نقص الفيتامين الذي يتم إغفاله في الحالات النفسية مثل الاكتئاب وثنائي القطب والفصام

Рет қаралды 66,797

Күн бұрын

هل تعلم أن نقص الفيتامينات يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة النفسية لمرضى المصحّات النفسية؟ قد يكون هذا الموضوع غير معروف للكثيرين، ولكن الأبحاث تشير إلى أنه أكثر شيوعًا مما نعتقد.
الدكتورة جورجيا إيد، طبيبة نفسية أمريكية، لديها أبحاث رائعة حول استخدام الحمية والصيام المتقطع في العلاج النفسي. تتساءل لماذا يجب أن يكون الدماغ مختلفًا عن أي عضو آخر في الجسم، وتسليط الضوء على العلاقة الوثيقة بين استهلاك الكربوهيدرات المكررة والسكر وتأثيرها على الحالة النفسية. كما تتناول موضوع الالتهاب في الدماغ والإجهاد التأكسدي الزائد وتأثيره على الصحة العقلية والمزاجية.
الأبحاث تظهر أن نقص الفيتامينات يمكن أن يكون له دور كبير في العديد من الاضطرابات النفسية. على سبيل المثال، تم تحقيق نتائج ممتازة باستخدام كميات كبيرة من فيتامين B3 في تحسين حالات الفصام، بالإضافة إلى فيتامين د والفولات. ونجد أيضًا أن الاكتئاب قد يكون مرتبطًا بنقص فيتامين د ونقص أوميغا 3، حيث أن فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
كم من الأشخاص انتهى بهم المطاف في مصحة نفسية بعد أن كانت بداية ظهور الأعراض عليهم مجرد نقص في أحد الفيتامينات؟ يُعطون أدوية تسبب آثارًا جانبية، ويضاف دواء آخر، وفي النهاية يصعب معرفة أصل المشكلة.
حتى اضطراب ثنائي القطب قد يظهر تحسنًا كبيرًا عند اتباع حمية الكيتو. الخمول الشديد أيضًا قد يكون نتيجة لنقص حاد في فيتامين B1، وهو مرتبط بالعديد من المشكلات النفسية كالقلق ونوبات الهلع واضطرابي نقص الانتباه وتشتت الانتباه مع فرط الحركة.
قد يؤثر نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية على التركيز والدماغ، وتم التوصل إلى وجود علاقة بين اضطراب الوسواس القهري ونقص الزنك والتاورين. تناول الزنك والتاورين يخفف من أعراض هذا الاضطراب.
الذُهان أيضًا قد يكون ناتجًا عن نقص فيتامين B1، مما يؤدي إلى اضطرابات في أجزاء معينة من الدماغ. التغذية الجيدة بدلاً من الأدوية قد تكون الحل المستقبلي لهذه المشكلات، بالإضافة إلى الحمية والصيام المتقطع الذي ثبت فعاليته الكبيرة.
نقطة مهمة يجب توضيحها حول الصيام: يعتقد البعض أن الامتناع عن الطعام يسبب المزيد من الكآبة أو التوتر، ولكن حالما يتأقلم الجسم مع مرحلة حرق الدهون، تطرأ أمورٌ مذهلة على الدماغ، إذ تبدأ خلاياه بالنمو، وترتفع الروح المعنوية، وتتعزز الوظائف المعرفية.
سأترك لكم بعض الروابط أدناه لتعرفوا أكثر عن الصيام المتقطع وفوائده. أشكركم على المشاهدة
كيفية الصيام المتقطع والحمية:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
محاضرة الدكتورة التي ذكرها الدكتور: • Dr. Georgia Ede - 'Nut...
المصادر العلمية والأبحاث:
med.stanford.e...
www.psychology...
www.cambridge....
www.sciencedai...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Пікірлер: 158

@أبوهشام-م2ر 2 ай бұрын

قال الرسول عليه الصلاة والسلام : " اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحوِّل عافيتك وفجاءة نقمتك وجميع سخطك" . رواه مسلم

@Mohamed.abdelftah 2 ай бұрын

الملخص ...فيتامينات b حمض الفوليك اوميجا 3 فيتامين د

@paz413 2 ай бұрын

ما ساعدني على نقص الوزن تدريجيا هو تحضير الطعام بطريقه طبيعيه و مبسطه و الاحتفاظ بوجبات متنوعه في المجمد تكفي لمده اسبوع. خضر و فواكه و سمك و فاصوليات سلطات و اللوز بدون ملح و زيت الزيتون. التوقف عن استعمال السكر و الدقيق بكل مشتقاته تناول الوجبات في البيت عوض الاكل الجاهز في المطاعم: بيتزا و القلي تعويض المشروبات الغازيه و عصير الفواكه بالماى الطبيعي و القهوه العاديه و الشاي الاخضر . المشي يوميا او 3 مرات على الاقل.

