노오븐 에너지바! 다이어트 간식, 그래놀라 만들기 DIET Granola Bars | 하다앳홈

한때 로푸드(Rawfood)에 흠뻑 빠져 있었는데요 ^^
오늘은 대표적인 로푸드 디저트인
에너지바(그래놀라)를 만들었습니다.
노오븐이라
재료 섞어 굳히기만 하면 끝!
만들기도 쉽고,
보관 기간도 나름 길어.
한번 만들어두고
아침식사 대용이나
홍차와 함께 티푸드로 먹고 있어요 :)
Ingredients
오트밀(oatmeal) 200g
아몬드(almond) 150g
대추야자(dates) 15개(또는 건포도 100g)
소금(salt) 1g(한 꼬집)
꿀(honey) 3T
코코넛오일(coconut oil) 50mL
생수(water) 50mL
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[@JC-yz5zf]

아이 학원가기 전 무슨 간식을 챙겨주면 좋을지 고민이었는데, 쉽게 해결되었어요:) 오늘도 맛있는 레시피 감사합니다~

[@hadaathome9589]

언제나 맛있게 즐겨주셔서 감사드려요 JC 님 :)

[@Willys_cafediary]

엇 다이어트 들어가면 그래놀라 먹으려고햇는대... 요놈 차암 맛있겠냉☺ 레시피 감사드려오 헤헤 만들어먹어야디❤

[@hadaathome9589]

저도 만들어서 아침 대용으로 종종 먹곤 해요 도킹님^^

[@samiabensalem19]

Hi there Hada ! A delicious recipe ! Thank you for having shared this!

[@hadaathome9589]

Thanks for watching my channel samia :)

[@jismint]

우와 :) 정말 금손이시네욤~ 요새 다이어트 중인데 해봐야겠어요!! 하다님 처럼 금손이 아니라 될지 모르겠어용 ㅠㅡㅠ

[@hadaathome9589]

저도 금손 아니에요 지스민트님 ㅎㅎㅎ이 레시피는 금손 아니라도 누구나 만들 수 있을 정도로 쉬워요^^

[@김지민-d4t4y]

늘 좋은 레시피 감사합니다^^ 하다님 덕분에 베이킹 재미에 푹 빠져 베이킹 식재료며 도구들이 자꾸 늘어납니다~~ 하다님 쓰시는 푸드 프로세서는 용량이 궁금합니다. 제건 용량이 작아 반죽하기가 불편해서요. 새로운 레시피도 기대합니다~~^^

[@hadaathome9589]

지민님 저는 쿠진아트 푸드프로세서 11컵짜리 사용하고 있어요 ^^ 저는 이 용량이 분쇄며 반죽하기 딱 좋더라구요 ^^

[@김지민-d4t4y]

@@hadaathome9589 감사합니다^^

[@hajinsbutty6510]

덕분에 홈베이킹 초보도 자신감 뿜뿌에요!!^^ 고급영상 건강하게 먹는 재료 알려주셔서 감사해요 2호틀 사용하셨는데 어디서 구입하셨는지 알려주실수 있나요 ?

[@hadaathome9589]

안녕하세요 Hye Young님, 저는 주로 베이킹용품은 비앤씨마켓에서 구입하고 있어요 ^^ 온라인 마켓도있고요 홍대나 강남 고터에 오프라인 매장도 있습니다 ^^ 이 틀도 이곳에서 구입했어요 ^^

[@정정숙-x8j]

다이소에도있어요~

[@대충-z7d]

다이어트 할때 노설탕,최대한 밀가루를 안 쓰는 레시피를 찾다 알게 되었는데 영상 좋으시네요 혹시 이렇게 간식으로 먹을만한 바종류 오븐으로 만드시는 버전도 가능하실까요??

[@LenPenafiel]

Hi, watching from Canada! Hope all is well with you my new friend!healthy and delicious!

[@betenoire1078]

하다님 안녕하세요! 처음 글 남겨보아요:) 오늘 하다님 이 영상 보고 만들어 보았는데 너무 맛나서 깜짝 놀랐어요! 저는 프로세서가 작아서 두번 나눠서 넣구 코코넛 오일이 떨어져 물로만 했거든요 꿀도 빼고 ㅎㅎ 그래도 충분히 달고 너무 맛나더라구요. 좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다. 앞으로 이런 건강하고 버터 같은거 덜 들어가는 레시피 더 공유해주시면 너무 감사하겠어요:) 감사합니다 좋은 하루 되세요!

[@hadaathome9589]

안녕하세요 베트 누아님, 맛있게 즐겨주셔서 감사드려요 앞으로도 이런 종류, 종종 소개해드릴게요 오늘도 맛있는, 행복한 하루 보내세요 :)

[@chococreamy618]

집에서 자고 있는 대추야자 깨워서 해봐야겠어요^^혹시 코코넛 오일 없는데 아보카도 오일은 어떨까요??

