NUTRITION RULES IN SPRING - 2024 // How not to break down in the spring?

In spring, it is important to eat fresh fruits and vegetables rich in vitamins and minerals. Avoid heavy and fatty foods, prefer light meals and drink more water. Eat a varied and healthy diet to maintain health and good mood in the spring.
CONTENT:
00:00:00 - Introduction
00:00:21 - Spring in Tibetan medicine
00:00:59 - Spring off-season
00:01:38 - How to eat until mid-April
00:01:50 - What has changed in nutrition since mid-April
00:02:20 - What we add to the diet in the spring
00:02:47 - What to do if you want to lose weight
00:03:00 - How breakfast, lunch and dinner work in spring
00:04:55 - Lifestyle in spring
Consultation with specialists at the Zhud-Shi Clinic:
🏵 Moscow, Sivtsev Vrazhek per., 44/28 (entrance to the arch)
☎️ 8 [phone], 8 [phone]
🏵 Moscow, Kropotkinsky lane, 4с1
☎️ [phone], [phone]
👨‍💻 Clinic website: bit.ly/jutshi_ru
🌿 Order phyto-collections THANG with delivery: bit.ly/phyto_jutshi
Zhud-Shi is an oriental medicine clinic and health center founded by the famous Tibetan monk, doctor and teacher Balbar Lama in 2011. Traditional Tibetan medicine has existed for 15 centuries and has developed and improved, largely under the influence of Buddhism. Therefore, it places great importance not only on the overall health of the body, but also on the harmonious development of soul and body.
#ClinicZhudShi #OrientalMedicine #ZhudShi

[@user-rk3tk8id4b]

Какой умный, красивый, грамотный, позитивный доктор, от вас исходит такая вселенская благодать, всех благ вам🙏🙏🙏🙏

[@user-dn5pc4ye5i]

Благодарю Вас! ❤

[@laurastasinko2868]

Будьте здоровы и счастливы! Спасибо за советы!!

[@user-mn4qf3dq4m]

Спасибо вам и за мудрые советы и за хорошее настроение, уважаемый доктор Жимба, здоровья вам и вашим близким!

[@user-de6rx4vk9c]

Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-jr6bh3uo3w]

ЗДРАВСТВУЙТЕ,дорогой Доктор!!! Слава Богу,что есть такие СОЛНЕЧНЫЕ ЛЮДИ,которые светят,греют и любят жизнь и людей в любое время года❤🙏❤ Всё верно,особенно,последняя рекомендация-меньше болтать😅👍🤭 ВСЕМ МИРА и Благополучия,дай,Бог!!!

[@JutShiClinic]

Пустая болтовня это беда, конечно)

[@user-rb5dk3qm2g]

Как приятно слушать доктора. Вот бы все доктора были такими. Я б из поликлиники не вылезала б. Ходила б туда как в церковь. 😂😂😂

[@JutShiClinic]

:)

[@user-fc3we9sl6r]

Боже, какой красивый. А голос просто - наслождение. Очень приятно слушать вас и смотреть . Я влюбилась❤

[@JutShiClinic]

Я тоже люблю весну) здоровья вам

[@annakoleva3318]

БЛАГОДАРЯ ОТ СЪРЦЕ ❤❤ УНИКАЛЕН СТЕ ❤

[@user-fx4xw8ip2k]

Здравствуйте, спасибо за советы и новые знания

[@user-ee7yq9sd3q]

Спасибо Большое дорогой Доктор за ваши мудрые советы и доброту

[@nooffence9021]

Спасибо Доктор

[@_Lina_915]

Я всё время кушаю только 2 раза в день,благодаря совету Бориса Увайдова и намного лучше себя чувствую

[@JutShiClinic]

В итоге человек сам выбирает как он считает лучше для себя

[@OlgaOrlovaOnline_psiholog]

Спасибо, уважаемый доктор Жимба, благодаря Вашим наставлениям лучше понимаешь, как жить в согласии с собственной природой и с миром. Рекомендации о циклических видах спорта, решении вопросов, которые вызывают много эмоций, и о чрезмерной речевой активности очень и очень ценные. Продолжайте, пожалуйста, эту тематику тоже. Благополучия и успехов!

