Norjan Merivoimien Testi - Vain 0,1% Läpäisee

[@mikkovirtanen9866]

Maastaveto 300kg 5kpl, Leuanveto 30kg lisäpainoilla 10kpl, cooper 3200m ja laulat maamme laulun takaperin joka säkeistöllä takaperin alle 30 sekuntiin niin moni tippuu.

[@kustponu]

Uskoisin, että erikoisjoukkokoulutuksissa karsiva tekijä on yleisemmin epäsopiva persoonallisuus tai luonne. Motivoitunut hakija kyllä treenaa itsensä riittävään fyysiseen kuntoon.

[@duffekoiranen412]

Kova on suomen jääkärikoulutuskin kaverini sai suoritettua sen. Sanoi et osa joutui lopettamaan koulutuksen kunto ei vaan riittänyt pääsykokeiden kauttta valitaan siihenkin

[@Markusheino]

Niinhän se menee. Liian kovat fyysiset testit vaan karsii turhaan porukkaa, mutta silti on aina mielenkiintoista nähdä, mikä on se 'riittävä kondis' missäkin eri yksikössä.

[@duffekoiranen412]

Mielestäni on hyvä kuitenkin nuorille annetaan mahdollisuus kokeilla fyysisiä rajojaan pystyykö koviin suorituksiin. Hyöty lähinnä oman kunnon ylläpitämisessä. Kaveri aloitti juuri opiskelut jääkärikoulutuksen hyöty lähinnä itsensä rajojen kokeilua@@Markusheino

[@Sm00th-0perator]

Psykolooginen se varmaan rankin onkin. Olet hereillä 48h ja vielä riittävän tehokas ja toimintakykyinen.

[@tatuauvinen3300]

Tässä on muuten hyvä muistaa, että nämä kaverit ei edes ole erikoisjoukko vaan astetta kovatasoisempi ja haastavampi "tavanomainen yksikkö". Norjan merivoimilla on vielä erikseen erikoisjoukot, joihin on vielä haastavampaa päästä sisään.

[@kippariii2550]

Todella inspiroivaa että natunakin voi päästä tollaseen kuntoon.

[@TheSuskur]

Hyvää sisältöä ja pidän tästä asiallisesta tyylistä, että asiat kerrotaan selvästi ilman sen kummempaa showta. Kuvaajalle vielä terveiset, että kuvaisi sen verran kauempaa, että kameraa ei tarvitse liikuttaa liikkeiden mukana. Heiluva kuva on ikävä katsoa ja monesti on informatiivisempi jos näkyy koko suoritus ja vähän marginaalia siinä ympärillä, eikä vain kasvot ja ylävartalo esim. Rokrok, hyvin te vedätte 🙂

[@liikemies]

Loistava video taas niinku aina. Hauska ylläri toi kun skaalasit testit "vähän" ylöspäin. 😂 #markuspresidentiksi

[@rikuseppanen9709]

Nää on kyl hyviä! Mutta uskon kyllä että nuo mitä ne vaatii on todella kovia, veikkaan että se karsivin puoli hakijoihin kohdistuu vedessä tehtäviin testeihin sekä mentaali/haastattelu puolen hommiin (merivoimista kun kuitenkin on kyse) 😁 tuossa tuli mieleen millasia testejä siinä "muukalaislegioonan* joukkoihin on, varmaan aika vaativat mitä niitä muutamia jaksoja nähnyt telkasta niitten toimintaa 😁

[@TheLitokaira]

Ois muuten kova collab jos saisit Otetaan yhdet-köriläät (ml. Hese) reeniä maan äijän kanssa!

[@Leo-ol2yi]

Onko mahdollista tehdä tempauksen tekniikka videota? Kiitos mahtavasta sisällöstä!

[@Markusheino]

Vois kattoa, jos sais sopivan vieraan videolle, niin vois tehdä 👍

[@JKV.]

tai sit vaa teet short video. @@Markusheino

[@samuelmuroma8510]

Kovaa settiä! Toisena viestiä viestikenttään.! Siistiä kun teet noita! Rispektiä roimasti sinne päin.

[@aibo9629]

Äijä on kyl hyvässä kunnossa! Sun videot on tosi monipuolisia ja informatiivisia. Osaatko sanoo pystyykö perus kotitreenillä (käsipainot yms) pääsee hyvää kuntoon, jos tekee viä kehonpainoharjoituksia?

[@banaaniberse1]

kehonpainoliikkeillä pääsee ihan samaan kuntoon kun painoilla kunhan tietää oikeat liikkeet, hauiksille ja ojentajille suosittelen jotain käsipainoa koska pelkästään kehonpainoliikkeillä on hankala kuormittaa pelkästään käsiä. Isoimmat jutut treenaamisen lisäksi on nukkuminen ja syönti.

