Nuova Scoperta: Predisposizione Genetica o Stile di Vita - Chi Vince nella Prevenzione del Cancro?

[@SilvanaLiggeri]

Grazie Prof quanto amore leggo nella sua professione professore e maestro di vita❤

[@patrizia8617]

Ah prof lei non immagina quanto mi sia utile questo video, lo ascolterò ogni mattina perché offre soluzioni pratiche il che è fantastico e sopratutto dà Speranza. Grazie!

[@patriziamarchese4868]

Grazie cugino❤ i tuoi consigli sono sempre molto importanti. Li seguirò.

[@luanacolussi9391]

Grazie infinite Professore

[@eraldrexhepi1476]

Sei sempre il migliore per me grazie infinite!

[@cortep3000]

Grazie prof. per rendere accessibili a tutti noi queste informazioni vitali. E grazie anche per le modalità, che ci fanno tornare sulla retta via , nei momenti di debolezza…👍👍👍

[@albertoscandolara7965]

Grazie per la professionalità e gratuita delle sue lectio.

[@elisabettacallegher7860]

Grazie Prof Fontana sempre 🔝

[@francescavolo4895]

Grazie Prof e buon anno a lei e famiglia 😊

[@marioliverani5945]

Grazie Professore! Buon lavoro!

[@robrig1367]

Quante pillole di salute e benessere professore! Premettendo che sono stata operata di tumore al seno...fortunatamente scoperto nelle prime fasi di sviluppo vorrei tanto avere info, in uno dei suoi prossimi interventi, sulla dieta sana ...Ho tutti e due i genitori deceduti per cancro (non hodgkin, colon retto)..e quindi mi sento molto a rischio... Per quando riguarda l'attività sportiva l'importante è iniziare e poi non ne puoi più fare a meno..come è successo a me... Buon anno professore e buon lavoro!!

[@simonapirih5427]

Grazie per la Sua divulgazione professore

[@gianfranco2968]

Bravissimo! Grazie per i suoi aggiornamenti basati su studi scientifici affidabili.

[@giomusico8433]

Molte grazie Professore.La seguo sempre.Un saluto

[@milkocuccioletta7277]

Grazie e ancora grazie per il tuo enorme contributo. Ti segue con piacere e passione cercando di trasmettere quanto appreso a familiari e conoscenti

[@starmanjesus5679]

Un caloroso grazie a Luigi sempre

[@Daniele-yv8od]

Grazie prof. Fontana ❤

[@francescavolo4895]

Io seguo i suoi consigli ormai da anni ma questo video mi rincuora particolarmente visto che nella mia famiglia da ambo le parti ci sono tantissimi casi di tumore...

[@vincenzomartinisi183]

Idem

[@albyx8920]

Ricordatevi la parte emozionale….animica

[@GiovanniGio-e4k]

Grazie professor fontana❤

[@leandrobecker123]

Great video dr! We are seeing similar data on genetic risk score X life style and cardiovascular disease. Those top 20% on genetic risk score (GRS) achieved ~ 50% reduction on cardiovascular disease if adopting a favorable lifestyle. GRS can be determined at any time after birth and those early identified at high genetic risk should be carefully guided and monitored. As you grandly exposed we know the main aggravating factors but I would like do emphasize the growing incidence of insulin resistance in global population.

[@LuigiFontanaMDPhD]

Do you have a reference for this study? Or Still unpublished?

[@michelaiacobbe4612]

Grazie professore! Io mi propongo di fare più attività sportiva. 😊

[@LuigiFontanaMDPhD]

Brava

[@riccsin]

Molto interessanti le considerazioni sul BMI; dunque per ottenere un indice significativo non ci si può ridurre ad un semplice calcolo, ma occorre un'analisi puntuale della composizione del corpo

[@LuigiFontanaMDPhD]

Certo: www.bmj.com/content/355/bmj.i5855.long

[@riccsin]

@@LuigiFontanaMDPhD Grazie per la risposta

[@StormShadow20633]

Ascoltare questi video è fantastico, grazie mille Luigi, ti volevo chiedere quanto fare la cyclette, in termini di tempo ? Inoltre cosa ne pensi degli esercizi di potenza come pesi? Non stimolano mTor e quindi accelerano l'invecchiamento rispetto all endurance che stimola la via PI3K?

