Nourrissons nos cerveaux Episode 5 : le citrate de zinc

[@christinerossignol8457]

Merci beaucoup de nous divulguer cette science

[@techweb2189]

Un grand grand merci à vous pour toutes ces informations documentées, apportées. J ai hâte de pouvoir me supplémenter avec vos compléments alimentaires !

[@marocalgerie18]

Bonjour docteur Guillaume Fond humain ange 😊 J'attends avec impatience vos produits Merci infiniment ❤

[@annickromand-lepetit239]

Oui, Docteur, je prends du zinc tous les jours , mais sans connaître le bon dosage... J'attends donc avec impatience votre solution, en Septembre ? Wouaouh, on avance ensemble !!!

[@jcg5987]

Je prends une gélule de zinc par jour depuis bientôt un an et j'avoue que je commence à avoir des faits bénéfiques dans plusieurs domaines, digestion, stress, fatigue...j'ai 54 ans et compte en prendre jusqu'à la fin de mes jours en plus du magnésium.

[@olivierguy2399]

Vous pouvez prendre 300 mg de magnésium par jour 150 le matin et 150 le soir " magnésium marin+B6" ..le soir le magnésium améliore la qualité du sommeil

[@samiachader9185]

Merci du fond du coeur

[@ValGbn]

Je prends du bisglycinate de zinc, top 👌

[@AnneLaureBosque-lq6mz]

Je suis sur votre liste d attente pour commander votre complément alimentaire en Spyco micro nutrition tellement hâte d aller mieux vous êtes unique 😊

[@NicoMk75]

J’ai commencé depuis quelques temps, il y a des résultats. Je prends du zinc, de la vitamine D3 et de la B12, des oméga 3, et j’ai recommencé la luminotherapie, je fais une cure de pro biotiques, (ça semble beaucoup mais c’est quelques gélules), je me sens hyper zen. Merci ! J’ai lu votre formation également.

[@najatjask3384]

merci pour cet information sur le zinc

[@antoninocatania9154]

Bonjour j attend avec impatience vos produits merci

[@quelquun6694]

Beaucoup de réussite 👍👍👍👍

[@JD-pk4sz]

Super intéressant ! Dans un monde où l'on a le supplément facile... Merci

[@KrystalGendre]

Je m'intéresse au zinc. Il a de multiples fonctions, avec d'autres probablement à découvrir. La marge thérapeutique est étroite, on peut facilement être en surdose en cas d'imprudence. Il semble intéressant en cas d'utilisation d'antibio de la famille des FQ, aux effets indésirables lourds et prolongés, ceux-ci ayant des effets kélatants du Ca et Zn notamment. Un document approfondi : "Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc." évoquant largement le cas du Zn, et des interactions diverses ( Cu, Mo, Fe, acide phytique,... ). J'ai récupéré les 2 documents cités que je vais lire avec intérêt.

[@sarah-su4nl]

Merci pour ce conseil sur le zinc, je ne connaissais pas. Je vais regarder pour faire un apport journalier.

[@pierreleroy6826]

Y'en a plein dans la viande!de qualité !

[@selmabey6993]

Je prends du Zinc pour la peau essentiellement et ça marche, merci pour cette information que je ne connaissais pas

[@lafleuragapanthe2813]

Merci beaucoup pour vos informations. J'attends septembre avec impatience et plaisirs pour une supplementation efficace et correctement dosée.

[@antoneverbright]

Que pensez-vous du Zinc Picolinate ? - j'ai du mal à comprendre ces différentes formes et j'ai souvenir avoir lu que le Picolinate était intéressant

[@BreizhMasterYoda]

J’ai lu également que c’est sous cette forme, le picolante, que le zinc est le mieux absorbé 😊

[@isabellapoloni]

Bonjour, je orends du bisglycinate de zinc, je ne sais pas si je peux en prendre toute l'année ou s'il faut faire une pause. Merci pour votre réponse et pour votre engagement ! 🙏

[@lemulot4719]

Super le complément dispo en septembre !

