Armeijan Erikoisjoukkojen Brutaali Lihaskuntotesti

[@mandelin0]

Laitetaan ainakin 10 tyylipistettä bonukseksi käytetystä välineistöstä

[@Konjz]

Nyt oltiin kyl jätetty tekosyyt ettei löydy välineitä romukoppaan! 😆Kova! 💪💪

[@Yourm4n]

Siis nyt oli sellast underground meininkiä... Tuli sellainen rocky 4 fibat... ilman tota lunta... Joku tollanen köyhä alamailman rocky treenaus olis kyl kova :D Mut tää oli mun mielestä hyvä siitä, että näytät ettei aina tarvita sitä hienointa laitetta... Come on Markus!!!

[@veke4769]

yks parhaimpia videoita mitä youtubessa oon nähny. respect!

[@Markusheino]

Kiitos !🙏

[@Blueeyedlion90]

Kyllä varmaan löytyy uusia lihaksia tollasen jumpan jälkeen 😄

[@pupper5580]

Mukava kattoa ku toinen kärsii. Hurjat testit, tossa oliski projektia että sais ittensä sellaseen kuntoon että nää testit menis hyvällä tasolla läpi.

[@terva818]

on kova!!

[@Blackletter84]

hurja on miehen kunto 😮 respect

[@mustamakkara_]

Kovaa tekemistä! 💪

[@vesitie]

Äijä on kyllä mahtavassa kunnossa 💪

[@helenalampinen9527]

Upea suoritus ja on kyllä hyvä videojuttu. Onnea ja tsemppiä sinulle Markus ❤️🍀👍

[@Markusheino]

Kiitos !🙏🙏

[@Rank1n3n]

Vaikea ehkä toteuttaa lyhyessä ajassa, mutta rutiineihin liittyen olis hyvä video. Esim. elät kehität pariks päiväks sulle sopivat rutiinit jotka tukee elämää mahdollisimman hyvin. Ei turhaa kännykän räpläystä ja suurin osa päivästä pyritään hyödyntämään. Itse olen pyrkinyt tähän, mutta vaatii melko paljon mielenlujuutta ettei sorru vanhoihin tapoihin. Kiitos🤝

[@pupper5580]

Tossa olis ainaki sellanen idea vaikka miten viettää lauantain. Kehittää sellasen ideaalirutiinit-päivän minkä suorittaa joka lauantai. Sit ku on tollanen ideaalirutiinien harjoittelupäivä, niin ku on sitä toistoa jo taustalla niitten rutiinien tekoon niin on helpompi muinakin päivinä innostua tekemään niitä. Mut toi Aki Hintsa puhui sellasesta "kahden kolmen" säännöstä. Kolmen kuukauden ajan aina kolme uutta tapaa. Jos yrittää liian montaa uutta juttua liian nopeasti niin korttitalo kaatuu ja ei jää mitään käteen.

[@Rank1n3n]

@@pupper5580 Todella hyvin täydennetty ja hienoa, että muitakin kiinnostaa rutiinit. Kannattaa lukea James Clearin Atomic Habits ellet oo jo lukenu. Itse olen ajatellut että toisi kaikkia rutiineja vähän määränä mutta kaikki kerralla, mutta taidan kokeilla tota Hintsan neuvoa. Kiitos🤝

[@Markusheino]

Hyvä idea. Täytyy miettiä millä konseptilla tästä saisi videon joku kerta aikaiseksi👍

[@Hapapro]

hattu pois päästä, kovassa kunnossa on mies!

[@Topsiekku]

Hommaa ny kotia penkkipunnerrus mahdollisuus =)

[@Markusheino]

Liian vähän tulee penkkailtua :D

[@janiviertola6813]

Oli kyllä kova testi…Mutta kova oli testaajakin 💪💪

[@mikanykanen2394]

Ui juma

[@GoldenAce88]

Hyvä video! Komeet oli välineet, ei ainakaan tehny helpompaa testeistä😂👌

[@hennaaittomaki2390]

No oot tikis! 👊💪

[@Mestari1211]

Todella hyvä video🎉😂 Kyllä tulee huono omatunto maata sohvalla ja katsoa tälläistä rääkkiä!😅 Myös kuvaajan kommentit hauskoja ”6 minuuttia vielä jäljellä…. Tätä hauskuutta”😂

[@markussmedberg4188]

äijjä on kyllä kone!! monelta jäisi suorittamatta

[@sami26995]

Seuraavaks pelastusopiston pääsykoe?👍👍

[@kipponi]

Kova veto oli! 👍 Katsojallakin tuli hiki😂

[@jartsap]

Etukyykky oli jo brutaali. Hatun nosto niille jotka failureen vetää siinä, tai yleensäkin vapailla painoilla kyykätessä failure sarjan tekee

