NUNCA MAIS ERRE NOS SEUS TREINOS [+ Julio Balestrin]

[@cortesdoflow]

LINK DO CONVIDADO: instagram.com/juliobalestrinoficial/

[@KELVILEAL]

Júlio se tornou um ótimo comunicador!

[@Frnd-01]

Sempre foi

[@gabrielabodart1899]

A academia não melhorou apenas meu físico, mas vem me ajudando muito na parte de socializar ( tenho autismo nível 01)

[@paulorobertobezerra1922]

Eu e minha filha somos suporte 1 tbem, qdo ela crescer vou levar pra treinar.

[@gabrielabodart1899]

@paulorobertobezerra1922 vai ajudar muito 😊 Eu gravo até vídeos dos treinos, infelizmente eu descobri agora na fase adulta.

[@sxm1l780]

Jesus ama vocês irmãos ❤

[@nantolima]

Vou ver se possuo o espectro, mas academia me relaxa, é uma boa. Parei tem um tempo, irei retornar.

[@fabriciobarros5489]

Sou faixa roxa de jiu jitsu e tenho 40 anos. Depois de um problema de depressão, voltei a fumar e estou sedentário. Mais de três anos nessa vibe ruim. Preciso sair disso! Tô escrevendo só pra eu mesmo ler...🙌

[@jotinhakid2423]

Cê merece mais que isso irmão, você e as pessoas que te amam

[@ExpectraW8]

Você ira conseguir meu amigo, fé em Deus!

[@fabianarodrigues8088]

Fabrício, não desista, comigo aconteceu algo parecido, cheguei aos 100 k e eu tenho 1.48 de altura, no início foi difícil e depois me adaptei e já eliminei 30k, não desista vc vai conseguir se puder faça terapia com um psicólogo, estou torcendo por vc! 😊❤🎉

[@renatabarros1065]

Deus te ama

[@moisessantos9665]

Julio é muito bom. Precisa se expor mais, se divulgar mais de forma séria.

[@MatheusOliveira-tf9vp]

Não tem como assistir o Mestre Julio e não absorver conhecimento. Slk o cara manda bem dmais

[@arthurfelipe4211]

Julião é um cara q eu admiro muito, excelente treinador e contribuiu muito pelo esporte, espero um dia conhecer ele pessoalmente! ❤

[@arianenubia4474]

Que evolução! Igor, interessado em corrida. Ate ontem nem queria saber de caminhada... Showw pela evolução. Quem acompanhou... acompanhou. 👏

[@cibelegonzalez8]

Meu sonho é estagiar com o Mestre Julio Balestrin imagina o aprendizado, eu to terminando meu curso de Ed Fisica to realizando meu sonho com 48 anos, eu só desejo uma oportunidade de trabalhar na musculação. Aqui em Brasilia ninguem me da uma oportunidade eu ja passei por entrevista onde o Gestor falou qye não podia me contratar porque eu sou tatuada ele nem mde deu uma oportunidade. Ja passei por um estagio onde me colocaram pra carregar 14 bike de ciclyn sozinha de uma sala para outra com o prof asstindo sentado num sofá. Eu só desejo uma oportunidade de aprender Julio Balestrin me da uma oportunidade de estagiar no CT meu sonho.

[@dewllh3442]

manda no instagram ou no email

[@Jhonz1-d6t]

Que papinho hein 😂

[@vitinho418]

O Júlio tem cref, mas não é formado, ele não pode assinar estágio. Para com papinho furado

[@cibelegonzalez8]

@@dewllh3442 obrigada por motivar.

[@Lz-no7xv]

​​@@vitinho418julio tem cref e formado sim irmão ?

[@simonesantoz2185]

O MELHOR PODCAST ATÉ HOJE PARABÉNS A TODOS.

[@greycosouza6406]

Julio Balestrin excepcional profissional, personalidade singular e extremamente competente, oque tem mais de adjetivos é bônus!

[@isaiasmiliolialexandre99209]

É incrível que depois de tantos vídeos que vi do Julião, além de ver várias participações dele no Flow, ainda é interessante de acompanhar. Julião é fod@.

[@silviadamasceno3381]

Super aula!! É gostoso ouvir ele ensinar!! 👏🏻👏🏻

[@felippebaldin]

Júlio Balestrin parabéns e sucesso sempre

[@mariar97657]

Juliao é brabo admiro e confio mto noq ele fala ❤

[@andrebelarmino206]

É muito aprendizado ouvir o julio falando 👏🏻👏🏻👏🏻 tem que trazer ele mais vezes ❤

[@marcosvinicius7831]

Julião é brabo demais 💪🏽👏🏽

[@JoaoTeniko]

Seria um prazer enorme poder trabalhar/colaborar com o Julio e o rest oda equipe. Espero que esse conhecimento seja absorvido pelo maximo de pessoas possiveis para a gente não perder! Julio traçou o meu plano kkkk Abraços

[@carolinepuppeferreira8982]

Quanto aprendizado com o Julio! Top!!!