[@Markusheino]

Kotitreeni on loistava tapa treenata ja varmasti voi silläkin saada hyviä tuloksia, mutta kotitreenillä on usein vaikeaa kehittää merkittävästi lihasta/voimaa erityisesti alakroppaan, koska käsipainot harvoin riittää tuomaan tarpeeksi vastista, jos treenitaustaa on jo vähän enemmän.

[@TheAlex29494]

Sehän riippuu ihan siitä mikä on sun mielestä "hyvä kunto". Sitten kun rupee liikkeissä menemään jotain +20 toistoa niin painot alkaa käydä kyllä pieniksi ja tarttis jostain saada lisää vastusta jotta kehitys jatkuu

[@simak2391]

Jos teet sitä aktiivisesti niin pääset parempaan kuntoon kuin suurin osa porukasta, joka ei tee mitään. Jossain kohtaa kyllä tulee raja vastaan siinä, ettei kotona ole tarpeeksi painoja jotta kehitys jatkuisi. Aloita vaan, kaikki liikunta on hyväksi kunhan itse tykkää tehdä 👍

[@henrilammela2395]

@@Markusheino Mielenkiinnosta, mahtaiskohan jos ostaa riittävästi vastuskuminauhoja, saada riittävän vastuksen? :D En lähde testaamaan, mutta teorian tasolla

[@morjestamoro]

Äijä vetää kyllä hyvin näitä "lajeja". Magnuksesta kun oli puhetta tässä, niin pitäiskö kokeilla kiipeilyä? 😁

[@Markusheino]

Kiipeilyä pitäs kyllä päästä kokeilemaan joku kerta!

[@DiegoVaan]

Käy osallistumassa johonkin bouldering salikisoihin ja pyydät jonkun mentorin mukaan. Sais mielenkiintosta kontsaa 😎

[@KristiinaK4710]

Ihan huippu video taas 🤩 ihan parasta viihdettä 😎

[@JK-gn5jr]

Ai hitto äijä on kyllä eläin. Respect.💪👏

[@Hapapro]

Taas erittäin kovaa settiä, huh! 💪🏼 vahva kaveri🔥

[@_22golden87]

pystytkö tehä videon mis sukellat uima altaassa 4 metriin ja noudat 2 rengasta silmät auki. Itteä vhä jänskättää tuo sukeltaminen ja tekis mieli saada jokin opetuskin siihen. ps hyvä video, on kiva nähdä ku jaksat aina pistää ittes maksimeille ja teet näit erikoisjoukkotestejä, hyvin mielenkiintosia!💪

[@Markusheino]

Mulla lyötyy pari videoo missä teen tollasen, taistelusukeltajat ja hengenpelatastajan testeissä. Molemmissa on myös asiaa tekniikasta siihen👍

[@pupper5580]

Pitäis treenata varmaan vuosi että sais ton maastaveto-osion läpi, ku tällä hetkellä maksimi on se 200 kg vain 1 toisto (vyöllä ja remmeillä). Laskuri sanoo että 218 kg pitäis olla maastaveto maksimi, että sais 4 toistoa, eli pitäis maksimia parantaa se 18 kg. Kovat testit Markus kehitti, hauskaa materiaalia seurata!

[@sfprivateer]

Plus täytyy muistaa että 200kg mave on "hiukan" eri 70kg jannulle kuin se on 85kg jannulle. Sillon ku vielä jonku verran mavea tein ni 140 x 4 vedin ku elopaino oli 71kg .... 200kg ois ollu kyl jo sellasta tasoa että ei välttis ikinä menis, ku painonnoston SM-hopeamitalisti 72kg painoluokassa veti 180kg x 3. Mut joo eipä toi norskien testi kovin pahalta vaikuttanu. Frendi tossa vuosi sitte käski tekee Italian armeijan vastaavan joka meni näin: 10kg reppu selässä pitää tehdä - eka 5km juoksu - sitte 100 leukaa, 100 punnerrusta, 100 kyykkyä Juoksu on pakko tehä kerralla ekana pois, loput voi jakaa mielivaltaisesti... ja kelloa vastaan tehdään.

