O LADO positivo da ANSIEDADE - Segundo Divertidamente 2

O LADO positivo da ANSIEDADE - Segundo Divertidamente 2
🎬 Quem não se lembra do filme "Divertida Mente", onde as emoções ganham vida dentro da mente de uma jovem chamada Riley? Agora, com a sequência do filme, somos apresentados a novas emoções, incluindo a ansiedade. Vamos explorar essa emoção através das lentes de "Divertida Mente 2" e entender como ela pode nos beneficiar e nos prejudicar.
[00:00 - Introdução]
No filme "Divertida Mente 2", a ansiedade é retratada como uma emoção que pode ajudar Riley a evitar situações potencialmente prejudiciais. Isso reflete a realidade de muitas pessoas, especialmente adolescentes, que enfrentam a ansiedade no seu dia a dia.
[01:22 - Ansiedade como Resposta Natural]
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo ao estresse. Ela nos prepara para enfrentar desafios, mantendo-nos alertas e focados. Vemos Riley preocupada com a transição para o ensino médio e a possibilidade de não fazer amigos, o que é uma preocupação normal que pode ser benéfica.
[01:58 - Exemplo Prático]
Imagine um adolescente começando em uma nova escola. A ansiedade sobre se encaixar e fazer novos amigos pode incentivá-lo a participar de atividades extracurriculares e desenvolver habilidades sociais.
[02:34 - Quando a Ansiedade se Torna Problema]
Apesar de seu papel positivo, a ansiedade pode se tornar problemática quando é constante e desproporcional, evoluindo para transtornos de ansiedade como a ansiedade generalizada. Isso pode impactar negativamente o desempenho escolar, as relações sociais e o bem-estar geral.
[02:52 - Citação de Especialista]
Alana James, professora de psicologia da Universidade de Reading, afirma: “Um grande fator na ansiedade de Riley é o medo de não ter amigos no ensino médio. Isso é algo razoável para se preocupar. As relações com os nossos pares se tornam cada vez mais importantes nesta fase da vida e as experiências de amizade dos adolescentes estão ligadas ao nosso bem-estar."
[03:56 - Medidas Práticas para Lidar com a Ansiedade]
Prática Regular de Exercícios Físicos: O exercício ajuda a liberar endorfinas, que melhoram o humor e reduzem o estresse.
Técnicas de Relaxamento: Meditação, ioga e respiração profunda podem ajudar a acalmar a mente.
Manutenção de uma Rotina: Uma rotina bem estruturada proporciona uma sensação de controle.
Limitação do Consumo de Cafeína e Álcool: Essas substâncias podem aumentar os níveis de ansiedade.
Procurar Apoio: Conversar com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode fornecer suporte emocional.
[05:12 - Conclusão]
A ansiedade é uma emoção complexa que pode tanto nos ajudar quanto nos prejudicar. "Divertida Mente 2" nos mostra que sentir ansiedade é normal e pode ter um propósito positivo. No entanto, devemos estar atentos aos sinais de que a ansiedade está se tornando um problema. Procurar ajuda é fundamental para manter o equilíbrio.
🎤 Voz e Edição: Daniel Antunes
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📚 Fontes e materiais adicionais:
Professora Alana James, ficha
www.reading.ac.uk/pcls/staff/...
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#DivertidaMente2 #Ansiedade #SaúdeMental #Psicologia #BemEstar

[@cleiguilhermeoliveira1440]

Muito legal este vídeo, KZbin tem que ajudar conteúdos assim que vão ajudar muita gente. Parabéns 👏 👏 👏 👏 👏

[@enricandoofalido]

🥰🥰🥰

[@F.S.5290]

Primeiro😅

[@enricandoofalido]

Show! Seja sempre muito bem vindo....Ótima sexta!

[@mariadasgracasflorenciocar3832]

Ótimo vídeo ❤ Sou ansiosa e já deixei de fazer coisas ótimas à meu favor e tô prejudicada emocionalmente. Cheguei a pensar várias vezes: se eu reagir começar tudo de novo não seria uma reação doentia? Tipo vingança? Vc completou pra mim com esse vídeo meu jeito de pensar pra reagir. Vou começar tudo de novo e que foi bom pra mim e quem gostava de mim ❤ Ter "menos medo" já é um grande passo. Obrigada pelas suas palavras!