О материнском выгорании

Тренер-мотиватор, психолог Ирина Ковалева о материнском выгорании и о том состоянии, когда мама на нуле.
www.trenermotivator.ru

[@annavedernikowa3833]

Как жаль, что этого мне никто не сказал, когда дети были маленькие....Наоборот, мама мне говорила, что я делаю всë не так, что мне не надо было заводить детей, а я старалась, как могла. До сих пор (дети врослые) чувство вины, но с ними у меня прекрасные отношения и они меня любят, а я, естественно, их.

[@user-lg2bf8wc3u]

Когда-то давным давно,почти 13 лет тому назад...Боже мой,уже почти 13.Я была такой же бешеной мамашкой.И муж это тоже за правило принимал,не думая о том,что я мало сплю,весь день кручусь,чтобы всё было чисто,аккуратно и покушать приготовлено.Потом начала спать на ходу,буквально в косяки врубаясь.Пока кума моя не сказала:"Хватит сходить с ума,отдыхай хоть понемногу днём."Я спросила:"КОГДА?!"На что та ответила:"Днем ребенок спит,не суетись,брось всё и просто ляжь и поспи.Даже если он спит недолго (а спал он, чаще всего минут по 40-45),поверь мне,когда устал и хочешь спать и этого маленького промежутка по паре раз,предостаточно.."Мне поначалу было непросто заставить себя отдыхать днём,ведь столько всего нужно успеть переделать.. Потом попробовала и....И ничего не случилось-МИР НЕ ПЕРЕВЕРНУЛСЯ!МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ,БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИ СИЛЫ!Радуйте себя необходимыми ВАМ покупками,давайте себе отдохнуть и пообщаться с друзьями-подружками.Дилегируйте порой родительские полномочия своим мужьям и просто отдыхайте!!!!

[@user-qg5ej5cy9z]

Полостью с Вами согласна. Детям нужна здоровая мама. И это не обсуждается. Здоровая, спокойная и уравновешенная.

[@sheyh89]

Вы прежде всего нужны мужу как жена, а потом как мама. Если перед мужем не выполняете свои права и обязанности он будет очень разочарован.

[@Ladyuda4a]

Я засыпаю с детьми в 9 вечером очень часто и много дел не переделано, но зато выспалась

[@user-sy6mx6ev4p]

Как мне это знакомо😂, я крутилась белкой 1,5 года, а потом случился нервный срыв, дорогие мамочки, любите себя, не тащите все на своих плечах, распределяйте обязанности, находите время для себя любимой, и как говорит Ирина Ковалева и "будет Вам счастье"))❤😊

[@KorotkovaMarina]

Ага, только вы забываете про общественное и семейное давление, чуть что не так, тебе сразу : "тыжмать"

[@user-lc5ii5he1f]

😂😂😂потрясающая женщина. Будьте с нами почаще.

[@user-nu7qq2wb3u]

Состояние матери - степень адекватности самой матери и членов ее семьи. Когда семья в гармоничном состоянии -ОООЧЕНЬ большая редкость!!!!! А когда вокруг молодой матери, которая находится в состоянии эмоциональной контузии и у ей надо принять ситуацию, что ребенок ЕСТЬ и он от нее целиком зависит (особенно пока очень маленький). А другие члены семьи начинают тупо меряться гордыней, вот тут и случается выгорание. А уход за ребенком не так уж и сложен в современых условиях. Тыкать не надо матери. А молча быть на похвате.

[@user-de5cb5re2t]

Всё индивидуально. Меня бросил муж с рождения сына. Выхода не было времени себя жалеть, надо было закончить университет, сделать карьеру. Иногда происходит не то, что хочется. Сейчас сыну 25 лет.

[@lubovsz1113]

Вы молодец! Как жизненно... По моим наблюдениям, мамы часто балуют сыночков, а дочерей своим примером учат угождать и всё тянуть на себе.

[@SiaScents]

Ирина какая вы молодец, какая Творческая, и ещё такая прекрасная актриса ❤❤❤. Спасибо Вам большое. Настроение уже подняли.

[@arinaostanina2678]

Ваши видео ВСТРЯХИВАЮТ ВСЕХ : и мамочек, и бабушек! БЛАГОДАРЮ ВАС ! Легче надо относится ,Вы правы.

