노년의학 전문가의 조언 70세가 노화의 갈림길! 단번에 늙지 않으려면 70대를 이렇게 보내라!

[@유순자-k8g]

우리 엄마가 93세인데 어쩌면 저보다 건강한듯해요 ㅋ 이 영상에 공감하는게 한시도 쉬지않고 움직여요. 할일이 있어야 건강한게 맞아요^^

[@user-maeil3bun]

네 어는 다큐에서 장수 어르신을 다뤘는데 그분도 한시도 쉬지 않더라고요. 나이 들어도 움직여야 해요~

[@기전이-n9x]

우리 엄마도 90대신데 한시도 가만있질않으세요. 그래서 건강하게 장수하시나봐요^^

[@hsK633]

진짜 100퍼 공감

[@이상임-r9k]

나도 나이 먹은 노인이지만 너무 오래 사는건 축복이 아니라 재앙~ 98세 까지 사신 친정 모를 보아서 너무 오래 살까 걱정됩니다

[@위옥선]

​@@이상임-r9k2

[@오드리될뻔-x6f]

맞는말씀 입니다

[@zxcv2qwer]

유명가수들 중에 팔십 가까운 분들이 아직까지 활발하게 사는걸보면 어떤일이든 즐겁게 하며 살면 가장좋은 늙지않고 사는 비결인듯

[@user-maeil3bun]

맞아요. 즐겁게 활발하게 사는 것 딱 그게 정답이네요. 늘 행복하세요~^^

[@bluelake-l4x]

남진 활력 보세요!

[@공산-e4i]

오늘도 감사합니다.

[@user-maeil3bun]

감사합니다. 늘 행복하세요~^^

[@dream-rp1op]

정말 공감 가는 내용입니다. 뭘 먹지 마라. 하지마라 하는 의시들이 대다수인데, 긍정적으로 적큭적 방향을 제시하시니 감사 합니다.

[@user-maeil3bun]

공감해주셔서 감사드려요. 늘 건강하세요~^^

[@태영김-y6b]

나중에 보니까 그의사가 먼저 죽었어요..ㅠ

[@a_four_leaf_clover]

항상 잘 듣고 있습니다 감사합니다😊

[@user-maeil3bun]

감사합니다. 늘 행복하세요~^^

[@이종분-e8u]

많이 배웠습니다 감사합니다

[@user-maeil3bun]

늘 건강하세요~^^

[@도헌송-c9v]

70세이후에는 아무거나 가리지안고 마음대로먹고 물이흘러가듯

[@user-maeil3bun]

맞아요. 나이 들수록 마음 편하게 사는 게 최고입니다. 늘 행복하세요~^^

[@서현김-s3o]

나이 들수록 많이 움직여야함!!

[@user-maeil3bun]

맞아요. 활동량을 유지해야 노화도 더디게와요. 늘 건강하세요~^^

[@mirabeau33]

🎉🎉🎉

[@장미경-s1q3o]

좋은내용입니다 책을 읽어보고싶어져요

[@user-maeil3bun]

네 길지 않은 단행본 책자라 읽기도 부담없고 편하더라고요~^^

[@세월이-y9w]

듣고보니 맞는 말씀입니다 구독 찍고 갑니다

[@user-maeil3bun]

늘 행복하세요~^^

[@이용철-y4n]

4가지 사항(운동뇌기능유지,일,육류,외출) 잘 기억하고 실천해야겠네요❤❤❤

[@user-maeil3bun]

늘 건강하세요~^^

[@hkn5180]

고맙습니다 > 풍선클릭< 아침 눈뜨고 바로하는 운동 .순서대로하세요 하루가 편합니다

[@user-maeil3bun]

좋은 하루 되세요~^^

[@박영욱-r1v]

행복하게 살아야지요 이저는 몸에 좋은럿만 먹고 싶습니다 입맛을 현미로 바꾸니까 맛도 좋고 채식도 엄청 맛있네요

[@user-maeil3bun]

현미식을 통해서 입맛을 찾으셨다니 좋은 일이네요. 늘 건강하세요~^^

[@태영김-y6b]

먹는거에 너무 집착하지말고, 골고루 먹고 싶은건 드세요

[@sensitivitylife]

행복하게. 살고싶은건 누구나 바라지만 재미없이. 오래사는건 불행중 불행이지요 딱딱 맞는말씀 이십니다

[@user-maeil3bun]

맞아요. 오래 사는 것 보다 행복하게 사는 게 중요한 거죠. 늘 행복하세요~^^

[@킴제임스-z5c]

❤❤❤❤❤

[@user-maeil3bun]

