НОВЫЙ УЧАСТНИК КАНАЛА ?! Кум в Зацеп и другие Элементы

Всех приветствую на канале Себастьян PRIDE
МЫ творческая организация по продвижению спорта 👁️
Наш ТГ канал :
t.me/sebastianpride
Подписывайтесь, дальше - больше💪
#воркаут #спорт #турники #лютый

[@Vani78815]

Надо пользоваться холодной погодой, закаляясь и получая кайфовые ощущения. Под конец тренировки, когда разогрелись, можно раздеться и потренироваться с голым торсом, но в шапке. Лучше всего сделать пробежку в таком виде. Это доставляет непередаваемые кайфовые ощущения. Бег очень хорошо с закаливанием сочетается. Закаливание должно быть постепенным. Начинать с коротким по времени нахождения на холоде и с каждым разом это время увеличивать с учётом температуры и ветра. Для бега проще всего с лета теплее не одеваться. Я давно, предварительно разогревшись, бегаю по улице с голым торсом. Самый сильный мороз, когда так бежал, - -37. В сильный мороз по времени пробежку нужно сокращать и иметь одежду собой, например в рюкзаке. Если температура ниже -20, то надо надеть гейтор или намотать на лицо шарф. Есть ещё тепловые маски сайвер, их на озоне можно купить, они подходят для сильных морозов.

[@WzrywProstaty]

Я только досмотрев до середины понял что этот турник вмонтирован в какие-то деревья

[@lilbag1ra77]

Какой то дрищ. А ваня красава

[@DZHAFFAR._.]

Видимо ты и есть Ваня😅

[@lilbag1ra77]

@@DZHAFFAR._. возможно