[@user-sm6gi4ps2f]

Обожаю Вас видеть и слышать, обнимаю))!

[@anper9919]

Здравия, ну точь в точь я. Хотя спустя 15 лет материнства, т.к. сначало лелеяла 2 года мужа, уже пришла к тому, что так не пойдёт, хочу заняться и собой, как достойным человеком. Верно, что женский пример в семье играет, и тёти и бабушка и мама всегда воспевали трудолюбие и отдачу до последнего детям. Так как, по их мнению, от мужчин помощи ждать не стоит, бесполезно. И вот приплыли. Муж теперь не понимает почему это я так сильно изменила свои взгляды насчёт моей роли в семье. Удобно иметь услужливую и суетящуюся по всему жену и маму. Просто я поняла, что пока сама себя не стану уважать от окружающего мира это не придёт. Просто, теперь действую.💕Всем добра на пути к себе родной!🌞

[@ekramanaka]

😂😅👏Шикарная поэма и ваше "показательное выступление" к ней! Улыбаюсь, так меня всегда расслабляют ваши видео творческие! Спасибо за позитив и здравый смысл с легкостью! 💓

[@user-iw8hv4el7k]

Ирина, вы замечательная! Восхищаюсь Вами! 😍🩷☀️👍💐

[@aksenya202]

Я сразу как родила все бытовые дела дилигировала мужу,родственикам,я лишь занималась собой и малышом,вкусно ела, отдыхала занимаюсь своими делами. Когда есть у меня желание и энергия то готовлю,убираю и т.п. В этом плане я эгоистично отношусь к себе и своему энергическому ресурсу. Счастливая мама счастлива семья!

[@user-gl6cl4pd2z]

Отличная поэма.👏 Моя мама наоборот считает, что я мало делаю для детей- надо больше готовить и проводить с ними время. Может это её чувство вины, что мало уделяла мне времени?..🤔 Хотя тут же самолюбование:"Вот я от тебя каждого комарика отгоняла, ночами не спала".

[@h.b.1037]

Просто, коротко, гениально!!!! Огромное Вам спасибо, дорогая Ирина ❤❤❤

[@user-li3yz1hx1u]

Иришка Юрьевна, Вы- наша прелесть❤ спасибо, спасибо, спасибо❤

[@vsyoprohodit13]

Ирина, добро утро! Вчера целый день пересматривала Ваши ролики, грустила, что редко появляются новые, и тут такая радость!😊 Спасибо Вам за ваш труд! ❤❤❤

[@ludmillaw.9259]

Спасибо большое, стишок то какой нужный!!!👍😅

[@user-zh1tc7sn2k]

Ирина вы замечательная, добра, здоровья, счастья. Благодарю вас за труд! 😊

[@mariyavelichkina]

Потрясающе!!!😂Обожаю Вас, Ирина)

[@user-qg5ej5cy9z]

Добрый день, Ирина. Привет вам с Украины.❤ Очень нравится вас слушать и наблюдать за мимикой, за вашими красивыми глазами. Все, что вы говорите - все просто и гениально. Вашим детям так повезло с вами.😊❤❤❤

[@lonelywalker540]

люблю ваши видео за лаконичность, многим любителям растекаться мыслью по древу стоит у вас поучиться

[@user-xb7yb5sm5c]

Работала, подрабатывала, вся домашняя работа( не автоматизированная, как сейчас) на мне, занятия с детьми тоже. к больной маме еще надо было ездить . Муж после работы вечно в горизонтали ( хотя офисный работник) --Не подрабатывай , будем скромнее питаться , скромнее одеваться, кроссовки сыну не купим, будет в ботинках ходить, день рождения детям не будем отмечать.Отпуск в походе, ни разу на море не съездили. Книги не покупай, в библиотеке как нибудь дождемся очереди. Я так жил и выжил А я не хотела , чтобы дети выживали, хотела, чтобы жили! Времена были нелегкие -80-е -90-е И работать на износ - был мой выбор . В результате муж нашел богатую, а я вырастила детей одна, он их даже с ДР не поздравлял, не видел , хотя жил в 4 остановках от нас. Потом я тяжело заболела, но хорошее образование детям дать успела ( сын учился платно), квартиры купить им помогла Удочки им дала отличные. Дочь - благодарная, помогает и поддерживает. Сын потерял в 3 браке все - и с чемоданом заявился жить ко мне. Пьет .Меня винит, что недостаточно его любила, так психолог ему сказал. А я сделала вывод - это я себя не любила! я даже внуков так любить не могу , как детей любила.

