Moro oon se joka pisti sulle siteen viestiä. Hyvä video! Nyt on tullu hyvä videotahti sulle videoilla😃
@TheManninen4 жыл бұрын
SAMU Kallus pari videoo kuukauteen ois kyl oma ihanne 😌
@_jompbup_56694 жыл бұрын
Yllätyin miten hyvä ja kiinnostava video!
@TheManninen4 жыл бұрын
Hyvä että oli positiivinen yllättyminen 😇
@MrTombledore3 жыл бұрын
Itse laihdutin 2kk 20kg tuon kirjan vinkkien avulla. Aluksi oli kauhea nälkä kun pienensin annosmääriä mutta pari 2vk jälkeen kroppa tottui. En seurannut ohjelmaa pilkuntarkasti ja join kyllä kahvia aamulla mutta ideana aineenvaihdunnan boostaaminen on kyllä huikea 👍 Painon pudotuksen ja aineenvaihdunnan paranemisen myötä uniapnea oireet loppuivat, olin virkeä, hyväntuulinen ymsyms. Miljoona hyvää syytä, suosittelen kyllä!
@yobroyobroyobro3 жыл бұрын
mistä tuon kirjan saa?
@Topsiekku Жыл бұрын
Ei kuulosta järkevältä pidemmän päälle olla päiviä ilman kaikkia, hiilaria rasvoja proteiineja, varsinkin jos voimailu harrastuksena. Joka päivä sitä protskua pitää saada. Tuo kaikki kyllä toimii niinkin että syö kaikkia makroja. Ottaa vaan ruoka ajat käyttöön esim. 3 tuntia ja pitää 12-13 tunnin yöpaaston ja muistaa syödä riittävästi proteiinia ja rasvaa ja rajoittaa hiilaria jota tulee helposti liikaa. Rajoittaa sen vaikka 150-200 grammaan. Rasvat satasen nurkille ja proteiinit150 nurkille.
@Schlageter88Ай бұрын
No, bueno... kiloja lähti, se on hyvä. Miten lähtisivät vielä tatuoinnit ja miten löytyisi parturista aika?
@TheManninenАй бұрын
@@Schlageter88 no sepä saatana!
@janikarjalainen1664 жыл бұрын
Hyvä video jälleen kerran👍👌👌👌
@TheManninen4 жыл бұрын
Kiitos Jani! 🌞
@NT-ye9xz4 жыл бұрын
Itse laihdutin 4vuotta sitten paljon. Syön todella epäterveellisesti. Paino jojoilee. Pitäis enempi panostaa omaan ruokaansa. Minun ruokavalioni on ollut gluteeniton 3v ja laktoositon 29v.
@TheManninen4 жыл бұрын
Joo kyllähän se niin tuntuu olevan et 60-80% omasta painosta on hoidettavissa ruokailun eikä kuntoilun kautta. Silti onneks tässä on koko elämä aikaa ettiä sitä tasapainoa millä pystyis suht järkevästi syömään ja samalla nauttimaan elämästä 😊
@NT-ye9xz4 жыл бұрын
@@TheManninen Aivan niin. 😊Minä olen tunne syöppö kaikenlisäksi.
@teemuteittinen65794 жыл бұрын
Hyvä video👍
@TheManninen4 жыл бұрын
Terska YT kiitos 😎👍🏻
@elontuli34932 жыл бұрын
Oon parhailla tällä ruokavaliolla ja toimii !!
@Datamike4 жыл бұрын
Mietin että mikä rooli lopputuloksessa oli sillä että olet myös tottunut kuntoilemaan paljon; koska ruokavalion muuttaminen riippuu tavoitteista. Haluatko vain laihtua vai haluatko että kehosi voi hyvin? Nämä eivät välttämättä ole samoja tavoitteita. Tässä ajan siis takaa sitä että sanoit että ruokaa tulee syötyä paljon, se kuulostaa siltä että sitä pitää tasapainoittaa liikunnalla. Onko tätä asiaa adressoitu kirjassa?