[@marcos47067]

igor pra chegar na parte do eu quero ir voce vai ter que ver seu abdomem definido, essa psique do quero ir so vem com uma mudança muito forte

[@michelsilva2389]

Impressionante como todas as duvidas do Igor não iguais as minhas

[@wallycoimbra]

Júlio À MAQUINAAAAAA! ❤

[@guilhermeantunes8237]

Julião e brabo demais!!!

[@LucasFL12]

Queria poder ter a honra de ter um treino montado e ser supervisionado pelo Julião!

[@Frnd-01]

É só pagar que vc terá

[@renanferreira7291]

@@Frnd-01quanto será que não custa em hahaha

[@Frnd-01]

@@renanferreira7291 eh bem caro, amigo kkk

[@jkn77777]

Podcast muito rico de dicas! Anotei muita coisa.

[@luciocunha5110]

Top D+, muitas dicas do Julião, obrigado, sempre esclarecendo de forma prática.

[@leonardojannnascimento738]

Julião: "Ah vc gosta de puxar..." e o Igor mudando a expressão na hora 😂😂😂😂

[@suelimarcondesviana263]

Sempre maravilhoso esses bate papos

[@sergiotedo1]

Monstro .... excelente conteúdo

[@joaojosefranco7215]

Papel e caneta na mão que vai começar a aula do Julião

[@Ideiasdw]

Saudades de um flow assim!!!!❤❤❤❤

[@fatimaboechat5483]

JuliÃO LindÃO ❣️

[@joaolopess23]

Esse é gênio!

[@hannyalencar9340]

Julio é top ,adorei o podcast

[@MundoNtc]

Julio é brabo demais

[@HudsonTAG]

Jeanzao com a garrafinha da Stanley da Shopee hahahaha boooa...manter hidratado sempre!😂

[@Glvzingdjdjd]

Muito obrigado xulião

[@fernandaveloso432]

Ótimo convidado 👏👏

[@Jacintohilarius]

Amo ouvir o julio falar pena que romantiza demais o fisiculturismo.

[@danilocafesantos]

"Você sempre vai ser feio, mas você pode ser musculoso"

[@samartzn]

Com o julio eu boto na velocidade 1,25 senao é o dobro do tempo lkkkkkkk

[@rogerchaves2354]

🤔

[@peixe_do_dallas8510]

​@@rogerchaves2354O cálculo do cara é ótimo kkkkkkkkkkkkkk

[@ROCNeuropsicopedagogia]

Julio espero o melhor de vc🎉🎉🎉😊

[@lutadora100]

Uau agora que estão indo para a bolha da corrida poderia chamar a valerydo tênis certo junto com o treinador de corrida da assessoria lobo para esta falando sobre corrida de rua. Pois o julio é um excelente treinador esportivo mas acho que precisa falar com mais técnicas e dicas para quem está iniciando na corrida...

[@caiomontenegro7368]

Igão pulou a quinta série hahahahaha 25:20

[@Remember_fight]

Sempre corri 10k em 41 min, mas pesava 70kg...foquei na musculação e hoje em dia com 93 ta dificil, o prepado e treino faz diferença, mas o peso tambem, com certeza

[@AlexandrePortela333]

O Papo nos 25:00 tava estranho demais kkkskkkk

[@robertcavalcante]

Se ele tá fazendo ele tá fazendo

[@gabrielsiqueira6604]

Eu entendi a referência!!

[@heitorsouza1410]

😂😂

[@leonardovargas1016]

referi a entendência!

[@carlosmedeiros1247]

O homi é brabo demais!

[@brunaanacleto9739]

Eu nem treino 😂, mas eu estou aqui.

[@jessicapalmieri841]

Eu tbm não estou treinando agora, mas gosto de ver eles juntos!

[@leonardoaleatorio7933]

Trate de começar

[@IsaqueFernandes10]

Nem fizeram o desenho do Xuliao tiração

Julião tava calibrado esse dia aí em kkkkk tava de meia bola, farol baixão!

[@izaiasfrancisco2012]

Começa em 4:58

[@tatigalvao3612]

Juliao 👏🏻👏🏻👏🏻

[@aquelascoisatoda2499]

o que vai ter de meme nesse podcast não esta escrito . 🤣

[@joaoleitao1193]

AULAS

[@ricardomedeiros3345]

Balneário sendo bem requisitada graças ao Júlio e Toguro. Virando embaixadores

[@gabrielsaltao5169]

Se tem Julião tem like

[@nathanaelneres6434]

Julião 😊

[@Whiisz]

Alguém sabe o nome ou tem a versão completa da trilha dessa introdução do Flow? É apaixonante 🥴

[@fernandaribeiro8321]

Eu curtia a introdução antiga

[@yves1751]

Dalhe julião das marofas

[@Lucasb.bittencourt18]

Como entra em contato com o Julio p consultoria?