@ابراهيمالقلبالرقيق 2 ай бұрын

أحب هذا الدكتور من كل قلبي أسأل الله العظيم أن يسعده في الدنيا والآخرة

@عليعلي-ل5غ4ل 2 ай бұрын

صلو على النبي ❤

@ابواحمد-ط6ز4ك 2 ай бұрын

الرجوع الى الله والحفاظ على الصلاة الخمس وقراءة القرآن وذكر الله والاذكارات الصباحية والمسائيه ..اهم من كل ذلك.

@minedopa8049 2 ай бұрын

هنالك أمراض عضوية فلا تخلط هاذا بهاذا

@wf6qt3ed7y 2 ай бұрын

ايوا ايوا ونروح نأكل تراب

@hadjerhafied7852 2 ай бұрын

@@ابواحمد-ط6ز4ك الحمد لله على نعمة الإسلام

@hadialsubiany7743 2 ай бұрын

ما ذكرته لا شك أهم من ذلك كله ولكن من الضروريات الخمس حفظ النفس ولا يتعارض هذا مع هذا جزاك الله خير على النصيحه والحمدلله هذا الدين مكمل لك تفاصيل الحياه المرتبطه بالدنيا والآخره.

@SakinFantom-vk6vs 2 ай бұрын

تعاليق مرضية.

@يحيىالحرديالحردي 2 ай бұрын

سبحان الله ربي امر المسلمين بصيام ليسا من شان يطهرو من ذنوبهم ويجزيهم اجر اصيام ولاكن في صيام فأده كثيره سبحان الله العظيم

@AbdoBoul-y2f 2 ай бұрын

يا جاهل الصيام المتقطع وليس صيام الهمج استمتع باشلاء وغاء اخوانك في غزة تتناثر السماء وقل لماذا ربك الإسلامي المزعوم لم يحرك ساكنا اندس بين اذنيه

@Butterfly-de7ht 2 ай бұрын

شكرا جزيلا لعطاءك دكتور بيرج ❤ انت تغير حياه الملايين من الناس للافضل ❤ وشكر وتقدير ايضا لفريق الترجمه للغه العربيه ❤ احسنتم استمروا

@MA-qw6cb 2 ай бұрын

شكرا على التطرّق للفصام وعلاجه 💔

@SouadSabbagh-bl1lm 2 ай бұрын

حلقه في غاية الاهميه شكرا د بيرغ

@LindaAmri-dr7cz 2 ай бұрын

موضوع مهم كالعادة ...انا اقوم بالصيام المتقطع كما نصحتنا بفوائده الجيدة على الصحة و كنت اتعصب ببسرعة و منذ أصبحت اتناول فيتامين د لأسباب صحية أصبحت أكثر هدوءا..و سوف اضيف فيتامين ب مركب أو b12

@LindaAmri-dr7cz 2 ай бұрын

انا لا احرم نفسي من الاكل اصوم ساعات طويلة و اتناول وجبتين في النهار بكمية قليلة

@samirasroure8402 2 ай бұрын

الصيام المتقطع مفيد جدا ولاحظت نتيجته الفعالة عندما اتبعت هذا الصيام

@zoon531 2 ай бұрын

من المهم أن تضيف له المغيسيوم لأنه يستنزف من الجسم خلال عملية امتصاص الجسم لڨيتامين د والافضل ان تأخذ مجموعة ڨيتامينات ب بدل نوع واحد ولو تكون من الخميرة الغذائية أفضل

@amarafatima5887 2 ай бұрын

من فضلك كيف اتناول الاميرة الغذاءية@@zoon531

@picp8593 2 ай бұрын

سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله

@shivan829210sharef12 2 ай бұрын

كل يوم ومعلومة مهمة ومفيدة شكرا للدكتور وشكرا للمترجم شكرا للقناة شكرا للمستمعين ❤❤❤❤

@Besan-p5l 2 ай бұрын

مثل هذه القنوات تستحق المشاهدة والوقت.احب كل قناة.هادفه نافعة للناس.سواء في الدين او الدنيا ،احسنتم وبارك الله في الجميع👍

@hadjerhafied7852 2 ай бұрын

المحافظة اليومية على ورد من القرآن تحميك من الأمراض النفسية المختلفة والصوم راحة بدنية و إرتفاع للروح المعنوية فالحمد لله على نعمة الإسلام