@piapeijainen3 жыл бұрын
Luin kirjan ja siis 1 aerobinen, 1 lihaskunto sekä noiden lisäksi sitten joko jooga, hengitystekniikka, hieronta tai meditaatio. Ideana ei siis ole, että liikutaan hulluna, sillä se vie herkästi kehon uupuneeksi ja nääntyneeksi. Eli se liikunta, jos ei ole tottunut liikkuja tai on vaikka juuri loukkaantunut, ei tarvitse olla verenmakusuussatehtyä liikuntaa.
@KR-bz2cq4 жыл бұрын
Moi tää asia ei liity tähän videoon mutta mihin oon hävinyt instagamista 🤔😞😞. Vai onko joku soliaalisen median kuukausi lakko päällä 🤔😎👍🏻👍🏻. No mahtavaa kevät sulle 😎👍🏻👍🏻
@Rhodesia1234 жыл бұрын
Onko sun mielestä kirjan ruoka-ohjeet helppo muuttaa vegaanisiksi tai edes kasvisruoksi? Valmiita vegaanisia reseptejä ei taida kirjasta löytyä?
@TheManninen4 жыл бұрын
Mun mielestä ei oo "helppo", koska mun keittiötaitotaso on niin alhainen. Varsinkin kasvisruokien ja vegaanisten ruokien osalta. Jos ne on kuitenkin tuttuja ja osaa jo entuudestaan hyviä "korvaavia kasvis-/vegevaihtoehtoja, uskon et ne onnistuu. Ruokapolitiikka saattaa vain paikoin olla enemmän itseään toistava. Kirjasta: "Kaikki vaiheet voi helposti sovittaa kasvissyöjän ruokavalioon, etenkin jos olet valmis syömään kananmunia ja kalaa..." & "on helppoa olla vegaani ma-ti ja pe-su, koska voit korvata lihan palkokasveilla jokaisessa reseptissä. Mutta ke-to on haastavampi. Proteiinipitoiset palkokasvit ja viljat sisältävät aivan liikaa hiilihydraatteja kakkosvaihetta ajatellen. Sen vuoksi sinä saat vegaanina rikkoa yhtä sääntö. Vain yhtä. Soija-sääntöä. Normaalisti kiellän soijan ruokavaliossa, koska se sisältää kasviestrogeeneja ja myös siksi, että se on yleensä hyvin jalostettua ja geenimuunneltua.
@jarmopaakkonen20453 жыл бұрын
Helppo muuttaa vegaaniseksi, jos on valmis syömään lihaa ja kalaa😁
@ToughNutter5 ай бұрын
Olitko 2015 kriha-operaatiossa?
@TheManninen5 ай бұрын
En :/
@saravilja29744 жыл бұрын
Oi tää kirja pitää hankkia heti! 🙏
@TheManninen4 жыл бұрын
Ihan ravintoterapeuttisesta (en tiedä onko tuo sana 😅) mielenkiinnosta suosittelen kaikille! Tosi valistava 🤓
@certsaful2 жыл бұрын
mistä otit safkoihin reseptit oliko kirjassa vinkkejä vai pitikö itellä ehtiä?
@TheManninen2 жыл бұрын
Reseptit oli kirjassa ja Pomroylla on laajat nettisivut missä on lisää. Kiva kerrankin just ku joku joka ”kieltää kaiken” kertoo myös kädestä pitäen mitä pitää tehdä.
@certsaful2 жыл бұрын
@@TheManninen joo pitääpi hommata kirja ja rueta tammikuussa testaa
@TOJAMUS3 жыл бұрын
Löysin videon etusivulta ja samalla hetkellå itellä lääkäri soitti kun tutkii miksi sattuu mahaan ku syö vähänki.. kuuntelikohan google😂 varmaa vois koklata tätä diettiä!
@ronsy4184 жыл бұрын
mua kiinostaa ku sulla oli toi ruokavalio niin oisko siinä ollu pakko lopettaa kahvinjuonti et vaikuttaako kahvi esim jotenkin tollaseen ruokavalioon? ite juon sen 3 kuppii päivässä et aamulla pakko saada kahvii muuten ei herää.