[@LuigiFontanaMDPhD]

No, non stimolano mTOR. 3 volte a settimana 20 minuti

[@soniar1135]

@@LuigiFontanaMDPhD Dr. Fontana, nella sua risposta intende riferirsi a 20 minuti 3 volte alla settimana di pesi o di cyclette? Grazie in anticipo.

[@alessandrozanatta9772]

👍 io devo migliorare l'aspetto della meditazione, respirazione profonda, e la componente spirituale. Ci provo, ma trovare il tempo è difficile tra lavoro e famiglia... Compenso cmq con dieta e attività fisica, dove sono agguerrito. Cercherò.... Cmq, sempre infinitamente grazie

[@LuigiFontanaMDPhD]

Un passo alla volta

[@estersegalla2892]

🙏🌷

[@maurociocchetti3724]

È sempre più evidente come l’epigenetica ha un ruolo importante nel prevenire certe patologie. Il modo con cui “diciamo ai nostri geni di accendersi o spegnersi” è centrale nella prevenzione. È chiaro che anche la genetica con cui si nasce ha il suo peso ma molto si può fare anche con un corretto stile di vita. Da un paio di anni ho cercato di migliorare il mio stile di vita su tutti i capisaldi del corretto lifestyle. Cerco almeno di ridurre le probabilità di contrarre patologie sapendo che di certezze non ce ne sono.

[@LuigiFontanaMDPhD]

Ottimo: academic.oup.com/eurheartj/article/45/13/1094/7516124

[@farfalla162]

Quale cambiamento mi propongo? Il percorso mi sembra infinito, però il proverbio dice il vero: solo immaginare di apportare un piccolo cambiamento mi fa sentire meglio. Per esempio l'anno scorso sono riuscita ad andare in palestra 2 volte a settimana, malgrado lavoro sui tre turni, quest'anno riprenderò ad andare a camminare nel parco con una maggiore regolarità, perchè ho capito che ha degli effetti maggiori sulla riduzione del grasso viscerale. Poi ho intenzione di mangiare meglio: le verdure sono al primo posto, ma devo insistere con introdurre più regolarmente cereali integrali in chicco bio e legumi, che tra l'altro mi piacciono moltissimo conditi semplicemente con spezie fresche e un filo di evo... senza esagerare in quantità. Sulla respirazione, per ridurre lo stress, devo riprendere a dedicarmici: voglio stimolare l'efficienza del mio sistema parasimpatico e riequilibrarmi in generale. Non fumo ed evito di frequentare ambienti dove si fuma. Purtroppo bevo prosecco e lambrusco: qui devo lavorare parecchio, non basta invidiare gli astemi, perciò ho ridotto drasticamente il vino a tavola. Per fare vita sociale potrei ordinare la birra analcolica, che le bibite non mi piacciono, ma poi esiste sempre l'acqua: si potrebbe diffondere l'idea che fa più figo bere acqua anche al bar... perché no? Sto invecchiando, la strada è lunga... ma la speranza è sempre racchiusa in un piccolo gesto gentile e ottimista. Quindi grazie, per quello che condivide con noi.

[@LuigiFontanaMDPhD]

Ottimo!

[@francescofaella2917]

Buongiorno dottore Il suo canale non ha proprio tanti iscritti perché la gente segue dei canali inutili . Seguo sempre il suo canale se non ci fosse non so come farei

[@andreabhob3506]

24 anni. Mai fumato. Astemio. Sportivo. Maniaco Dell alimentazione. Mi ritrovo con un cacchio di linfoma del mediastino con recidiva, purtroppo se hai sfiga nella vita hai sfiga e basta

[@LuigiFontanaMDPhD]

Vedrai che andra’ tutto bene. Connle nuove terapie la prognosi e’ molto buona. Forza….