@monasalah698 2 ай бұрын

خطية ابونا ادم عظيمة جدا لانها خيانة ضد وصية الله لان ابونا آدم أطاع الشيطان اكثر و خالف عهده مع الله و عدم طاعة ابونا آدم هي خطية مثل خطية عدم طاعة البشرية لكلام الله العظيم بالكتاب المقدس الله أعطي ابونا ادم حرية الاختيار لكن ابونا ادم عجز عن تنفيذ الوصية و سقط في الخطية و الاختبار. ابونا ادم هو الجدر و اصل البشرية لذالك الخطية الاولي أفسدت النفس البشرية التي في أبونا ادم و حواء و احنا اتولدنا منهم حاملين الفساد في النفس الإنسانية. عدل الله هو ان اجرة الخطية هي موت ابدي و الله اصدر حكم على ابونا ادم (موتا تموت) يعني الحرمان من دخول الجنة الي الابد و لكن الله لم يخلق ابونا ادم و اولاده علشان يموت الموت الابدي و لذالك كان لازم (انسان) مثل ابونا ادم تماما هو الذي يموت بالنيابة عن ابونا ادم و اولاده هنا تظهر رحمة الله و لذالك الله الصمد الاب ارسل كلمته (كلمة الله) المتجسد يسوع الذي بارادته تجسد و جاء في صورة الناس لكي يموت بالنيابة عن البشرية كلها لان (كلمة الله) يسوع اخذ حكم الموت الابدي في جسده البشري بالنيابة عن البشرية كلها و اعطانا الحياة الابدية لان الله هو الحياة لانقاذ البشرية من الموت الابدي لان الله هو الوحيد الذي بلا خطية و هو الوحيد القادر على فداء البشرية كلها لان الله يسوع انتصر انتصر على الموت الابدي بالنيابة عن البشرية كلها و ايضا انتصر على الشيطان و حبسه لفترة محددة لا توجد مغفرة للخطايا بدون الأيمان بالفداء و الخلاص لان دم الله الطاهر الكريم هو الذي يطهر البشرية كلها من خطاياها الكفر الحقيقي هو ان الانسان يؤمن ان كلام الله العظيم بالانجيل محرف لان هذا معناه ان الله غير قادر على حفظ و حماية كلامه و ايضا معناه اننا نجعل الله كاذبا في كلامه العظيم بالكتاب المقدس يسوع هو الله الظاهر في الجسد يسوع اله كامل و ايضا انسان كامل الله الواحد موجود بذاته (الاب) و ناطق بكلمته (كلمة الله) الابن يسوع و حي بروحه (روح الله القدوس) هو اله واحد لا شريك له نؤمن به الله واحد موجود بذاته و ناطق بكلمته و حي بروحه هو اله واحد لا شريك له أنت عندك ذات و عقل و روح هل أنت شخص واحد أم ثلاثة اشخاص؟ الفداء اعظم عمل الهي قدمه الله للبشرية كلها لأنقاذ البشرية من الموت الأبدي يعني جهنم ‎()()ص]{|\|\|ة

@hadjerhafied7852 2 ай бұрын

@@monasalah698 أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمدا رسول الله

@monasalah698 2 ай бұрын

@@hadjerhafied7852 الله واحد منذ الازل و الي الابد لان يسوع هو كلمة الله منذ الازل او عقل الله الناطق منذ الازل يسوع موجود و كائن منذ الأزل قبل أن يولد من العذراء مريم الله يسوع مولود من الأب منذ الازل (زي شعاع الشمس اللي خارج من قرص الشمس) "قَالَ لَهُمْ يَسُوعُ: «الْحَقَّ الْحَقَّ أَقُولُ لَكُمْ: قَبْلَ أَنْ يَكُونَ إِبْرَاهِيمُ أَنَا كَائِنٌ»." (يوحنا 8: 58) الله الواحد موجود بذاته و ناطق بكلمته و حي بروحه هو اله واحد لا شريك له أنت عندك ذات و عقل و روح هل انت شخص واحد ام ثلاثة اشخاص ؟ الله واحد لا يوجد عنده زوجة و لا صاحبة و لاشريك… الفرق كبير جدا لان الله الخالق خلق ابونا ادم من تراب… و لكن يسوع مولود من الأب منذ الازل (زي شعاع الشمس اللي خارج من قرص الشمس) الله الواحد هو (الاب) موجود بذاته الذات الالهية ، و ناطق بكلمته كلمة الله هو (الابن) يسوع و حي بروحه هو (روح الله القدوس) هو اله واحد لا شريك له الله (الاب ) اختار بنفسه الوقت المحدد علشان بارادته يرسل كلمته (كلمة الله) يسوع (الابن) علشان يتجسد لاتمام الفداء (كلمة الله او عقل الله الناطق) تجسد و جاء الي عالمنا في صورة الناس و الله شابهنا في كل شيء ماعدا الخطية وحدها لاتمام الفداء لانقاذ البشرية من الموت الابدي يسوع هو الله الظاهر في الجسد يسوع قال انه هو الله عدة مرات بالكتاب المقدس الانجيل (((())ر/////:

@TikatiBilah 2 ай бұрын

ما دخل القران بالصحة القران غداء الروح والعقل والامرا سببها الاكل

@monasalah698 2 ай бұрын

@gamalth2012 2 ай бұрын

اشكرك جدا جدا بحجم علمك واخلاقك،،، استفدت أنا كثيراً منك ،،، وقمت بنشر مقاطعك لكثير ممن حولي ،،، لك كل الاحترام والتقدير ❤

@FunFiesta79 2 ай бұрын

اعيش في بيئة متوترة واعمل في ثقافة عمل سيئة احاول اتخلص من البيئة واذهب لمكان هادئ واركز على التعليم والتعرف على ناس جدد مثقفين ومحترمين

@saharhala 2 ай бұрын

ممكن نتواصل اخي او اختي لو سمحتم

@FunFiesta79 2 ай бұрын

@@saharhala نعم

@benramdanemohamedamine8445 2 ай бұрын

والله نفس الفكرة مللنا من الروتين المدمر للصحة النفسية 😢

@OmMostafa-qh1sk 2 ай бұрын

@@saharhalaنعم

@FunFiesta79 2 ай бұрын

@@OmMostafa-qh1sk بدي حاول اكون في بيئة حتى جيراني بنفس التفكير الاهتمامات الصحة التعليم الاحترام ❤️

@hanaasabri 2 ай бұрын

ممتاز دكتور بيرج تفيدنا دائما بمعلومات قيمة 👌👍

@BlackRose0555 Ай бұрын

أنا مع الحلول التغذوية خاصة كعاداتنا الغذائية فقيرة جدا جدا بالمغذيات.. لكنني ضد تبسيط الأمور لهذه الدرجة

@moonemoone1289 2 ай бұрын

بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹

@رجلشرقي-ه3ق 2 ай бұрын

الحالات النفسية مثل الاكتئآب وثنائي القطب و الفصام سببه الرئيسي الناس النكد والحساد مثل الزوج النكدي او الزوجة النكدية وغالبية الاقارب ومنهم السامين مثل العقارب وهؤلاء هدفهم الرئيسي في الحياة تدمير حياة الآخرين على حساب راحتهم 😠

@rabebjlassi9879 2 ай бұрын

نعم كلامك صحيح عن تجربة

@RoroR-dc1fj 2 ай бұрын

التغذية السليمة افضل من الأدوية شكرا دكتور

@احمد-ك8س3ه 2 ай бұрын

‏ادعوا لي بالشفاء

@MA-sr7gm 2 ай бұрын

ربنا يشفيك شفاء لا يغادر سقما ويشفيني ويشفي كل مريض يارب🤲🤲🤲

@oum-soufiane 2 ай бұрын

@@MA-sr7gmاللهم امين يارب العالمين 🤲🏻 🤲🏻

@عيسىالفيفي-ش8ض 2 ай бұрын

نسال الله ان يشفيك وان يبدل مرضك بصحه وعافيه تكون عون لك على طاعته والتقرب اليه

@dfr5255 2 ай бұрын

الله يشافيك ويعافيك شفاءا لايغادر سقما يارب ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين أجمعين يارب

@rgtffgff1589 2 ай бұрын

الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم عرض لقطات لنساء متبرجات و مكشوف عورتهن الرجاء الانتباه جزاك الله خير

@Sa-oc1jn 2 ай бұрын

(صوموا تصحوا)

@asraaaljananbi1264 2 ай бұрын

شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@الحزينه-ز5ظ 2 ай бұрын

الله يشفي مرضاكم

@adamessen3491 2 ай бұрын

احب هذه القناة الرائعة ❤❤❤

@hala-557 2 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@porsche.911.1 2 ай бұрын

ونتمنى أن تتكلم فى حلقة عن الإدمان وشكرتً لك نحن ممتنون جداً 🙏

@aliallawi3463 2 ай бұрын

كيف يعني ؟؟ واضح علاح الادمان ما يحتاج حلقة روحي او روح المصحة و تعالجوا

@abist_almukawinat 2 ай бұрын

جزاكم الله خيرا ❤

@ameerAmeer-cs6df 2 ай бұрын

تحدث عن نحافة الجسم وخاصه الوجه يادكتور ماهو علاجها

@imaima1170 2 ай бұрын

مهتمة هل هناك حل للنحافة الوجه

@fgjk3496 2 ай бұрын

سمعت عن ماء الزبيب تخميره في الماء للغد ثم شربه الماء مع الزبيب يوميا تضهر النتائج بعد شهر وعموما هو جيد للحديد وكولاجين في البشرة ابحثي عن هذا الموضوع اكثر في تكتوك حيت علامة بحت فوق قد تضهر لك تجارب الناس حول هدا الموضوع