[@JutShiClinic]

Спасибо за ваш комментарий! Тематика спорта, судя по просмотрам, к сожалению не очень интересна моим зрителям, но про эмоции я пожалуй ролики еще сделаю. На канале есть уже ролик про гнев, можете посмотреть)

[@OlgaOrlovaOnline_psiholog]

@@JutShiClinic Понимаю, стихийно люди что-то пробуют и бросают, возможно и потому, что неподходящий вид активности выбрали. Я занимаюсь давно и постоянно с тренером, он физиотерапевт, и за это время убедилась, насколько тонкие настройки в физической активности (и психологические тоже) нужны, чтобы это приносило и пользу, и радость, даже когда приходится нелегко на тренировках. Профессионалам нужно уметь доверять и ценить их! Про гнев - большое спасибо, слежу за вашими анонсами, смотрю сразу - так что уже в закладках, применяем :) Сердечное спасибо!

[@user-de6rx4vk9c]

Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@xfyuujncdfvgukjbhh]

@@JutShiClinicЗдравствуйте, может хватит все эти года про теорию, надо уже и про практику (лечение), а иначе для чего все это???

[@JutShiClinic]

@@xfyuujncdfvgukjbhh что? о чем вы?

[@kalimabilyalova9318]

Доктор обьясняеть коротко и ясно и понятно. Благодарю

[@elenaamelehina9746]

Великолепно! Благодарю!

[@shirinisaeva6451]

Доктор, благодарю Вас за очень важную информацию!

[@JutShiClinic]

Спасибо вам за поддержку!

[@user-vu7ed7vw1r]

Благодарю за Ваш труд ❤❤❤

[@JutShiClinic]

Спасибо за комментарий) Здоровья вам!

[@juliaya1883]

Благодарю доктор за еще одно важное видео, за опыт и знания которыми делитесь!)

[@user-nm1mj3bx6m]

Весной появляется крапива,сныть,листья одуванчиков.Сбиваю блендером эту зелень с бананом и немного воды.Пьете каждый день и просто летаете от избытка энергии.

[@user-ul4th6hb1q]

Воду добавляете?

[@user-kv5sy5fy6m]

Спасибо Вам огромное, доктор Жимба❤, а также повторяйте нам почаще эти золотые слова доктор, Вы каждый раз добавляете важные моменты, да и лучше запоминаем, когда чаще слышим важные Ваши советы❤❤❤. Будьте всегда здоровы 150 и учите нас этому.😊😊😊😊

[@user-ml6ve4dp4b]

Благодарю Вас за отличные,полезные рекомендации❤️🤲ЛЮБВИ и СЧАСТЬЯ ВСЕМ❤🌹🌹🌹...

[@dimdim132]

Спасибо за ценные наставления! Про пустословить в конце - особенно!😀

[@user-rz5di1fn9s]

Учтем , спасибо ❤

[@JutShiClinic]

Учтите, пожалуйста) Здоровья вам!

[@user-mz1lw3xk2c]

Спасибо, как всегда очень полезные советы!

[@Theenchantedmountain323]

Спасибо за подробнейший разбор питания. Это важно для нас для умеренного пояса, вы, супер

[@JutShiClinic]

Спасибо! Ине тоже нравится говорить о питании. Важнейший момент для здоровья.

[@user-de6rx4vk9c]

Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-jn5st7bl6n]

Спасибо Вам большое , Доктор. ❤️❤️❤️

[@user-de6rx4vk9c]

Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-ks8dv1vp7g]

Благодарю ❤❤❤

[@user-pk6xx2yf8g]

Доктор! Я Влюбилась и в ВАС, и в ТИБЕТ!!! У меня Есть РЕЗУЛЬТАТ!!!

[@JutShiClinic]

Здравствуйте! Я очень рад за вас и спасибо за отзыв! Здоровья вам)

[@olcza29]

Когда-то была мечта побывать в Тибете и хоть немного научиться медицине Тибетский, но случайно встретив Вас тут в интернете, поняла,, что могу многому научиться от Вас. Спасибо .Буду учиться❤❤❤

[@user-jk7bk7gf2r]

Благодарю! В любом случае, ваша информация для меня очень полезна. Здоровья вам и счастья!

