노오븐 그래놀라(다이어트 식단):Stovetop Granola,Healthy Granola Recipe |백설이 SNOW WHITE IN THE KITCHEN

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Күн бұрын

Пікірлер: 36

@YUMTUBECLASS 6 жыл бұрын

안녕하세요 백설이입니다 :) 오늘은 집에서 오븐 대신 후라이팬으로 그래놀라를 만들어볼게요. 시판 그래놀라는 생각보다 칼로리도 높고 가격도 비싼 편이에요. 홈메이드 그래놀라의 장점은 재료 선택부터 토핑까지 얼마든지 자유롭게 골라서 만들 수 있다는거죠! 버터와 설탕 대신 최소한의 오일과 꿀로 만들었기 때문에 다이어트 할 때 한 끼 식사 혹은 간식으로 훌륭해요. 여러분도 한 번 만들어 보세요:) *백설이가 애정하는 그래놀라 토핑 조합!! 일단 저지방 요거트와 그래놀라는 필수로 들어가고 아보카도/바나나+냉동 베리/딸기/망고 이 중에서 땡기는대로 골라서 먹는데 정말 맛있어요...♡ 공통점은 부드러운 식감+상큼한 맛을 곁들인다는건데 그렇게 먹으면 그래놀라의 바삭한 식감과 단맛이 더 살아난답니다! 이게 공식은 아니니까 각자 취향에 맞게 올려 드세요:) 시청해주셔서 감사합니다! 영상이 도움이 되셨다면 좋아요&구독 눌러주세용♡ Thanks for watching! If you like it, please click 'Like' and Subscribe. *재료 꿀 50g,올리브 오일 2Ts,계피 가루 1/2ts 오트밀 200g,아몬드 50g,캐슈넛 50g,건조 크랜베리 30g,코코넛 슬라이스 30g,피스타치오 25g,피칸 25g,헤이즐넛 25g *ingredients 50g Honey,2Ts Olive Oil,1/2ts Cinnamon Powder 200g Rolled oats,50g Almond,50g cashew nut,30g Dried cranberry,30g coconut slice,25g pistachio,25g pecan,25g hazelnut *올리브 오일 대신 코코넛 오일을 넣으면 코코넛 향이 많이 진해져서 코코넛을 좋아하시는 분들께 알맞는 레시피에요:) *중불에서 볶다가 꼭 약불로 줄여야 타지 않아요! There is no recipe because it’s very simple and easy. You can easily follow just watching the video. |백설이 SNOW WHITE IN THE KITCHEN| *KZbin: kzbin.info/door/XCvyTk7cff6zh0BldHgpIQ *NAVER BLOG : blog.naver.com/absorld *INSTAGRAM : snowwhite_inthekitchen 백설이의 영상과 레시피는 사전협의 없이 무단 도용,복제 및 배포를 금합니다.

@뭘봐-z9c 3 жыл бұрын

그래놀라 요번에 첨 만들어봤는데 ..핰ㅋ 왜 진즉에 이리 안했는지 모르겠네요 초간단한데 사먹는것보다 저렴하고 성분이랑 맛도 내 맘대로 맞출수있고ㅜㅜ 만드는 동안 에버랜드 츄러스냄새랑 영화관 팝콘냄새나서 행복해요..ㅜㅜ

@녹터나 3 жыл бұрын

너무 맛있어 보여서 저도 꼭 만들어 먹어봐야겠어요!! 이렇게 그래놀라를 만들면 보관은 실온보관 하나요?? 그리고 며칠 내에 먹어야 하나요??

@JohnArk-oz1rw 6 жыл бұрын

영상을 보면서 뭔가 꿀을 더넣거나 눌러서 (에너지바같은)바형식의 간식으로 만들수 있겠다는 생각이 드네요

@goeunyeom 5 жыл бұрын

집에서 한번 따라해봐야겠어요🥰 너무 맛있어보여요!!!!

@스와니코크 6 жыл бұрын

에너지바 만드는줄 알았는데 아니었네요.^^ 다이어트 해야되는데 아침식사로 딱이네요.^^

@YUMTUBECLASS 6 жыл бұрын

황우경 에너지바처럼 만들면 몇 끼에 먹을 양이 하나로 만들어지기 때문에 양조절이 쉽지 않아서 저렇게 먹는게 더 좋은것 같아요!