@fgjk3496 2 ай бұрын

@@imaima1170 سمعت عن ماء الزبيب تخميره في الماء للغد ثم شربه الماء مع الزبيب يوميا تضهر النتائج بعد شهر وعموما هو جيد للحديد وكولاجين في البشرة ابحثي عن هذا الموضوع اكثر في تكتوك حيت علامة بحت فوق قد تضهر لك تجارب الناس حول هدا الموضوع

@sara-kz2wd 2 ай бұрын

اولا تعمل تحاليل وتتاكد ان جسمك سليم ومافي امراض خصوصا الصحة النفسية والعقلية والتاكد اذا عندك نحافة وراثية او لا اذا لم بكن هناك خلل يجب الاكل كل وقت اكثر من السعرات لحرارية لي يحتاجها جسمك وممارسة رياضة

@ase47 2 ай бұрын

انا اعرف شوكلاته تسمن الوجه عن تجربه استخدمتها انا والحمدلله طلع لي خدود حلوه

@houdahidaya5986 2 ай бұрын

لا حل للسمنة سوى الصيام المتقطع

@YasrKatyb-fj7uq 2 ай бұрын

اتمنى تطوير القناة ودبلجة الصوت الى العربية يوجد اناس امييوون او بطيئ القراءة

@houdahidaya5986 2 ай бұрын

ممكن تتحكم في السرعة وتبطئ الفيديو

@mariamsarhan2737 2 ай бұрын

ممكن تتحكمي بالسرعه نعم 👍🏽 الترجمه بالعربي افضل في مشتركين وانا منهم السمع ضعيف جدا

@eriouiabdellah5195 2 ай бұрын

Merci infiniment docteur bravo

@Basma3-b6v 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا دكتور

@huriashamoun9285 2 ай бұрын

Dank schön für als das ist sehr gut 🙏🏻🙏🏻🌹🌹

@حياتيآلم-ر4ظ 2 ай бұрын

نعم عندما نبدا بل الصيام يبدا هناك الم بل الرلس وبعده بساعتين نشعر بشعور عجيب في الطاقة

@minedopa8049 2 ай бұрын

دكتور من فضلك هل ريجيم الكيتو مع الصيام المتقطع يمكن أن يغني عن الدواء في حالة الفصام و هل يمنع الإنتكاسة ... أرجو الإجابة لأنني لم أعد أطيق الدواء و أعراضه الجانبية Doctor, please, can the keto diet with intermittent fasting replace the need for medication in the case of schizophrenia, and can it prevent relapse... Please answer, because I can no longer tolerate the medication and its side effects.

@moonemoone1289 2 ай бұрын

Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹

@محمدصفن-ح7ظ 2 ай бұрын

شكرا د بيرج

@ChaimaaL3yali-up9bj 2 ай бұрын

شكرا دكتور بيرج ❤

@خلودعودة-ر3ط 2 ай бұрын

دكتور هل يجوز اخذ الفطر الريشي مع الدواء المناعي (اوبديفو) لمريض سرطان الميزوثليوما

@3abeer3abeer58 2 ай бұрын

شكرا لك دكتور ❤️🙏👍

@Ryanadam9 2 ай бұрын

اتمني لو تحدث الدكتور عن الأمراض النفسيه وخاصه ثنائي القطب

@DrBergArabic 2 ай бұрын

شاهدوا الفيديو ذكر ثنائي القطب

@Ryanadam9 2 ай бұрын

@@DrBergArabic شكرا لك يا اخي

@Ryanadam9 2 ай бұрын

@@DrBergArabic بارك الله فيك وفي امثالك

@kamerankameran4269 2 ай бұрын

بي3 هو الحل

@برجالأسدالمتألق 2 ай бұрын

مشكورين على هذه المعلومات❤

@ALzzanam 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@majedahsattouf3977 2 ай бұрын

,,الله يعطيك العافية

@AnGabrial 2 ай бұрын

Thanks Dr

@Najathoney 2 ай бұрын

جميل

@العربيةالجميلة-ش5ن 2 ай бұрын

أحاول جاهدة في تطبيق الصيام المتقطع ممكن من سبعة مساء لعشرة صباحا لكن الوزن ثابت ولا ينزل نهائي...ما الحل برأيكم؟ 😢😢😢😢