[@HUNTERX-o4w]

Bonjour docteur, pouvez-vous svp aborder le sujet de la désorganisation de la pensée dans la schizophrènie ? Merci à vous pour tout ce que vous faites pour nous ❤️

[@TheMisscalcio]

Hâte de découvrir votre produit 😊

[@GuillaumeFond]

Tellement hâte de vous le présenter !

[@NeouItier]

Je n'ai rien vu sur la solution qui aurait pu sortir en septembre?

[@SuperPamella15]

Rubizinc gluconate de zinc 15 mg c’est bon dr ?

[@florencegil7546]

bonjour et merci beaucoup pour toutes ces informations précieuses. Une petite question concernant le zinc : je prends deja du fer du a une anémie(regles importantes), est il possible malgré tout de prendre du zinc en meme temps? selon une préparatrice en pharmacie cela est déconseillé. Merci

[@GuillaumeFond]

Bonjour, le fer diminue l'absorption du zinc et il est recommandé de prendre chacun de ces deux nutriments séparément en effet. Plus d'informations dans mon prochain livre qui paraitra le 22 janvier 2025 :) Chaleureusement Guillaume

[@KrystalGendre]

😃

[@anne-laureforneris1748]

Bonjour Dr Que pensez-vous du carbonate de Zinc oligo-element distribué par les labos Catalyons et que l’on trouve en magasins diététiques. (C’est un peu cher d’ailleurs) 🙏

[@GuillaumeFond]

Bonjour, je ne donne pas d'avis sur les marques mais seulement sur les molécules. Toutes les infos disponibles dans mon e-book gratuit téléchargeable sur www.psychonutrition.co :)

[@Justice172]

Qu'en est-il du Zinc Bisglycinate?

[@supersafari65]

Bonjour Docteur, que pensez-vous dusulfate de zinc ? Je vous remercie

[@GuillaumeFond]

Bonjour Ce n'est pas la forme la mieux absorbée et la mieux tolérée Plus d'infos dans mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co

[@valerievasselin5585]

Je reprends du zinc mais n’en connais pas la nature ni le dosage Je vais donc m’informer de cela Merci Docteur 😊

[@GuillaumeFond]

Bonjour, plus d'infos dans mon ebook gratuit téléchargeable sur www.psychonutrition.co . On avance ensemble :)

[@platonleguerrier4531]

Il serait vraiment intéressant de dire où on trouve les grandes sources de zing, DHA, EPA, vitamine D3, ... Comme ça on peut adapter notre alimentation juste après la vidéo. Sinon ,c'est super ce que tu fait. J'ai déjà adapté mon alimentation à tes conseils. Merci !

[@happylifeLaure]

@@platonleguerrier4531 malheureusement, par l'alimentation, vos besoins en nutriments, vitamines, minéraux ne seront pas couverts uniquement par apport alimentaire. La supplémentation est vraiment conseillée

[@GuillaumeFond]

Bonjour, pour en savoir plus sur la psychonutrition, la science de l'influence de l'alimentation et des nutriments sur la santé mentale, vous pouvez télécharger mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co . Cela vous permettra de rejoindre la communauté de personnes concernées par les liens entre la nutrition et la santé mentale que je suis en train de fédérer. Je vais proposer un canal spécifique de communication pour pouvoir répondre au maximum de personnes dans votre situation. N'hésitez pas à partager le lien de téléchargement avec vos proches ! (plutôt que le pdf, pour pouvoir les identifier également et les tenir informés). On avance ensemble :)

[@GuillaumeFond]

hélas oui

[@psychikesgefyres]

J'ai soigné un SOPK pour lequel on me proposait seulement la pilule (type Diane) en me supplémentant en zinc et après beaucoup de recherche sur internet. J'étais devenue végétarienne. Je trouve ça fou que ni le médecin généraliste, ni l'endocrinologue ne m'aient posé de question sur mon alimentation et d'éventuels changements à ce niveau là..