[@user-de6rx4vk9c]

Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-ln9gl1ep2p]

Большое спасибо)

[@JutShiClinic]

Прибольшое пожалуйста! Спасибо за комментарий

[@user-de6rx4vk9c]

Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@lora1460]

Благодарю вас❤

[@fhcggfhxgh8344]

Очень помогает Ваша информация, просто супер! Зиму пережили норм! 😊❤

[@JutShiClinic]

Быстрее бы лето)

[@user-ri6lx3np4i]

Благодарю 🙏 Вас доктор за полезную и оздоровительную информацию . Всех вам благ!

[@JutShiClinic]

Спасибо за ваш комментарий)

[@user-de6rx4vk9c]

Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо

[@user-ni6oi7nt3d]

Спасибо за нужную информацию

[@dzndzn2199]

БЛАГОДАРЮ. 🙏

[@Stasia0308]

Благодарю Вас ❤

[@user-gs4kx8lf6r]

Благодарю 🥰, вовремя 😊

[@JutShiClinic]

Да, я тоже так думаю, случайно оказалось что на улице весна) Здовроья вам!

[@user-pz6ic7on7w]

Сайн байна доктор Жимба.Благодарю вас за информацию

[@user-ut9bg6fx4s]

Не сайн байна... это монгольский, а Сарва Мангалам... пожелание благополучия... по тибетски... Учи уроки ..

[@svetlanatregoub9011]

❤❤❤

[@annawedel6975]

Уважаемый Доктор, всё понятно, дело в том, что мы люди которые работают, вот нет такой возможности поддерживатся того о чём вы советуете. Я,например кушаю находу, понимаю, нельзя, а кушать хочется. Спасибо вам.

[@JutShiClinic]

Почти для всего есть решение. Подумайте как можно и что можно сделать так, чтобы соблюдать минимальные правила и поберечь здоровье.

[@svetlanagolovtsik3812]

Большое спасибо❤

[@elenaamelehina9746]

Благодарю вас доктор, очень актуально .

[@JutShiClinic]

Ага, весна же)) Здоровья вам!

[@user-ew2bh5kx7y]

Благодарю!

[@user-hn6wc3qh9l]

🙏 Вас доктор Жимба

[@nataair6359]

Спасибо большое❤

[@i.s.1176]

Доктор наконец-то приоделся) Весна однако...) А видео, как всегда, очень интересное. Моё Вам почтение и благодарность.

[@JutShiClinic]

Спасибо за такой добрый комментарий и отзыв! )

[@user-lk2wp8oh7q]

Благодарю

[@user-tm9yc3ud7t]

Спасибо ❤

[@user-rm6fx8zc3b]

Спасибо, дорогой эмчи ла!

[@JutShiClinic]

Здоровья вам, дорогой друг!

[@user-he8pc5bw1k]

Спасибо большое дорогой доктор Жимба за рекомендации стараюсь придерживаться вечером кушаю углеводы для набора веса❤❤❤❤

[@user-wz3hg3be5q]

Не надо ужинать

[@nellypak1561]

7:10 7:10

[@carolinen5309]

@@user-wz3hg3be5qВам может, и не надо Другим - надо

[@user-kr5jp2mz9c]

Благодарю! 🌹

[@user-qs4kn5gk5c]

Благодарю❤

[@user-qg7hs3ii6c]

❤

[@Neonilla81]

Прям православный Великий пост описали: больше фруктов и овощей, (разве что мясо, яйца и молоко исключаем) и поменьше пустословить. 🤝

[@vaieriyi.52]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ts5ib4jh8r]

❤БлагоДарю 🙏❣️

[@JutShiClinic]

Здоровья вам)

[@larisachu8171]

Спасибо большое ❤ интересно информативно полезно лайк и подписка 👍

[@JutShiClinic]

Лайк и подписка - это хорошо) а еще комментарии под роликами, особенно новыми роликами, это очень поддерживает его. Спасибо)

[@melaniavetu4206]

🙏🙏🙏❤❤❤

[@user-dg8pi2iu2d]

Ждем❤

[@user-ms4pz2eh8i]

Здравствуйте доктор Жимба! Спасибо вам за информации! ❤❤❤🎉🎉🎉🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-bj6dt2qj9l]

Уважаемый доктор, сделайте, пожалуйста, ролик про то, как нужно питаться при АИТ

[@JutShiClinic]

Про АИТ в ролике ничего не говорю, если я верно понял ваш вопрос.

