è quasi più richiesta una zuppa di cereali che una pasta anche se quest'ultima occasionalmente non manca 😉

E cosa facciamo in famiglia?...4 menù diversi?..chi cucina?

Bravissimo DC

Le ho comprate ieri...1 It. Perfetto,grazie dottore!

Salve Dottore, I miei genitori hanno comprato una bottiglina di olio di fegato di merluzzo che conservano in frigo. Ho letto che gli omega 3 ossidano molto facilmente. In tal caso, l'integratore causerebbe più danni che benefici. Cosa consiglia a riguardo ? Grazie !

Grandioso

Addio ritmi circadiani 😭

Perfetto doc. Grazie!!

Sì Dottore, grazie mille....ciaoooooo 👏😘👋

Una domanda: dopo quanti giorni dalla deposizione, scade l'uovo?

Sono nello sgabuzzino a leggere le uova😂😂

Gli urologi lamsggioranzaparla fanno i propri interessi i medici abbiamo capito con la pandemia a cosa servono. Valutate attentamente quello che vi dicono..

Quali sono i cibi di omega 3

Grazie dottore che si è ricordato di noi....ma non è sempre semplice dormire.....purtroppo il sonno perso è perso non è come riposare alla sera...dopo 1 settimana di notte siamo stravolti per 2gg

Ad Hong Kong troviamo del fegato di merluzzo in lattina, cotto e lasciato nel proprio olio. È molto buono, simile al fois gras. Per le fonti vegetali assumo solo semi di lino e chia perché tutti gli altri hanno comunque più omega 6 che omega 3, quindi pro-infiammatori

Parole sante dottore ma purtroppo chi fa i turni ha la problematica del continuo cambio di orario che influisce sul corretto riposo. Ci sono persone che io definisco "con l'interruttore per dormire" e purtroppo non ne faccio parte... Ogni volta il passaggio tra orario diurno e notturno è un massacro per il riposo.

Grazie Dottore per questi consigli, io sempre verdura e secondo prima della pasta 😊

Ogni 2 ora cosa mangiare proteico..

Sono in periodo di prenopausa sono ingrassata,nel periodo del ciclo ho mal di pancia e pressione bassa e vampate di calore,può aiutarmi

Doc per i calcoli biliari?

caro dott. Veronesi sono un dei numerosi partecipanti alla presentazione del suo libro alla mondadori di Milano. Non l' ho ancora letto ma è il prossimo in lista... a proposito di frutta fresca di stagione io la mangio a metà mattina e prima, intuendo i possibili effetti del fruttosio, magio della frutta secca (mandorle, nocciole, noci - anche braziliane- anacardi) o un quadratino di cioccolato fondente (85 /92%) ve bene come strategia? Gli esami del sangue sono ok... ma cerchiamo di mantenerli. Complimenti per il suo lavoro e i video sempre interessanti e ben fatti. Un caro saluto

Si parla sempre di perdere peso. Per chi non ha questo problema???????

👏👏👏👏👏.

Avrei tanto bisogno di lei come posso fare ?

Buongiorno Dottore, le chiedo: quanta inulina c'è, per esempio, in un etto di carciofi? Come faccio a sapere se ne assumo abbastanza con l'alimentazione? Non ho trovato in rete tabelle con i contenuti in inulina negli alimenti. Vorrei capire se devo integrarla o se non è necessario. Grazie.

e poi... raccomandano agli umani di non usare gli antibiotici per non sviluppare la resistenza agli antibiotici.... se meno del 20% è dovuto agli umani... intervenire dove serve mai?... è sempre troppo facile colpire e "responsabilizzare" i compratori.... che i reali creatori del problema.... vedi le auto elettriche in eurozona... il 5% del pianeta....

.... io la butto li.... ma usare degli stratagemmi per alterare la realtà delle cose (ovverto pigmenti per cambiare il colore del tuorlo come nelle carni) non si configura il reato di truffa?... in quanto si cerca di trarre in inganno il consumatore che altrimenti non acquisterebbe il prodotto... un pò come stampare una banconota da 500€ su una banconota da 50€... trarre in inganno per ottenere benefici è e rimane sempre truffa.... e le istituzioni invece di tollerarlo dovrebbero perseguirlo....

Lo sciroppo di acero ?

Grazie dottore vorrei iniziare un percorso ma non sono brava con il cellulare e non so come si fa per contattarla avrei bisogno di un numero telefonico grazie per i suoi consigli

Grazie prof

Giustissimo. Rispettatre il proprio bioritmo personale.

Grazie dottore 🙏 sto comunque cercando attivamente di cambiare lavoro 😢

Io traslo tutti i pasti. Mi spiego meglio: colazione alle 15/15:30 quando mi sveglio, dopo circa 2 ore allenamento (corsa, calisthenics o salto alla caorda), pranzo alle 20, spuntino alle 24:30 e cena verso le 2:30/3 massimo. Alle 7:30 vado a letto e buonanotte 😴

Buonsera, io lavoro di notte, segue già i suoi consigli. Io per alimentarmi uso uova e finocchi freschi, pratici. Grazie e buon lavoro.

Seguo questo iter alimentare : - Frutta+sempre frutta secca o semi oleosi - yogurt greco bianco senza lattosio (perché intollerante) - per tutti gli usi farina semintegrale 1 o 2 o integrale - pasta, riso, cereali in chicco integrali - olio evo - no barrette proteiche, no alcool (astemia) - torte e biscotti solo casalinghi con riduzione al minimo dello zucchero e utilizzando farina semintegrale e integrale - no caramelle, no bevande gassate o succhi non mi piacciono - cioccolato fondente a 80 o 85 % 170 cm per 55 kg e comunque devo tenere d'occhio la glicemia