[@arieberfernandes]

Agora. Sim. Escutar o Júlio. Sem o cariane. Ficar atrapalhando!!!!!!

[@matheusoliveira3709]

Julio, no TAF a pegada na barra é pronada.

[@peixe_do_dallas8510]

Depende do edital, mas normalmente é pronada mesmo

[@brunocassoni7988]

na minha opinião: Treino de puxadas no dia anterior ao de empurrar, pode dificultar o de empurrar, podemos ter menos rendimento, devido aos músculos estabilizadores. Se convém aquecer os rotadores externos (manguito rotador) para um treino de Peito, indica que esse conjunto de músculos são importantes para a execução dos exercícios. Eles estabilizam os movimentos principalmente na fase excêntrica, e na transição de movimento na fase excêntrica para concêntrica. Ou seja, ao realizarmos um treino de Costas, estamos a colocar carga, stress muscular em parte desses músculos e, no dia seguinte, ao ir treinar Peito eles podem estar com menos capacidade de realizar o trabalho de estabilização. Consequentemente, iremos sentir menos capacidade de mover o peso e os Ombros podem começar a sentir a sobrecarga. Retirando a eficácia do direcionamento da carga para o Peito.

[@WenderDosSantosBispo]

👏👏👏

[@gustavocalixto1745]

Caralho, harmonizaram o gian

[@AgenciaInboxIA-n5i]

quando vcs vao pra balneário ?

[@lilisan9134]

Janeiro

[@Le_1969]

O mestre queimou o ice antes do podcast 😂

[@thayana_AM]

Até diminuir a frequência do cigarro o Iguinho diminuiu

[@marcelocortes1222]

que estranho, pesquisei flow podcast em 3 aparelhos diferente é nao aparece nem 1 cast alem do julio

[@Rafaemiliano]

46:50 a alfinetada do julio no podbosta kkkkkkkkkk

[@joaovictormartinsaraujo9391]

tamo competindo tamo competindo

[@thayana_AM]

Eu queria saber se tem esperança para o Acreano.

[@henriquearce6158]

Teria que ter um flow do Júlio com o Lala refundini falando sobre treino seria o melhor flow de todos

[@hrtfhaebhkfyasyfvjse]

25:58 eu involuntariamente acabei de treinar peito numa SEGUNDA

[@jotage011]

Tá difícil de achar o flow no KZbin

[@yurisilva4264]

Começa aos 5:04, família!

[@lennozk]

aí c tirou onda em kkk

[@yurisilva4264]

@lennozk na atividade ksksksks

[@Nathanwaw-bk7sr]

Mi-ni-cra-fiti

[@tiagobalbino1571]

Julio e meu treinador e nem sabe kkkkk😅

[@VictorYagamai]

pra tu se sentir um gladiador a academia da um viagem pra roma, ai tu vai lá e tem aula culinária kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@LeandroHenrique090]

1:47:32

[@mauribortolanza]

vai dar dica de como aceitar dinheiro de cassino/bet tambem?

[@lilisan9134]

Sempre um acéfalo

[@mateuspereira4988]

costa é muito melhor q peito, peito so fica grande, costa ja tem varios detalhes, prefiro priorizar costa do que peito

[@Frnd-01]

Kkkkkk 💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻

[@guilhermeeand]

Barra do taf é diferente a pegada

[@eddu8949]

Pra q serve os emblemas?

[@leoyvessp]

Pra ficar olhando

[@gamevitor8562]

hahaaaaaaaaaa

[@tallesmarcos5771]

Opa

[@KSG_TV]

1:12:00 mas todo mundo faz com a barra sem barra sem exercício, então n é nescessário contar.

[@dylan70934]

o igor desceu de 102 pra 98 e ta dizendo q teve resultados ksksksksksk

[@spg4h]

se perdeu peso é por que teve 🤷🏻

[@Jubarbosamendes]

Não é sobre o peso na balança. Ainda não entendeu isso???? Esse é o problema das pessoas hoje acha que perde 20 kilos rápido sem massa muscular... Falam sempre disso e não aprende

[@spg4h]

@@Jubarbosamendes psé, falou tudo, ele pode ter continuado no mesmo peso mais ter eliminado a gordura e ganhado massa boa.

[@GustavoHerculano-x8w]

será que o igor nao consegue falar sem tartamudear?

[@gustavopires4493]

Que isso?

[@redjishin2145]

Os cara acha pelo em ovo kkkkkkk

[@MsMatheus106]

Oque se quer tá mole

[@atiiin.n3t]

Os cara inventa adjetivo só pra encher o saco, vai fazer um supino lokão

[@lilisan9134]

Só não assistir