[@user-bj6dt2qj9l]

@@JutShiClinic я бы хотела увидеть если есть видео на эту тему☺️

[@Vomak984]

Здравия всем )) спасибо за работу ))❤

[@irinagriffiths8353]

Доктор, можете рассказать в одном из видео и заместительно гормональной терапии при менопаузе? О вреде и пользе гормонов. Очень интересует эта тема! Спасибо

[@JutShiClinic]

Такая тема будет.

[@user-yb7fy8ix9g]

Здоровья Вам, Доктор! Спасибо за Ваши рекомендации

[@Philosophocat]

Респект, Док ✊🚩

[@user-hz2bl8zl5b]

Зачем пережить то или иное время года, нужно просто Жить. Спасибо за добрые советы.

[@user-wz3hg3be5q]

Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер - это благость. Семя льна из кофемолки -- это благость Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих благостная бомба Сырые желтки БЕЗОПАСНО -- это для многих универсальная мощь.

[@user-uq9yy1xr2r]

Ну,это очень категоричное заявление 😂полегче.

[@user-wz3hg3be5q]

@@user-uq9yy1xr2r Наоборот

[@user-lv1pk8sh3r]

Всё выше перечисленное запрещено при заболеваниях поджелудочной 🤷‍♀️

[@user-ut9bg6fx4s]

Сало зимой и сейчас... благость....

[@zulfiyaroulla3415]

Благодарю. Весной я на утро делаю зелёный смузи из огородной зелени и дикоросов - молодые одуванчик, подорожник, белена, лопух, конский щавель, звездчатка, мелисса. По листику того, этого; нарежу их вместе с яблоком и бананом и в блендер со стаканом свежей воды. Взбиваю минуты три и вуаля - прекрасный напиток. С фруктами горечь дикоросов не сильно заметна.

[@user-ft6lk2zw7t]

Спасибо доктор за ваши советы. Расскажите пожалуйста про Зиру(кумин)

[@user-kh7hj4tk9q]

🥰👍👍👍👍👍🙏

[@user-qv1cy9jj4y]

Где же в апреле взять ягоды,фрукты,зелень,свежие овощи в апреле,когда у нас еще снег лежит. Бабушка ела жареную картошку с кислой капустой,кислыми огурчиками и кой чего. Прожила 82 года,ни разу не была в больнице и легла спать и не проснулась.

[@dddgghhct5323]

Ягоды запасаются летом и осенью, зелени много уже крапива, сныть, вот после 20апреля у нас колба начинает расти, верба как зацветёт там столько пыльцы для кваса, а калиновый квас, можно пить круглый год

[@user-hr9je1sb9f]

Для этого надо делать заготовки осенью.)

[@user-ze9nq5km1p]

А у нас уже отцвела абрикоса , вишня и яблони. Поздравляю с праздником Пасхи.

[@SUPER-wd4tr]

Да всё есть в магазинах, замороженные ягоды, овощи зелёные!

[@user-lr4dt1ls4g]

Будем есть окрошку и борщ с крапивой 😊

[@user-le1zb3jl8p]

👍

[@user-uq2xl5no9x]

Дорогой коллега, доктор Жимба! Очень нравятся ваши выступления,я следую предписаниям тибетской медицины из книги Чжудши.Я ,доктор Райхан, уже давно не принимаю лекарства, а пью натуральные эфирные масла,куркумы,имбиря, чёрного перца от компании До Терра и очень довольна результатами,держу каждый год оразу.Буду рада сотрудничать с вами! Райхан ханым из Казахстана

[@user-hf7st9pc8q]

Масла компании До Терра низкого качества ! В Америке им запретили назваться терапевтическими , это сетевой бизнес , пирамида , как Гербалайф ! Жаль , что врачи стали участвовать в этой афере сетевого бизнеса

[@user-bi9wd8ul6m]

Каждый взрослый человек знает от чего он худеет. Поэтому каждый подстраивает питание под себя. Просто мы не осознанно относимся к своей еде. Переедаем.

[@user-pk6xx2yf8g]

ЖДУ! /молочку убрала первого Марта, смотрела пред, видео/

[@JutShiClinic]

Если вы про старое видео, то там более коротко говорю об этом и в частности про раннюю весну. Но в этом новом ролике я подробнее все объясняю, делю весну на два периода и даю рекомендации по каждому периоду.

[@user-pk6xx2yf8g]

@@JutShiClinic Спасибо.