[@GuillaumeFond]

de nombreux domaines de la médecine négligent hélas l'alimentation et la nutrition alors qu'elle influence de nombreuses pathologies chroniques (y compris la santé mentale)

[@audreyl7891]

Bonjour Dr je me supplémente en Zinc liposomal 45mg dont zinc élément 15mg pouvez vous me dire si cette forme est correct et si le dosage n'est pas excessif, merci.

[@daloantoine8433]

quid des probiotics pour bien absorbé tout les complèments allimentaires?

[@GuillaumeFond]

Bonjour, je n'ai pas lu d'étude montrant l'impact des probiotiques sur l'absorption des nutriments que j'aborde, si vous avez une étude n'hésitez pas à la partager ++ On avance ensemble

[@daloantoine8433]

@@GuillaumeFond Il existe plusieurs études qui examinent l'interaction entre les probiotiques et l'absorption des oméga-3, bien que ce domaine de recherche soit encore en développement. Les probiotiques, en tant que micro-organismes bénéfiques pour la santé intestinale, peuvent potentiellement améliorer l'absorption des nutriments, y compris les acides gras oméga-3, en influençant la composition du microbiote intestinal et en améliorant l'intégrité de la barrière intestinale. Points clés des recherches disponibles : Interaction Microbiote-Omega-3 : Des études montrent que les oméga-3 peuvent moduler la composition du microbiote intestinal, favorisant les bactéries bénéfiques comme les Lactobacillus et Bifidobacterium. Ces changements peuvent à leur tour améliorer l'absorption des oméga-3. Probiotiques et Absorption des Nutriments : Des recherches indiquent que certains probiotiques peuvent améliorer la biodisponibilité des acides gras en augmentant la surface d'absorption dans l'intestin ou en influençant les processus de digestion. Etudes spécifiques : Certaines études sur des modèles animaux et humains ont montré que la consommation de probiotiques pouvait augmenter les niveaux plasmatiques d'acides gras oméga-3. Par exemple, une étude a démontré que l'administration d'un probiotique spécifique en même temps que des oméga-3 augmentait les concentrations de ces acides gras dans le sang par rapport à l'administration d'oméga-3 seuls. www.nutraingredients.com/Article/2020/08/13/Probiotic-and-omega-3-blend-may-tackle-diabetes-study-thinks link.springer.com/article/10.1007/s12602-016-9230-1

[@daloantoine8433]

@@GuillaumeFond Il existe plusieurs études qui examinent l'interaction entre les probiotiques et l'absorption des oméga-3, bien que ce domaine de recherche soit encore en développement. Les probiotiques, en tant que micro-organismes bénéfiques pour la santé intestinale, peuvent potentiellement améliorer l'absorption des nutriments, y compris les acides gras oméga-3, en influençant la composition du microbiote intestinal et en améliorant l'intégrité de la barrière intestinale. Points clés des recherches disponibles : Interaction Microbiote-Omega-3 : Des études montrent que les oméga-3 peuvent moduler la composition du microbiote intestinal, favorisant les bactéries bénéfiques comme les Lactobacillus et Bifidobacterium. Ces changements peuvent à leur tour améliorer l'absorption des oméga-3. Probiotiques et Absorption des Nutriments : Des recherches indiquent que certains probiotiques peuvent améliorer la biodisponibilité des acides gras en augmentant la surface d'absorption dans l'intestin ou en influençant les processus de digestion. Etudes spécifiques : Certaines études sur des modèles animaux et humains ont montré que la consommation de probiotiques pouvait augmenter les niveaux plasmatiques d'acides gras oméga-3. Par exemple, une étude a démontré que l'administration d'un probiotique spécifique en même temps que des oméga-3 augmentait les concentrations de ces acides gras dans le sang par rapport à l'administration d'oméga-3 seuls.

