O melhor café da manhã para vencer a depressão

[@julianelattanzi6411]

Resumo do café da manhã para combater a depressão: 1. Beber 350ml de água ao acordar ( a desidratação causa perda de concentração de forma aguda. E beber água o restante do dia também). 2. 1 pedaço de 🍫chocolate amargo ou 50% cacau 3. Proteína que tenha ômega 3 e vitamina D. Exemplo: 2 ovos 🍳( pode ser frito, mexido ou cozido). 4. Torrada integral com yogurte ou com queijo desnatado 5. Abacate 🥑

[@racionologiaaplenitudedame4258]

6. Comer aipim ou macaxeira cozida todos os dias no café da manhã. Comer com suco natural de fruta ou com água mesmo. 300 a 500g de macaxeira é o suficiente.

[@racionologiaaplenitudedame4258]

Para acabar de vez com suas crises de ansiedade e até depressão, coma aipim ou macaxeira cozida todos os dias no café da manhã. Comer com suco natural de fruta ou com água mesmo. 300g a 500g de macaxeira é o suficiente.

[@MariaLourdes-ux5gu]

Boa tarde Dr Abud Eu estava assistindo há pouca hrs e n pude comentar pq n abria mais parei de ver pq fiquei sem sinal. Já é a segunda vez que quero comentar e n abre. Mais n há problema .. Obrigada por suas Lives. Que é de Top. Eu estou entendendo.. Gratidão ❤🙌🙏

[@OrlandaBrasiliense]

Eu já mudei minha alimentação há um bom tempo e posso dizer que ajuda demais em todos os sentidos! Dr. Nota 1000! ❤ obrigada!❤

[@rosangelagm2781]

Admirável um médico, orientar sobre boa alimentação. Muito obrigada!🙌

[@mariadosocorrolopes6231]

Gesto Nobre deste médico explicar tão bem e ensinar o café da manhã. Parabéns Dr. Deus lhe pague

[@eliana1387]

Esse é o melhor médico na psicologia

[@marcelacarvalho7805]

Dr o senhor é uma benção tem ajuda muita gente retomar a sua vida,e viver com qualidade.O senhor é um diferencial na medicina nesse momento de surto de saúde mental que o Brasil está atravessando.

[@josefapontes8930]

O médico que eu tô assistindo e melhorei muito

[@marlenegomespereira4096]

Muito obrigada Dr. Marco pelas orientações valiosas que sempre compartilha conosco. Estou com fascite plantar nos 2 pés e uma das recomendações que vi foi cuidar da alimentação. Mudança de hábitos alimentares é algo necessário, que tem impacto em vários aspectos (físico, mental,...). Obrigada!

[@marildaouro6332]

Meu marido ficou curado com 1/2 palmilha no tênis fica a dica

[@marciafantinato9990]

Graças dou a Deus pela sua vida Dr Marco ❤❤❤❤.

[@raqueldecamargo425]

Exceto pelo queijo magro , meu café da manhã e lanche do meio da manhã é praticamente esse, não me preocupo muito com a gordura do queijo porque tenho baixo peso e minha alimentação em geral tem pouca gordura. Me sinto muito bem, estou fazendo academia por indicação do cardiologista e faço pilates, acompanho com nutricionista. Sou ansiosa e tenho 65 a.

[@racionologiaaplenitudedame4258]

Para acabar de vez com suas crises de ansiedade e até depressão, coma aipim ou macaxeira cozida todos os dias no café da manhã. Comer com suco natural de fruta ou com água mesmo. 300g a 500g de macaxeira é o suficiente.

[@DriLuz-gg3vv]

Bom dia Dr. Marcos eu tô fazendo isso tudo que o senhor disse e tem mim ajudado muito além disso comecei a fazer caminhada meditação, trabalhando a respiração, comendo muita fruta principalmente o kiui. Obrigada por tudo, suas explicaçoes está mim ajudando a lidar melhor e mim libertar dessas situações.

