お袋の知恵袋【布巾や台所道具の始末】おまけ、栄養の宝庫の副菜

＊酸素系漂白剤
パックス酸素系漂白剤 430g 粉末 漂白 除菌 消臭 無添加 [衣料用漂白剤]
＊粉石鹸
シャボン玉　無添加石けん　衣料用粉石けん　スノール紙袋 1kg　
鍋の焦げ対策の動画
• 【タラコポテト】油やマヨネーズを使わないポテト料理
大根葉の和え物
材料
大根葉
じゃこ
すりごま
もみのり
味付けは醤油だけでOK
＊ここで使用している材料はほぼ５毒フリーです
　３５年自然系の食生活をしていますから、普通のスーパーでは食材は買いません。
野菜は月５回無農薬野菜を取り寄せています。それ以外は藤沢市JAで新鮮な野菜を購入
鮮魚は近くのスーパー　冷凍魚介類は自然食系　生協で安心安全なもの
小麦粉、油、砂糖、乳製品なしの期間
3月からグルテンフリー
砂糖、乳製品少なめは数年
油をやめたのは８月から
確実に身体が良くなり、心も軽くなりました。
４品目止めると何を作ったらいいかわからないという方への
応援レシピです。
もっと初心者向けの動画も作りたいと思っています。
今まで東城百合子先生のもとで肉類少なめでしたから、肉料理は苦手です。でも良質のタンパク質は必要と教えていただくので少しずつ加えていきます。
まだまだ勉強不足ですがよろしくお願いします。
「笑顔のエプロン」
藤沢市でお子さん連れの健康料理教室を３０年してきました。
現在はハッピー子育て幸座「赤ちゃんの味覚教室」を展開
＃おばあちゃんの知恵
＃日本料理
＃食文化を大切に
＃幸せご飯
＃笑顔のエプロン
＃赤ちゃん 味覚教室
＃家庭でできる自然療法
＃あなたと健康
＃東城百合子先生
＃自宅料理教室
＃料理の基本
＃料理の苦手さんでも大丈夫
＃野菜好きを育てる
＃レシピ
Facebook　　 / mieko.haneda.1

[@みやび-f8m]

こんにちは☺️ いつも優しいお料理を有り難うございます。 合成洗剤を使わなくなって、布巾をどうしようかと思ってました。 とてもタイムリーな動画で嬉しくなりました。 粉石鹸だけ、どうするか悩みますが煮沸する方法は昔に亡くなった母がやっていたなぁ…と思い出しました。 最後のお料理も栄養価が高そうですね。 いつも有り難うございます🙏

[@笑顔のエプロンハネダ358]

ありがとうございます😊 洗剤も身体に大丈夫なものを使いたいですよね

[@yukaT-k4d]

今日大根の葉っぱが売られていたので購入し、海苔もあったので早速作りました🎉「困った」くらい美味しくて主人とパクパク食べちゃいました😊美味しい料理教えて下さりありがとうございます❤

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@yukaT-k4d さん 困っちゃうほど美味しいですよね😋 ご主人様も気に入ってくださり嬉しい☺️よろしくお伝えくださいね💓

[@MARImar1A]

青菜のふりかけは本当に飯泥棒ですよね！！☺️💕

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@MARImar1A さん　ご飯たくさん食べないと私は痩せてきました。

[@しろねこのママ]

今の時期、大根葉がどこへ行っても軟らかそうな物が売ってます。しかも安い!早速作りました。素朴で美味しい！いくらでもたべられます。私は今まで茹でたあと水にとって冷やしていました。そのまま冷ませばいいのですね。勉強になります。ありがとうございます😊

[@笑顔のエプロンハネダ358]

安くって美味しくって栄養満点💯 いいことずくめですね❤

[@ether5025]

素晴らしい❤ありがとうございます

[@mokai8968]