[@barbapoupokin7425]

Bonjour, Je prends du bisglycinate de zinc 15 mg . Est ce que le citrate est plus intéressant ?

[@patricktomgallois8543]

Tout pareil !

[@rogerburkler9023]

Docteur Fond ce qui serait intéressant c'est les résultats des pratiques alimentaires utiliser dans les hôpitaux psychiatriques à Marseille

[@Artimit]

Merci beaucoup pour les informations. Je voudrais juste savoir si on commence à prendre comme compléments, est-ce qu'il y aura l'effet immédiat sur le moral ?

[@joanabarbey6825]

Bonjour ceci est l'épisode 5. Combien y en a t il au total, svp ? Je voudrais être sûre de ne rien louper 😊

[@M.Godier]

Bonjour Docteur, ou peut on trouver la solution adéquate pour trouver le cerveau ? MERCI !!

[@GuillaumeFond]

ici :) => origine.care/pages/science

[@hopehope3409]

On attend tous votre solution 😊 j'ai déjà pris du zinc mais pas plus de 2mois, sans résultats, peut-être trop court la cure.... en ce moment c'est magnésium + probiotiques/prébiotiques....

[@carolepominville7311]

Que pensez-vous du Bisglycinate de zinc. On m'a dit qu'il est le plus assimilable de tous? Merci 😀

[@patricktomgallois8543]

Même question !

[@GuillaumeFond]

cela fait partie des formes bien absorbées mais je n'ai pas trouvé de "classement" dans les études scientifiques que j'ai parcouru montrant la supériorité de cette forme sur le gluconate et le citrate par exemple

[@patricktomgallois8543]

@@GuillaumeFond Chouette ! Une réponse ! Merci !

[@carolepominville7311]

@@GuillaumeFond Merci d'avoir pris le temps de répondre. 😀

[@Isahk-e5e]

Il y aura-t-il des solutions homme ou femme ? Merci

[@sandrapascal8836]

Bonjour pour les enfants faut-il également faire une supplementation? Et que me conseillez-vous svp? La formule pour les adultes sur lequel vous travaillez est elle disponible ?Merci

[@GuillaumeFond]

bonjour, oui c'est ici ! origine.care je travaille à une autre solution, accessible à partir de 6 ans, restez à l'écoute !

[@AlphaZeus11]

Que pensez vous de la forme bisglycinate?

[@GuillaumeFond]

je n'ai pas lu d'étude montrant sa supériorité sur le citrate ou le gluconate

[@cyril8199]

Bonjour docteur, à quel moment de la journée recommandez-vous de prendre la supplémentation en zinc s'il vous plaît ? Autre question, pourquoi vous ne recommandez pas le magnésium dans la dépression ?

[@GuillaumeFond]

Bonjour Cyril, merci pour votre intérêt et votre confiance ! Je réponds à ces questions dans mon ebook gratuit téléchargeable sur www.psychonutrition.co . Cela vous permettra de rejoindre la communauté de personnes concernées par les liens entre la nutrition et la santé mentale que je suis en train de fédérer. Je vais proposer un canal spécifique de communication pour pouvoir répondre au maximum de personnes dans votre situation. N'hésitez pas à partager le lien de téléchargement avec vos proches ! (plutôt que le pdf, pour pouvoir les identifier également et les tenir informés).

[@cyril8199]

@@GuillaumeFond bonjour docteur, Merci pour votre réponse, j'ai bien télécharger l'ebook, j'ai également acheté vos deux livres " bien manger pour ne plus déprimer" et " je fais de ma vie un grand projet" mais je ne trouve pas de recommandation sur quel est le meilleur moment de la journée pour se supplémenter en zinc et pour la l methylfolate. Pouvez-vous m'éclairer sur ces deux questions s'il vous plaît ?

[@radiocamino4027]

Pk vous ne parlez jamais ou trouver ces micros nutriment dans la nourriture ?!