[@DM-rj3qy]

У мужа их у родителей четверо в семье. Тоже времена 80-90, денег не было, мама старалась, может где-то что-то упустили, но мама себя не жалела и не щадила. Из четверых троим она сейчас не особо нужна, а один (мой муж) делает для нее все! Все дети выросли работящими и самостоятельными. Но вот трое не ласковые и не заботливые. Нет рецепта как вырастить идеальных детей. И никто не даст гарантию что если будешь любить себя, то дети обязательно в старости будут тебя любить и доглядывать. Просто дети тоже личности со своими особенностями характера. И тут ничего не поделаешь, хоть люби себя, хоть не люби. Вы поступали так как того требовало время. А большинству психологов нужен другой психолог.

[@user-el1ug2ct8l]

Спасибо за то что вы есть! Это так важно именно сейчас.

[@user-fc8yv2zg4e]

Ирина, благодарим Вас за Ваши занятия! Видео. Пожалуйста, делайте их еще и еще. Нужны нам, как глоток свежего воздуха! Ждем

[@helenaegger4947]

❤спасибо ❤ и вам счастья❤

[@user-wi7is4ni2y]

Мне очень нравится, как Вы читаете стихи.

[@user-jz2sh1jw2n]

Ирина, здравствуйте. Благодарю за вашу чудесную поэму и пожелания всем мамам) Вдохновляете и успокаиваете❤

[@OLGA-1955]

Как всегда рада Вас Ирина слышать! Всё это наблюдала на своих детях с внуками, мои дети росли более самостоятельно. Как у многих моего поколения думаю. Всем удачи, успехов, счастья, добра. Ирина Вам всех благ!!!

[@user-tj8ct6cw6u]

Класс! Класс! Класс! Благодарю!!!!!!

[@user-zz4hz4yp8c]

Как всегда ГЕНИАЛЬНО!!!👏👏👏💞🤗🌺🌈

[@user-rk7ud8uj5g]

Гениально!)))

[@zms96]

Благодарю за поднятие этой темы! Очень нужны такие видео🙏

[@user-bh1ez5tc9u]

Как же это лекго! Но! После 30ти кратного прослушивания😊. Смотреть всем ❤.

[@user-ru4nc6hr3x]

Стихи, огонь🔥🔥🔥

[@user-lt9rr5wj3y]

Это обо мне. Спасибо Вам за видео. Сделала выводы! Так рада, что попала на Ваш канал.

[@user-vc3ip6bl3j]

Благодарю вас Ирина, за такую интересную подачу материала 😊

[@daniella-oj8cb]

У меня тоже такой песель есть - залежи веселья, счастья, радости , теплоты и внимания . Всех этим питает , и меня и детей.

[@user-yl1mc3rg8x]

Вы обалденная просто! Огромное удовольствие смотреть и слушать, а главное полезно и не оторваться! Успехов вам, а нам ещё роликов! ❤

[@user-kq2df5nz3e]

Здравствуйте, спасибо вам огромное!❤

[@user-gt7uu2ye7x]

Ирина, благодарю от всей души!❤❤❤

[@user-sr5mv4ev2w]

Добрый день, прям про меня, с ног валюсь ничего не хочу, но это надо, и я ведь мать, да ещё и муж дровишек в костёр подкидывает: ты же мама. Спасибо за ваше видео, прям чистка для моей совести, которая тоже покоя не даёт 😂

[@user-ib4vw5if4k]

Какой же вы талантливый человек, 🙏❤💐

[@user-vz7wk3eq9d]

Супер! Все так и есть, все в точку! Спасибо большое!❤

[@raisa7083]

Спасибо Вам большое за вашу работу

[@daryaaivy]

Благодарю🙏

[@oxy1012]

Браво, Ирина! Максимальный репост

[@user-ub9bj6fk5h]

Благодарю Вас. 🙏🙏🙏😇🤗❤

[@user-sf6il8nd3g]