ほうれん草以外の青菜は水にとらない… 知りませんでした～ 大根葉も小松菜も水にとってました😲 大根葉 今まで胡麻油で炒めていましたが これなら油無しで美味しそうですね 知恵袋もすごいです 洗剤も優しい物を使っていらして 見習いたいと思います❤ステキ❤

[@笑顔のエプロンハネダ358]

家から悪いものは出したくないですね❤

[@minari_k1006]

めちゃくちゃ参考になりました！やってみたい！！

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@minari_k1006 さん ありがとうございます😊

[@ナオリン-p8c]

こんにちは😊今日もありがとうございます✨大根葉の副菜✨嬉しい😆お醤油良いですね〜👍✨作ってみます😋私は塩で味付けしてました✨🐣✨布巾やザル、調理器具等が綺麗になるんですね〜👍✨😆コスパが良さそうなのでやってみますね🍀🐣🍀

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@ナオリン-p8c さん 綺麗だと心も晴れ晴れしますね

[@ノンちゃん-m2w]

キッチン動画と副菜ありがとうございます。これだけでご飯食べられちゃうやつですね～

[@笑顔のエプロンハネダ358]

これだけでご飯食べても栄養バランスはOKですね

[@喜代美石井-i9m]

そうですか。知りませんでした。やってみますねー。

[@klkuyano33]

スポンジも大丈夫なんですね🎉今度やってみます😊

[@笑顔のエプロンハネダ358]

スポンジって案外不衛生ですね〜 いつも新しくしてるとマイクロプラスチックを出してしまうから、大切に使っています。

[@ひとみ-m7v]

今日も知恵と工夫の情報とお料理をありがとうございます✨😊大根菜の和物も今度作りたいと思います❣昨日作った「野菜の重ね煮」が余りにも美味しくて…感動でした❣今朝も食べましたがまだたっぷり残っているのでそれをカレーにします❣楽しみ〜❤

[@笑顔のエプロンハネダ358]

今朝がまた一段と美味しいでしょう。 時間って素晴らしいですね〜 カレーが美味しくできますよう❤

[@ひとみ-m7v]

はい、昨日より今朝の方が旨味が出て美味しかったです！ハネダさんがおっしゃていた「時間が美味しさを醸し出す」ですね😉素敵な言葉♥️

[@ひとみ-m7v]

めっちゃコクのあるカレーが出来上がりましたよ❣めっちゃ美味しかったです😃ハネダさん！ありがとう❤

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@ひとみ-m7v さん ありがとうございます😊 甘めでしょう！ 喜んで頂きよかったです！

[@ひとみ-m7v]

大根菜が売ってなかったのでほうれん草で作りました！めっちゃ美味しかったです！栄養バッチシ👍

[@ヨッシー2]

農薬が嫌で今までは葉は捨ててました またスーパーの大根は、葉の根元5cm位しか残して売ってないので次回はJAで買ってみようと思います 簡単で美味しくて4毒なしで、栄養満点‼️最強ですね

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@ヨッシー2 さん　JAがいいですね〜 スーパーによっては野菜に鮮度保持剤をかけてるところがある場合もあります。

[@yuri.fcm82869]

よし、キッチンピカピカにするぞー🎉大根葉の和え物も美味しそう😮ハネリン先生、今日もありがとうございます🙇‍⤵︎ 百合

[@笑顔のエプロンハネダ358]

キッチン綺麗だと嬉しい。 私はメガネをかけてキッチンに立つとゲンナリします。 老いて目が悪くなるって捨てたもんじゃないですね

[@yuri.fcm82869]

メガネの先生も素敵です😊

[@たんぽぽ-n5i]

片麻痺になって使い捨てふきんを使うようになりましたが、茶渋やザルなどゴシゴシ洗わなくてとてもキレイになるんですね。❤お伺いするのですが排水口などはどのようにお手入れされていますか？毎日たわしでこするのに、茶色く変色してきて汚いとなーと思うのです。最後の一品、大好きな取り合わせでほんとご飯１膳ペロリといけそうです❤ いつもありがとうございます😊

[@笑顔のエプロンハネダ358]