@lamineangelov3726 2 ай бұрын

بعد مرض طويل وطويل ..والله حتى الاطباء قالو مافيه امل عودة بفضل الله واهبني الله ارادة قوية مندوة سنتين وانا اتبع ريجيم عدم الاكل يوم كامل الا السوائل خمس لتر من الماء ..الاكل فالعشاء ....+ رياضة الكرديو والله هدا الرياضة سحر شفاء من كل داء جسمك يعود لاعز الشباب فالقوة ..استعمل خلطة طبيعية مثل زيت الزيتون والتين المجفف ...مشروب الزنجبيل و البسباس والقرنفال ...الحمد الله حمدا كثيرا طبيبا مبارك فيه حمدا يليق بعظمة وجلاله اللهم بارك لنا فيما اعطاية وقينا شر ماقضية ❤

@osz2217 2 ай бұрын

دكتر بيرج ارجو ان تتحدث عن تاثير فيتامين b12 على المدخنين وهل فعلا يزيد من احتمالية السرطان ؟؟؟؟؟؟

@DrBergArabic 2 ай бұрын

فيتامين ب12 هو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. ومع ذلك، هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين ب12 قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان لدى المدخنين. إليك تفصيل لهذه العلاقة والمخاطر المحتملة: ### تأثير فيتامين ب12 على المدخنين 1. **الدور الأساسي لفيتامين ب12**: - فيتامين ب12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والحفاظ على وظائف الأعصاب. - نقص فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، الإرهاق، مشاكل في الذاكرة، وأعراض أخرى مرتبطة بالجهاز العصبي. 2. **الأبحاث حول فيتامين ب12 والمدخنين**: - بعض الدراسات الحديثة أشارت إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين ب12، وخاصة من المكملات الغذائية، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين. - الدراسة المنشورة في عام 2017 في مجلة "Journal of Clinical Oncology" أظهرت أن الرجال المدخنين الذين يتناولون مكملات فيتامين ب12 بجرعات عالية كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا المكملات. 3. **لماذا قد يزيد فيتامين ب12 من خطر السرطان؟**: - السبب الدقيق غير واضح تمامًا، لكن هناك بعض النظريات: - **زيادة تكاثر الخلايا**: فيتامين ب12 يلعب دورًا في انقسام الخلايا وتكاثرها. المستويات العالية قد تساهم في تسريع نمو الخلايا السرطانية الموجودة. - **تفاعلات كيميائية**: فيتامين ب12 قد يتفاعل مع مواد كيميائية ضارة موجودة في دخان السجائر، مما يزيد من خطر التحول السرطاني. ### نصائح للمدخنين بشأن تناول فيتامين ب12 1. **التوازن في تناول الفيتامينات**: - من المهم تناول فيتامين ب12 بكميات مناسبة تلبي الاحتياجات اليومية دون الإفراط في الجرعات العالية من المكملات. - المصادر الغذائية الطبيعية لفيتامين ب12 تشمل اللحوم، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان. 2. **استشارة الطبيب**: - المدخنون أو الأشخاص المعرضون لخطر السرطان يجب أن يستشيروا طبيبهم قبل تناول مكملات فيتامين ب12. - الطبيب يمكن أن يقدم توصيات مناسبة بناءً على الحالة الصحية الفردية والاحتياجات الغذائية. 3. **الإقلاع عن التدخين**: - الإقلاع عن التدخين هو الخطوة الأهم لتقليل خطر الإصابة بالسرطان والأمراض الأخرى. - التدخين يسبب أضرارًا واسعة النطاق للصحة ويزيد من خطر العديد من الأمراض المزمنة. ### الخلاصة بينما فيتامين ب12 ضروري للصحة، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناوله بكميات كبيرة من المكملات قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين. من الأفضل تناول الفيتامينات من خلال نظام غذائي متوازن ومتنوع، واستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات، وخاصةً للمدخنين أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسرطان. والأهم من ذلك، محاولة الإقلاع عن التدخين للحفاظ على الصحة العامة وتقليل مخاطر الأمراض الخطيرة.

@osz2217 Ай бұрын

@@DrBergArabic شكرا لاتكفيك دكتور بيرج ، معلومات مهمة ، اسأل الله ان يهدي قلبك للأسلام وقراءة القرآن والى مزيد من العلم والتوفيق والنجاح .

@زنكي 2 ай бұрын

ممكن تقصد نقص الفيتمينات و ليس فيتمين واحد.

