انت رايح على الجهاز تعمل shoulder extension ولا spin extension ؟

[@asadnawafleh7318]

اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد

[@asadnawafleh7318]

اخي الكريم انا متابع من الاردن سألتك عن العضلات المسؤوله عن فتح الحوض....وأسهل واسلم طريقه لفتح الحوض

[@IbrahimKhalil-mu1eg]

معلومة روعة يعني ما يحتاج العب تمرين عزل للقطنية لان اساسا تشتغل بهذا التمرين 😅

[@nourzei7674]

ممكن تمارين للجزء العلوي بس للبنات صارحة ما عم بعرف شو اتمرن كرمال ما بدي اكتافي وظهر يتغير ويصير شكله مش انثوي ما بدي يصير عريض فا ممكن فيديو عن هالشي وشكرا كتير 🥰

[@Captain_Maged_C.M]

عنيا 🌹

[@عائلهالعقيد]

تحياتي ليك بجد اتمني يكون ليك قناه علي تيك توك الله اكبر عليك ياكابتن

[@Captain_Maged_C.M]

ليا قناه على التيك توك ❤👍🏻

[@elhootgaming3708]

جامد

[@Captain_Maged_C.M]

❤❤

[@defx6776]

طيب فيه ناس تقول انك تروح سنه لقدام عشان الاستطاله ايه رايك؟