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Come nuotare, allenarsi in mare e preparare al meglio alle gare in acque libere.
In questo video andiamo a dare consigli pratici su come affrontare il mare, la corretta tecnica di nuotata in acque libere e le differenze che ci sono rispetto al nuoto in piscina.
Si concentrerà su diverse tematiche, come l'allenamento specifico per le acque libere, le tecniche di respirazione, il miglioramento della resistenza e della forza, l'equipaggiamento essenziale per nuotare al meglio.
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