Nyaki kifózis

[@Rom512Marduk]

Amikor az ilyen személyiség és a megfelelő tudás találkozik, azt hívjuk zseninek. Köszönjük.

[@nemethneildiko2300]

Szia Máté, zseniálisak a videóid, nagyon jól magyarázol! Általad tudatosodott bennem hogy mit tegyek a kialakult nyaki sérvem miatti panaszaim ellenében, tudatos testtartással és tornával, amelyek nagyon sokat segítettek. Viszont ennek ellenére mindig úgy ébredtem reggelente, mint akinek a vállán ólomsúly van és arra is rá kellett jönnöm, hogy az éjszakai fekvés is egy sarkalatos pont. Nagyon fontos a nyak megtámasztása is, pl. hengerpárnával, vagy bármilyen más párnával ami erre alkalmas. Nagyon köszönöm a munkádat, életmentő sokunk számára! Sok erőt és sok sikert kívánok a továbbiakban is!

[@brigittabasa6779]

Szia Máté, nekem C IV-V között dorsalisan, CV-VI beszükült, ami 18 napja derült ki, a balkarom zsibbadt és azt hittem leszakad. 2 hetes kezeléssel elmúlt a balkari fajdalom, de most a jobb kezem gyengült le a csuklom fáj. Próbálom a nyaki torna utasítast naponta végezni és remélem ez a folyamat reverzibilis lesz számomra. Azt szeretném kérdezni, hogy tartásjavito szalagot javasolsz-e ilyen esetben?

[@gerincszerviz]

Szia Brigitta, Az MRI leleteddel kapcsolatban néz VÉGIG ezt: kzbin.info/www/bejne/qZK9laipereKqpo A nyaki gerinc tornájával kapcsolatban ezt: kzbin.info/www/bejne/eqKxqWCBbteWpsk Az ilyen-olyan gerincgyógyító "csodaszerekről" pedig a porckorong.hu-n találsz egy blogbejegyzést: "miért nincsenek a porckorongon gerincgyógyító csodakütyük címmel." Érdemes elolvasni, abban benne van a válasz. Mielőbbi jobbulás kívánok: m.

[@akostormassyhu]

👍

[@apropeti1]

Algoritmusnak 🙂 Köszi Máté!

[@gerincszerviz]

Szia Peti! :) Nagyon köszönöm!

[@udogarcia803]

Szia Máté. Az mri vizsgálat eredménye : spondylosis polydiscopathia. Scoliosis. Protrusio disci c 3-4 , et c 6-7, hernia disci c 5-6. Már 2 magán neurologusnal is jártam Budapesten , tornát ill kollagen injekció kúrát ajánlottak , ha ez nem segít akkor műtétet javasoltak. Nekem a nyakam csak mérsékelten faj, fájdalom csillapítóra nincs jelenleg szükségem , viszont ha sokat ülök kb egy óra múltán már zsibbad a vállam karom ami viszont nagyon elviselhetetlen is tud lenni. Vidéken lakok ahol nincs lehetőség megfelelő tornára ill orvosra, így muszáj utaznom ami nagyon kellemetlen már a zsibbadas miatt. Ha tudnál nekem ajánlani olyan helyet Budapesten ahol komoly segítséget tudnának nyújtani nekem azt meg köszönném. Mivel az előző két helyre teljesen feleslegesen mentem, kb háziorvosi szintű volt a vizsgálat ill a kérdések tanácsok…

[@gerincszerviz]

Szia Udo! Köszönöm a bizalmat! Számomra nagyon biztató hogy a nyakad alaphelyzetben tünetszegény, és kristálytisztán megmondja, hogy mit az, amit nem szeret. Első körben találd ki azt, hogy hogyan tudod elkerülni a tünetet - azaz úgy megmókolni az ülő helyzeted, hogy ne fájjon! ( vagy állj fel időben, vagy hagyd ki, vagy alakítsd át a szék/monitor/asztal kombó paramétereit ) mert ez kicsit olyan, mintha elvágtad volna az ujjad, de tovább reszelgetnéd a késsel a sebet és most azt várnánk, hogy lelkesen gyógyuljon meg a sérült szövet és az idegrendszer is szokjon le az érzékeny terület kiemelt figyelméről - így nehezen megy a legjobb terápia mellett is. ( sokszor pedig megoldja a dolgot önmagában is ) Tornára ilyen esetben az ADT-s kollégáimat szoktam javasolni. Csúcs csapat, nem fognak lényegtelen dolgokkal fárasztani, nem mutatnak sok gyakorlatot ( néha még gyakorlatokat sem mutatnak. :) ) hanem azt tanítják meg, hogyan indulj el az ideális nyakhasználat felé. Őket a porckorong.hu-n megtalálod, mint rutinos gyógytornász kollégák. Mielőbbi jobbulást kívánva: m.

[@udogarcia803]

@@gerincszerviz koszonom szépen a válaszod, és megfogadom a tanácsaid!

[@nekarr_charnec]

Lájkoltam megosztottam, mennem kell aludni hétvégén befejezem, de nagyon szépen köszönöm a motivációt amit már megadott a torna iránt

[@gerincszerviz]

Nagyon köszönöm!! :) Fontos: ( nem is Neked, mert Te ezt tudod, hanem a többieknek, akik olvassák ezt ) A torna a világ királysága, és sok problémát meg tud előzni, de a nyaki gerinc helyes tartását elsősorban a nyaki gerinc helyes tartásának a gyakorlása tudja fejleszteni. Ez a "specificitás törvénye". :) Szép napot! m.

[@-kattya-]

köszönjük!! 😊

[@gerincszerviz]

Köszönöm!!! :)

[@AnkithJWK]

Tehát akkor a babát csak háton fektetni nem jó?

[@gerincszerviz]

Nem igazán.

[@jpzs1965]

KÖSZÓNÖM