[@jartsap]

Voimanosto aikoihin tuli itekkin tietenkin failure nostoja tehtyä, mutta tarkoitin pitemmissä toistoissa

[@Markusheino]

Se on kyllä ilkeä liike pitkällä sarjalla, kun vaikeaa henkittää tanko rinnalla ja keskivartalo pettää yleensä ennen kuin jalat

[@jartsap]

@@Markusheino on kyllä, en oo yli 5:sta pitempiä toistoja ikinä tehny etukyykyssä

[@aibo9629]

Välineet oli mahtavat Oma lenppari ehdottomasti tokmanni hiekkapussi😂

[@juuhelikkas8848]

Hyvä setti

[@mr.cookie.m6395]

Kova kaveri!

[@ossikarhumaa2608]

Moro, Olis kiva nähdä kun testaat kiipeilyä, uskoisin et sulla löytys siihen voimaa ainakin. Tekniikka toisaalta voi olla vähän hakusessa!

[@Markusheino]

Tää on ollut listalla, että joku kerta pitää varmasti kokeilla 👍

[@tilihulihai]

Mitkä noi sun käyttämät polvituet on? Onko niistä ollut apua?

[@shrimppa]

Onse kone

[@tinokojo5315]

Jos sun pitäs valits NYT yks laji jota voisit harrastaa lopun elämää, mikä se ois?

[@D4nielH]

Silloin kun bodasit, monta kertaa viikossa kävit kuntosalilla?

[@Markusheino]

4 tai 5 yleensä

[@D4nielH]

@@Markusheino Ok, kiitti vastauksesta. Piditkö mitään säännöllisiä kevyempiä viikkoja?

[@Markusheino]

@D4nielH En yleensä pitänyt, vaan kevensin satunnaisesti välillä pari päivää, jos alkoi tuntumaan, että oli liikaa.

[@teemutuovinen7434]

Seuraavaks 4x4x48 challenge!

[@Salkkis]

Kova jätkä olet💪🔥

[@markotompuri340]

Treenaa viikko kuten Joel Naukkarinen, saat monta videota.

[@miikakellokumpu5573]

Mahtava video👍 Tuo säkkihomma näytti aluks ettei tuu mitään😂 mutta lähtihän se sit ihan hyvin 👍

[@Markusheino]

Se yllätti täysin😅

[@iirowiik2855]

Treenaa päivä kuten Mike Tsyon, Mcgregor tai Ali. Ps kovassa kunnossa olet

[@patukka9872]

Mää näin sut milanossa jonku aikaa sitten

[@Samihoi]

Mitkä nuo aurinkolasit on!

[@Markusheino]

Bliz Matrix 😎

[@Sekolaine]

Älytön kondis äijällä ei mitää järkee 😂

[@sledgehammer3989]

siis minkä erikoisjoukon juttu tää niinku on? ps. mätin onnellisena makkaramunakasta naamarii kotoisassa asennossa ku katto tätä.

[@Markusheino]

Tätä ilmeisesti käytetään monissa erikoisjoukossa maailmalla yhtenä fyysiisen kondiksen testinä, kun haetaan sisäisesti eri osastoihin.

[@ylioperaattori]

Joko tämä on testattu? kzbin.info/www/bejne/l3aWgHyne6qirtUsi=6BOXznt8LmhmuiHR

[@enusbrown8289]

golfia

[@ToniK-ms4wj]

Pelastusopistolle ja tekee 100% testi

[@MRTatsaa]

Kuinka jumissa oli tuosta amrapista ? 😅

[@Markusheino]

Vatsat vähä kramppaili, muuten vaa yleinen jumi 😁

[@Rauno_Repomies]

Seuraavaksi 8 tunnin käsipäivä?

[@jarnoponkala]

Kerrankin mies on kontalleen ja pyörittelee päätään 😂

[@KirosanaPerkele]

Oliko kivaa?

[@Markusheino]

Joo ja helppoa 😀

[@kalleilmari751]

Olin eka silleen et nooh kyl toi menee. 11kg liivi 4.8km. Joo moro....

[@duffekoiranen412]

Kaveri pääsi just intistä pääsi jääkärikoulun läpi sanoi moni joutu keskeytetään kuin ei kunto riittäny

[@Dave-tx1gq]

Minkä ikäinen oot? Muistin et olisit lähellä 30 mutten usko kun näytät niin nuorelta😂

[@Markusheino]

Joo saman verran se rauta painaa joka paikassa. Penkistä ei ehkä kannata ottaa mallia, mutta muuten toimiva setti😁

[@PauIdenino]

Naisille taas helpompi koska feminismi