[@selmaaparecidaoliveiranasc1317]

Obrigada

[@RuteBarbosa-uk9se]

Parabéns. Pela.sua. Ajuda as.pessoas.seja.que.fo.deus.ti.aberncei

[@ameliasilva9737]

Boa tarde, obrigado doutor, vou começar a fazer essa mudança. Tenho fé em Deus wue ficarei curada.

[@mariaaparecidapereiraperei2531]

AMÉM! GLÓRIA A DEUS!

[@arietebraz1380]

Realmente ❤

[@RosanaAparecidadaSilva-e5w]

Também gosto de te ouvir doutor

[@InesLepesqueur]

Foi o unico medico , até hohe, que ouvi falar da IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA DEPRESSAO. O DE ABUD É 10!!!

[@suemisbc]

Pois é. Ele é realmente diferenciado. A minha psiquiatra sequer considerou o meu pedido de verificar as vitaminas antes de entrar com o ansiolítico, que dirá pensar na alimentação...

[@MariadapenhaLuz]

Maravilhoso,suas explicações parabéns doutor

[@suanesilvaalmeida2746]

Você é 100000000000 obrigada

[@cristianedias4107]

Começa em 19:50

[@lucimarvieiradeoliveira4431]

Gostei muito e vou tentar colocar em prática no meu café da manhã. 👍🙏

[@gilvanetebatista2786]

Obrigada pela valiosas dicas.Deus lhe abençoe

[@marryannesophie]

O melhor médico do Brasil❤❤❤ paciente, explica muitíssimo bem!! Obrigada

[@silvanaborges8214]

Bom dia!🙏🏽 Gratidão!❤️👏

[@rosaadoromarcuslindasmusic7248]

Obrigado D.Marco por falar da alimentação do café da manhã Portugal

[@gilcearosadesouza1073]

Muito obrigada, Dr Marcos Abud. Vou fazer o possível para tomar esse café da manhã.

[@miriamokada5669]

Obrigado doutor pela ajuda❤

[@aliccecunha4887]

Muito bom fiquei feliz por sua explanação muito obrigada ..Alice C.

[@MariadapenhaLuz]

Nossa adorei suas informações acho que alimentação saudável é tudo

[@edileneribeiro6031]

Valiosas informações, muito obrigada doutor. Sucesso a você!

[@telmaelitaxaviersalvador7715]

Bom dia Dr Marco Abud gratidão sempre boa informação sobre café da manhã muito importante saber disso obrigada pela informação importante Obrigada por tudo amém ❤

[@SoniaBadaro-w4t]

Bom. Dia Dr,estou na cama ,sempre.me ajuda.adorei suas explicações.obrigada Sônia BadaroLannes.

[@danielimello2755]

Muito grata Dr ❤tenho comoartilkhado as pessoas estao muito ligadss em renedios vou fazer sim ❤as. Ultimas frases foram.fortes❤😢

[@naldosantos8467]

Alimentação e tudo eu tem experiência ja passei por uma depressão orivevel 🤨

[@mariabeatrizportelaleal]

Excelentes orientações!!!

[@EleneideSantiagoLopes]

Obrigado Dr. Estou fazendo esse repouso a quase um mês ou mais

[@milzadianadejesus3987]

Em 24 .muito obrigado Dr to melhorando muito

[@MariadosRemediosPereira-zt1lh]

Bom dia Doutor saúde e paz

[@marinasilva6315]

Muito bom Sr. Obrigada,é necessario a continuidade,obrigada!

[@inesprates6660]

Gratidão por tt informações... Verdadeira aula nutricional....

[@MariaOliveira-ck5tx]

EXCELENTE DR. OBRIGADA

[@FatimaLemes-x6w]

Eu gostei muito vou tentar tomar esse café da manhã obrigada doutor

[@IveteTeresinha-bz5wn]

Bom dia e Abud . Fiz toda a prática da rotina matinal . Mas não gisto das ❤ e exemplos de pessoas q se urram pois me sinto comparada .

