„НОВОТО ВРЕМЕ“ с Аида Марковска: Почивката - излишество или необходимост? 05 07 2024

Какво означава истинска почивка? Колко е важна тя за по-добрия ни начин на живот? И достатъчно ли е да отидем за 10 дни на морето, за да релаксираме напълно?
В сезона на отпуските, очаквайте дебата по темата в "Новото време" на 5 юли с родовия терапевт Аида Марковска. Изданието ще е със специалното участие на психолога Гергана Радович*, създател на система за подобряване на съня и качеството на живот, автор на книгата "Фабрика за сън".
enepsy.ck.page...
Излъчваме по Дарик последния за този сезон епизод на "Новото време". Водещ на предаването е Аида Марковска, изследовател на българския род, холистичен терапевт и преподавател.
***
*Гергана Радович е бивш авиационен инструктор. Има 15-годишен опит в управлението на стреса, умората и съня на летателните екипажи и други членове на авиационните екипи. Провежда курсове в областта на човешкия фактор, управлението на стреса и съня, както в авиационната сфера, така и след това. Като холистичен терапевт и специалист по съня тя помага на заетите хора да подобрят фокуса и продуктивността си, като обърнат внимание на качеството на своя сън. Автор е на книгата „Фабрика за сън", както и на програма за добър сън, придружена от „Дневник на съня“.
Гергана Радович вярва в единството между ум, душа и тяло. Създател е на EnePsy - холистична система за подобряване на съня и качеството на живот, която се опира на три основни стълба: емоционален баланс, пълноценен сън и добър жизнен тонус. Член е на Европейското дружество за изследване и медицина на съня, Европейската асоциация по авиационна психология и Американската асоциация за енергийна психология.

[@user-hj4bh8hh9o]

Много полезен разговор! Изясних си личния хронотип. Благодаря ❤️

[@GerganaRadovich]

Много се радвам да чуя, че разговорът ви е бил полезен! И най-вече, че се изяснили собствения си хронотип.

[@mariyageorgieva2]

Когато говорите за малкия бизнес все едно слушам за себе си! Аз съм майка!!! И наистина описвате много добре ситуацията ми както в положителния така и в отрицателния вариант! ❤❤❤ наистина е трудно да се изключиш, да пуснем контрола…. И ако си делфин и не спиш през деня, как да оцелеем психически? Защото на мен това започна да ми се отразява на паметта и нервната система? ❤❤❤

[@GerganaRadovich]

Мария, радвам се, че този разговор ви беше полезен. За майките с малки деца набавянето на достатъчно сън е още по-голямо предизвикателство. Това, което съветвам всички делфини, е да обърнат допълнително внимание на емоционалното и психическото разтоварване, за да могат да спят максимално пълноценно.

[@viktoriadimitrova205]

А линкът е?!

[@darikplovdiv]

enepsy.ck.page/chronotype