늘 행복하세요~^^

[@강미라-n3c]

너무오래살려고 하면안되지요~~학ㆍ픈거 먹고픈것 하는게 최고~~

[@user-maeil3bun]

맞아요. 노년에는 마음 편하게 사는 게 최고인듯 해요. 늘 행복하세요~^^

[@쥴케패턴박사]

침대에서 눈뜨면 바로 가벼운 운동하세요 와 보고 따라해보세요 순서를 보며하면 할수록 매력에 빠질 겁니다 ㅣ

[@user-maeil3bun]

좋은 의견 감사합니다. 늘 건강하세요~^^

[@윤원-h8n]

노년 생활이 넘길어도 ; 재앙인 현실이 많아요 요양원눠어서 오래있으면; 손자까지도 어려워짐;;;;

[@user-maeil3bun]

맞아요. 마냥 오래 사는 것은 재앙일 수 있어요. 경제력, 건강, 할일 등이 있어야 길어진 노년을 행복하게 보낼 수 있을 거예요. 늘 행복하세요~^^

[@사랑이야기-b4h]

마음대로먹고 물이흘러가듯

[@user-maeil3bun]

늘 행복하세요~^^

[@mirabeau33]

먹고 싶은 걸 먹고 하고 싶은 걸 하다 80전에 가고 싶습니다

[@user-maeil3bun]

가는 거야 내 맘대로 할 수 없지만 먹고 싶은 걸 먹고 하고 싶은 걸 하는 건 가능하겠죠. 스스로 결정하고 스스로 책임지는 거니까요~

[@ByoungOh]

오래 사실 이위 행복과 줄거움 지금 충만하신지요. 오래살면 70 80이고 합니다 건강하면 잘때 죽지않씀니다 앞프니 죽지요 내각에는 70에서 80세 죽으면 자식들도 부담없고 이웃에게도 부담 없어요 아랫살려고 장수하려고 생각하시는 분들 헛되고 헛뒤생각 입니다 속지마 셋요 100 사시면 줄거울 까요 ?

[@user-maeil3bun]

오래 사는 것보다 건강하게 사는 게 중요하지 않을까요? 늘 행복하세요~?

[@박영욱-r1v]

그래도 운동은 해야지요 전 해변의 맨발걷기합니다

[@user-maeil3bun]

해변에서 맨발걷기를 하신다니 부럽네요. 늘 행복하세요~^^

[@blackhole6970]

해변 가까이서 사시나 봅니다..

[@comeinch]

나도 만75세나이에 운동을 찾아하고있습니다... 펜데믹동안 몇년 누어지내다보니 그냥 늙더라고요!

[@반달곰-q3m]

❤

[@user-maeil3bun]

늘 행복하세요~^^

[@차경-i6f]

70넘으면 아픈것은 당연 한것 ~~그저 병과함께 살아간다 생각하며 아프면 수리해가며 병과 사이좋게 간다 생각하면 좋은것같해요~~~ 과식하지않고 먹고싶은거 부디 자제할필요 있을까요? 6:29

[@user-maeil3bun]

맞아요. 나이 들면 마음 편하게 긍정적으로 사는 게 가장 중요한 것 같아요. 늘 건강하세요~^^

[@로즈마리-f6z]

세레토닌은 꼭 고기로섭취해야되나요 병원처방은 않되나요?

[@user-maeil3bun]

세로토닌 영양제도 있어요. 그런데 음식을 통해서 섭취하는 것과 영양제를 통해서 섭취하는 것이 같은 효과를 주는지는 아직 밝혀지지 않은듯해요~

[@BaughBrott]

우리 엄마가 93세인데

[@user-maeil3bun]

늘 행복하세요~^^

[@리멤버-l4x]

늙었어도 어떡하든 나가서 남의집 대문앞이라도 쓸고 웃으며 살아야함

[@user-maeil3bun]

맞아요. 움직여야 건강하고 행복할 수 있어요. 늘 행복하세요~^^

[@King7777-e5j]

서론이 90%

[@user-maeil3bun]

ㅠㅠ

[@낚시광-c7w]

옳 소시다 80세면 죽어나사나 같다 요말이네요

[@user-maeil3bun]

늘 건강하세요~^^

[@혜진정-f8f]

의사도 단백질 부족하다고 육류먹으라더군요 잘봤습니다

[@user-maeil3bun]

맞아요. 노년에는 단백질 부족 때문에도 육류섭취가 중요해요~

[@이세형-i9o]

약에의존을 안해도 건강회복가능하다 음식이 보약 잠이보약이다. 아무거나 대충먹고 돈벌려고 밤새고 하니 일찍병들고죽는것입니다 자기체력에 맞게 일을하고 쉬라고하면 좀 셔야한다 많이벌고 많이쓰는게좋은가 조금써도 살수있도록 조절하는게 더 가성비가좋다 ㅎㅎ 안써도 행복한사람이 못써서 불행한것보다 더 지혜로운 것이다 심플라이프가 맘 편하다 복잡할수록 스트레스받는다 오늘부터 버리자 한개사면 두개버리기!ㅎㅎ옳소!