@هديالنبوة-ق8ظ 2 ай бұрын

دكتور بيرج ياريت فضلا منك تعرفنا سبب خشونة المفاصل وبيتعوض من تغذية معينة او اعشاب او فيتامينات معينة وافضل علاج ليه ونوع العلاج بينفع مع اي سن واي وزن وراجل او أمرأة اكتر ولك جزيل الشكر❤

@DrBergArabic 2 ай бұрын

خشونة الركبة، أو التهاب المفاصل التنكسي، هي حالة تصيب المفاصل وتسبب تآكل الغضاريف التي تحمي نهايات العظام وتسمح لها بالحركة بسلاسة. هذه الحالة يمكن أن تسبب الألم، التورم، وتقليل الحركة في المفصل. تشمل الأعراض الرئيسية لخشونة الركبة الألم أثناء الحركة أو بعد فترة من عدم الحركة، التورم، والشعور بتيبس المفصل، وأحيانًا الشعور بطقطقة أو فرقعة عند تحريك الركبة. فوائد الحمية قليلة الكربوهيدرات في تقليل التهاب الركبة الحمية قليلة الكربوهيدرات تُعرف بأنها نمط غذائي يقلل من تناول الكربوهيدرات ويزيد من تناول الدهون والبروتينات. يمكن أن يكون لهذا النمط الغذائي فوائد عديدة للأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة، خاصةً فيما يتعلق بتقليل الالتهاب. إليك كيف يمكن أن تكون هذه الحمية مفيدة: 1. **تقليل الالتهاب**: الأطعمة قليلة الكربوهيدرات تميل إلى أن تكون منخفضة في السكر والمحليات الصناعية، والتي يمكن أن تساهم في الالتهاب في الجسم. تقليل تناول الكربوهيدرات يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي تقليل مستويات الالتهاب العامة. 2. **فقدان الوزن**: زيادة الوزن تضغط بشكل إضافي على المفاصل، مما يمكن أن يزيد من أعراض خشونة الركبة. الحمية قليلة الكربوهيدرات يمكن أن تكون فعالة في فقدان الوزن، مما يقلل الضغط على الركبتين ويخفف الألم. 3. **توازن الهرمونات**: هذه الحمية يمكن أن تساعد في تحسين توازن الهرمونات، بما في ذلك الأنسولين، والذي يمكن أن يؤثر على عملية الالتهاب في الجسم. 4. **مصادر غذائية مضادة للالتهاب**: الحمية قليلة الكربوهيدرات تشجع على تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأسماك الزيتية، المكسرات، والبذور، والتي تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية المعروفة بخصائصها المضادة للالتهاب. ### تطبيق الحمية قليلة الكربوهيدرات لتطبيق حمية قليلة الكربوهيدرات، يمكن التركيز على تناول الأطعمة التالية: - البروتينات العالية الجودة مثل اللحوم، الأسماك، الدواجن، والبيض. - الدهون الصحية من مصادر مثل الأفوكادو، زيت الزيتون، والمكسرات. - الخضروات منخفضة الكربوهيدرات مثل البروكلي، السبانخ، والكوسة. - تجنب السكر والمحليات الصناعية قدر الإمكان. يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في أي حمية غذائية جديدة، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حالة صحية معينة مثل خشونة الركبة، لضمان أن الحمية آمنة وفعالة لحالته الخاصة.

@هديالنبوة-ق8ظ 2 ай бұрын

@@DrBergArabic شكرااااا جزيلااا عالأهتمام والرد انا فعلا متبعة النظام ده ليا اسبوعين حاليا انا عمري 46 وطولي 168 ووزني كان 113 بس بعد نظام تخسيس حمية قليلة الكربوهيدرات اصبح 102 بس وعندي نقص فيتامين د باخد ليه اقراص 10000 وحدة الخشونة عندي فالمرحلة التالتة في اربع مفاصل الركبتين والفخدين أو الحوض بس مع بداية الحمية التهاب وخشونة وتيبس زاد قوي ومش قادرة اتحرك ولا انام ولا امشي

@حسنحسن-غ2ز4و 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍

@noaln3606 2 ай бұрын

السكر التراكمي لعمر فوق ٥٠ سنه شكد الطبيعي

@suhairabd7427 2 ай бұрын

اربع سنوات مستمرة على نظام الصيام المتقطع ولحد الآن .لقد جربت واستخدمت كثير من المنحفات والاعشاب ولم تفيدني..والله الحل الوحيد لانقاص الوزن وصحة جيدة هو اتباع الصيام المتقطع ..نزلت 16 كيلو واحس نفس خفيفة واستطيع لبس الحواريب والحذاء بدون مساعدة أحد..شكر جزيلا دكتور ❤❤

@maysoonalnashar8807 2 ай бұрын

رائع

@manalmadbouly4955 2 ай бұрын

ممكن تقوليلى بتصومي كام ساعه وبتاكلي كام وجبه

@شامشام-ث9غ 2 ай бұрын

@@manalmadbouly4955اختي انصحك لله عز وجل الزمي الصيام فهو خير لك صومي صيام النبي صلى الله عليه وسلم امتنعي عن السكر ولا تكثري من الكربوهيدرات انا وزني ٤٠ باكل وجبة صحية وقت بفطر وعطول بصوم الحمد لله