[@GuillaumeFond]

Car je l'ai fait dans d'autres vidéos disponibles sur la chaîne dans le passé, et vous pouvez le retrouver dans mon e-book gratuit téléchargeable sur www.psychonutrition.co et dans "Bien manger pour ne plus déprimer" : ) On avance ensemble

[@TheVirgule69]

Bonjour, un complément composé de 74mg de bisglycinate de zinc, dont 22.5mg de zinc et 0,5mg de vitamine B6 serait-il trop dosé? C'est la formule d'un complément vendu dans les officines en Belgique. Merci de votre réponse.

[@GuillaumeFond]

Bonjour, la dose journalière totale (incluant l'alimentation) ne doit pas dépasser 25mg/j. Toutes les infos dans mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co . On avance ensemble :)

[@sophiehamard3700]

Bonjour je suis votre traitement depuis3 semaines Je suis déprésive sevére depuis mon enfence de façon recurente et parfois tres longue J'ai ete sous psychotrop et andepreseur Je reagis tres mal au psychotrop Du coup je continue les antidepresser et vos conseillesde complement Je resens une differance depuis peu, comme une sensation d'encrage et de l'intérèt pour a vivre J'ai des question sur les dossage et les bonne formuls? Merçi de me lire

[@GuillaumeFond]

Bonjour Merci pour votre intérêt et votre confiance! Je ne donne actuellement pas de consultation, pas de recommandation de praticien ou de marque de complément car je consacre tout mon temps et mon énergie à créer la première solution de psychonutrition qui sera disponible courant septembre ! Son objectif sera de proposer une solution qui apporte au cerveau les nutriments essentiels dont il a besoin chaque jour, en visant la régulation des émotions, l’optimisation de l’attention et la prévention du déclin cognitif. En attendant, pour en savoir plus sur la psychonutrition, la science de l'influence de l'alimentation et des nutriments sur la santé mentale, vous pouvez: - télécharger mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co . Cela vous permettra de rejoindre la communauté de personnes concernées par les liens entre la nutrition et la santé mentale que je suis en train de fédérer. Je vais proposer un canal spécifique de communication pour pouvoir répondre au maximum de personnes dans votre situation. N'hésitez pas à partager le lien de téléchargement avec vos proches ! (plutôt que le pdf, pour pouvoir les identifier également et les tenir informés). - me suivre sur les réseaux sociaux : Instagram : instagram.com/dr_guillaume_fond/?hl=fr KZbin : kzbin.info/door/lCigcyUFabvMYbq-iFm1aQ Linkedin: www.linkedin.com/in/guillaume-fond/ - vous procurer les livres "Bien manger pour ne plus déprimer" www.amazon.fr/Bien-manger-pour-plus-d%C3%A9primer/dp/2415001589/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2G23UJXMVGZWA&dib=eyJ2IjoiMSJ9.1hvT5HHL33AGbKnEldkhFO6MDME2HSZxuY1QS17dwqEXcYzeea-sVLGbxuG5YBwnWj3R4XiR67V8IabJGeSztVdaJG7PXr7ppDwrB0h9ZAGuBcV2c-9UpeKLFRd1Inipn_zFZEGRioUbpOcfTOemWQ._3quX1ZPonMtrtM_jCNENfzgHLjEnU1tpAUMetAKFDs&dib_tag=se&keywords=guillaume+fond&qid=1720700049&sprefix=adieu+tristesse%2Caps%2C262&sr=8-1 et "Je fais de ma Vie un Grand Projet" www.amazon.fr/Je-fais-vie-grand-projet-ebook/dp/B07C3GKWM8?ref_=ast_author_dp&dib=eyJ2IjoiMSJ9.1-L7i9wGpIBgzk4Xy5-NdkdGxMZzhb4IAMIcqJYM_KpyT6qsKQ53VUyLtNEDV8yzGXTBmgi8N9o2OqD0YI7N7g.46DDHzwmssEi_VExYInmyaILiIZGSbJwcyJ9qdwJtlc&dib_tag=AUTHOR dans lequel je donne beaucoup d'informations qui pourraient vous aider. Bien chaleureusement On avance ensemble Dr Guillaume Fond