[@ailzamoraes6903]

E isso mesmo q acontece comigo

[@cristianedias4107]

Agua Chocolate amargo Ovos Torrada integral Iogurte desnatado

[@ritalima2363]

Muito bom gratidão ótimo vídeo

[@SoniaBadaro-w4t]

Fica com Deus

[@benvindadasilva3488]

Bom dia Doutor Eu sofro desses problemas de saúde faz anos. Tenho tentado tudo por tudo,mas infelizmente não consigo libertar - me desta maldita depressão, ansiedade e tudo o que é doenças mentais... A idade avança e eu não tenho vida nenhuma, faço medicação mas não resulta nada. Tenho Dores de cabeça 24 sobre 24 horas...😢 Tenho só ideias negativas na minha cabeça, A minha Doutora tenta ajudar com medicação, mas nada resulta. Eu sinto vontade de desaparecer deste mundo 😢 Tristeza, Angústia, não conseguir fazer a minha vida é terrível para mim 😢 Obrigada Doutor por todos os seus conselhos, Tenha muita saúde 🙏

[@fabianaflores9675]

Busque a Deus, converse com Ele ( oração) essa foi a solução pra mim

[@verabackes7726]

😮tente a venlafaxina é maravilhosa único ponto negativo é que tira a libido

[@benvindadasilva3488]

@@verabackes7726 Muito Obrigada pelo carinho ❤️

[@aninhathefairy]

Café da manhã de hotel é muito bom... Rsrsrs brincadeiras a parte, eu entendo, eu uso o medicamento tanto pra depressão quanto pra TDAH, mais a terapia, alimentação estou no caminho...

[@claudiacoutinhocoutinho5047]

O café da manhã de hotel me dá uma felicidade 😄😄😄😄

[@aninhathefairy]

@claudiacoutinhocoutinho5047 KKKKKKK né????

[@neideurakawa3540]

Vou fazer esse café da manha muito obrigada dr

[@elainemaria5856]

Bom dia Dr Marco, muito obrigada, parabéns pelo seu carinho ❤️ Deus o abençoe sempre Amém 🙏🙌

[@valdecimaria8203]

Eu fico assim

[@marciacarolineportel]

O café da manhã mesmo é dito a partir dos 19:55.

[@claudiadcodocarmoorsini9914]

Estou péssima. 32 anos em tratamento

[@reginaceliavilasboas6849]

Obgda!

[@djuripolianasusanjung6978]

Hoje enrolou demais Dr....eu tenho biolaridadecafetiva ,já melhorei bastante a minha alimentação, mas estou ansiosa pelas informações que irá pasar...

[@soniamariaferreiradonascim1643]

Bipolaridade

[@marialvasilva4606]

Obrigada pelas informações, serve nas mesmas proporções para adolescentes de 14 anos? Quero fazer para minha neta

[@MarileneKramer]

MARILENE KRAMER, eu tenho a anos, nem lembro quanto tempo 🙏

[@rutegarciacardoso4004]

Pode ser coalhada

[@sandrapeixoto9746]

Posso incluir café com leite junto a esse cardápio?

[@jahbarbosa2019]

🙏🙋🏼‍♀️👏🏼👏🏼👏🏼🥰🙌

[@rosemarymarques9162]

Bom dia Dr Marcos, obrigada pelas orientações importantes ❤ gratidão 🙏🏾

[@Artemisjus]

E café pode? Meu pai está com depressão, vou tentar ajudá-lo com essa alimentação. Mas pode tomar café tbm?

[@rebecajhones5916]

Difícil sair da cama pela manhã é muito ruim 😢

[@RosanaAparecidadaSilva-e5w]

Estou lutando co. Isso a anos não consigo me libertar sinto tônturastodos os dias tenho ensegurca não saio pra nada 😢

[@arsenialivramento1955]

Será que os medicamentos para ansiedade e dormir podem mais tarde ser causa de demência ? Obrigada

[@edineidesilva4578]

Sofro ansiedade degenerizada qual melhor alimentação doutor.