[@hadaathome9589]

이 레시피는 반죽을 저온에서 굳히는 건데, 코코넛오일이 저온에서 굳는 성질이 있어 보통 로푸드 디저트 할 때 이용하고요. 제가 영상에도 언급했는데 코코넛오일 없으시면 그냥 모두 생수만 넣어 반죽하시는 게 좋을 것 같아요 ^^

[@백연수-s5b]

너무좋아요 레서피가..대추야자대신 곶감이많은데.그거써도될까요.ㅂ 모님해다드릴까하구요..단걸 싫어하시는데 당뇨때문에.. 꿀을조금빼도성형하는데 괜찬을까요 단재료들이 성형에 도움이되는재료들인것같아서..

[@유니할로]

하다님~~ 푸드프로세서 혹시 직구하셨나요?? 저 아무래도 저거 사야겠어요 ㅋㅋㅋ

[@hadaathome9589]

안녕하세요 Jeongwon님, 구입한지 오래 지나서 정확히 구입처는 기억은 안 나는데요 ㅠㅠ 직구는 아니고 구매대행 업체에서 구입했던 것 같아요 ^^

[@비츠비]

오오 오트밀 꺼낼 타이밍이군ㅋㅋ레시피 감사합니당:)

[@김수정-i1d8y]

우와 하다님 저 키토식이라 이거 먹을수 있을거같은데 밀기울로 대체해도 될까요??

[@hadaathome9589]

밀기울로 이 레시피를 만들어 본 적은 없는데요 수정님^^ 아몬드에서 나오는 오일이 반죽을 어느 정도 뭉치게 하는 역할을 하기 때문에 아몬드는 넣는 게 좋을 것 같아요 키토식에 아몬드는 가능하지 않으세여??? ^^

[@김수정-i1d8y]

HADA at HOME하다앳홈 아 아몬드가루는 사용하구요 ~^^ 오트밀 대신에 밀기울을 써도 괜찬을까해서용

[@초원-t3q]

와... 계속 지켜봤는데 요즘 4일간 영상 계속 올리시네요. ㄷㄷ 힘드시지 않으세요? 전 영상 많이 올라오면 올라올 수록 좋은데 조금 걱정 되네요. 영상도 퀄리티가 높아서 시간 꽤 오래 걸릴 것 같은데ㅠㅠ

[@hadaathome9589]

안녕하세요 채원님, 진심어린 걱정, 감사드려요 ㅠㅠ 영상은 예전에 찍어 놓은 것도 있고, 지금은 코로나 때문에 집에 있는 시간에 많아서 아직은 괜찮아요 ㅎㅎ 언젠가 바빠지면 못 올릴 때도 있으니 시간 될 때 얼른 올려놓고 있어요 ^^

[@초원-t3q]

그렇군요~!! 하다엣홈 레시피가 너무 쉽게 잘 돼 있어서 흑당밀크티,스콘(오리지널.얼그레이)같은 디저트 잘 만들어서 먹고 있어요. 앞으로도 좋은 영상 기대할께요~!! 감사합니다^^

[@lovethanksbless5877]

애들한테 당장 해주고파요~ 혹시 아몬드 대신 호두로 대체가능할까요🤔

[@hadaathome9589]

네네 대체 가능은 한데요 호두보다는 아몬드가 맛있긴 해요 ^^

[@153Cooking153rdStreet]

건강바 건강차 다이어트는 보너스 좋은 정보 얻어갑니다~^^ 종종 놀러올게요 구독꾹 좋아요 꾹

[@hyejinlee9513]

하다님 안녕하세요 :-) 영상보고 만들어서 굳히는 중인데 ㅎㅎ 혹시 보관기간과 방법을 알 수 있을까요?

[@두딸맘-c9z]

굳지않는 액상 코코넛오일은안되겠죠?

[@박미희-d1p]

대추야자는 어디것구입하는지요?

[@hakunamatatakim2373]

아몬드 가루로 대체 가능 할까요?

[@suvely-hip]

믹서기로는 어려울까여?ㅠㅠ

[@suyeonlee5017]

코코넛오일말고대체가능한거있을까요?

[@가루-y4k]

혹시 푸드프로세서 정보 알 수 있을까요?

[@hadaathome9589]

안녕하세요 은미님, 쿠진아트 푸드프로세서 11컵까지 사용하고 있습니다 ^^

[@7376dd]

이거 오븐에구우면어떻게되나용?

[@dy-bk8vg]

딱딱한 식감인가요~? 만들어봤는데 약간 떡?빵 같은 식감이여서요~~