@houdahidaya5986 2 ай бұрын

وأنا مثلك والحمد الله على هذه النعمة

@NourFaris-do6qt 2 ай бұрын

🎉❤ ماشاء الله

@sabahsabah3178 2 ай бұрын

🙏🌹

@ma7medelm3day12 2 ай бұрын

عايزيين حلقة عن البروسيلا

@hamala7437 2 ай бұрын

زنك - تورين - فيتامين دي - أوميجا3 -

@ahlamyounus8208 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@maisaarasok-eo6ix 2 ай бұрын

❤❤❤

@fouadhijazi8188 2 ай бұрын

Please I need to know why rheumatoid arthritis (RA) pain became worse at night and in the early morning?

@magdashaker4271 2 ай бұрын

ال بيتعرضوا للمجاعات الشديدة بيتعرضوا للامراض ديه لكن هل يتمرجوع الانسان لحالته بعد ذلك ولا الفيتامينات لاتفيد فيه هذه الحالات

@hamidgaber3957 2 ай бұрын

🤝👌👍

@احمدمحمد-ج3ر1ن 2 ай бұрын

السلام عليكم دكتور اتمنى ان اخذ منك الجواب الشافي من فتره تحدث عندي اعراض مثل الحراره والصداع والتعب مع خفقان وكنت اهملها اخر مره الاسبوع الماضي حدثت عندي نفس الأعراض والصداع كان فضيع ذهبت للطبيب كان ضغطي مرتفع ١٩ وعمل لي إيكو وتخطيط الحمد لله سليم لكن الضغط مرتفع سؤالي هو هل هذه الأعراض أعراض ضغط فقط ولا مرض أو التهاب معين او عرض اتمنى تجاوبني الله يوفقك

@jegercam875 2 ай бұрын

👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@samiani3099 2 ай бұрын

👍👍👍

@اميرزكي-ش1ع 2 ай бұрын

❤❤😊😊😊

@freeculture1125 2 ай бұрын

mawadi3 adhd tdha

@hamoeltitich4229 2 ай бұрын

هل في فيتامين يجمع الفيتامينات اللي ذكرتها في فيتامين واحد لتغذيه المخ ولو في يا ريت تقول لنا اسمه،وشكرا جزيلا

@ابويوسف-م3غ3د 2 ай бұрын

نعم وانا ابحث عن نفس الكلام هل وجت لان تعبت من تفكير والم نفسي

@hamoeltitich4229 2 ай бұрын

ربنا يشفيك ويشفيني ويشفي كل عيان وكل مريض اللهم امين عليك وعلى الدعاء الشافي هو الله

@amalnasser2588 2 ай бұрын

TSH Normal range: 0.45 - 5.33 ulU/mL 6 View trends 16.11 0.45 5.33 يااخوتي طمنوني الله يرضا عليكم بنتي عمره ١٢ سنه وطلع فحص الغده عنده 16:11 الله العلم البكاء ولانهيار الي أصابني لاريد انا تاخذ علاج مده حياه وهي مازلت طفله 😭💔💔💔

@DrBergArabic 2 ай бұрын

عليكم استشارة طبيب غدد صماء وعدم أخذ الاستشارة الطبية من الانترنت

@amalnasser2588 2 ай бұрын

@@DrBergArabic عمره ١٢سنه هل يصاب من هم بهذا العمر بإضرابات الغده درقيه

@amalnasser2588 2 ай бұрын

@@DrBergArabic طبيبه أعطه داوء لاخذه لهذا سالت هنا💔

@amalnasser2588 2 ай бұрын

@@DrBergArabic لو كان الاطباء مهتمين ؤلا يستعجلوا بصرف الداوء ماكان بحثنا في لانترانت اخبرني انه لم يرى في مسيرة اي طفل في هذا العمر تاتي نتيجة بهذا المستوى وطلب باعادته اجرا فحص الدم من جديد

@DrBergArabic 2 ай бұрын

@@amalnasser2588 ممكن بهذا العمر اذا كان المرض مناعي اي الجسم نفسه يهاجم الغده، وقد يحدث هذا للعديد من الاسباب ننصحكم بمشاهدة حلقات د.بيرج عن امراض المناعة الذاتية

@samh8132 2 ай бұрын

دكتور بيرج : انت دائما تفضح شركات الأدوية وأنت تعلم هذه الشركات الكبرى لمن تخضع . لكن الغريب كيف تستمر قناتك مع أن حرب هذه الشركات شرسة جدا . وأنت في بلاد العم سام ...؟