[@sidr842]

Bonjour Docteur, j’ai tenté de prendre 2 gélules puis une mais les nausées persistaient, je vais essayer une autre formule… Je prends spiruline, vitamine D magnésium et huile coco ou huile de lin

[@domilemeingre1477]

❤ je trouve votre démarche très intéressante et intelligente. Je vous fais connaître autour de moi dans public aussi professionnel que le vôtre. Pour moi un hic, je ne peux recevoir les vidéos gratuitement que si vous êtes en France ou au dom Tom sinon je suis surtaxée. Pourriez-vous me faire connaître votre "base " d'enregistrement Sinon BRAVO votre démarche et vos connaissances sont inespérées

[@GuillaumeFond]

merci pour votre message de coeur chaud ! Si ce n'est déjà fait, vous pouvez télécharger mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co . Cela vous permettra de rejoindre la communauté de personnes concernées par les liens entre la nutrition et la santé mentale que je suis en train de fédérer. Je vais proposer un canal spécifique de communication pour pouvoir répondre au maximum de personnes dans votre situation. N'hésitez pas à partager le lien de téléchargement avec vos proches ! (plutôt que le pdf, pour pouvoir les identifier également et les tenir informés).

[@patricktomgallois8543]

Bonjour. Je me supplémente depuis trois ans en zinc ( covid, etc ) et l âge venant...Cependant, me voici un peu perdu car selon des sources qui se veulent plutôt bien renseignées, le zinc bisglycinate remportait la palme ? !!! c est extrêmement compliqué de se faire sa religion sur des sujets où chaque intervenant s avère un peu péremptoire...Anyway, il est vrai que l apport alimentaire est forcément variable d un jour sur l autre, et la dose quotidienne doit aussi sans doute tenir compte de ce qui chélate sa métabolisation, comme le thé, le café, selon que leur prise est plus ou moins proche, de même que les fameux anti-nutriments dont on parle beaucoup ces derniers temps, et qui empêche(rait ) d absorber le zinc dans les produits-même où il se trouve ( amandes, légumes secs, etc )...Pour le " constat " de l efficacité, je suis incapable d imputer à ceci ou cela ( pour mon cas ) ce qui fonctionne bien et lisiblement....

[@damimen-b3v]

J’ai essayé de prendre du zinc mais à chaque fois ca me provoque de fortes nausées et des vomissements je ne sais pas pourquoi je le digère aussi mal?!

[@ludivinel7093]

Est ce que le sulfate de zinc c'est OK ?

[@GuillaumeFond]

ce n'est pas la forme optimale... Plus d'infos dans mon ebook gratuit téléchargeable sur www.psychonutrition.co . On avance ensemble :)

[@galaxie613]

👍👍👍

[@soniacailachon3215]

👏👏👏

[@mcbarth8565]

Je prends "granions de Zinc" sous forme de gluconate. Remboursé si prescrit

[@soniabourgeois9771]

🙌🙌🙌🤗

[@SAMZERRR]

Bisglycinate de zinc.

[@SuperPamella15]

Ça donne des nausées dr

[@GuillaumeFond]

Les nausées dépendent de la forme administrée. Moins de nausées avec le gluconate et le citrate par exemple, et si elles persistent le prendre avec le repas plutôt qu'à jeun. Plus d'infos dans mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co

[@mouzelinemine5867]

Bonjour, merci de vos riches vidéos. Je lis dans une autre source que « La forme bisglycinate a une biodisponibilité plus élevée et est absorbée plus rapidement que les autres formes de zinc. » Qu’en pensez-vous ? Merci

[@marieflorilege1182]

👍🏻👍🏻👍🏻