Nordic walking o wschodzie słońca i 17 kilometrów w Rudawskim Parku Krajobrazowym.

[@andrzejpietrasiewicz1268]

Zaraziłeś mnie chodzeniem dziękuję

[@lidiajaskua8382]

Pięknie :)

[@marekmoson8099]

Olku, jak zwykle ciekawy pokaz w ciekawym miejscu :)

[@aleksanderwilanowski]

Dzięki Marku. Piękne miejsce na nasz Zlot, może kiedyś :-) Pozdrawiam!

[@tomaszparadyz5370]

Jak zawsze miejsce i wskazówki pierwsza klasa ;) Czy mógłby Pan nagrać w kolejnych, apropos techniki, jak idzie przodem z kijkami i z boku. Pozdrawiam

[@aleksanderwilanowski]

Dobrze, postaram się. Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam.

[@kmmi5535]

Panie Olku, bardzo dziękuję za tę inspirację :) Piękne miejsca Pan pokazał. Tak blisko Wrocławia, że sama się dziwię, że jeszcze tam nigdy nie byłam ;) A z technicznego punktu widzenia: jak chodzi się z kijami po tak nierównych powierzchniach? Zawsze mam duży opór przed tego rodzaju trasami. Jest na to jakiś sposób? Pozdrawiam :)

[@aleksanderwilanowski]

Ja też się zdziwiłem, że tam jeszcze nie byłem :-) Technika marszu przy podejściach i przy nierównym terenie oczywiście zmienia się dynamicznie w zależności od tego na co pozwalają warunki. Osobiście bardzo lubię taką odskocznię od długich, płaskich tras we Wrocławiu. Jest nie tylko ciekawiej, ale i mięśnie angażowane są w inny sposób. To trzeba się zgiąć, to wspiąć, to skoczyć, to kucnąć, a kije pracują cały czas. Im bardziej jesteśmy oswojeni z kijami tym one zachowują się bardziej intuicyjnie. Asekurują, pomagają w podejściach i amortyzują przy zejściach. Pozdrawiam serdecznie.

[@tomaszg5035]

Witaj poranny ptaszku?Nie ma jak wczesnym nordicem zacząć dzień.! Jak zwykle promujesz przepiękne miejsca. Skąd Ty je bierzesz? Super wskazówki co do wbijania kijków. Małe pytanko:jakie buty polecasz do takich wędrówek bo Twoje wyglądały super? Pozdrawiam i czekam na kolejny trening w takich pięknych miejscach.

[@tomaszg5035]

Ps. Uważaj na kleszcze!

[@aleksanderwilanowski]

Hej, dzięki za miłe słowa. I mnie te miejsca zaskakują :-) Buty, które polecam znajdziesz pod tym linkiem. To są buty Inov-8 robią buty z fajnym bieżnikiem i dobrą amortyzacją. nordicsklep.pl/568-polecamy Pozdrawiam!

[@renoreno9470]

Proszę powiedziec cos o butach w jakich chodzić by bylo wygodnie

[@aleksanderwilanowski]

Hej, polecam buty lekkie, elastyczne i z dobrą amortyzacją. Osobiście używam obecnie butów firmy Brooks i jestem bardzo zadowolony. W wolnej chwili zerknij tutaj: nordicsklep.pl/298-buty-meskie Pozdrawiam.

[@ГарикАветисян-ю1э]

Александр привет из России! Скандинавская ходьба это единственный вид спорта которым ты занимаешься?

[@aleksanderwilanowski]

Скандинавская ходьба - не единственный вид спорта, которым я занимаюсь, но это большая часть. Кроме NW, я люблю бегать трусцой и кататься на горных велосипедах. С уважением :-)

[@ГарикАветисян-ю1э]

@@aleksanderwilanowski спасибо, в прошлом я занимался с железом, потом пару лет всерьёз занимался боксом но после длительного перерыва набрал лишний вес и решил попробовать ходьбу! Купил палки прошёл за раз 6км и мне очень понравилось, сейчас мечтаю наладить режим тренировок и питания и вновь вести здоровый образ жизни! Ваши видео очень вдохновляют и мотивируют, спасибо вам! ✌️