@또잉-j1x 6 жыл бұрын

다이어트할때 먹으면 딱 좋겠네요!-! 혹시 만들고나서 꿀이나 찐득한게 손에 묻나요?😅

@YUMTUBECLASS 6 жыл бұрын

ᄋ또잉 아무래도 오일보다 꿀의 비율이 높아서 손으로 골고루 묻혀주려면 찐득하게 묻을수밖에 없지만 위생장갑 착용하시고 하면 문제없어요!^^

@Jj1s1s 4 жыл бұрын

오트밀을 처음 주문시켜 볼려고 하는데 안 불리고 먹어도 되나요? 그냥 먹으면 바삭하게 먹을 수 있나여?

@YUMTUBECLASS 4 жыл бұрын

위 레시피처럼 만들면 바삭하게 먹을 수 있지만 그냥 오트밀은 푸석푸석하고 질긴 식감이에요~

@전정연-l5j 4 жыл бұрын

올리브오일 한스푼 코코넛오일 한스푼 이렇게 넣어도 괜찮을까요..?

@YUMTUBECLASS 4 жыл бұрын

네네! 견과류가 타지 않도록 잘 저어주시기만 한다면 괜찮아요😊

@yujan-v4l 4 жыл бұрын

오트밀 어느제품인지 알수있을까요???

@YUMTUBECLASS 4 жыл бұрын

아마 이든타운이었던 것 같아요! 그 당시에 그냥 인터넷에서 제일 저렴한 제품 구매했었어요~

@이나이-y9i 4 жыл бұрын

꿀이 다이어트에 방해 되지는 않을까요?제로칼로리 시럽 같은거를 사서 해야 할까요...조금만 먹어도 살이 붙어버려서요ㅠㅠ

@YUMTUBECLASS 4 жыл бұрын

음....그래놀라 자체가 탄수화물이 아주 많기때문에 다이어트에 아주 적합한 건 아니에요~~ 이 영상은 다이어트를 하면서 디저트에 들어가는 그런 설탕의 단맛을 어느 정도 충족시킬 수 있도록 만든 레시피이기 때문에 (파는 시리얼에 비하면 확실히 다이어트용) 꿀의 칼로리까지 신경쓰시는 다이어터분들께는 애초에 맞지 않는 영상이라고 생각해요~

@user-tx4bw4fj4u 4 жыл бұрын

꿀 대신 물엿을 써도 되나요?

@YUMTUBECLASS 4 жыл бұрын

네~ 대체 가능합니다! 물엿이 조~금 더 칼로리가 높을뿐이에요🙂

@user-tx4bw4fj4u 4 жыл бұрын

@@YUMTUBECLASS 감사합니다!^^

@뽁-915 4 жыл бұрын

꿀 대신에 알룰로스를 사용해도 될까요??

@YUMTUBECLASS 4 жыл бұрын

직접 사용해본 적은 없지만, 꿀 대신 많이 사용하니 괜찮지 않을까 싶어요!

@Abcd-zn4kh 4 жыл бұрын

오일이 없는데 꿀만 사용해서 만들 수 있을까요.?

@YUMTUBECLASS 4 жыл бұрын

오일을 전혀 안쓰시고 꿀만 사용하신다면 눌러 붙을거에요..ㅠㅠ

@박세미-x9d 4 жыл бұрын

정 없으시면 카놀라/해바라기씨유까지는 괜찮을걸요.?

@리젬 6 жыл бұрын

원 재료들은 (오트밀 등)어떻게 구입하시는지 팁 좀 알려주세요~~

@YUMTUBECLASS 6 жыл бұрын

저는 견과류와 오트밀은 인터넷에서 검색하면 제일 저렴하게 나오는 사이트에서 묶음배송으로 구매했어요! 오프라인 매장보단 온라인이 확실히 저렴하고, 견과류는 특히 가격이 천차만별인데 저렴한 제품도 집에서 한 번 구워서 사용하면 충분히 좋은 재료가 될 수 있어서 굳이 비싸게 주고 살 필요가 없는 것 같아요:)