片麻痺❣️とは！ お辛いですね〜 でも良く工夫なさってお食事作っていらっしゃいますね👏👏👏

[@ワクワクワク-g6e]

いつもありがとうございます☆参考にかりました！ 蒸篭（セイロ）は油を使わないから4毒抜きに最適だなとひらめきました！ セイロを使った4毒抜き料理レシピ、期待しています🎉

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@ワクワクワク-g6e さん せいろは馴染みがありませんが、一人分づつ蒸すのですか？ 私の受取り方はせいろと蒸し器は同じですが。 昔はせいろは直径２５cm以上で茶碗蒸しなど家族４人分できてしまうものでした。 先日の豆腐のくず蒸しなどには使えないのですか？

[@Fクミイシャ]

大根葉の代わりにキャベツで作りました。じゃこ、すりごま、かつお節、醤油だけの味付けです。(お好みで塩少々) キャベツは茹でずに鍋で蒸しました。 これもいくらでも食べれます…😊

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@Fクミイシャ さん それいいですね〜 フライをしなくなってキャベツあまり気味でした。 私にも真似させてくださいね💖

[@Smile_SMILE___]

40代なのですが知りませんでした！強く擦らず取れるなんて✨ 酸素系漂白剤は液体でも使用できますか？ お皿洗いは何で洗われていますか？

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@Smile_SMILE___ さん　 液体の酸素系漂白剤は大手メーカーなので、あまり信用していません。 合成洗剤はあまり身体に良くないと私は感じています。水を汚すと言う点でもちょっとお勧めできませんね。 食器洗いは最近は油を使わなくなったので、洗剤を使う回数が少なくなりました。 なので、この粉石鹸を台所に置いて少々使っています。

[@Smile_SMILE___]

@@笑顔のエプロンハネダ358 丁寧にありがとうございます😆 メーカーで考える…なるほど！　 4毒抜きにすると洗い物が楽になりますよね。これからも楽しみにしています。

[@あじぽん-m7j]

早速お鍋の焦げ付きを洗浄したら？何と何と……………あっという間に焦げが取れました🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉友達にも教えてあげたら喜んでました👏👏👏ありがとうございましたm(._.)mV今日はおしぼりを洗ってみます^_−☆

[@笑顔のエプロンハネダ358]

お友達へのシェアありがとうございます😊

[@klkuyano33]

お鍋はステンレスども大丈夫ですか？アルミはダメですよね？

[@笑顔のエプロンハネダ358]

アルミ鍋はアルツハイマーって思っていらっしゃるのですか？ この説は信憑性が怪しいようですよ😂

[@yyhmm5]

こんにちは。 私も同じように処理してましたが、 すすぎも大変だったし、 漂白剤も身体によくないかもーと思い、最近では使ってなかったです。 コンロに直接吹きかけるのには 驚きでしたー😅

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@yyhmm5 さん　おっしゃる通りかもしれませんね。 塩素系漂白剤は良くないでしょうが、 酸素系漂白剤はそれほどではないと私は思っていました。また身体に入れるわけではないので、 全て自然体がいいのでしょうね。 私は料理教室で皆さんの前で使いますからまっ白な布巾でないとちょっとですね〜 コンロにかけるのは乱暴ですね(笑)〜〜失礼しました。 こびりついたのが一番良く落ちますから。

[@yyhmm5]

いえいえ、 茶渋のついたコップとか 布巾も、以前は私もやってました☺️ 布巾は 今はただの煮沸だけしかやってないですが😅 よしりんの動画をみて、4毒抜きのお料理はなかなかアイデアが浮かばない中に出会ったKZbinだったので、 とても参考にしてます。 いつも、 動画あげて下りありがとうございます😊 私もへバーデンなので😅

[@笑顔のエプロンハネダ358]

@@yyhmm5 さん　 私もメニューに困ります(笑) 今日はスーパーでいいかますを見つけて塩焼き🐟ひとホットでした。 夫が食事にわがままを言わない人なので助かっています。