Это шедевр ,Ирина!😁👍 Когда дети были маленькими , тоже была такой белкой , пока не довела себя до нервного истощения… вот тогда пришлось полюбить себя😊 Молодые мамочки, берегите себя!!!🙏🙏🙏🌸🌸🌸все дела не переделаешь, а жизнь одна. Спасибо за видео, за Ваш юмор и позитив!❤❤❤

[@otto_von_bismarck6522]

Очень часто так себя ведут не только с маленькими детьми, но и со взрослыми, которые женились и сами родили детей. Но они искренне считают, что детей им должны растить бабушки. Знаю женщину, сидит с внуком, готовит ему и дочери с зятем, обстирывает их всех и все ждет, наивная, ну когда же они его в садик определят. А ей уже под семьдесят. Жалею ее.

[@user-wo7nl2mi5b]

Это всё конечно здорово,за поэму пятерка с плюсом,но кто же все эти рутинные дела будет делать 😅домработницы нет))Эх,трудно быть спокойной и счастливой,когда видишь постоянно-там надо,и там надо и то другое и третье😁

[@Lira4331]

👌благодарю💕

[@Gugans333]

Как же замечательно, что есть 👌

[@user-ci2xk9er8y]

Супер, Ирина😂❤спасибо 😘🌷

[@Trener_doma_neiro]

Спасибо 🫂

[@user-vl4fq9sn7p]

Спасибо! Супер!

[@AgniaTajga]

Наш кинематограф потерял такую актрису)

[@user-nz3lx3tb5p]

Вы-просто супер😊👏👍❤️🌹Теперь я Ваша фанатка

[@kovalenia]

Как же в точку🤣🤣👍Благодарю ❤️ Рада за своих четверых сыночков, что не будут " белками"🤪

[@mariareinhold7771]

Вы самая лучшая❤

[@user-jc4gx9yi3h]

Вы классная

[@user-dq2mr9pl9q]

Спасибо ❤

[@user-ih7yz2zc4t]

Благодарю вас🙏Отличная поэма которое когда нибудь я слышала в жизнье👍👍👍

[@___________...1]

Нужен баланс во всем. Если вещи и игрушки везде накиданы может их слишком много или у них нет своего постоянного места? Выносить мусор, убираться можно диллегировать на мужа. Я себя хорошо ощущаю только тогда когда в доме порядок. Не чтоб идеально блестело а чтобы не было замусорено кругом. Чтобы не было визуального шума. Вот когда все навалено я скорее впаду в уныние. По этому у каждой вещи есть свое место, если вижу что становится захломлено выбрасываю лишнее, есть система хранения. Готовлю дважды в неделю, иногда готовлю вкусняшки или ужины отдельно по настроению. Доставка продуктов наше все. На муже посильные дела - отвезти и забрать ребенка из сада, выбрасывать мусор, пылесосить и мыть пол раз в неделю. Я 2 раза в неделю чищу санузлы и пылесошу пару раз в нкдклю по необходимости локальные зоны по мере загрязнения, вытираю пыль пару раз в неделю. Это все занимает минимум времени так как в один день одно небольшое дело. Все остальное время я с младшим. Живем по режиму. Когда он отдыхает я занимаюсь своими хобби или если ночь плохая то сплю. Со старшей делаем занятия, играем когда она дома. Напряги случаются тогда когда все болеют или малыш плохо спит. Тогда я нервная и плохо себя чувствую. Ресурса нет. По этому если я выспалась то могу горы свернуть. Ключ к невыгоранию для меня это расхламление, делегирование часть дел на мужа, сон, режим

[@user-ib4vw5if4k]

Вы такая молодец, так хорошо себя знаете.

[@user-hp8km5ys3z]

Ирина Юрьевна, спасибо Вам.. хотелось бы ещё услышать про выгорание с "трудными детьми".. когда Мама и рада бы прилечь и бросить морковку.. но никак.

[@Marinka_Mel]

Про выгорание ни чего не скажу, а вот если Вы мама "трудного" ребёнка, Вас должна поддерживать только одна мысль, без Вашей помощи ему будет на много труднее.

[@user-zx5xs6xq7o]

Да да, только приляжешь, летит на тебя торпеда 16 кг прямиком на жавот или на голову. Сразу бодро вскочишь. Надо 8 рук и 16 глаз с такими.