@TheManninen4 жыл бұрын
Itellä siis ihan sama fiilis, mutta oli pakko lopettaa. Syy oli kans ihan selkeä: "Lisämunuaisilla on erittäin tärkeä rooli verensokerin säätelyssä, kortisolitasojen pitämisessä vakaana sekä "taistele tai pakene" -hormonien säätelyssä. Kofeiini puolestaan rasittaa lisämunuaisia ja häiritsee tätä työtä. Lisäksi lisämunuaiset säätelevät sokerin varastointia ja lihasten kehittymistä ja aldosteronia, joka kontrolloi rasvan aineenvaihduntaa."
@ronsy4184 жыл бұрын
@@TheManninen okei :O sit tulee itelle vaikeuksia laihduttaa jos noin on.
@saravilja29744 жыл бұрын
Kulta Katriinalta on tullut hyvä kofeiiniton suodatinkahvi, ei tietenkään ihan saman makuinen kuin tavallinen kahvi mutta tarpeeksi lähellä että kahvinhimo lähtee hyvillä mielin!
@dhgfgt4 жыл бұрын
Testasin itte tota ruokavalioo ja laihduin 6kg. Toimii yllättävän hyvin mutta itsekuria vaatii kyllä
@heituu14 жыл бұрын
Oon vähän myöhässäxD mut toi kirja!! Oon ajatellu lukee ton:D mutta! Ei riittäny aika
@neakala42994 жыл бұрын
Mä en oo myöhässä ಠ_ಠ
@ollanpeto11 ай бұрын
Onko tuosa niinku valmiina ne annos koot et nitä syö kaikki olit sit minkä kokone vaan.?
@EevertLeino4 жыл бұрын
Kova
@TheManninen4 жыл бұрын
🙏
@Kauppamopo2 жыл бұрын
onko kilot pysynyt poissa?
@TheManninen2 жыл бұрын
Varmaan pari kiloa palannut, mutta tonne painohistorian yläpäätä ei oo menty. Hyviä tapoja kuurista jäänyt keittiöön ja silloin tällöin kiva tehdä viikko Pomroyta ns. "muistutuksena" keholle 🤘🏻
@JK-gn5jr4 ай бұрын
Entä nyt? Vieläkö on pysynyt
@esko-224 жыл бұрын
Käydää ensi peruskoulu ja mietitää sit
@TheManninen4 жыл бұрын
Joo ehdottomasti! Ei sitä peruskouluiässä tartte tällaisia miettiä 😊
@esko-224 жыл бұрын
TheManninen jep✌🏻
@KR-bz2cq4 жыл бұрын
Moi mistä ton kirjan voi saada ja onnistuuko tuon avulla jos on pieni pidettiin eikä oo varaa käyttää 650€. Ruokiin 🤔😞😞 vai onko toi tarkoitettu niille ihmisille kellä on varaa eikä tarvii miettiä lapsukaisia 🤔
@TheManninen4 жыл бұрын
Kannattaa katsoa koko video 😊 Kuten sanoin tuossa dessussa on kirjan linkki ja perhe-elämän yhdistämisestä ruokavalioon oli myös oma kappaleensa kirjassa. Rahaa tosiaan meni 605€* ja kuten sanoin uskon että sen saa tiputettua 400€. No pointtina kaikkinensa, että itse tein pilkun tarkasti pyydetyt reseptit, koska se oli minulle mahdollista ja halusin sitä tämän videoprojektin vuoksi. Kirjassa on kuitenkin reseptien lisäksi raaka-ainelistat mistä voi lähteä itse rakentamaan. Itselle yksin asuvana tyyppinä tämä oli projekti, joka oli luontevaa tehdä. Se ei silti ole vain "meille ihmisille" vaan onnistuu muiltakin. Se vain vaatii enemmän suunnittelua.
@KR-bz2cq4 жыл бұрын
@@TheManninen ok mukavaa kevät 😎👍🏻👍🏻
@tuomotervo66002 жыл бұрын
treenasitko dietin ohjeiden mukaan
@TheManninen2 жыл бұрын
Vähän sinne päin, mut ehkä enemmän omien tarpeiden mukaan :)
@tuomotervo66002 жыл бұрын
@@TheManninen itekkin aattelin vähän omien tarpeiden mukaan ehkä pikkuisen enemmön kuin kirjassa on
@tuomotervo66002 жыл бұрын
@@TheManninen pakko sanoo et tunnisti itsensä kirjasta