[@user-lr1vr7ub9g]

Спасибо за информацию. Какие вкусы в еде подходят доше" ветер" и "желчь" ?

[@user-uq9yy1xr2r]

А я включила молокачай и творог!!!

[@user-pk6xx2yf8g]

Ниже есть видео, Как питаться Весной. Летом тоже молочку не кушают.

[@user-uq9yy1xr2r]

​@@user-pk6xx2yf8g❤мы все разные.я отовсюду возьму для себя приемлемое.

[@user-vq6pt3hv8m]

А я его ,не отключаю круглогодично😂

[@user-io6nw8ef7t]

Здравствуйте. Сегодня слушала утреннюю медитацию от вас, где вы говорили о выпуске темы про атеросклеротические бляшки. Дайте, пжл, ссылку, где найти! Спасибо! 🙏

[@user-ly5to3bw6n]

Уважаемый доктор Жимба, в одном из интервью Вы сказали, что горчичное масло самое вредное, не могли бы Вы объяснить почему?

[@user-mx2hn6vi2o]

Здравствуйте, доктор! Спасибо Вам за очень нужные наставления! Скажите, пожалуйста, а второе межсезонье - примерно, конец августа - середина октября?

[@user-pl1nc6hr5t]

Очень перекликается с православным Постом. Спасибо!

[@irinareimer2094]

Я уже с зимы перешла на 2 х раз пит

[@marina_lisbon]

Расскажите пожалуйста,как питаться в жаркое время ?

[@user-fh9fj7ig5n]

Здравствуйте, уважаемый доктор Жимба! Прошу Вас, если возможно, освятить тему, касающуюся молочного гриба, которого называют "тибетским". В составе кефира, который получается, присутствуют дрожжи. Полезно ли это для человека? Или лучше использовать кавказские мацони или катык, в которых нет дрожжевого брожения?❤

[@user-cn5ef7ui5c]

Добрый вечер доктор!что вы можете посоветовать при вздутие живота/у меня нету желчного,ставят эзофагит -рефлюкс,диету соблюдаю,но когда вздувает /как спазмы/спасибо за ответ

[@user-ns6pq7ej7l]

Доктор как узнать свою Дошу?

[@user-wz3hg3be5q]

Очень многим людям надо интервальное питание 20/4

[@user-uq9yy1xr2r]

Согласна-мне идеально 18/6.

[@user-wz3hg3be5q]

@@user-uq9yy1xr2r 18 не надёжно

[@user-pk6xx2yf8g]

@@user-uq9yy1xr2r ии мне тоже 18/6

[@anitaann8576]

А вы где то рассказывали про аллергию весной? На цветение. Что-то с этим можно сделать? Или уже ничего?

[@katyahan83]

А можно есть корейские салаты😊. Они все из овощей

[@user-ut9bg6fx4s]

С середины апреля менять питание? Рановато .. 3 мая .. Урал... за окном летит снег... климатические зоны разные... Так что сало наше всё...

[@user-fm5vs2gw8n]

Советы для тех кто не работает,если я работаю до 9 и голодная не могу заснуть как быть?

[@user-op9vw1ef5f]

Уважаемый доктор подскажите пожалуйста, мне очень часто хочется имбря, чеснока, лука, и других острых продуктов. Причём могу есть это все одновременно. Что с моим организмом?

[@user-ef4fo3dz4g]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста вы лечите язвенный колит кишечника?

[@user-ip6lh3er8s]

Лучше поститься в это Время Тибет это высокие Горы где у нас высокие Горы Кавказ Алтай Саяны ХАМАР ДАБАН

[@Solnishko640]

Убеждаюсь что Индия и Китай это одна и та же цивилизация. Точно такие же рекомендации в аюрведе.

[@katyadiachenko3096]

Я в шоке. Никогда об этом недумала. Первый раз слышу такую информацию

[@JutShiClinic]

На канале есть и правила на лето, осень и зиму.

[@Svetlana-rr1cv]

А я сало хочууу😢

[@JutShiClinic]

Ну если хочется)

[@anitaann8576]

А, так вот почему нету сил на занятия аэробикой, осенью все было нормально, зимой меньше, думала весной хоть будут силы, но нет,;через силу пошла заниматься и потом так тяжело было, лежала. Хотя не сильно и занималась. Наверно и правда какое то истощение организма идёт весной...