[@Marinka_Mel]

@@user-zx5xs6xq7o 🤣 точно точно, и хорошо что пока только 16кг, эти килограммы имеют свойственность расти, а вот менять свои привычки к сожалению (хотя может и к счастью, в зависимости от того как посмотреть на ситуацию) нет.

[@user-nh3he9ds4e]

@@user-zx5xs6xq7o это пока,подрастет торпеда и будет охранять мамкин покой.моему сыну 38,всякое бывало,сейчас он моя опора,все на его плечах.

[@user-wj1uj4kx1e]

Ирина, какие обалденные стихи вы пишите! Просто класс!

[@i-am-helen]

В декретах 11-й год. Прошла все стадии вашей поэмы 😂

[@user-ed7fk2ej8j]

Ириночка, спасибо за видео! Как же хочется почаще видеть новые выпуски на канале 🙏🙏🙏

[@Ladyuda4a]

Классная поэма❤ 😂

[@user-mz9ix2iy6i]

Эх, вспоминается, как в 90-х пелёнки и подгузники с двух сторон гладила... В 2 часа ночи.

[@user-bn6hf1se1r]

Классная поэма!

[@lizasimpson_3134]

Ирина, спасибо вам огромное! Очень вовремя и очень в точку 😊 Как всегда! От советов и другого информационного шума уже кругом голова, хочется быть супер мамой, а итог, сил нет. Сыну год и я только сейчас стала жалеть себя и не выглаживать всю одежду! И стало полегче) я на верном пути 😅

[@Lazareva_Tatiana]

Очень жизненно) про меня) 2 деток и муж на работе, мамы не стало 1,5года назад, пара на дачу жить уехал. Уже и желания нет, сил для себя

[@user-gw4er2xk6s]

И вам счастья!

[@usercomfy4017]

И это правда 🥺

[@miniboginya]

Хорошая поэма 😉

[@OLgushA13]

Ребенок был маленький, беспокойный. Я старалась готовить к приходу мужа, а он "ой, как вкусно пахнет, поем завтра, я у мамы ел". Налью банку супа, а он "мама мне ссобойку собрала". Я плюнула и стала готовить под себя и детей. Дети выросли, мама состарилась, муж стал обижаться "всем обеды жёны собирают, а я в столовой ем!" А что мы ели, когда он у мамы столовался, его не заботило. Спасибо маме!

[@zonarona2683]

Супер! Спасибо! ❤❤❤

[@user-pb7qu7je6w]

Спасибо! Всё верно, но тяжело, порой, так поступать. 😂

[@Krasota_uhod_zdorovie]

😅 как знакомо... Было такое...

[@anastayshasill2865]

Супер🎉

[@uliana.20.82.]

Супер поэма 😂😂😂

[@user-ux5nj4wu3p]

Супер!😂❤

[@user-uc2oh8us3q]

Я фанатка сериала След. Круто!!!!!

[@relaxationmusic8258]

Такая прикольная 😊

[@user-si7zo9go6d]

Почему я плачу, у меня истерический смех и плачь 🤣😭

[@user-ml8xw7vt4w]

Насмешили, вы 👍 актриса 👏

[@user-oi2gb8ij8z]

Гениально! Всё про меня, я так же, хорошую обувь спрятала, думаю пока в декрете доношу старые убогие. Сяду бывает и думаю, СТОП нельзя сидеть просто так, времени нет, надо срочно пойти постирать или картошку почистить😂

[@user-bm1qb6pi7w]

Это прямо про мою маму...

[@sofia_progulki]

Добрый день! Ирина, в каком городе вы ведете прием? И в какие города выезжаете с тренингами/семинарами?

[@user-jf5wi9jd6c]

ИРИНА, СПАСИБО. И КАК ПОЭТЕССА И КАК АКТРИСА👍

[@evgeniacherkasova]

🔥🔥🔥🔥

[@user-pd4in3qr3i]

❤

[@user-dq5mv3qt1c]

Это Я...блииин

[@user-ru8de8pf9w]

Ой😂, прям про меня 😅

[@user-rn9ef7ys5s]

👍🏻❤

[@musicpassion3872]

Видео улет😂😂😂😂😂

[@mariyakovtun8939]

Это про меня в 1м декрете)))) но со второго мозг появился.

[@Genyusha]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