[@wsqaa910]

13:04 40g lisäpainot 🙈 Vitsit sikseen, äijä on kyllä ihan törkeessä kunnossa! 💪💪

[@Pauli807]

Äijän videot on kyllä kultaa

[@Markusheino]

🙏🙏

[@Papanitro_]

Jumala siunatkoon sinut✝️🙏❤️

[@TheAlex29494]

Joo ei kyllä tainnut olla tosiaan noi alkuperäiset suoritusrajat mitään 0,1% luokkaa kun itekin tämmösenä peruskuntoilijana pystyisin läpäisemään hyvillä pisteillä :D Ainoat mitkä varmaan jäis vajaaksi olis askelkyykyt ja noi vatsat. Kaikki muu kuulostaa ihan aikalailla perustreeniltä

[@anettexx4943]

Siitä vaan tekemään perässä sitten

[@veryscary6981]

Onse kova jätkä!

[@juulijokinen4193]

Hauska ja mielenkiintoinen video jälleen! Huomasin että sulla on usein polvilämppärit, ja itselläkin ollut hankinta mietinnässä. Koetko että tavallinen CF-treenaaja niistä hyötyy, vai onko vain turhaa rekvisiittaa jos ei ole polvivammaa tms. taustalla?

[@Markusheino]

On hyötyä, koska niiden tarkoitus on lämmittää polvia ja saattaa auttaa pitämään polvet paremmassa kunnossa ja vammojen ehkäisyssä. CF treenaajalle on paljon hyötyä, koska monessa liikkeessä polvet hakkaa maahan (burbeet, askelkyykky, jne.)

[@Salkkis]

Laatua kerrakseen💪💪

[@mikanykanen2394]

Mahtava video lisää tämösiä😊

[@megajorma1745]

Katoitko sen Magnuksen videon? Se teki nää testit + meni sinne tehtävälle

[@Markusheino]

Se tehtävä on eri video ku nää testit

[@ukinaattori]

Olikos siellä seinällä Juhani Tyrväisen Luulaja-pelipaita? Mikäs yhteys hänellä on tuonne salille?

[@Markusheino]

En osaa sanoa

[@patukka001]

Hyvää kontenttia jälleen kerran!

[@Markusheino]

🙏🙏

[@tontsa5926]

Hyvää video💪 Mikä biisi soi siinä 9.30 kohdalla?

[@Markusheino]

Jonezen - Forever

[@vinttikoira7563]

Kiva perusreeni :D:D 👊

[@jupeka777]

Mikä sulla on ykkönen maastavedossa? 280? Vedossa aina yhtä hankala laskea ja arvioida toistoista ykköstä... penkissä helpommin menee about jonkun "kaavan" mukaan. Vedossa tuntuu että esim jos tekee kolmosen niin voi olla ykkönen kymmeniä kiloja korkeammalla. Kyykky vähä sama.

[@Markusheino]

Mulla se menee vähän toisinpäin eli vedossa tulee pitkää sarjaa helpommin. Oma treenaaminen tukee enemmän pidempiä settejä sillä 80-90% painolla, kun ykkösmaksimeja. Paras mitä oon koskaan ottanu on 230, mutta en oo pitkään aikaan ykkösmaksimia kokeillut. En usko, että se tosta ihan hirveesti korkeempi on kuitenkaan.

[@jupeka777]

@@Markusheino joo sun päälaji ja kaikki korkea voluumi varmaan tekee ton. Mutta jos hetken treenais voimanostoa silmälläpitäen ja piikkais sieltä sitä ykköstä ulos..ni on siellä kyllä reserviä sulla. 😲 Toinen juttu toki että tarviiko sitä sieltä hakea, kun tollanen supermies kondis nyt päällä että löytyy tehoja noin laajalla skaalalla. "Hiukan" vaativampi kuitenkin tavoittaa toi suorituskyky mikä nyt on, kuin piikata ykköset ulos. 🙂

[@pizza8261]

Ja moni jakoisella yleensä tykkäät treenaa punttia ?

[@pizza8261]

Käy palomiehen vuositestit jokupäivä missä onse polkupyöräergometri

[@jayconfusion4664]

Ihmiset on liian sotaisia.

[@S.T112]

Ensihoitajien kuntotestit (firstfit) seuraavaks!

[@banaaniberse1]

Mitenkä monta vuotta oot treenannut? jossain yli 8+ se varmaan on mutta miten paljon

[@Markusheino]

15+ vuotta on salilla tullut treenailtua

[@masa-zy6yq]

Sun pitää perustaa omat, Markuksen erikoisvahvat joukot🙂

[@artopekkarinen717]

Hyvää tekemistä. Olet kyllä harvinaisen kovakuntoinen kundi, arvostan 👍🏻👍🏻

[@epetys100]

Hyvin vedelty! :D

[@mutsis-huumepiippu]

Tuo maastaveto 200kg 10x aiva jäätävä tempo. Kova kondis äijällä

[@Tuskanpusuttelija]

Ei ois kenestäkään minun suvun miehistä Markuksen rantajoukkoihin...

