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こんにちは、ikuさん家のごはんです
冷凍むきえびを使って下処理なしの簡単で美味しい
ぷりぷりエビチリ弁当作りました
今日のお弁当
・エビチリ
・さつまいもの塩バターキャラメル
・ちくわとウインナーのお花
・ブロッコリーのお浸し
・カニカマ
〈材料〉
【エビチリ】
冷凍むきえび 270g
油 適量
長ネギ 15cmくらい
酢 少々
〈えびの下味〉
胡椒 少々
酒 小さじ1
片栗粉 大さじ3
卵白 1個分
〈チリソース〉
にんにく 1片
生姜 10gくらい
豆板醤 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ2
砂糖 小さじ2
塩こうじ 大さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
水 大さじ4
〈炒り卵〉
卵 3個
黄身 1個分
砂糖 小さじ1
塩 少々
【さつまいもの塩バターキャラメル】
さつまいも 1本
バター 10g
砂糖 大さじ2
塩 少々
※分量は好みで調節して下さい
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音楽:BGMer
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