[@rutegarciacardoso4004]

Pode tomar leite zero lactose no lugar do cafezinho.Porque Dr.eu estou depressiva à meses.Estou fazendo desmame do remedio que prejudicou muito.Estou em tratamento. Muito cansada as vezes desesperada pelo desânimo. Como passo mal

[@mariahelenaalvespereira8446]

Nunca vou fazer desmame continuo com meus medicamentos.

[@MarileneKramer]

Quero que o Senhor me ajude por favor, eu tenha DEPRESSÃO A ANOS ❤

[@RuteBarbosa-uk9se]

Bom.dia amiga Jesus. Pode.te Cura Da Depressão não.e.que.a.gente.te.que.deixa.de.procura.ajuda.no.medico.temos..que. faz.nossa.parte

[@luluciana7281]

Ideal é não usar leite e nenhum derivado do leite, não usar gluten, diminuir o açúcar.

[@auxiliadoracroce2124]

👍🌹🌹

[@marcilianyforestibungensta656]

Como eu faz para consultar

[@claudiacoutinhocoutinho5047]

Eu hoje 😱

[@jafettateno7223]

quanto é esse pedaço de chocoltae 50% ? 5 gramas 0u 10 gramas ?

[@jucivieira5873]

Eu sinto muita fome desanimada

[@cleuzamariadedeus3169]

Cadê

[@flaviovergani721]

Nenhum antidepressivo funciona prá mim.Todos me dão constituição, zumbido,etc... mesmo depois de 30,40 dias

[@anarizeriolima6378]

O som está com ecos . Em quase Todos os lives dele esses ecos aparecem.

[@maspoxavida2806]

Melhor café da manhã é tomar muito café com energético e não ficar com depressão, vai estar sempre alegre e feliz. Carlos 31 anos

[@heumezma4197]

Kkkkkkk Volta aqui qdo vc tiver 60 anos - se vc chegar lá, c essas escolhas espantosas. E olha só, vc nem é um adolescente. Incrível.

[@emanoelemachado3067]

Vdd se tiver pressão alta e uma hs da um infarto o remédio melhor e energético kkk

[@isabelnepomuceno6818]

@@heumezma4197vai deixar a msg escrita e pedir alguém pra postar😂😂😂😊

[@marlucechaves2114]

❤❤❤😅😂😂

[@evadecacia4614]

Quem tem problema de coração nāo pode tomar energético.

[@rosangelapires6757]

E uma fatia de mamão?

[@mariasantinavasquesbariche8843]

Ja perdi a esperança de sarar temho muito desprezo Dos meus familiar. Patas

[@SoniaBadaro-w4t]

9:16 ​@@mariasantinavasquesbariche8843

[@emanoelemachado3067]

Qual café da manhã?

[@franciscaasilva6039]

Falei logo

[@GraçaMedeiros-k7p]

Fale logo homem deixe de enrolar

[@franciscanunesdasilva9104]

Kkkkkkk.meu Deus vi que é pior dq eu!

[@franciscaasilva6039]

Fale logo vc fala muito

[@odetecamargo5844]

Vc está vendo vídeo errado, melhor ver um vídeo sobre ansiedade.

[@AguidaMariaPortela]

@@odetecamargo5844kkkkkkk

[@flaviovergani721]

Eu já perdi as esperanças...

[@InesLepesqueur]

@@flaviovergani721 Vá em frente, Flavio! Nao desanime! O doutor realmente sabe tudo, se se pode dizer isto😄! Ele é fabuloso! Sofri muito há mais de vinte atrás! Persisti sempre, procurando um medico que me salvasse daquele inferno! Eram todos os dias assim! Até q arrumei um medico qye aliviou aquele sofrimento! Descobri o dr Abud e vi qye ele conhecia profundamente este mal! Comecei a segui - lo. Até voltei p academia, o que era impossível p mim! Não conseguia mesmo!! Agora , uma live que ele falou do café da manhã foi a bala de prata! NUNCA OU RARAMENTE TOMAVA CAFÉ DA MANHÃ! Nunca pensei que fosse fazer tanta diferença!!! E toda a alimentação do dia! É muito, muito relevante! Coragem! Vá em frente, amigo!!👍👍😘