[@jarnotrogen8539]

Hitto sä oot kyllä hullu mies 😂 ja helvetin kova 💪🏻💪🏻

[@Urkuriasd]

Ihan rehellisesti, kuinka kipeet oli pakarat seuraavana päivänä tai kahtena asteikolla 1-10? 😂

[@Markusheino]

9, pelkästään askelkyykyn takii 😅

[@pussianotapinaldopenaldoga9848]

Päteekö nää testit esimerkiski 17-vuotiaille ku sanoit et uskot että jos on vähääkää käyny salilla vois päästä läpi

[@user-oc7bo1yk6u]

Onse kunnossa😀💪 mikä muuten toi biisi on tossa loppujuoksussa?😀

[@Markusheino]

Vic Sage - MVP

[@Yourm4n]

Markus mistä VITTU sä ammennat tota voimaa?! 100kg kyykyis 3 askelta ja ajattelin et jos pääsee pääl 10 niin on aika hyvä... Ei... Sieltä se vetää 23... Mahtava video taas jälleen! Hattu nousee taas täällä ja clap clap

[@matiassihvo4693]

👍🔥

[@GnomeThatGoesViral]

On se kova

[@TomppaaJones]

Kova💪🏻

[@sisumake]

Paljon muuten oot ottanu etukyykystä?

[@Markusheino]

155

[@KingBenteke]

1000 punnerrusta tuntiin seuraava challenge?

[@Topsiekku]

👍

[@Faktantarkastaja]

Armoton lihas ja aerobinen kunto tällä ukolla, oikein on treenannut.

[@halavattu3113]

Hieno Tyrväise paita seinäl

[@mestarienperustaja8414]

Treenaahan joku kerta kun seppo räty

[@JKV.]

😎😎

[@Jjoppet]

Koska 400m juoksu cooper yms

[@MitjuVonMoger]

Markuksen rantajääkäri testit 🤣

[@Markusheino]

🏝️💪😆

[@valtsu_xd1698]

On se kone😮😮😮

[@user-pi7nm8vc6p]

Oisko joskus uudestaan armeijan barettimerkkikoe

[@Markusheino]

Vähä jäi hampaankoloon viime kerrasta, niin olisihan se hauska kokeilla, mutta noihin ei voi vaan mennä mukaan. Jos kutsu tulee, niin aina oon messissä :D

[@hequmania]

Aika moni karsiutuisi jo tuossa, että saisi sen 100kg tonne niskan taakse ilman räkkiä. :)

[@Markusheino]

😁

[@Korpikoira]

On kyllä hurja kunto, huh huh👍

[@Holokki1]

Raju kunto on.

[@JKV.]

14:30 +40g saattais multaki onnistua, pari riisijyvää taskuu!

[@juliusvidgren3681]

Paljo sulla on maastaveto maximit

[@Markusheino]

230

[@ZeppoIlmari]

Eivät taida hakea mitään voimanostajia armeijaan 😀

[@toveri128]

Et ole ajatellut tehdä Mikirotan eli Mikael Sundbergin kanssa yhteis videota? Mikaelhan ei ole varsinaisesti urhailija vaan pikemminkin elämäntapa liikkuja ja perustavanlaatuinen salilla treenailija. Muutoi ei välttämättä olisi edes tullut mieleen, mutta olin jo hetken miettinyt, että sinulla on jotain yhdennäköisyyttä jonkun toisen sisällön tuottajan kanssa ja kun Mikaelin video tuli suosituksiin huomasin heti ketä olin ajatellut. En ainakaan muista Mikaelin tehneen varsinaista treeni videota joten sieltä videon aihe. Miten Mikirotta treenaa? On totta, että aivan epäilemättä olette voimatasoilta ihan eri liigoissa, mutta siitä voisi silti varmasti tulla hauska ja viihdyttävä video.

[@Partsuu00]

Kreisi ukko

[@sepporiisinen]

eka

[@sepporiisinen]

Et muuten ollut eka. @samuelmuroma8510 oli eka.

[@paulusheikkila2661]

Eka

[@sepporiisinen]

Et muuten ollut eka. @samuelmuroma8510 oli eka.

[@RectumCancer]

Mitä hormooneita käytät?

[@Markusheino]

Tais olla eka video, minkä katoit multa😆 ja jos luulet että mihinkään näistä suorituksista tarvii douppia, niin aika rajallinen on sun ajatusmaailma siitä, mitä treenillä voi saavuttaa.

[@RectumCancer]

@@Markusheino ei 200x10 mavea natuna tehdä

[@Faktantarkastaja]

Oikea kysymys, näkee lihaksista ja esim. nesteestä käsissä. Myös salaisuus kestävyyteen...