[@user-maeil3bun]

좋은 댓글 감사합니다. 한개 사면 두개 버리기~^^

[@박강수-p7s]

마음부터졉으세요수리로사세요

[@user-maeil3bun]

마음이 편한 게 최고입니다~!

[@이세형-i9o]

요즘은 유튜버시간들이길어지네 진차 삼분짜리만보고싶다!

[@user-maeil3bun]

실제 내용은 길지만 평균적으로 보는 시간은 3~4분 내외로 나오더라고요 ㅠ

[@BaughBrott]

의사도 단백질

[@user-maeil3bun]

맞아요 나이 들면 단백질이 중요해요~^^

[@김한준-e3h]

난 70세 남성.내용이 매우 공감.ㅎ

[@user-maeil3bun]

공감 되신다니 다행이네요. 늘 건강하세요~^^

[@윤석영-r1v]

과음과 담배는 하지 않는 것이 좋습니다.

[@user-maeil3bun]

네 안하는 게 좋죠. 그런데 의사들에 따라서 70대까지 음주, 흡연 해오면서 탈이 없었다면 끊으려고 스트레스 받는 것보다 과하지 않게 하는 것이 낫다는 견해도 있어요~

[@성지순례추억]

많이먹고많이운동하면좋다는데 운동많이 못하니 참그게걱정 이네요 안먹을수없고 배만볼록나오고 안먹거나소식하면 배가들어가고 에그나이먹는게좀그러네요~~^^😂

[@user-maeil3bun]

먹는 즐거움을 포기하는 게 쉽지 않은 일이에요. 그래도 건강 생각한다면 조금씩 개선해 가야죠. 늘 행복하세요~^^

[@goodkangsan]

상당히 합리적인 내용이긴한데 할일이 문제네요.

[@user-maeil3bun]

꼭 돈벌이가 아니더라도 취미, 봉사, 종교, 놀이 등 찾아보면 많이 있어요~

[@도헌송-c9v]

물이 흘러가듯 살면되

[@user-maeil3bun]

맞습니다. 늘 건강하세요~^^

[@원더우먼-j1s]

장수가 행복한게아닙니다.

[@user-maeil3bun]

맞아요. 오래만 사는 것 보다 잘 사는 게 중요한듯해요. 늘 행복하세요~^^

[@myrtletreechae6498]

건강하게 장수는 축복 입니다

[@billhah6999]

This is a bit dangerous for everyone to follow. I think it is important to follow your Dr’s order first in stead of Chinese Dr’s. At this days of advanced medical era,relying on Chinese medicine has a lot of faults. God bless your health with good habits of eating,working and recreation. I know work never kills anybody. I am still working full time as a small animal practitioner. Having pets around you is best way to receive healing since your brain will produce serotonin,endorphins, dopamine,and oxytocin. Bill hah at La

[@user-maeil3bun]

중국의학이 아닌 서양의학을 공부한 일본의사의 책을 바탕으로 만든 영상입니다. 즐기며 행복하게 사는 것이 가장 좋은 건강비법이라는 데 동의해요. 늘 행복하세요~^^

[@syk7688]

고혈압과 당뇨병 그리고 이상지질혈증(흔히 고지혈증 이라고 함)을 적당히 치료하는 것은 완전 엉터리 입니다,, 저자인 일본의사가 뭔가 잘 모르는 소리 입니다,,

[@user-maeil3bun]

고혈압에 대해서도 다양한 의견이 있더라고요. 아래 영상이 도움이 되실 거예요~ kzbin.info/www/bejne/q6Gki4CDaMxle68

[@서교숙-y3s]

좋은내용입니다 늙었다고 놀고먹는것은 바람직하지않습니다 적당한일을찾는것이 쉽진 않겠지만 ᆢ 감사합니다

[@user-maeil3bun]

맞아요. 할 일이 있어야 해요. 근로나 노동의 개념의 일을 찾기 힘들다면 봉사활동 등 스스로 할 수 있는 일들을 찾는 것도 방법이에요. 늘 행복하세요~^^